2024年度大學(xué)生心理健康課程收獲心得（全文完整）

大學(xué)生心理健康課程收獲心得1

回顧一學(xué)年來學(xué)校的健康教育工作，我們始綺巴實施素質(zhì)教育，關(guān)心學(xué)生的健康成長，作為

我們工作的重點，特別是對學(xué)生的健康成長作為重中之重。對于學(xué)校的健康教學(xué)，我們表現(xiàn)在長

抓不懈，領(lǐng)導(dǎo)重視，教師認真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績。

一、規(guī)范管理制度，強化管理觀念

L領(lǐng)導(dǎo)高度重視，統(tǒng)一思想，建立完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)。

學(xué)校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。成員包括了健康教育教師、校醫(yī)和各班

班主任，小組內(nèi)部分工明確、責(zé)任到人、組織有序。根據(jù)《學(xué)校健康教育評價方案》，掌握學(xué)校

健康教育的工作內(nèi)容，調(diào)整和確定健康教育的工作目標，使之逐步進入科學(xué)化的軌道。學(xué)校定期

召開健康教育會議，肯定成績，指出不足，形成了定期匯報，定期總結(jié)，及時改正，上下一心，

齊心協(xié)力，共建健康校園的喜人局勢。

2、認真落實好學(xué)校健康教育工作計劃。

以明確的工作目標為指導(dǎo)，真正做到有的放矢。學(xué)校把健康教育作為一項長期工作來扒，從

指導(dǎo)思想上明確了工作的長期性、持久性，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。

3、立足根本，營造氛圍，成效逐步顯現(xiàn)。

我們堅持將健康教育列入了整個教學(xué)計劃，對培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣，常見病的防治起了

很好的作用。學(xué)校的健康教育工作堅持做到"五有"，即有課本，有教案，有課時，有考核，有

評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學(xué)生自我保護意識。

二、健康教育常規(guī)工作長抓不懈

1、以節(jié)日為切入點，開展豐富多彩的健康教育活動。

以衛(wèi)生節(jié)日為切入點，配合政教處團委的中心工作，適當(dāng)選擇學(xué)校衛(wèi)生工作主題，開展豐富

多彩、形式多樣的健根康教育活動，使學(xué)生從中獲得衛(wèi)生、保健知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，掌

握自我保健方法。本學(xué)年活動主要內(nèi)容有：防治宣傳，飲食22生，對初一年級進行了禁毒、防艾、

心理健康等保健知識講座。學(xué)校還利用網(wǎng)絡(luò)、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等

陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調(diào)動學(xué)生參加健康教育的積極性和主動性,

充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，學(xué)校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動，學(xué)校還開展了“技能

展示活動周”，把健康教育和學(xué)生的專業(yè)實際相結(jié)合，把課堂教學(xué)延伸到課外，充分發(fā)揮了學(xué)生

的學(xué)習(xí)積極性和主動性，極大地提高了學(xué)生的健康意識。

2、注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣,提高了學(xué)生衛(wèi)生意識。

每年新生入校，學(xué)校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預(yù)防疾病

有據(jù)可尋。*時讓學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣是關(guān)鍵，班主任及任課教師時刻在督促學(xué)生注意

個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點滴入手，逐步形成習(xí)慣。

此外，學(xué)校還非常重視學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生工作，由學(xué)生會成立衛(wèi)生檢查小組，采取班主任重點抓,

學(xué)生每天相互督促檢直，校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處、政教處組織抽查等方法，對學(xué)生的行為進行規(guī)范。經(jīng)

過一年的規(guī)范和培養(yǎng)，學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來

越少，主動撿起廢紙的學(xué)生越來越多。

3、多種渠道開展心理健康教育，確保學(xué)生健康成長。

我們根據(jù)本校學(xué)生的實際，確立了多維的發(fā)展目標，通過心理鋪導(dǎo)、咨詢和各類活動，對學(xué)

生進行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)、指導(dǎo)和幫助。同時,對極個別有心

理問題和成績偏差的學(xué)生進行心理康復(fù)工作，逐步開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進一

步推動素質(zhì)教育的實施。另外，針對我校單親家庭的學(xué)生比率較高，問題生較多的現(xiàn)狀，學(xué)校還

開展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開展的心理健康咨詢、心理健康講座，由政

教處組織的家長見面會等，形成家庭、學(xué)校、社會三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的

效果。

在上級部門的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個

新的臺階。

大學(xué)生心理健康課程收獲心得2

我認為作為大學(xué)生，心理健康是必須的.因為它有助于我們對生活和學(xué)習(xí)培養(yǎng)樂觀的心態(tài),

正確的自我人生觀念等等.通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)我對心理知識有了一定的了解，對心理

學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開的活動中，甥只極的參與到了，體會到了很多人生的知

識.其實這個學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺.我學(xué)會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛。

我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以

我們要在生活中學(xué)會寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因

為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，

多寬容人才能多得人的寬容，多體血人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書

本學(xué)會的.博大深淵的心理知識讓我懂得了:你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。在老師

的講課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，刃耐心與心的交

流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫

助別人的喜悅。心理課是實施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以

調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛.我在實實在在的活躍的課堂交流中受到教

益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。

并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把很多錯誤的心理想法都——解

決了，進而在日常生活中更努力充實自己?？偟膩碚f，通過這個學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)

四年的生活，心理方面有了更好的理解.雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫

助卻是長遠的，甚至是一生的。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望

學(xué)校多開展這樣的課堂，讓每個學(xué)生有更多的收獲。親愛的老師，這個學(xué)期辛苦您了，謝謝您！

大學(xué)生心理健康課程收獲心得3

學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》，它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的

認識了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也

存在必須程度上的人格偏差。在心理課上，經(jīng)過教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自

我。這門課程幫忙我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心。

人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生，必須要想好自我的一生準備做些什么樣的事，按自

我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨

波逐流，得過且過。有些時候，夢想也等同于我們的目標，但只是有了夢想?yún)s沒有認真規(guī)戈J,在

實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安

慰自我已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是夢想與現(xiàn)實出入太大不得不給自我的安慰。而如

果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自我即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改

正，始終讓自我的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，并

且會努力為自我的最終夢想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不一樣人生的選擇,

規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為夢想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不一樣的

規(guī)劃目標.所以一個好的'人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫忙了我"

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我

的健康成長供給了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康

教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識

的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選*的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c

此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生

一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來

走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水*、積極從事社會活潮口不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)

直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和萬法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講

究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期堅持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排

好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用

腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億本事減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心資料包括調(diào)整認

識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)本事等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，堅

持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自我的夢想目

標.所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康.

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外

的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮

精神，緩解緊張，維護身心健康。經(jīng)過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交

往能夠不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理教師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。

大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理

教師。心理咨詢是指經(jīng)過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強自立的過程,

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)

效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因

素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高

中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積

極的作用。

大學(xué)生心理健康課程收獲心得4

聽了這次這次講座使我對“健康”有了重新的認識在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，

事實上除了身體的健康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康。

大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫忙我n增強心理調(diào)適本事和社會生活的適應(yīng)

本事，預(yù)防和緩解心理問題。幫忙我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友

戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：

第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確認識自我，培養(yǎng)悅納自

我的態(tài)度.

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大,為了長期堅持學(xué)習(xí)的

效率，必須科學(xué)地安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自我

的夢想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個

方面。很多人來到大學(xué)后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學(xué)我們肩負改變自我命運的

職責(zé)，所以要堅持心理健康。第一，我們應(yīng)當(dāng)堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的本

事，以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。第二，學(xué)會堅持和諧的人際關(guān)系，在交往中

能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

"戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學(xué)

生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理

行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與

異*往的本事。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇

與自我心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自我

心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學(xué)生，必

須要擺正學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠是第T立的,如果學(xué)業(yè)沒了,感情也不會長久。也提出了

一些女生保護自我小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊

"色狼"，另外，最好在自我的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的職責(zé)意識。

總而言之，在戀愛中要學(xué)會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會正確對待和處理戀爰和學(xué)業(yè)

問題。

大學(xué)生心理健康課程收獲心得5

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方

面的資料了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談

及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能所以而背上來自自我和他

人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康

問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新

的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標準其中最普遍化的是國際一般標準有和諧的認知有良好的情緒情感，

有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自我，我感覺能夠讓我對自我

的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問

題時應(yīng)當(dāng)及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也能夠自我嘗試學(xué)

習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自我的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一

些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹

實施。

另外，經(jīng)過課堂學(xué)習(xí)我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)

習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都能夠促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有

一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不能夠忽視自我的心理狀況。課堂

上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自我的工作，許多青少年因心理

問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴重影響自我的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確

的對待是完全能夠避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理

疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫

在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認識。經(jīng)過各種渠道是心理健康教育普

及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，僅有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更

加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)當(dāng)對自我的心理

狀況有一個全面客觀的認識，都應(yīng)當(dāng)正視自我存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會一些必要

的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄

之力。

總之，我認為經(jīng)過這匚課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個

嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認

識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革

已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。

我想心理健康問題會越來越受重視，起碼此刻的我已十分重視它。

大學(xué)生心理健康課程收獲心q導(dǎo)（菁選5篇）擴展閱讀

大學(xué)生心理健康課程收獲心得（菁選5篇）（擴展1）——大學(xué)生心理健康心得5篇

大學(xué)生心理健康心得1

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指

導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際，積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教

育的一些做法和思考。

一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認識，關(guān)注學(xué)生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會議，組織學(xué)校

行政、教師認真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明碓心理健康教育的目標，把握心理健康

教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為，《綱要》明確了心理

健康教育的原則、目標、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我

們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向.對學(xué)校

心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實的操作性。

為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育

狀況進行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立"德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以"五愛"教

育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了"播種、培育、收獲、提高"的德

育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗，同時也造就了一支敬業(yè)爰崗、樂于奉獻且熱心

德育工作的教師隊伍，學(xué)校的"三風(fēng)"建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也

應(yīng)該承認隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育

和家庭教育,諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴

交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，

都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學(xué)習(xí)、分析，我們認為開展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實際出發(fā)，針對小學(xué)生身心

發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實際的開展心理健康教育的思路一全面規(guī)劃，分層推進，面向全

體,點面結(jié)合，育心活動，貫穿始終,家校牽手,整體促進。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健

康教育機構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校

長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納

入到學(xué)校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容

和工作來抓落實，以確保該項教育落在實處。同時學(xué)校還加大了對教師隊伍的培訓(xùn)工作，以建立

一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。

我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)挎以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作

用，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本

培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座邀請"知

心妲姐”報告團和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告我校舒立新老師參加

省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導(dǎo)報告；

從20xx學(xué)年度開始我校開始實行班主任月例會制度,以此來加強理論探討，交流工作體會，探

尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

二、從心開始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實實地落實行

動上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從"心"開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教

學(xué)的過程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項教育活動中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。同時

心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點，以趣

味性、活動性為基本特色。

1。注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來擠出資金努力打造小而

精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教

育環(huán)境，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學(xué)校的文

化長廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們"露一手”的舞臺；教學(xué)樓上的各式宣傳標語，是學(xué)生們熏陶心靈

窗口；教室里的黑板報，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿

堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自己的心語；每學(xué)年開學(xué)學(xué)校門

口的橫幅，"歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同學(xué)返校"，讓學(xué)生感受到學(xué)校"家"一般的溫暖……

濃郁的校園文化氛圍，溫瞥的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到

了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了"同在藍天下雛鷹展翅飛"的快樂口號，

發(fā)出了”在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)

容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的

家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求

的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理.

2。建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、

*等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距

離近了才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、

師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師

都能在新課程背景下"以德修己，以德育人"的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護每一個學(xué)生，給

學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取怡當(dāng)?shù)?/p>

方法來幫助解決。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，

尤其是爸爸，對她視若掌上明珠。可就在她8歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。

為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定

的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無法*靜。上課時，汪同學(xué)變得神

色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開

導(dǎo)，了解了實情后，班主任通過耐心細致的開導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重

的心理負擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的心

理健康教育取得良好的效果。這也就是"一把鑰匙開一把鎖”吧。

3。貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康

教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教

育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)?/p>

內(nèi)容，進行精心的設(shè)計。為此在建立*等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)杳

活動,以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的'心理問題，以便有針對性地開展

心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認識自我

問題等.

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級（1）班

里有個姓張的同學(xué)，是個小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭,

臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉

這個小姑娘的意志在班上1是議讓她擔(dān)任一個角色演"小白兔"她當(dāng)時的第一反應(yīng)是"不行，

我不敢"。"試試吧，老師相信你準行：班主任老師親切地鼓勵她，"大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋?/p>

好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的

實際開展了以“知識越學(xué)越有趣"、"我不做小拖拉"、"同好書交朋友”為內(nèi)容的心理埔導(dǎo),

都取得較好的教育效果。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的*臺。堅持開展以

《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；

堅持開展路隊、"兩操"、衛(wèi)生等"五項評比活動"，教育學(xué)生樹立集體榮譽感，在學(xué)生幼小的

心靈根植下”人人為我，我為大家”的種子；堅持開展多種綜合實踐活動，如"春秋游活動，參

觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實踐

中去認識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅持暑期開展"走進軍營，走進紅色老

區(qū)"和"勤奮努力，走進文化科技"夏令營活動，教育學(xué)生學(xué)會珍惜今天,磨練意志品格，感受

民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)校"紅領(lǐng)巾廣播站"、

學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)組織開展“每周一歌"、"英語每日一句"、

"師生來稿每周一播"、"‘校園之星‘每月一評"、"學(xué)生佳作網(wǎng)上登載"、"德育天地網(wǎng)上

交流"、"大課間活動我來評說"等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了

學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)

了他們的創(chuàng)造力.

4。各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作

的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健

康教育，使教學(xué)活動和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘

心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，他們較

多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的

位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇

到問題進行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我"深夜開車回家碰壞了一輛*汽車的反光鏡，"我"在四下找不到人的

情況下留了紙條希望車主和"我"聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了"我"的賠償，告

訴"我"誠實和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種"互相理解，互相信任”

的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最

佳解決方法。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，定那些能站在他人立場思考、看待問題

的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心

的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進行增強自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看

可是很有用這樣的實例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個人不漂亮，或不

引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，

他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進行了心理健康

教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標準就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教

何以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合

群教育.只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的

結(jié)果，所以教師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集

體的力量我們每個同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，

在教學(xué)評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評價，大多以商量

的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報告單

時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點，并鼓勵學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，

幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點，就做到了在教學(xué)評價口滲透心理健康教育。

5。家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效*臺。"關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進學(xué)校

心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長

學(xué)校"、"校長信箱、校長博客空間"*臺，精心編印校刊一《家校園地》，開辟了“家校通"，

利用這些途徑重視加強對個別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時

了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他（門的內(nèi)心世界，更好地挖掘他4'二的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教

育課題研究之成果——"快樂學(xué)習(xí)型家庭"為載體，提倡"大手牽小手，共同向前走”的理念，

開展"親子共同成長"活動，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗，指導(dǎo)家長運用科學(xué)的育人方法，

努力構(gòu)建具有"優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為"特征的

家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健

康教育實效性研究的。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士

向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈，共育

T弋新人。

三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺

少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強自我學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已

是普遍性問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越

來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難

以承受之地步；加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)

校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時，也要關(guān)注教師的心

理健康。關(guān)注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠??！

大學(xué)生心理健康心得2

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。

加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主

義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名

大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生

心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較

正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的人性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，

當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的

心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，

然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從

心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精祖上的愉悅和滿足，促進身心健康；不

良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更

要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、

友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處.通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀

律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)

的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀爰中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象大學(xué)生一定要樹立正確的戀爰觀。在戀愛中應(yīng)遵循：

以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀爰發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人

格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大

學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛

的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效

果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)

書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì),

以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得3

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品

質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是

將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水*、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條

件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康

狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,

告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地.大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向需自己.

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂"一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)

習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依

賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)

生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)

生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆"皇帝女兒亦愁嫁"。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持

心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)

雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完

美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基5出。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上

和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的"各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要

是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心

理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有

利于大學(xué)生的健康成長。

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部

門和高校要充分認識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心

理健康教育工作的主要彳王務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)

或咨詢活動，幫助大學(xué)生梃立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適

應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交

友

戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水*，促進德智體美等全面

發(fā)展“加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育

工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開

展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的腳出。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,

揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前

不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想

境界、對挫折的主觀判斷、挫折體臉等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹

立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活

方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)

生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、

鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度

引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛

煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷

了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多

事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生

理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，

我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)

生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也

會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或月阱羊的心理矛盾和心理）中突，例如父母下崗、家庭

生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等.這些心理問題如果總是揮之不去，曰積月累，

就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好

接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生

在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興遨和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺

地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好

地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未

來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒，做到勝

不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬

容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，

培養(yǎng)遵守紀律和社會道德粉范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集

體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)

境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,

而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余爰好,

通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實

現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理

保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得^理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功

底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧.大學(xué)生在必要時

求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通

過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的

角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常

人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提

出的問題幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，

為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理

異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對

象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件,提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水*,以實現(xiàn)降低和減

少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀

的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康

的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心寸巴自己的需要、

愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，”以天下為己任"，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，

推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，

有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的

培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生

整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為"四有"人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心

理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在

條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

"少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國

雄于地球梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理

素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

大學(xué)生心理健康心得4

成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我

學(xué)習(xí)到知識，認識許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一

位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學(xué)生心理健康教育這

門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課

并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及

大學(xué)生心理健康的標準等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少

的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的

繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，

可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。

每T立學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任1可場合下都適合的。比方說我

就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺,

還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是

室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他4、尸直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折

磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同

時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一彳牛事都不

僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的

感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍