中考散打考試題庫及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.散打實戰(zhàn)姿勢中，后手拳應放在（）A.下巴處B.胸前C.耳邊D.肩部2.下列哪種步法屬于散打基本步法（）A.跑步B.墊步C.交叉步D.側步3.散打比賽中，用拳擊中對方頭部得（）分A.1分B.2分C.3分D.4分4.以下哪種腿法主要攻擊對方腹部（）A.側踹B.鞭腿C.正蹬D.后擺腿5.散打準備姿勢中，雙腳間距約為（）A.與肩同寬B.略寬于肩C.略窄于肩D.隨意6.防守對方直拳，常采用的格擋方法是（）A.上架B.外格擋C.內格擋D.下格擋7.散打比賽中，消極摟抱對方，應判罰（）A.警告B.扣分C.罰下D.不處罰8.下列屬于散打基本拳法的是（）A.勾拳B.擺拳C.直拳D.以上都是9.實戰(zhàn)中，閃躲對方攻擊最常用的方法是（）A.下蹲B.側閃C.后跳D.前沖10.散打比賽中，一局比賽時間通常是（）A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于散打基本防守技術的有（）A.格擋B.閃躲C.下潛D.提膝2.散打比賽中可使用的得分部位有（）A.頭部B.軀干C.大腿D.小腿3.以下屬于散打基本腿法的是（）A.蹬腿B.踹腿C.掃腿D.彈腿4.實戰(zhàn)姿勢的作用包括（）A.保持平衡B.利于進攻C.便于防守D.威懾對手5.散打比賽中，犯規(guī)行為有（）A.故意踢襠B.用肘擊對方C.擊打后腦D.摟抱過度6.以下拳法發(fā)力正確的有（）A.直拳轉腰送肩B.擺拳借助身體轉動C.勾拳蹬地轉胯D.沖拳手臂伸直7.訓練散打可以提高的身體素質有（）A.力量B.速度C.靈敏D.耐力8.散打比賽中，裁判員的職責有（）A.判定得分B.宣布開始與停止C.判罰犯規(guī)D.記錄時間9.以下關于散打準備姿勢描述正確的是（）A.身體重心略向前傾B.膝蓋微屈C.雙手握拳護頭D.眼睛注視對手10.練習散打對心理方面的影響有（）A.增強自信B.鍛煉意志C.培養(yǎng)冷靜D.提高團隊協(xié)作判斷題（每題2分，共10題）1.散打比賽中，可以用膝蓋頂擊對方頭部。（）2.直拳的發(fā)力要點是手臂伸直，快速擊打。（）3.散打實戰(zhàn)中，保持良好的距離感很重要。（）4.比賽中，一方倒地，另一方可以繼續(xù)攻擊。（）5.鞭腿主要靠腰部發(fā)力帶動腿部攻擊。（）6.防守時，只要用手擋住對方攻擊就可以，不需要移動身體。（）7.散打比賽中，一局結束后雙方不可以休息。（）8.練習散打不需要進行熱身運動。（）9.正蹬腿發(fā)力時要送胯。（）10.比賽中，擊打對方腰部以下部位屬于犯規(guī)。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述散打實戰(zhàn)姿勢的動作要領。答：雙腳前后開立，略寬于肩，前腳腳尖內扣，后腳腳跟微提；膝蓋微屈，身體重心略向前傾；雙手握拳，前手拳略高于肩，后手拳護于下巴處；收腹含胸，眼睛注視對手。2.列舉三種常見的散打防守方法及用途。答：格擋，用于阻擋對方拳、腿攻擊；閃躲，避開對方攻擊，創(chuàng)造反擊機會；下潛，躲避頭部攻擊，貼近對手利于近身反擊。3.簡述鞭腿的動作過程。答：實戰(zhàn)姿勢站立，提膝翻胯，以腰帶腿，大腿帶動小腿快速彈出，腳尖繃直，力達腳背，擊打目標后迅速收腿還原。4.散打比賽中，得分的判定依據(jù)有哪些？答：用拳、腿擊中對方得分部位得相應分數(shù)；摔倒對方、使對方倒地等也得分；主動使用技術動作清晰、有效擊中對方得分；合理的連擊得分等。討論題（每題5分，共4題）1.討論散打訓練對青少年身體素質和心理素質的積極影響。答：身體素質上能提升力量、速度、靈敏、耐力等；心理素質方面，可增強自信，培養(yǎng)勇敢、堅韌、冷靜的品質，還能鍛煉抗壓與應變能力。2.談談在散打實戰(zhàn)中，如何把握進攻與防守的平衡。答：進攻時要觀察對方防守漏洞，果斷出拳出腿；防守要及時、有效，同時尋找反擊時機。不能一味進攻或防守，需根據(jù)場上形勢靈活轉換。3.探討如何在日常訓練中提高散打技術水平。答：規(guī)范基礎動作，多進行針對性練習；通過實戰(zhàn)模擬積累經(jīng)驗，找不同對手切磋；借助視頻分析自身問題，強化薄弱環(huán)節(jié)，堅持長期訓練。4.說說散打運動在推廣過程中可能遇到的困難及解決辦法。答：困難有大眾認知不足、場地器材要求等。解決辦法：加強宣傳，利用媒體展示魅力；學校、社區(qū)等提供場地，組織活動，吸引更多人參與。答案單項選擇題1.C2.B3.A4.C5.B6.C7.B8.D9.B10.C多項選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.