高一：高一是非常關(guān)鍵一年，他是初中到高中一種重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)生要面臨學(xué)習(xí)措施、聽(tīng)課技巧、課后時(shí)間自主安排轉(zhuǎn)型，規(guī)定學(xué)生自學(xué)能力和自律能力更強(qiáng)，假如學(xué)生可以很好度過(guò)這個(gè)階段，那后來(lái)學(xué)習(xí)就會(huì)比較輕松，反之，學(xué)生就會(huì)感到非常力不從心，手忙腳亂，有學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)付出比本來(lái)多2倍努力但最終也收效甚微現(xiàn)象。以至讓孩子懷疑自己能力，對(duì)學(xué)習(xí)喪失愛(ài)好。同步今年高一又是新課改第一年，新教學(xué)措施，學(xué)分制，知識(shí)難度、深度、廣度均有了增長(zhǎng)，更多考察是學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力。高一新生，面臨新學(xué)習(xí)環(huán)境，大家都是從各個(gè)學(xué)?？忌蟻?lái)，所謂人外有人，天外有天。此前在班上也許是前幾名，到了一種優(yōu)秀學(xué)子云集地方就也許變成中等或者倒數(shù)，這會(huì)讓孩子失去自信，與其成績(jī)下來(lái)打擊他，不如從目前開(kāi)始補(bǔ)習(xí)。高二:這是承前啟后階段，是一種跳板。這時(shí)要為高考做好一起沖刺準(zhǔn)備，本屆高二趕上新課改，沒(méi)有復(fù)讀機(jī)會(huì)。因此要把握自己，不放棄。高三：這個(gè)階段壓力大，大家都在沖刺、拼搏。學(xué)習(xí)好孩子，這個(gè)時(shí)候要做到有放矢復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)好這時(shí)候應(yīng)當(dāng)做到基礎(chǔ)題不丟分，大題有思緒。按照自己只是框架去復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)不好這時(shí)應(yīng)當(dāng)梳理知識(shí)，查漏補(bǔ)缺，主抓重點(diǎn)、考點(diǎn)。同步學(xué)生目前還要調(diào)整好心態(tài)。以放松、自信狀態(tài)去迎接高考。高中特點(diǎn)（高一必讀）學(xué)生進(jìn)人高中后，學(xué)習(xí)就登上了一種新臺(tái)階。新教材、新教學(xué)規(guī)定，在學(xué)生面前擺下一道道難關(guān)。有學(xué)生在初中時(shí)學(xué)得蠻不錯(cuò)，學(xué)習(xí)成績(jī)很好，可是到高中后，卻很不適應(yīng)，聽(tīng)不懂，學(xué)不會(huì)，成績(jī)甚至出現(xiàn)不及格，高掛紅燈。為何呢？就是由于沒(méi)有根據(jù)高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)而學(xué)習(xí)。

一、高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)

1、高中教材特點(diǎn)

（1）知識(shí)量增大

學(xué)科門(mén)類，高中與初中差不多，但高中知識(shí)量比初中大。如初中物理力學(xué)知識(shí)點(diǎn)約60個(gè)，而高中力學(xué)知識(shí)點(diǎn)增為90個(gè)。

（2）理論性增強(qiáng)

這是最重要特點(diǎn)。初中教材有些只規(guī)定初步理解，只作定性研究，而高中則規(guī)定深人理解，作定量研究，教材抽象性和概括性大大加強(qiáng)。如初中代數(shù)側(cè)重于解方程、運(yùn)算，而高中代數(shù)一開(kāi)始就是相稱抽象集合、映射。初中政治講是法律學(xué)此類聯(lián)絡(luò)事實(shí)內(nèi)容，高中則規(guī)定學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)，馬克思理論這樣哲學(xué)性東西，比較之下更為抽象。

（3）系統(tǒng)性增強(qiáng)

高中教材由于理論性增強(qiáng)，常以某些基礎(chǔ)理論為綱，根據(jù)一定邏輯，把基本概念、基本原理、基本措施聯(lián)結(jié)起來(lái)。構(gòu)成一種完整知識(shí)體系。前后知識(shí)關(guān)聯(lián)是其一種體現(xiàn)。此外，知識(shí)構(gòu)造形成是另一種體現(xiàn)，因此高中教材知識(shí)構(gòu)造化明顯升級(jí)。

（4）綜合性增強(qiáng)

學(xué)科間知識(shí)互相滲透，互相為用，加深了學(xué)習(xí)難度。如分析計(jì)算物理題，要具有數(shù)學(xué)函數(shù)，解方程等知識(shí)技能。

（5）能力規(guī)定提高

在閱讀能力、寫(xiě)作能力、運(yùn)算能力、試驗(yàn)?zāi)芰π枰钊胩岣吲c培養(yǎng)。

2、對(duì)高中生智力發(fā)展規(guī)定

智力一般認(rèn)為包括觀測(cè)力、記憶力、思維能力和想象力，這就規(guī)定高中學(xué)生智力方面有對(duì)應(yīng)發(fā)展：

（1）在觀測(cè)事物時(shí)，要更富目性，會(huì)愈加全面和深刻，能區(qū)別出重要和次要，必然和偶爾現(xiàn)象；不僅要有靜態(tài)觀測(cè)，還要有動(dòng)態(tài)觀測(cè)；不僅有定性研究，還要有定量分析；

（2）規(guī)定記憶以邏輯識(shí)記為本，力爭(zhēng)在理解基礎(chǔ)上抓住教材內(nèi)在聯(lián)絡(luò)，進(jìn)行記憶；

（3）運(yùn)用概念、判斷、推理來(lái)進(jìn)行邏輯思維。同步要獨(dú)立思索問(wèn)題，研究問(wèn)題；

（4）想象力要較大發(fā)展。把抽象問(wèn)題詳細(xì)化，形象化，如從平面幾何到高中立體幾何學(xué)習(xí)，就需要發(fā)展空間想象力。高二學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)及教學(xué)對(duì)策人們對(duì)高一學(xué)生心理特點(diǎn)研究比較多，而往往忽視了高二學(xué)生心理特點(diǎn)研究。高二學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)怎樣？怎樣針對(duì)高二學(xué)生心理特點(diǎn)改善我們教學(xué)？筆者結(jié)合自己實(shí)際調(diào)查狀況和工作經(jīng)驗(yàn)，粗淺地談一談個(gè)人一點(diǎn)見(jiàn)解，以期起到拋磚引玉作用。

1.高二年在整個(gè)高中學(xué)習(xí)中地位。

高二是承上啟下一年，是學(xué)生成績(jī)分化分水嶺，學(xué)生成績(jī)往往形成兩極分化：行則扶搖直上，不行則每況愈下。在這一年里學(xué)生必須完畢兩個(gè)轉(zhuǎn)變：第一，思維方式轉(zhuǎn)變。從初二開(kāi)始，學(xué)生思維開(kāi)始從以形象思維為主經(jīng)驗(yàn)型水平向以抽象思維為主理論型水平轉(zhuǎn)變，到了高二年級(jí)這種轉(zhuǎn)變要初步完畢。第二，學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。在初中，由于學(xué)生心理和生理特點(diǎn)，決定了學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性較差，獲取知識(shí)重要是從教師那里被動(dòng)接受。到了高一，這種狀況雖然有所變化，但對(duì)老師依賴還是比較重。直到高二，學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性增強(qiáng)，獲取知識(shí)首先從教師那里接受，但這種接受也應(yīng)當(dāng)有別于此前被動(dòng)接受，它是在通過(guò)自己思索、理解基礎(chǔ)上接受。另首先通過(guò)自學(xué)積極獲取知識(shí)。學(xué)生能否順利實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)轉(zhuǎn)變，是學(xué)生成績(jī)能否突破關(guān)鍵。

2.高二學(xué)生心理特點(diǎn)及教學(xué)對(duì)策

高二面臨著文理科選擇，不管學(xué)生選擇理科還是文科，都表明他對(duì)理科（文科）學(xué)習(xí)有愛(ài)好，對(duì)學(xué)好理科（文科）有信心。外加某些文科（理科）課程停開(kāi)，學(xué)生有如步履艱難跋涉者甩掉了某些包袱，有如釋重負(fù)之感。覺(jué)得時(shí)間充足了，承擔(dān)輕了，可以輕裝上陣，將落下課程補(bǔ)上，將自己競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手趕上并超越。真可謂雄赳赳氣昂昂，有一種欲與天公試比高豪情。從心理學(xué)角度而言，學(xué)生自信心和奮發(fā)精神是學(xué)生賴以發(fā)展成長(zhǎng)最主線內(nèi)在動(dòng)力和最寶貴積極心理原因。教師要抓住這一大好契機(jī)，創(chuàng)導(dǎo)致功機(jī)會(huì)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功喜悅，充斥自信、激發(fā)潛能，使學(xué)生學(xué)習(xí)形成一種良性循環(huán)。

到了高二，班級(jí)重組、班主任變更、班上有些課程講課教師變動(dòng)，都會(huì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響。他（她）必須通過(guò)一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)新學(xué)習(xí)環(huán)境、新教師講課方式。做為教師，對(duì)這些從其他班級(jí)新分來(lái)學(xué)生，應(yīng)加倍呵護(hù)，使他們盡快融入這個(gè)班級(jí)；應(yīng)多與他們交流，協(xié)助他們盡快適應(yīng)自己教學(xué)方式。

高二學(xué)生對(duì)高中新鮮感沒(méi)了，看到高三學(xué)生緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考沖擊，開(kāi)始意識(shí)屆時(shí)間緊迫。學(xué)習(xí)自覺(jué)性加強(qiáng)，自學(xué)能力提高。通過(guò)高一一年學(xué)習(xí)，學(xué)生基本上已經(jīng)跨越了由初中到高中一種大臺(tái)階，慢慢適應(yīng)了高中學(xué)習(xí)。高二學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)不再象高一那樣吃力。通過(guò)幾次大考，比較全面地認(rèn)識(shí)了自己學(xué)習(xí)實(shí)力，那種因考試成敗而大喜大悲浮躁心理已基本能自我控制。能理性地思索自己學(xué)習(xí)中存在問(wèn)題，客觀地評(píng)價(jià)自己，不怨天尤人。也多多少少探索出了某些零碎但缺乏系統(tǒng)學(xué)習(xí)措施。針對(duì)這些狀況，教師要做好如下三個(gè)方面工作：

第一、要指導(dǎo)學(xué)生怎樣自學(xué)、怎樣提高自學(xué)質(zhì)量和效率，要相信學(xué)生，放手讓學(xué)生自學(xué)，不要總是緊張學(xué)生不會(huì)自學(xué)揮霍時(shí)間，事事包辦，象幼稚園教師同樣，手把手地教。這樣不僅教師教地累，并且學(xué)生學(xué)地也累。

第二、教師要加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，協(xié)助學(xué)生改善學(xué)習(xí)措施，結(jié)合各科課程特點(diǎn)盡快建立一套適合不一樣課程學(xué)習(xí)措施；將學(xué)生零碎學(xué)習(xí)措施系統(tǒng)化，形成有自我特色學(xué)科學(xué)習(xí)措施，提高學(xué)習(xí)效率。要把學(xué)習(xí)措施指導(dǎo)滲透到課堂教學(xué)過(guò)程中，即首先改革教法，著重能力培養(yǎng)，首先詳細(xì)指導(dǎo)學(xué)生改善學(xué)習(xí)措施。學(xué)習(xí)措施得當(dāng)，學(xué)生學(xué)起來(lái)輕松，會(huì)到達(dá)事半功倍效果。否則，學(xué)生越學(xué)越吃力，花了大量時(shí)間，收效甚微。這樣極易挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和積極性。當(dāng)然法無(wú)定法，以適合自己為佳。他人再好學(xué)習(xí)措施也許并不適合自己，因此學(xué)習(xí)措施形式重要是靠學(xué)生自己去探索，但教師運(yùn)用數(shù)年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)學(xué)習(xí)措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)更具有重要意義。

第三、開(kāi)學(xué)初，教師要督促學(xué)生制定本學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，平時(shí)還要常常提醒學(xué)生制定短期學(xué)習(xí)計(jì)劃，自檢貫徹狀況。為了時(shí)刻鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生學(xué)有競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)有所趕，教師可讓學(xué)生結(jié)合自己學(xué)習(xí)成績(jī)，選定一名競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，營(yíng)造一種你追我趕學(xué)習(xí)氣氛。在每一次大型考試后，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對(duì)地歸因，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)中存在問(wèn)題，及時(shí)采用補(bǔ)救措施。

學(xué)生學(xué)習(xí)心理是一種復(fù)雜過(guò)程，因人因時(shí)而異，作為內(nèi)因，它直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)愛(ài)好等方方面面，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)影響是巨大而深遠(yuǎn)，因此研究學(xué)生心理，對(duì)于改善我們教學(xué)來(lái)說(shuō)，其意義也是深遠(yuǎn)，它需要我們教育工作者多學(xué)習(xí)某些心理知識(shí)，來(lái)指導(dǎo)我們實(shí)踐；教師要加強(qiáng)師生之間交流和溝通，理解學(xué)生心理，懂得他們?cè)谙胧裁?，才能?duì)癥下藥，起到立竿見(jiàn)影效果，否則，有如隔靴搔癢，于事無(wú)益。高三學(xué)習(xí)及心理特點(diǎn)班主任所從事，是塑造人工作，每個(gè)人作為單獨(dú)個(gè)體，是千差萬(wàn)別，處在不一樣步期，不一樣階段人，又是千變?nèi)f化。尤其是高三年級(jí)學(xué)生，面對(duì)沉重學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力，壓抑失望，煩躁不安等等不良心理原因匯集在一種學(xué)生一身，同步匯集成班級(jí)文化主流。面對(duì)這種狀況，怎樣引導(dǎo)學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好高三心理，營(yíng)造出張馳有度高三班級(jí)文化氣氛，對(duì)學(xué)生最終自信地走進(jìn)高考考場(chǎng)，超常發(fā)揮出自己水平，實(shí)在是太重要了。作為帶領(lǐng)學(xué)生沖刺高考我圍繞著以上問(wèn)題進(jìn)行了探索，也許它并不對(duì)，但它確實(shí)是一種嘗試。

高三學(xué)生心理可劃分為三個(gè)時(shí)期，即制造心理壓力期、緩和心理壓力期、鼓勵(lì)沖刺期，在不一樣時(shí)期應(yīng)當(dāng)有不一樣調(diào)整對(duì)策。第一時(shí)期制造心理壓力期（8月——12月）

高三，對(duì)于一名學(xué)生而言，意味著什么。流汗、流淚、尚有那內(nèi)心煎熬。在這個(gè)時(shí)候，最關(guān)鍵問(wèn)題就是：理解學(xué)生心理，對(duì)癥下藥，協(xié)助他們走好中課時(shí)代最終一段旅程。按照常規(guī)，一進(jìn)入高三學(xué)生應(yīng)當(dāng)自然而然地形成緊迫感?？墒俏矣X(jué)得今年高三學(xué)生到9月開(kāi)課時(shí)仍沒(méi)有形成高三氣氛。為了變化這種狀況，我決定召開(kāi)“備戰(zhàn)高考，你有準(zhǔn)備了嗎？”主題班會(huì)，并請(qǐng)來(lái)上屆優(yōu)秀畢業(yè)生談他們備考心得；請(qǐng)本班重讀生談高考失敗教訓(xùn)，然后請(qǐng)學(xué)生代表談自己見(jiàn)解，鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)表決心。之后，運(yùn)用專欄、黑板報(bào)等教室環(huán)境渲染這種進(jìn)入高三需備戰(zhàn)氣氛：如設(shè)置“愿望樹(shù)”專欄，讓學(xué)生把自己對(duì)高考期望貼出來(lái)；黑板報(bào)主題是“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”；同步還每天更換“距離會(huì)考（一模、高考）**天”提醒牌……這些都在塑造高三需要抓緊時(shí)間氣氛，從而影響在班級(jí)每一種學(xué)生，讓他具有一定心理壓力。

中段考完了，此時(shí)黑板報(bào)成了班級(jí)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)大擂臺(tái)，總分前15名和單科成績(jī)前三名者在“風(fēng)云榜”上有名，同步特設(shè)“我超越了自己”專欄，鼓勵(lì)進(jìn)步學(xué)生。學(xué)生，都需要某些學(xué)習(xí)動(dòng)力。而競(jìng)爭(zhēng)，就是最佳動(dòng)力！每一次考完試，榜上名字都會(huì)發(fā)生或多或少變化，這就吊起了學(xué)生胃口，誰(shuí)不但愿自己能登上榜首，傲視群雄呢？正是一次次打擂，使越來(lái)越多學(xué)生愈加關(guān)注自己學(xué)習(xí)，班級(jí)里學(xué)習(xí)氣氛日益濃厚。

第二時(shí)期緩和心理壓力期（12月——4月）

從12月到二模期間是學(xué)生心理最輕易出現(xiàn)事故時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，學(xué)生已經(jīng)把所有注意力都放在了高考上，六年辛勞努力，就為了最終這一搏！緊張，緊張，還是緊張！對(duì)高考恐驚，家長(zhǎng)殷切期望帶來(lái)無(wú)形壓力，加上學(xué)生自身學(xué)習(xí)成績(jī)些許變化都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生焦躁不安。越到最終階段，學(xué)生緊張心理越嚴(yán)重。這時(shí)期學(xué)生心理承受已到達(dá)極限，協(xié)助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以輕松心情迎接高考，是這個(gè)階段關(guān)鍵任務(wù)。假如處理不好，會(huì)挫傷學(xué)生積極性，導(dǎo)致其自暴自棄。這一時(shí)期工作重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在緩和學(xué)生壓力上。怎樣做好這項(xiàng)工作？

（一）單獨(dú)談話

學(xué)生來(lái)自于不一樣家庭，背景不一樣對(duì)學(xué)生性格和心理影響是不一樣，學(xué)生心理規(guī)定也是不一樣樣，排解心理壓力方式也不一樣樣，其中談心法是比很好。單獨(dú)談話對(duì)學(xué)生很重要，不是說(shuō)教，而是傾聽(tīng)，讓學(xué)生將自己擔(dān)憂和問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，針對(duì)他們實(shí)際狀況一一進(jìn)行指導(dǎo)，像朋友同樣與他們聊天，以便緩和他們緊張心理；使他們分清主次，合理運(yùn)用時(shí)間和對(duì)確定最終一段時(shí)間復(fù)習(xí)方向；使他們確立迎接高考平常心態(tài)和信心。面對(duì)考試進(jìn)步學(xué)生，我說(shuō)“學(xué)習(xí)進(jìn)步了，闡明你是有潛力，你這段時(shí)間狀態(tài)是好，堅(jiān)持下去，高考肯定沒(méi)問(wèn)題！”而面對(duì)考試退步學(xué)生，我說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，這又不是高考，考差了不等于就是一件壞事，通過(guò)總結(jié)，讓你發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)中存在問(wèn)題，不也是一件好事嗎？通過(guò)及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，吸取教訓(xùn)，就必然能獲得高考成功。（二）緩和家庭壓力：高三學(xué)生一大部分壓力，來(lái)源于家庭。望子成龍，望女成鳳思想左右著許多家長(zhǎng)和家庭，對(duì)學(xué)生施加有形壓力和無(wú)形壓力尤其大，有些學(xué)生坦言不愿進(jìn)家，不愿面對(duì)父母，尤其是不能聽(tīng)父母嘮叨。父母有時(shí)教育只能引起學(xué)生反感，適得其反。為此在召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，我把高三學(xué)生心理特點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行分析，然后把事先搜集到學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)意見(jiàn)和規(guī)定反饋給家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)跟自己孩子一起進(jìn)入高三，體味高三苦；規(guī)定家長(zhǎng)放下架子，繼續(xù)做自己孩子朋友，并且是知心朋友。這種做法是協(xié)助學(xué)生有效消除家庭負(fù)面影響和壓力。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要承擔(dān)和壓力沒(méi)有了，學(xué)生充足感受到家庭良苦專心，這對(duì)于高三學(xué)習(xí)是非常有利，實(shí)踐證明，這樣家長(zhǎng)會(huì)后續(xù)效果非常好。

（三）通過(guò)活動(dòng)緩和壓力

在復(fù)習(xí)迎考過(guò)程中，組織學(xué)生積極參與各項(xiàng)文體活動(dòng)，豐富和調(diào)整學(xué)生生活，做到一張一弛，使學(xué)生保持充沛精力，才能消除疲勞，緩和壓力，獲得優(yōu)良成績(jī)。我鼓勵(lì)學(xué)生下午放學(xué)后或早上起來(lái)去跑步，此外讓班干部合適組織某些例如唱歌、講故事等活動(dòng)，周末也可運(yùn)用適量時(shí)間來(lái)進(jìn)行打球、散步等運(yùn)動(dòng)，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學(xué)朋友聊天開(kāi)開(kāi)玩笑，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，放松自己，從而到達(dá)緩和壓力目。

第三時(shí)期

鼓勵(lì)沖刺時(shí)期

二模后來(lái)，距高考僅有一種多月時(shí)間，這已經(jīng)意味著復(fù)習(xí)備考工作已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，學(xué)生通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)期備考復(fù)習(xí)，已感覺(jué)到了身心疲憊。怎樣在這個(gè)階段激發(fā)出學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力，使他們以最佳姿態(tài)進(jìn)入沖刺階段，有賴于教師鼓勵(lì)作用發(fā)揮。

讓學(xué)生重新布置教室環(huán)境，大范圍地張貼有鼓勵(lì)作用名人名言，讓學(xué)生從中感受到一種積極上進(jìn)氣氛，培養(yǎng)對(duì)高考信心。同步結(jié)合級(jí)“高考百日宣誓活動(dòng)”，規(guī)定每個(gè)學(xué)生寫(xiě)幾句最鼓感人心話或座右銘，把帶有學(xué)生簽名班級(jí)口號(hào)橫額懸掛在教室醒目位置。讓學(xué)生把對(duì)高考激情在這最終備考階段得到最大發(fā)揮。

尤其是在高考那天走進(jìn)考場(chǎng)之前，給他們一句誠(chéng)摯祝愿、一聲溫情叮嚀以及一種會(huì)心微笑，讓他們滿懷信心地走進(jìn)高考考場(chǎng)。一、高三學(xué)生心理壓力成因分析1、過(guò)高目導(dǎo)致學(xué)生心里緊張、疲勞。2、家長(zhǎng)期望、老師但愿加劇了學(xué)生心理承擔(dān)與疲勞3、繁忙學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生心理承擔(dān)關(guān)鍵所在二、消除學(xué)生心理負(fù)重對(duì)策1、要飾演好“心理醫(yī)生”角色，提高學(xué)生自我心理調(diào)整能力2、要飾演好“鼓勵(lì)老師”角色，激發(fā)學(xué)生自信心3、要飾演好“協(xié)調(diào)員”角色，同舟共濟(jì)

:高三八大心理問(wèn)題及對(duì)策心理問(wèn)高指導(dǎo)之一：怎樣緩和學(xué)業(yè)焦急？高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦急重要體現(xiàn)為考試焦急何學(xué)習(xí)動(dòng)力局限性。學(xué)生考試焦急體目前對(duì)考分過(guò)度看重，說(shuō)究竟市對(duì)自己未來(lái)前途焦急。之因此如此，原因有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力唯一指標(biāo)。二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己人生價(jià)值。三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)不理想而導(dǎo)致認(rèn)知不協(xié)調(diào)。只有減輕心理承擔(dān)與學(xué)習(xí)承擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上壓力，才能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。為了緩和和消除考試焦急，可以嘗試如下幾種方略：選擇適合自己目動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱動(dòng)機(jī)水平都輕易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。未來(lái)對(duì)于每一種人來(lái)說(shuō)都是一種未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂未來(lái)事情，而應(yīng)將自己精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中去?？记白骱弥R(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。不妨采用“極限思維法”，想象你所焦急事件也許最壞成果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)狀況還是值得樂(lè)觀。學(xué)習(xí)動(dòng)力局限性（即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題）也常常令學(xué)生苦惱。首先學(xué)生均有提高成績(jī)需要，而另首先，又輕易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力局限性。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在（具有持久性）和外在（具有短暫性）兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂(lè)學(xué)“，從價(jià)值上給自己學(xué)習(xí)以較高評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)外在動(dòng)機(jī)也是必要，只有兩者友好作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。

心理問(wèn)題指導(dǎo)之二：對(duì)看待信息問(wèn)題某些同學(xué)由于付出努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種狀況是由于沒(méi)有樹(shù)立對(duì)歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“實(shí)際上，每一種人都是自卑，只是程度不一樣而已。由于我們發(fā)現(xiàn)我們所處現(xiàn)實(shí)狀況都是可以深入改善。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一種進(jìn)步動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑不停超越中而漸入佳境。不過(guò)，持久、過(guò)度自卑感則輕易導(dǎo)致心理疾患。在遭遇挫折時(shí)，提議同學(xué)們不妨嘗試如下方略：1、對(duì)自己有一種客觀、全面評(píng)價(jià)。2、善于將成功歸結(jié)為自己能力。3、體驗(yàn)內(nèi)心喜悅感和成就感，要相信之因此失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。4、不妨制定階段性目。5、在不停到達(dá)目過(guò)程中體驗(yàn)成就感。6、增強(qiáng)自信心。7、樂(lè)觀、安靜地看待挫折，由于挫折對(duì)于成功同樣是必要。

心理問(wèn)題指導(dǎo)之三“怎樣改善人際溝通？有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其本源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)“換位思維法”，也就是我們常說(shuō)“將心比心”，畢竟人與人之間需要互相理解。當(dāng)然，最佳還要有某些溝通技巧，它會(huì)深入改善你人際關(guān)系。心理問(wèn)題指導(dǎo)之四：怎樣克服精力分散？中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。導(dǎo)致注意力分散原因也許有如下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起厭倦感，如學(xué)習(xí)材料反復(fù)、枯燥；否認(rèn)注意對(duì)象價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；尚有一種狀況是由于精神疲勞而引起疲勞效應(yīng)?！白⒁饩o張狀態(tài)”理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。由于個(gè)性差異，每個(gè)人學(xué)習(xí)單元時(shí)間也許不盡相似，有人認(rèn)為一種人最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一種學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一種注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)防止在一種既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心?？梢試L試如下克服注意力分散三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒俘虜。第二步，盡快著手按已定復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完畢。明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)當(dāng)克服在一種學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)注意力分散不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)效率。

心理問(wèn)題指導(dǎo)之五：對(duì)理解應(yīng)試與備考社會(huì)呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。某些高三學(xué)生認(rèn)為目前諸多學(xué)校“應(yīng)試教育”嚴(yán)重，因而對(duì)片面追求升學(xué)率應(yīng)試教育有逆反心理，這樣情緒在客觀上影響了高三階段復(fù)習(xí)和備考。首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈但愿推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步體現(xiàn)。老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)行素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，尤其要滿腔熱情地協(xié)助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望學(xué)生；要重視培養(yǎng)學(xué)生整體素質(zhì)，而不是只重視智育；要積極啟發(fā)學(xué)生思維，發(fā)展學(xué)生個(gè)性專長(zhǎng)，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。另一方面，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)看待備考和應(yīng)試。“應(yīng)試”與“應(yīng)試教育”是兩個(gè)不一樣概念。不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來(lái)講，都需要考試。雖然高考制度還不夠完善，有待于深入改革。但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈今天，高考仍不失為一種較公平選拔人才手段。目前，我們國(guó)家還不也許普及大學(xué)教育，高考競(jìng)爭(zhēng)必然是很劇烈，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面素質(zhì)，使自己早日成才。附:高三學(xué)生心理輔導(dǎo)八大問(wèn)題心理問(wèn)題指導(dǎo)之六：掙脫苦悶自卑心理高考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但合適備考復(fù)習(xí)還是需要。有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而輕易產(chǎn)生苦悶自卑心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要。怎樣消除苦悶自卑心理，增強(qiáng)自信心呢？第一，要對(duì)看待自己。充足看到自己實(shí)力，不規(guī)定每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否認(rèn)自己。不要總拿自己成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖同學(xué)比。你在這個(gè)班成績(jī)是中下，在全校也許是中等，在全省也許就是中上等了。第二，要認(rèn)真分析考不好原因。也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有水平，也許老師出題太難。第三，要經(jīng)得起失敗考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。對(duì)態(tài)度是趕緊找出原因，變化措施，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己在最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰(shuí)手”，尚未可知，沒(méi)有理由輕視自己。心理問(wèn)題指導(dǎo)之七“學(xué)會(huì)緩減心理壓力高三階段，伴隨高考臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)劇烈，壓