七堡4n小學

《20學年第2學制）

小組名稱：健美操

活動時間：每周一、二、三中午

活動地點：舞蹈房三樓

指導老師：

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16缺席者

活動主題（課題）健美操基本手位訓練（第1次）

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

初步學會健美操的基本步伐，提高身體協(xié)調(diào)能力。

教育、教學過程：方法提示

一、師生問好

小干部整隊、師生問好

二、自編熱身操

三、健美操動作與方法

教：講解示范健美操的各種步伐

學：學生分組，學練展示

要求：動作有力，有律動感

步伐：前手位、側(cè)手位、平舉等

四、放松操

五、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）柔韌的練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求:

提高學生柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性

教育、教學過程：方法提示

六、師生問好

小干部整隊、師生問好

七、自編熱身操

柔韌練習

教：帶領(lǐng)學生做正踢、側(cè)踢、劈叉等練習

學：學生分組，學練展示

要求：動作方法正確

充分熱身，避免韌帶拉傷

八、放松操

九、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第一個4*8拍動作小學一級健身操成套動作

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

掌握正確啦啦操動作，動作有力熟練

教育、教學過程：方法提示

十、師生問好

小干部整隊、師生問好

十一、自編熱身操

第一個4*8拍動作

教：鏡面示戒，個別輔導

學：學生分組，學練展示

要求：熟悉動作方法

動作有力

放松操

十二、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第二個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求:

熟悉第二個4*8拍組合動作，并復習第一個組合動作，熟練，動

作有力到位。

教育、教學過程:方法提示

十三、師生問好

小干部整隊、師生問好

十四、自編熱身操

第二個4*8拍組合動作練習

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：熟悉動作方法

動作有節(jié)奏，會喊拍子

放松操

十五、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第三個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求:

熟悉第三個組合動作，并熟練第一和第二個組合動作，要求動作

有質(zhì)量。

教育、教學過程:方法提示

十六、師生問好

小干部整隊、師生問好

十七、自編熱身操

第三個4*8拍組合動作

教：教師鏡面示范，帶領(lǐng)學生跟做

學：學生分組，學練展示

要求：熟悉動作方法

動作有節(jié)奏，有質(zhì)量，會聽音樂跳

十八、放松操

十九、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記錄

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第四個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

對前三個組合動作熟練，動作到位剛勁有力，并學會第四個組合

動作。

教育、教學過程：方法提示

二十、師生問好

小干部整隊、師生問好

二H一?、自編熱身操

第四個4*8拍組合動作

教：鏡面示范，教師個別輔導，巡視

學：學生分組，學練展示

要求：熟悉動作方法

會聽音樂跳

放松操

二十二、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第五個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求:

聽音樂復習前匹個組合動作，學習第五個組合動作，要求有力到

位。

教育、教學過程:方法提示

二十三、師生問好

小干部整隊、師生問好

二十四、自編熱身操

第五個4*8拍組合動作練習

教：帶領(lǐng)熱身，鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：熟悉動作方法

動作有力到位

二十五、放松操

二十六、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第六個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練啦啦操的動作方法，學習第六個組合動作

教育、教學過程：方法提示

二十七、師生問好

小干部整隊、師生問好

二十八、自編熱身操

二十九、第六個組合動作練習

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：熟練動作方法

有質(zhì)量

三十、放松操

三十一、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第八個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練啦啦操步伐練習，學習第八個組合練習有質(zhì)量完成。

教育、教學過程：方法提示

三十二、師生問好

小干部整隊、師生問好

三十三、自編熱身操

三十四、第八個4*8拍組合動作

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：熟練動作方法

有質(zhì)量

三十五、放松操

三十六、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第九個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練健美操動作方法，提高耐久力，為整套組合動作跳作準備。

教育、教學過程：方法提示

三十七、師生問好

小干部整隊、師生問好

三十八、自編熱身操

三十九、第九個組合動作練習

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：提高耐久力

四十、放松操

四十一、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第十個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練啦啦操動作方法，提高耐久力和動作的力度。

教育、教學過程：方法提示

四十二、師生問好

小干部整隊、師生問好

四十三、自編熱身操

第十個組合動作練習

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：提高耐久力

四十四、放松操

四十五、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第十一個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練啦啦操動作方法，提高耐久力，為整套動作做準備。

教育、教學過程：方法提示

四十六、師生問好

小干部整隊、師生問好

四十七、自編熱身操

第十一個組合動作練習

教：鏡面示范

學：學生分組，學練展示

要求：提高耐久力

四十八、放松操

四十九、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）第十二個4*8拍組合動作練習

資料、器材準備：

無

本次活動的目的和要求：

熟練啦啦操動作方法，提高耐久力，為三分鐘跳作準備。

教育、教學過程：方法提示

五十、師生問好

小干部整隊、師生問好

五十一、自編熱身操

第十二個組合動作練習

教：鏡面示范，分組訓練

學：學生分組，學練展示

要求：提高耐久力

五十二、放松操

五十三、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

活動準備和實施記

時間星期一、二、三12：30——13:30地點舞蹈房

出席數(shù)16人缺席者

活動主題（課題）隊形變換

資料、器材準備：

拉拉花球

本次活動的目的和要求：

進行整套組合動作的隊形變換，要求準確找到自己的位置

教育、教學過程：方法提示

五十四、師生問好

小干部整隊、師生問好

五十五、自編熱身操

隊形變換

教：組織學生隊形變換

學：學生記住自己的站位

要求：快速、準確，跑位正確，動作有力

五十六、放松操

五十七、小結(jié)、師生呼別

活動效果及學生反映

良好

啦啦操訓練出勤記錄

次姓名1234567891011121314151617181916

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