2025年云南省公務(wù)員錄用考試人民警察職位體能測評試題考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（本部分共25題，每題1分，共25分。下列每題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。）1.在進(jìn)行1000米跑測試時(shí)，考生需要注意的呼吸節(jié)奏通常是？A.每跑兩步一吸，每跑兩步一呼B.每跑三步一吸，每跑三步一呼C.每跑兩步一吸，每跑三步一呼D.每跑三步一吸，每跑兩步一呼2.在立定跳遠(yuǎn)測試中，哪些行為會導(dǎo)致成績無效？A.起跳前有短暫的準(zhǔn)備姿勢B.落地時(shí)使用了手臂緩沖C.起跳時(shí)踩到了起跳線D.落地后立即站立3.在縱跳摸高測試中，考生應(yīng)該采用哪種姿勢才能獲得最佳成績？A.雙腳并攏，單腳起跳B.雙腳分開，同時(shí)起跳C.雙腳并攏，雙腳同時(shí)起跳D.雙腳分開，單腳起跳4.在引體向上測試中，考生需要滿足哪些條件才能算作完成一次？A.手臂完全伸直，身體懸空B.手臂沒有完全伸直，身體可以接觸地面C.手臂完全伸直，身體可以接觸地面D.手臂沒有完全伸直，身體懸空5.在仰臥起坐測試中，考生在起身時(shí)需要觸摸到什么部位？A.膝蓋B.胸口C.肩膀D.頭部6.在俯臥撐測試中，哪些動作會導(dǎo)致成績無效？A.身體保持直線，不晃動B.膝蓋觸地C.身體保持直線，可以輕微晃動D.手臂完全伸直，身體抬起7.在短跑測試中，起跑時(shí)的正確姿勢是什么？A.雙腳前后分開，前腳靠近起跑線B.雙腳并攏，前腳靠近起跑線C.雙腳前后分開，后腳靠近起跑線D.雙腳并攏，后腳靠近起跑線8.在折返跑測試中，考生需要注意什么？A.跑動時(shí)身體盡量前傾B.跑動時(shí)身體盡量后仰C.跑動時(shí)身體保持直立D.跑動時(shí)身體可以隨意傾斜9.在跳繩測試中，考生需要滿足哪些條件才能算作完成一次？A.跳繩連續(xù)不斷B.跳繩過程中可以暫停C.跳繩過程中可以單腳跳D.跳繩過程中可以雙手交換10.在平板支撐測試中，考生需要保持哪些姿勢？A.身體呈直線，腹部收緊B.身體可以彎曲，腹部不收緊C.身體呈直線，腹部不收緊D.身體可以彎曲，腹部收緊11.在1000米跑測試中，考生如何應(yīng)對岔氣？A.停止跑步，深呼吸B.加快速度，繼續(xù)跑步C.減慢速度，繼續(xù)跑步D.停止跑步，按摩岔氣部位12.在立定跳遠(yuǎn)測試中，考生如何提高成績？A.起跳前深蹲，用力蹬地B.起跳前不深蹲，直接起跳C.起跳前跳躍，增加高度D.起跳前擺動，增加距離13.在縱跳摸高測試中，考生如何提高成績？A.起跳前深蹲，用力向上跳B.起跳前不深蹲，直接跳C.起跳前擺動，增加高度D.起跳前跳躍，增加高度14.在引體向上測試中，考生如何提高成績？A.手臂力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練15.在仰臥起坐測試中，考生如何提高成績？A.腹部力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.手臂力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練16.在俯臥撐測試中，考生如何提高成績？A.手臂力量訓(xùn)練B.腹部力量訓(xùn)練C.背部力量訓(xùn)練D.腿部力量訓(xùn)練17.在短跑測試中，考生如何提高成績？A.腿部力量訓(xùn)練B.手臂力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練18.在折返跑測試中，考生如何提高成績？A.腿部力量訓(xùn)練B.手臂力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練19.在跳繩測試中，考生如何提高成績？A.手臂力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練20.在平板支撐測試中，考生如何提高成績？A.腹部力量訓(xùn)練B.手臂力量訓(xùn)練C.腿部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練21.在1000米跑測試中，考生如何保持呼吸節(jié)奏？A.深呼吸，緩慢呼氣B.淺呼吸，快速呼氣C.深呼吸，快速呼氣D.淺呼吸，緩慢呼氣22.在立定跳遠(yuǎn)測試中，考生如何保持平衡？A.起跳前保持身體平衡B.起跳后保持身體平衡C.落地后保持身體平衡D.起跳前和起跳后保持身體平衡23.在縱跳摸高測試中，考生如何保持身體協(xié)調(diào)？A.起跳前保持身體協(xié)調(diào)B.起跳后保持身體協(xié)調(diào)C.落地后保持身體協(xié)調(diào)D.起跳前和起跳后保持身體協(xié)調(diào)24.在引體向上測試中，考生如何保持手臂力量？A.手臂力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練25.在仰臥起坐測試中，考生如何保持腹部力量？A.腹部力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.手臂力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練二、多項(xiàng)選擇題（本部分共15題，每題2分，共30分。下列每題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上是符合題目要求的。多選、錯(cuò)選、少選均不得分。）1.在進(jìn)行1000米跑測試時(shí)，考生需要注意哪些呼吸技巧？A.深呼吸B.快速呼氣C.緩慢呼氣D.淺呼吸2.在立定跳遠(yuǎn)測試中，哪些因素會影響成績？A.起跳前的準(zhǔn)備姿勢B.起跳時(shí)的力量C.落地時(shí)的緩沖D.起跳時(shí)的速度3.在縱跳摸高測試中，哪些因素會影響成績？A.起跳前的準(zhǔn)備姿勢B.起跳時(shí)的力量C.落地時(shí)的緩沖D.起跳時(shí)的速度4.在引體向上測試中，哪些因素會影響成績？A.手臂力量B.腹部力量C.背部力量D.腿部力量5.在仰臥起坐測試中，哪些因素會影響成績？A.腹部力量B.腿部力量C.手臂力量D.背部力量6.在俯臥撐測試中，哪些因素會影響成績？A.手臂力量B.腹部力量C.背部力量D.腿部力量7.在短跑測試中，哪些因素會影響成績？A.腿部力量B.手臂力量C.腹部力量D.背部力量8.在折返跑測試中，哪些因素會影響成績？A.腿部力量B.手臂力量C.腹部力量D.背部力量9.在跳繩測試中，哪些因素會影響成績？A.手臂力量B.腿部力量C.腹部力量D.背部力量10.在平板支撐測試中，哪些因素會影響成績？A.腹部力量B.手臂力量C.腿部力量D.背部力量11.在1000米跑測試中，考生如何應(yīng)對疲勞？A.加快速度B.減慢速度C.調(diào)整呼吸節(jié)奏D.深呼吸12.在立定跳遠(yuǎn)測試中，考生如何保持平衡？A.起跳前保持身體平衡B.起跳后保持身體平衡C.落地后保持身體平衡D.起跳前和起跳后保持身體平衡13.在縱跳摸高測試中，考生如何保持身體協(xié)調(diào)？A.起跳前保持身體協(xié)調(diào)B.起跳后保持身體協(xié)調(diào)C.落地后保持身體協(xié)調(diào)D.起跳前和起跳后保持身體協(xié)調(diào)14.在引體向上測試中，考生如何保持手臂力量？A.手臂力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.腹部力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練15.在仰臥起坐測試中，考生如何保持腹部力量？A.腹部力量訓(xùn)練B.腿部力量訓(xùn)練C.手臂力量訓(xùn)練D.背部力量訓(xùn)練三、判斷題（本部分共10題，每題1分，共10分。下列每題判斷正確的得1分，判斷錯(cuò)誤的扣0.5分，不判斷不得分。）1.在1000米跑測試中，考生可以使用外力助推起跑。2.在立定跳遠(yuǎn)測試中，考生起跳時(shí)可以踩到起跳線。3.在縱跳摸高測試中，考生可以借助擺動手臂來提高成績。4.在引體向上測試中，考生身體可以稍微晃動。5.在仰臥起坐測試中，考生起身時(shí)必須觸摸到胸口。6.在俯臥撐測試中，考生手臂可以彎曲，身體可以觸地。7.在短跑測試中，考生可以使用起跑器。8.在折返跑測試中，考生跑動時(shí)可以回頭看。9.在跳繩測試中，考生可以中途暫停跳繩。10.在平板支撐測試中，考生身體可以彎曲，腹部可以不收緊。四、簡答題（本部分共5題，每題4分，共20分。請根據(jù)題目要求，簡要作答。）1.簡述在進(jìn)行1000米跑測試時(shí)，考生如何保持呼吸節(jié)奏？2.簡述在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測試時(shí)，考生如何提高成績？3.簡述在進(jìn)行縱跳摸高測試時(shí)，考生如何保持身體協(xié)調(diào)？4.簡述在進(jìn)行引體向上測試時(shí)，考生如何保持手臂力量？5.簡述在進(jìn)行仰臥起坐測試時(shí)，考生如何保持腹部力量？本次試卷答案如下一、單項(xiàng)選擇題答案及解析1.C解析：1000米跑屬于中長跑項(xiàng)目，需要穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏來維持長時(shí)間的運(yùn)動。每跑兩步一吸、每跑三步一呼的節(jié)奏雖然存在，但更為常見和穩(wěn)定的是兩步一吸、三步一呼的節(jié)奏，這樣可以在跑步過程中保持呼吸的連續(xù)性和深度，為身體提供充足的氧氣。而兩步一吸、兩步一呼的節(jié)奏過于頻繁，可能導(dǎo)致呼吸不足；三步一吸、三步一呼的節(jié)奏則可能使呼吸過緩，影響跑步效率。2.C解析：立定跳遠(yuǎn)測試主要考察考生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。起跳前踩到起跳線屬于犯規(guī)行為，因?yàn)槠鹛c(diǎn)應(yīng)在起跳線前方，以確保成績的公平性。起跳時(shí)使用手臂緩沖、落地時(shí)使用手臂緩沖都是為了減少沖擊力，保證安全，屬于正常行為。落地后立即站立也是允許的，只要沒有其他犯規(guī)行為。3.C解析：縱跳摸高測試主要考察考生的彈跳能力。雙腳并攏、雙腳同時(shí)起跳可以更好地集中力量，提高起跳高度。單腳起跳雖然也能提高高度，但需要更好的平衡和控制能力。雙腳分開起跳容易分散力量，不利于提高摸高成績。4.A解析：引體向上測試主要考察考生的上肢力量，特別是背闊肌和二頭肌。手臂完全伸直，身體懸空是完成一次引體向上的標(biāo)準(zhǔn)要求。如果手臂沒有完全伸直，身體可以接觸地面，或者手臂完全伸直但身體可以接觸地面，都屬于未完成一次引體向上。如果手臂沒有完全伸直，身體懸空，雖然姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，但有時(shí)也會被計(jì)為完成一次，具體需根據(jù)考試規(guī)則判斷。5.B解析：仰臥起坐測試主要考察考生的腹部力量?？忌谄鹕頃r(shí)需要觸摸到胸口，這是為了確保腹部肌肉得到充分的鍛煉，同時(shí)也是為了標(biāo)準(zhǔn)化的評分。觸摸膝蓋、肩膀或頭部都不符合考試要求。6.B解析：俯臥撐測試主要考察考生的上肢力量和耐力。膝蓋觸地屬于犯規(guī)行為，因?yàn)楦┡P撐的標(biāo)準(zhǔn)動作要求考生在身體保持一條直線的情況下完成動作，膝蓋觸地會破壞這條直線，影響成績。身體保持直線，不晃動或可以輕微晃動都是允許的，只要不觸地即可。7.A解析：短跑測試主要考察考生的爆發(fā)力和速度。起跑時(shí)的正確姿勢是雙腳前后分開，前腳靠近起跑線。這樣可以更好地集中力量，快速啟動。雙腳并攏或前后分開但后腳靠近起跑線都會影響起跑速度。8.A解析：折返跑測試主要考察考生的速度和變向能力。跑動時(shí)身體盡量前傾可以幫助考生更快地加速和變向。身體盡量后仰、保持直立或可以隨意傾斜都不利于折返跑的效率和成績。9.A解析：跳繩測試主要考察考生的協(xié)調(diào)性和耐力。跳繩連續(xù)不斷是完成一次跳繩測試的基本要求。跳繩過程中可以暫停、可以單腳跳、可以雙手交換都是為了增加難度或適應(yīng)不同考生的能力，但在標(biāo)準(zhǔn)測試中，通常要求連續(xù)不斷。10.A解析：平板支撐測試主要考察考生的核心力量和耐力。身體呈直線，腹部收緊是完成平板支撐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。身體可以彎曲、腹部不收緊或身體呈直線、腹部不收緊都屬于犯規(guī)行為，因?yàn)檫@樣的姿勢無法有效鍛煉核心肌肉。11.C解析：1000米跑測試中，考生如何應(yīng)對岔氣是一個(gè)常見問題。岔氣通常是由于呼吸不規(guī)律導(dǎo)致的，因此深呼吸、緩慢呼氣可以幫助緩解岔氣。加快速度、繼續(xù)跑步可能會加重岔氣；減慢速度、繼續(xù)跑步雖然可以緩解，但深呼吸、緩慢呼氣更為有效。12.A解析：立定跳遠(yuǎn)測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于起跳前的準(zhǔn)備姿勢和起跳時(shí)的力量。起跳前深蹲，用力蹬地可以集中力量，提高跳遠(yuǎn)距離。不深蹲直接起跳、起跳前跳躍、起跳前擺動都不利于提高成績。13.A解析：縱跳摸高測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于起跳前的準(zhǔn)備姿勢和起跳時(shí)的力量。起跳前深蹲，用力向上跳可以集中力量，提高摸高高度。不深蹲直接跳、起跳前擺動、起跳前跳躍都不利于提高成績。14.A解析：引體向上測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于手臂力量訓(xùn)練。手臂力量是完成引體向上的主要力量來源。腿部力量、腹部力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高引體向上成績的主要因素。15.A解析：仰臥起坐測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于腹部力量訓(xùn)練。腹部力量是完成仰臥起坐的主要力量來源。腿部力量、手臂力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高仰臥起坐成績的主要因素。16.A解析：俯臥撐測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于手臂力量訓(xùn)練。手臂力量是完成俯臥撐的主要力量來源。腹部力量、背部力量、腿部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高俯臥撐成績的主要因素。17.A解析：短跑測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于腿部力量訓(xùn)練。腿部力量是提供爆發(fā)力和速度的主要來源。手臂力量、腹部力量、背部力量雖然對整體力量和協(xié)調(diào)性有幫助，但不是提高短跑成績的主要因素。18.A解析：折返跑測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于腿部力量訓(xùn)練。腿部力量是提供速度和變向能力的主要來源。手臂力量、腹部力量、背部力量雖然對整體力量和協(xié)調(diào)性有幫助，但不是提高折返跑成績的主要因素。19.A解析：跳繩測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于手臂力量訓(xùn)練。手臂力量是控制跳繩節(jié)奏和連續(xù)性的主要來源。腿部力量、腹部力量、背部力量雖然對整體協(xié)調(diào)性和耐力有幫助，但不是提高跳繩成績的主要因素。20.A解析：平板支撐測試中，考生如何提高成績的關(guān)鍵在于腹部力量訓(xùn)練。腹部力量是保持平板支撐姿勢的主要力量來源。手臂力量、腿部力量、背部力量雖然對整體穩(wěn)定性和耐力有幫助，但不是提高平板支撐成績的主要因素。21.C解析：1000米跑測試中，考生如何保持呼吸節(jié)奏是一個(gè)關(guān)鍵問題。深呼吸、快速呼氣可以幫助考生在跑步過程中保持呼吸的連續(xù)性和深度，為身體提供充足的氧氣。淺呼吸、快速呼氣或深呼吸、緩慢呼氣都不利于跑步的持續(xù)性和效率。22.D解析：立定跳遠(yuǎn)測試中，考生如何保持平衡的關(guān)鍵在于起跳前、起跳后和落地后都要保持身體平衡。起跳前保持身體平衡可以為起跳做好準(zhǔn)備；起跳后保持身體平衡可以更好地利用力量；落地后保持身體平衡可以減少沖擊力，保證安全。23.D解析：縱跳摸高測試中，考生如何保持身體協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于起跳前、起跳后和落地后都要保持身體協(xié)調(diào)。起跳前保持身體協(xié)調(diào)可以為起跳做好準(zhǔn)備；起跳后保持身體協(xié)調(diào)可以更好地利用力量；落地后保持身體協(xié)調(diào)可以減少沖擊力，保證安全。24.A解析：引體向上測試中，考生如何保持手臂力量的關(guān)鍵在于手臂力量訓(xùn)練。手臂力量是完成引體向上的主要力量來源。腿部力量、腹部力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高引體向上成績的主要因素。25.A解析：仰臥起坐測試中，考生如何保持腹部力量的關(guān)鍵在于腹部力量訓(xùn)練。腹部力量是完成仰臥起坐的主要力量來源。腿部力量、手臂力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高仰臥起坐成績的主要因素。二、多項(xiàng)選擇題答案及解析1.ABC解析：在進(jìn)行1000米跑測試時(shí)，考生需要注意的呼吸技巧包括深呼吸、快速呼氣、緩慢呼氣。深呼吸可以幫助考生在跑步過程中保持呼吸的連續(xù)性和深度，為身體提供充足的氧氣；快速呼氣可以幫助考生及時(shí)排出二氧化碳，保持呼吸的節(jié)奏；緩慢呼氣可以幫助考生控制呼吸的頻率，避免過度換氣。淺呼吸雖然可以提供短時(shí)間的氧氣補(bǔ)充，但長期來看不利于跑步的持續(xù)性和效率。2.ABCD解析：在立定跳遠(yuǎn)測試中，影響成績的因素包括起跳前的準(zhǔn)備姿勢、起跳時(shí)的力量、落地時(shí)的緩沖、起跳時(shí)的速度。起跳前的準(zhǔn)備姿勢可以決定起跳時(shí)的力量和方向；起跳時(shí)的力量是決定跳遠(yuǎn)距離的關(guān)鍵；落地時(shí)的緩沖可以減少沖擊力，保證安全；起跳時(shí)的速度可以增加跳遠(yuǎn)的距離。這些因素相互影響，共同決定了立定跳遠(yuǎn)的成績。3.ABCD解析：在縱跳摸高測試中，影響成績的因素包括起跳前的準(zhǔn)備姿勢、起跳時(shí)的力量、落地時(shí)的緩沖、起跳時(shí)的速度。起跳前的準(zhǔn)備姿勢可以決定起跳時(shí)的力量和方向；起跳時(shí)的力量是決定摸高高度的關(guān)鍵；落地時(shí)的緩沖可以減少沖擊力，保證安全；起跳時(shí)的速度可以增加摸高的高度。這些因素相互影響，共同決定了縱跳摸高的成績。4.AC解析：在引體向上測試中，影響成績的因素包括手臂力量和背部力量。手臂力量是完成引體向上的主要力量來源，背部力量可以提供額外的支撐和力量。腹部力量、腿部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高引體向上成績的主要因素。5.AB解析：在仰臥起坐測試中，影響成績的因素包括腹部力量和腿部力量。腹部力量是完成仰臥起坐的主要力量來源，腿部力量可以提供額外的支撐和力量。手臂力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高仰臥起坐成績的主要因素。6.ABC解析：在俯臥撐測試中，影響成績的因素包括手臂力量、腹部力量和背部力量。手臂力量是完成俯臥撐的主要力量來源，腹部力量和背部力量可以提供額外的支撐和力量。腿部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高俯臥撐成績的主要因素。7.AB解析：在短跑測試中，影響成績的因素包括腿部力量和手臂力量。腿部力量是提供爆發(fā)力和速度的主要來源，手臂力量可以提供額外的動力和平衡。腹部力量、背部力量雖然對整體力量和協(xié)調(diào)性有幫助，但不是提高短跑成績的主要因素。8.ABCD解析：在折返跑測試中，影響成績的因素包括腿部力量、手臂力量、腹部力量和背部力量。腿部力量是提供速度和變向能力的主要來源，手臂力量可以提供額外的動力和平衡，腹部力量和背部力量可以提供額外的支撐和力量。這些因素相互影響，共同決定了折返跑的成績。9.ABCD解析：在跳繩測試中，影響成績的因素包括手臂力量、腿部力量、腹部力量和背部力量。手臂力量是控制跳繩節(jié)奏和連續(xù)性的主要來源，腿部力量可以提供跳躍的動力，腹部力量和背部力量可以提供額外的支撐和力量。這些因素相互影響，共同決定了跳繩的成績。10.ABCD解析：在平板支撐測試中，影響成績的因素包括腹部力量、手臂力量、腿部力量和背部力量。腹部力量是保持平板支撐姿勢的主要力量來源，手臂力量和腿部力量可以提供額外的支撐和力量，背部力量可以提供額外的支撐和穩(wěn)定。這些因素相互影響，共同決定了平板支撐的成績。11.BCD解析：在1000米跑測試中，考生如何應(yīng)對疲勞的方法包括減慢速度、調(diào)整呼吸節(jié)奏、深呼吸。減慢速度可以減少身體的負(fù)擔(dān)，緩解疲勞；調(diào)整呼吸節(jié)奏可以幫助考生保持呼吸的連續(xù)性和深度，為身體提供充足的氧氣；深呼吸可以幫助考生及時(shí)排出二氧化碳，保持呼吸的節(jié)奏。加快速度可能會加重疲勞，不利于跑步的持續(xù)性和效率。12.ABCD解析：在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測試時(shí)，考生如何保持平衡的關(guān)鍵在于起跳前、起跳后和落地后都要保持身體平衡。起跳前保持身體平衡可以為起跳做好準(zhǔn)備；起跳后保持身體平衡可以更好地利用力量；落地后保持身體平衡可以減少沖擊力，保證安全。13.ABCD解析：在進(jìn)行縱跳摸高測試時(shí)，考生如何保持身體協(xié)調(diào)的關(guān)鍵在于起跳前、起跳后和落地后都要保持身體協(xié)調(diào)。起跳前保持身體協(xié)調(diào)可以為起跳做好準(zhǔn)備；起跳后保持身體協(xié)調(diào)可以更好地利用力量；落地后保持身體協(xié)調(diào)可以減少沖擊力，保證安全。14.ABCD解析：在進(jìn)行引體向上測試時(shí)，考生如何保持手臂力量的關(guān)鍵在于手臂力量訓(xùn)練。手臂力量是完成引體向上的主要力量來源。腿部力量、腹部力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高引體向上成績的主要因素。15.ABCD解析：在進(jìn)行仰臥起坐測試時(shí)，考生如何保持腹部力量的關(guān)鍵在于腹部力量訓(xùn)練。腹部力量是完成仰臥起坐的主要力量來源。腿部力量、手臂力量、背部力量雖然對整體力量有幫助，但不是提高仰臥起坐成績的主要因素。三、判斷題答案及解析1.錯(cuò)誤解析：在1000米跑測試中，考生可以使用外力助推起跑是犯規(guī)行為。起跑時(shí)應(yīng)該依靠自己的力量啟動，不得借助外力。2.正確解析：在立定跳遠(yuǎn)測試中，考生起跳時(shí)可以踩到起跳線是犯規(guī)行為。起跳點(diǎn)應(yīng)在起跳線前方，以確保成績的公平性。3.正確解析：在縱跳摸高測試中，考生可以借助擺動手臂來提高成績。擺動手臂可以增加起跳的力量和高度。4.錯(cuò)誤解析：在引體向上測試中，考生身體可以稍微晃動是犯規(guī)行為。身體應(yīng)該保持穩(wěn)定，不得晃動。5.正確解析：在仰臥起坐測試中，考生起身時(shí)必須觸摸到胸口是完成仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)要求。6.正確解析：在俯臥撐測試中，考生手臂可以彎曲，身體可以觸地是犯規(guī)行為。俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)動作要求考生在身體保持一條直線的情況下完成動作，手臂彎曲或身體觸地都會破壞這條直線，影響成績。7.正確解析：在短跑測試中，考生可以使用起跑器。起跑器可以幫助考