六年級(jí)心理健康教育課程教案模板**一、課程基本信息**課程名稱（例）《我的情緒小管家——學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒》課時(shí)1課時(shí)（40分鐘）年級(jí)六年級(jí)授課教師（例）李敏授課日期（例）2024年3月15日授課地點(diǎn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室/教室**二、設(shè)計(jì)理念**本教案基于埃里克森人格發(fā)展階段理論（六年級(jí)學(xué)生處于“勤奮對(duì)自卑”階段，需通過(guò)自我效能感建立積極自我）、情緒ABC理論（情緒由認(rèn)知評(píng)價(jià)決定，而非事件本身），結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中“培養(yǎng)學(xué)生情緒管理能力”的要求，以“學(xué)生為中心”設(shè)計(jì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)情景模擬、小組合作、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生識(shí)別情緒、接納情緒，并掌握可操作的情緒調(diào)節(jié)策略，促進(jìn)心理韌性發(fā)展。**三、課程目標(biāo)**1.認(rèn)知目標(biāo)能準(zhǔn)確識(shí)別3種以上常見(jiàn)負(fù)面情緒（如憤怒、焦慮、委屈）及其引發(fā)的身體反應(yīng)（如心跳加快、手心出汗）。理解“情緒無(wú)好壞，反應(yīng)有輕重”的核心觀念。2.情感目標(biāo)體驗(yàn)接納負(fù)面情緒的安全感，減少對(duì)“壞情緒”的排斥。感受“情緒可控”的信心，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的積極體驗(yàn)。3.行為目標(biāo)能掌握2-3種適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、情緒日記、積極對(duì)話）。嘗試在模擬場(chǎng)景中應(yīng)用調(diào)節(jié)策略，降低情緒沖動(dòng)行為的發(fā)生概率。**四、教學(xué)重難點(diǎn)**重點(diǎn)：識(shí)別負(fù)面情緒的表現(xiàn)，掌握情緒調(diào)節(jié)的具體方法。難點(diǎn)：理解“接納情緒”是調(diào)節(jié)的前提，能在真實(shí)場(chǎng)景中靈活應(yīng)用策略。**五、教學(xué)方法**體驗(yàn)式教學(xué)：通過(guò)“情緒猜猜猜”游戲、“情緒情景模擬”，讓學(xué)生在互動(dòng)中感知情緒。案例教學(xué)：選取六年級(jí)學(xué)生常見(jiàn)的生活場(chǎng)景（如考試失利、同伴矛盾），引發(fā)共鳴。小組合作：以4-6人為一組，通過(guò)討論、分享，促進(jìn)同伴支持與經(jīng)驗(yàn)傳遞。認(rèn)知重構(gòu)：通過(guò)“情緒ABC卡片”活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整對(duì)事件的認(rèn)知，改變情緒反應(yīng)。**六、教學(xué)準(zhǔn)備**教具：PPT（含情緒圖片、案例視頻）、情緒卡片（寫(xiě)有“考試沒(méi)考好”“被同學(xué)嘲笑”“媽媽沒(méi)答應(yīng)買(mǎi)玩具”等場(chǎng)景）、深呼吸練習(xí)音頻、情緒日記模板（每人1張）、彩色馬克筆。環(huán)境：教室布置成環(huán)形，便于小組討論；提前分好小組（4-6人/組），每組設(shè)1名組長(zhǎng)。**七、教學(xué)過(guò)程****環(huán)節(jié)1：熱身導(dǎo)入——情緒猜猜猜（5分鐘）**操作步驟：1.教師展示一組情緒圖片（如憤怒的表情、委屈的眼淚、焦慮的動(dòng)作），讓學(xué)生快速說(shuō)出對(duì)應(yīng)的情緒名稱。2.邀請(qǐng)2-3名學(xué)生上臺(tái)，用表情或動(dòng)作表演一種負(fù)面情緒（如“被同學(xué)搶了玩具”的憤怒），其他學(xué)生猜測(cè)。3.教師總結(jié)：“情緒是我們內(nèi)心的‘信號(hào)燈’，今天我們要學(xué)習(xí)如何讀懂這個(gè)信號(hào)燈，做情緒的小管家?！痹O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲激活學(xué)生的情緒經(jīng)驗(yàn)，快速切入主題，營(yíng)造輕松的課堂氛圍。**環(huán)節(jié)2：主題探究——情緒的“真面目”（10分鐘）**操作步驟：1.案例呈現(xiàn)：播放提前錄制的視頻（模擬六年級(jí)學(xué)生場(chǎng)景：小明考試沒(méi)考好，回家后被媽媽批評(píng)，摔門(mén)進(jìn)房間，事后又后悔）。2.小組討論：小明經(jīng)歷了哪些情緒？（憤怒、委屈、后悔）這些情緒讓他有哪些行為反應(yīng)？（摔門(mén)、沉默）如果你是小明，你會(huì)希望媽媽怎么對(duì)待你的情緒？（傾聽(tīng)、理解）3.全班分享：每組派1名代表發(fā)言，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)：“情緒沒(méi)有‘好壞’之分，比如憤怒可以提醒我們‘需要被尊重’，但我們要學(xué)會(huì)控制反應(yīng)的‘輕重’?！痹O(shè)計(jì)意圖：用貼近學(xué)生生活的案例，幫助學(xué)生識(shí)別負(fù)面情緒的表現(xiàn)及影響，建立“情緒接納”的認(rèn)知基礎(chǔ)。**環(huán)節(jié)3：技能訓(xùn)練——我的情緒調(diào)節(jié)工具箱（15分鐘）**操作步驟：1.方法講解：教師通過(guò)PPT介紹3種適合六年級(jí)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法：深呼吸法：“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），播放音頻引導(dǎo)學(xué)生跟隨練習(xí)。情緒日記法：用“事件-情緒-想法-行動(dòng)”模板記錄（例：“考試沒(méi)考好→焦慮→我是不是很笨→復(fù)習(xí)錯(cuò)題”），發(fā)放模板讓學(xué)生嘗試填寫(xiě)1個(gè)近期事件。積極對(duì)話法：將負(fù)面想法替換為積極想法（例：“我肯定考不好”→“我已經(jīng)復(fù)習(xí)了重點(diǎn)，盡力就好”）。2.情景模擬：每組抽取1張情緒卡片（如“被同學(xué)嘲笑”），用學(xué)到的方法模擬應(yīng)對(duì)過(guò)程。要求：1人扮演“情緒主角”，1人扮演“同學(xué)”，其他人觀察并記錄。模擬結(jié)束后，小組討論：“哪種方法最有效？為什么？”3.展示交流：邀請(qǐng)2組上臺(tái)展示，教師給予反饋（如“你用了深呼吸法，讓情緒冷靜下來(lái)，很棒！”）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“講解-練習(xí)-模擬”的遞進(jìn)式訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握可操作的情緒調(diào)節(jié)策略，提升應(yīng)用能力。**環(huán)節(jié)4：總結(jié)升華——我的情緒小管家宣言（8分鐘）**操作步驟：1.回顧梳理：教師用思維導(dǎo)圖總結(jié)本節(jié)課重點(diǎn)（情緒識(shí)別→接納情緒→調(diào)節(jié)方法）。2.宣言創(chuàng)作：每個(gè)學(xué)生用彩色馬克筆在情緒日記模板上寫(xiě)下“我的情緒小管家宣言”（例：“當(dāng)我憤怒時(shí)，我會(huì)先深呼吸3次；當(dāng)我焦慮時(shí)，我會(huì)寫(xiě)情緒日記”）。3.分享承諾：自愿分享宣言，教師給予鼓勵(lì)（如“你的宣言很具體，相信你能做到！”）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)與宣言，強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，增強(qiáng)踐行情緒調(diào)節(jié)的動(dòng)力。**環(huán)節(jié)5：拓展延伸——家庭情緒練習(xí)（2分鐘）**操作步驟：1.布置家庭作業(yè)：用“情緒日記法”記錄1周的負(fù)面情緒，嘗試用學(xué)到的方法調(diào)節(jié)。和爸爸媽媽分享1種情緒調(diào)節(jié)方法（如教他們“4-7-8呼吸法”），一起練習(xí)。2.教師結(jié)語(yǔ)：“情緒是我們的朋友，不是敵人。只要我們學(xué)會(huì)管理，就能讓情緒成為助力，而不是阻力?！痹O(shè)計(jì)意圖：將課堂學(xué)習(xí)延伸至生活，促進(jìn)家校合作，鞏固情緒調(diào)節(jié)能力。**八、板書(shū)設(shè)計(jì)**我的情緒小管家——學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒1.情緒識(shí)別：憤怒、焦慮、委屈2.核心觀念：情緒無(wú)好壞，反應(yīng)有輕重3.調(diào)節(jié)方法：深呼吸、情緒日記、積極對(duì)話4.我的宣言：_____________________**九、教學(xué)反思**1.成功之處案例與游戲設(shè)計(jì)貼近學(xué)生生活，學(xué)生參與度高（如“情緒猜猜猜”游戲中，80%的學(xué)生主動(dòng)舉手表演）。情緒調(diào)節(jié)方法具體可操作，學(xué)生在情景模擬中能正確應(yīng)用（如“被同學(xué)嘲笑”場(chǎng)景中，70%的小組使用了“積極對(duì)話法”）。2.不足之處理部分學(xué)生在分享情緒日記時(shí)表現(xiàn)出猶豫，需加強(qiáng)“安全氛圍”的營(yíng)造（如提前約定“保密原則”）。情景模擬的時(shí)間較緊張，下次可增加1-2分鐘，讓更多小組展示。3.改進(jìn)措施下次課開(kāi)始前，增加“情緒分享圈”