小學生心理健康講座實施方案一、方案背景小學生（6-12歲）處于心理社會發(fā)展的“勤奮對自卑”階段（埃里克森理論），是情緒認知、同伴關系構建與自我意識形成的關鍵期。此階段兒童的心理需求呈現(xiàn)“具象化、互動化、情感依賴”特點，易受學業(yè)壓力、同伴沖突、家庭環(huán)境等因素影響，產(chǎn)生情緒困擾（如焦慮、易怒）、交往障礙（如孤獨、攻擊性行為）或自我認知偏差（如自卑、自負）。據(jù)《中國兒童青少年心理健康狀況調查報告》顯示，約三成小學生存在不同程度的心理適應問題，且多數(shù)未得到及時、專業(yè)的引導。因此，聚焦小學生核心心理需求，開展針對性、互動性、實用性的心理健康講座，是落實“健康第一”教育理念、促進兒童身心和諧發(fā)展的重要舉措。二、方案目標（一）總體目標通過系統(tǒng)化講座設計，幫助小學生認識心理健康價值，掌握情緒管理、同伴交往、挫折應對的基本技巧，提升心理韌性，形成“積極情緒、良好關系、自我接納”的心理素養(yǎng)。（二）具體目標1.認知層面：能識別5種以上常見情緒（如開心、生氣、難過、害怕、委屈），理解“情緒無好壞，表達有方法”的核心邏輯；2.技能層面：掌握2-3種可操作的情緒調節(jié)技巧（如“深呼吸法”“情緒傾訴法”“運動釋放法”），學會用“非暴力溝通”方式解決同伴沖突（如“我語句”表達：“我感到難過，因為你拿走了我的玩具”）；3.態(tài)度層面：樹立“心理健康是成長的重要部分”的意識，敢于向信任的人（班主任、心理教師、家長）尋求心理支持；4.行為層面：能在日常生活中嘗試運用所學技巧，如“生氣時先數(shù)10個數(shù)”“主動邀請同學一起玩”。三、講座主題與內容框架（一）主題設計主標題：陽光心靈，快樂成長——小學生心理健康系列講座副標題（分主題）：第一期：和情緒做朋友（情緒管理）第二期：同伴交往小秘訣（人際關系）第三期：挫折是成長的禮物（挫折應對）第四期：我是獨一無二的（自我接納）設計說明：主題緊扣小學生高頻心理問題，語言簡潔、生動，符合兒童認知水平；副標題聚焦具體技能，避免抽象化。（二）內容框架（以“和情緒做朋友”為例）1.情緒是什么：用“情緒小怪獸”隱喻（參考繪本《我的情緒小怪獸》），說明情緒是“內心的信號”；2.情緒的表達：通過案例（如“小明因為沒搶到玩具而哭”），區(qū)分“合理表達”（如說“我很生氣”）與“不當表達”（如打人、摔東西）；3.情緒的調節(jié)：演示“深呼吸法”（鼻吸4秒-屏息2秒-口呼6秒）、“情緒日記法”（用畫畫記錄情緒）、“轉移注意力法”（如聽音樂、玩積木）；4.情緒的求助：告訴學生“如果情緒像洪水一樣擋不住，可以找心理老師或爸爸媽媽幫忙”。四、實施時間與地點（一）時間安排頻率：每學期2-3期，每期限定1.5小時（含互動與答疑）；時段：選擇小學生注意力較集中的時段，如周五下午3:30-5:00（避開考試周、節(jié)假日）；銜接：講座前1周通過班主任通知學生及家長，提醒穿舒適服裝，攜帶鉛筆（用于記錄情緒日記）。（二）地點選擇優(yōu)先選擇學校報告廳（空間大、設備全），若場地有限，可選用多媒體教室（需提前調整座椅布局，采用“圍坐式”，促進互動）；場地布置：用氣球、海報（如“情緒小怪獸”卡通畫）裝飾，播放輕快的背景音樂（如《菊次郎的夏天》片段），營造溫馨、輕松的氛圍。五、參與人員及職責分工（一）主講團隊核心主講：學校專職心理教師（需持有心理咨詢師證書或心理健康教育教師資格證），或邀請專業(yè)兒童心理咨詢師（需具備1年以上兒童服務經(jīng)驗）；輔助主講：班主任代表（1-2名），負責配合主講開展互動（如發(fā)放材料、組織游戲）。（二）組織團隊統(tǒng)籌協(xié)調：德育處主任（負責講座整體規(guī)劃、人員對接）；場地與物資：后勤老師（負責場地布置、設備調試（投影儀、麥克風）、物資采購（情緒卡片、繪本、小禮品））；宣傳與記錄：大隊輔導員（負責前期宣傳（海報、公眾號）、現(xiàn)場拍照/錄像（用于后續(xù)總結））。（三）參與對象主要對象：小學1-6年級學生（分年級開展，避免年齡差異過大影響效果）；可選對象：班主任（需參與，便于后續(xù)班級心理輔導銜接）、家長（可邀請1-2名代表，參與答疑環(huán)節(jié)）。六、詳細流程設計（以“和情緒做朋友”為例）（一）開場暖場：情緒初體驗（10分鐘）環(huán)節(jié)設計：1.主講人用“情緒猜猜樂”游戲導入：展示不同情緒的卡通圖片（如笑、哭、皺眉頭）或播放10秒短視頻（如《小豬佩奇》中佩奇生氣的片段），讓學生舉手猜“這是什么情緒”；2.邀請2-3名學生分享“最近一次感受到這種情緒的經(jīng)歷”（如“昨天我考試沒考好，很難過”）；3.總結：“每個人都會有情緒，就像天氣會變一樣，這很正常?！痹O計意圖：通過直觀的視覺刺激引發(fā)學生共鳴，降低陌生感，自然引入主題。（二）主題講解：認識情緒小怪獸（30分鐘）環(huán)節(jié)設計：1.用繪本《我的情緒小怪獸》講解情緒的分類：“紅色是生氣，藍色是難過，黃色是開心，綠色是平靜，黑色是害怕”；2.結合學生案例（如“小紅因為被同學嘲笑而生氣”），分析“情緒的來源”（如需求未滿足、受到傷害）；3.強調“情緒無好壞”：“生氣不是壞孩子，但是打人是壞行為”。設計意圖：用兒童熟悉的繪本故事將抽象情緒具象化，幫助學生理解情緒的本質。（三）互動體驗：情緒管理小妙招（20分鐘）環(huán)節(jié)設計：1.分組活動：將學生分成4-5人小組，發(fā)放“情緒場景卡片”（如“考試沒考好難過”“被同學搶玩具生氣”“媽媽沒買想要的零食委屈”）；2.任務要求：每組討論“遇到這種情況，你會怎么做？”，并用角色扮演的方式展示；3.分享總結：每組派代表展示，主講人點評并總結“情緒調節(jié)小妙招”（如“難過時可以找朋友傾訴”“生氣時可以先深呼吸3次”）。設計意圖：通過小組互動與角色扮演，讓學生主動參與，將理論技巧轉化為實際行為。（四）總結升華：我的情緒我做主（10分鐘）環(huán)節(jié)設計：1.主講人帶領學生回顧本次講座的核心內容：“情緒是信號，表達要合理，調節(jié)有方法”；2.發(fā)放“情緒承諾書”（如“我以后生氣時會先數(shù)10個數(shù)”“我會把難過的事告訴媽媽”），讓學生用畫畫或寫字的方式完成；3.集體宣誓：“我是情緒的小主人，和情緒做朋友，快樂成長！”設計意圖：通過儀式感強化學生的行動意愿，將講座內容內化于心。（五）答疑解惑：心靈小問號（15分鐘）環(huán)節(jié)設計：1.讓學生將問題寫在紙條上（如“我總是害怕考試怎么辦？”“同學不跟我玩怎么辦？”），投入“心靈信箱”；2.主講人選取共性問題解答（如“害怕考試可以提前復習，告訴自己‘我已經(jīng)準備好了’”）；3.對敏感問題（如“爸爸媽媽吵架怎么辦？”），告知學生“可以課后找心理老師單獨聊”。設計意圖：滿足學生的個性化需求，同時保護隱私。七、保障措施（一）人員保障主講人需提前1周提交講座大綱，經(jīng)德育處審核（重點檢查內容是否符合兒童認知、是否有不當表述）；組織團隊需提前1天召開籌備會，明確分工（如誰負責發(fā)放材料、誰負責拍照）；班主任需提前與學生溝通，提醒“講座中可以大膽分享，不用害怕”。（二）物資保障基礎物資：投影儀、麥克風、音響、情緒卡片（100張）、繪本《我的情緒小怪獸》（10本）、情緒承諾書（100份）、鉛筆（100支）；互動物資：小禮品（如情緒玩偶、繪本、貼紙），用于獎勵積極參與的學生；應急物資：紙巾、溫水、“安靜角”（放置柔軟坐墊、繪本），用于安撫情緒激動的學生。（三）安全與倫理保障講座過程中，若學生出現(xiàn)情緒崩潰（如哭、尖叫），班主任需及時帶其到“安靜角”，用“共情式傾聽”（如“你現(xiàn)在很傷心，對嗎？”）安撫，待情緒平復后再返回；嚴格保護學生隱私，不公開討論學生的個人問題（如“小明的爸爸媽媽離婚了”）；講座結束后，主講人需向德育處提交“特殊學生清單”（如情緒特別敏感的學生），由班主任后續(xù)跟進。八、效果評估與反饋（一）現(xiàn)場評估問卷反饋：發(fā)放簡易問卷（如“你今天學到了幾種情緒調節(jié)方法？”“你覺得講座好玩嗎？”），讓學生用畫圈或打勾的方式回答（低年級學生可由班主任輔助）；行為觀察：記錄學生在互動環(huán)節(jié)的參與度（如是否主動舉手、是否積極分享），評估其對內容的接受度。（二）后續(xù)跟蹤評估班主任反饋：講座后1個月，通過班主任訪談了解學生的行為變化（如“小明最近生氣時會先深呼吸了”“小紅主動邀請同學玩了”）；學生反饋：讓學生寫“情緒日記”（每周1篇），記錄自己使用情緒調節(jié)方法的過程和感受（如“今天我生氣時用了深呼吸法，感覺好多了”），教師定期查閱并給予鼓勵；家長反饋：通過家長問卷（如“孩子最近情緒變化大嗎？”“有沒有用講座里的方法？”），了解家庭中的應用情況。（三）改進機制每學期末，德育處組織主講團隊、班主任、家長代表召開“講座總結會”，分析評估結果，討論改進方向（如“下次講座可以增加更多游戲環(huán)節(jié)”“針對低年級學生，語言要更簡單”）；根據(jù)學生需求調整后續(xù)講座主題（如“如果很多學生反映‘害怕考試’，可以增加‘考試焦慮應對’專題”