水平二武術(shù)教學(xué)水平二武術(shù)教學(xué)目標1、了解所學(xué)武術(shù)動作名稱的含義，能夠用正確的術(shù)語描述已學(xué)過的武術(shù)動作。※※※2、初步掌握武術(shù)的基本動作和簡單動作組合，發(fā)展身體的柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的準確性和連續(xù)性，為學(xué)習(xí)武術(shù)套路奠定基礎(chǔ)。3、激發(fā)學(xué)生民族自豪感，培養(yǎng)吃苦耐勞、積極向上、勇于進取的品質(zhì)和愛國主義精神。武術(shù)基本功正踢腿（同水平一）側(cè)踢腿（同水平一）仆步壓腿（以左仆步為例）動作方法：右腿屈膝全蹲，腳尖外展，開胯，左膝伸直仆平，腳尖內(nèi)扣，挺膝成左仆步；兩手分別抓握兩腳外側(cè)，臀部向下振壓，盡量貼近地面，然后換成右仆步壓腿。仆左腿為左仆步，仆右腿為右仆步。動作要點：挺胸、立腰、沉胯、側(cè)倒。武術(shù)基本動作彈踢動作方法：并步站立，兩手叉腰。右腿屈膝提起，大腿抬平，右腳繃直，當(dāng)踢膝接近水平時，迅速猛力向前平踢，使力量達于腳尖，左腿伸直或微曲支撐，上體正直。動作要點：挺胸、直腰、繃腳面、收髖，彈擊有力，力達腳尖。擺掌動作方法：預(yù)備姿勢：并步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂肘內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。動作要點：兩臂劃圓，至左側(cè)時坐腕立掌，擺臂時兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。撩掌動作方法：預(yù)備姿勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。左腿蹬直，右腿彎曲，上體左轉(zhuǎn)成左弓步；左掌變勾向左、向右、直臂劃平弧成反勾置于體后；右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方。動作要點：雙手擺動協(xié)調(diào)，與頭和軀干動作一致；前撩后勾方法要清楚；撩掌動作有力。穿掌動作方法：預(yù)備姿勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經(jīng)頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側(cè)向右，與眉同高；左手變?nèi)沼谧笱g；上體右轉(zhuǎn)45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向后、向上，經(jīng)頭向右下蓋按，屈腕橫掌于右肩內(nèi)側(cè)，掌心斜向前下；右手自腰間向左手背上穿出，掌心朝上，同時提左膝，上體左轉(zhuǎn)45度，目視右手。武術(shù)組合動作三年級擺掌撩掌類：上步摟手馬步擊掌——弓步雙擺掌——弓步勾手撩掌——彈踢推掌——馬步擊掌1、上步摟手馬步擊掌預(yù)備式：并步站立。左腳向左側(cè)上一步，上體左轉(zhuǎn)90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉(zhuǎn)90度，目視右掌。2、弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當(dāng)擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。3、弓步勾手撩掌左腿屈膝，上體右轉(zhuǎn)成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼視右側(cè)；上動不停，上體前俯，右手變勾，向右腳面勾摟停于右腳外側(cè)，眼視前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后擺，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手變掌由后經(jīng)下向前撩出，掌心斜向上，高于腰，目視前方。4、彈踢推掌重心移至右腿、左腳繃腳尖向前彈踢，左掌收至腰間，右勾手變掌向前推擊成彈踢推掌，目視右掌。5、馬步擊掌左腿下落成馬步，右掌收至腰間，左掌向前擊出，上體右轉(zhuǎn)，目視左側(cè)；進入第二次練習(xí)。武術(shù)組合動作四年級五步拳：起勢——摟手弓步?jīng)_拳——彈踢沖拳——馬步架打——插步蓋掌——歇步?jīng)_拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虛步挑掌——收勢1、起勢：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。2、摟手弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。3、彈踢沖拳：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。4、馬步架打：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。5、插步蓋掌：重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步。同時右拳變掌經(jīng)頭上向下蓋，掌外延向前，左掌變?nèi)毡в谘g，目視右掌。6、歇步?jīng)_拳：兩腿屈膝下蹲成右歇步，同時左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg，目視左拳。7、提膝穿掌：身體起立左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起。同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出，目視右掌。8、仆步穿掌：左腳向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿出，目視左掌。9、虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳瞪地向前上步成又虛步，同時左手向上，向上、向后劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。10、收勢：左腳收回，兩手抱拳于腰間，目視前方。教學(xué)分配水平二教學(xué)內(nèi)容