初中體育與健康課程教學(xué)方案模板適用年級(jí)：初中七-九年級(jí)課時(shí)：1課時(shí)（45分鐘）課型：新授課/復(fù)習(xí)課/綜合課設(shè)計(jì)理念：以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，聚焦“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”核心素養(yǎng)，遵循“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化原則，結(jié)合初中生生理心理特點(diǎn)（如協(xié)調(diào)性發(fā)展關(guān)鍵期、同伴交往需求強(qiáng)），設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)的教學(xué)環(huán)節(jié)，注重趣味性與實(shí)效性統(tǒng)一。一、課程基本信息項(xiàng)目?jī)?nèi)容教材內(nèi)容例：七年級(jí)《籃球：運(yùn)球急停跳投》/八年級(jí)《田徑：跨越式跳高》/九年級(jí)《體能：核心力量訓(xùn)練》執(zhí)教者XXX場(chǎng)地器材例：籃球場(chǎng)地1塊、籃球20個(gè)、標(biāo)志桶10個(gè)、多媒體設(shè)備1套（可選）學(xué)生人數(shù)40人（分8組，每組5人）二、教學(xué)目標(biāo)（核心素養(yǎng)導(dǎo)向）運(yùn)動(dòng)能力：能說(shuō)出本節(jié)課技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)（如運(yùn)球急停跳投的“降重心、急停穩(wěn)、跳投準(zhǔn)”）；能在教師指導(dǎo)下完成技術(shù)動(dòng)作（如80%的學(xué)生能準(zhǔn)確完成跨越式跳高的“助跑-起跳-過(guò)桿-落地”環(huán)節(jié)）；能在游戲/比賽中初步運(yùn)用技術(shù)（如小組對(duì)抗賽中嘗試用運(yùn)球急停跳投得分）。健康行為：通過(guò)專項(xiàng)練習(xí)提高身體協(xié)調(diào)性（如跳高的助跑與起跳銜接）；能主動(dòng)參與熱身與放松活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)（如跳投落地時(shí)屈膝緩沖）；課后能自主制定1周練習(xí)計(jì)劃（如每天10分鐘核心力量訓(xùn)練）。體育品德：在小組合作練習(xí)中學(xué)會(huì)傾聽與幫助（如同伴糾正跳投動(dòng)作時(shí)耐心接受）；在比賽中遵守規(guī)則（如籃球比賽中不犯規(guī)）；能正確對(duì)待勝負(fù)（如輸球后不抱怨，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)）。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：本節(jié)課核心技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)（如運(yùn)球急停跳投的“急停與持球銜接”“跳投時(shí)的出手點(diǎn)”）。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生易出錯(cuò)或難以掌握的部分（如跨越式跳高的“起跳時(shí)的擺腿時(shí)機(jī)”“過(guò)桿時(shí)的身體姿態(tài)”）；或運(yùn)動(dòng)品質(zhì)的培養(yǎng)（如耐力跑中的堅(jiān)持性）。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.場(chǎng)地器材檢查提前布置場(chǎng)地（如籃球場(chǎng)地劃線清晰，標(biāo)志桶擺放整齊）；檢查器材安全性（如籃球氣壓適中，跳高桿穩(wěn)固）；準(zhǔn)備急救箱（放置創(chuàng)可貼、消毒棉等常用物品）。2.學(xué)情分析生理特點(diǎn)：初中生處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力發(fā)展較快，但注意力持續(xù)時(shí)間約20-25分鐘，需避免單調(diào)練習(xí)。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：如七年級(jí)學(xué)生已掌握籃球運(yùn)球基本技能，需提升組合動(dòng)作（運(yùn)球+急停跳投）能力；八年級(jí)學(xué)生對(duì)跨越式跳高的助跑有初步經(jīng)驗(yàn)，但起跳與過(guò)桿銜接需強(qiáng)化。心理特點(diǎn)：渴望被認(rèn)可，同伴影響大，需采用小組合作、競(jìng)賽激勵(lì)等方式提高參與度。五、教學(xué)過(guò)程（45分鐘）（一）開始部分（3分鐘）教師活動(dòng)：集合整隊(duì)（“快、靜、齊”），清點(diǎn)人數(shù)；宣布本節(jié)課內(nèi)容與目標(biāo)（“今天我們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球急停跳投，目標(biāo)是掌握動(dòng)作要點(diǎn)，能在比賽中嘗試運(yùn)用”）；強(qiáng)調(diào)安全要求（“練習(xí)時(shí)注意避免碰撞，落地時(shí)屈膝緩沖”）。學(xué)生活動(dòng)：迅速集合，保持隊(duì)列整齊；認(rèn)真傾聽，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。設(shè)計(jì)意圖：快速進(jìn)入課堂狀態(tài)，建立規(guī)則意識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)期待。（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）1.一般性熱身（5分鐘）內(nèi)容：繞場(chǎng)地慢跑2圈（約400米）+關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，每部位2×8拍）。教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，提示保持間距；示范關(guān)節(jié)活動(dòng)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“輕、緩、全”。學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師節(jié)奏，認(rèn)真完成熱身。2.專項(xiàng)熱身（3分鐘）內(nèi)容：針對(duì)本節(jié)課技術(shù)的針對(duì)性練習(xí)（如籃球運(yùn)球急停跳投的“原地運(yùn)球+急?！本毩?xí)：每組5次，共2組；跨越式跳高的“助跑+起跳”練習(xí)：小步跑助跑3步，起跳摸高，每組4次，共2組）。教師活動(dòng)：講解專項(xiàng)熱身的目的（“激活運(yùn)球肌肉群/起跳腿部力量”）；巡視指導(dǎo)，糾正動(dòng)作（如“運(yùn)球時(shí)手腕要放松，急停時(shí)腳前掌蹬地”）。學(xué)生活動(dòng)：分組練習(xí)，關(guān)注自身動(dòng)作規(guī)范性。設(shè)計(jì)意圖：降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，為基本部分的技術(shù)學(xué)習(xí)做生理與動(dòng)作準(zhǔn)備。（三）基本部分（28分鐘）1.技術(shù)講解與示范（5分鐘）內(nèi)容：（1）口訣化技術(shù)要點(diǎn)（如運(yùn)球急停跳投：“運(yùn)球降重心，急停腳前掌；持球胸前穩(wěn)，跳投臂伸直；手腕輕下壓，手指撥球走”）；（2）教師示范：正面、側(cè)面示范各1次，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵環(huán)節(jié)（如急停時(shí)的重心后移、跳投時(shí)的跟隨動(dòng)作）；（3）多媒體輔助（可選）：播放技術(shù)動(dòng)作慢鏡頭視頻（如NBA球員運(yùn)球急停跳投的分解畫面），強(qiáng)化視覺認(rèn)知。教師活動(dòng)：用簡(jiǎn)潔語(yǔ)言講解口訣；示范時(shí)提醒學(xué)生關(guān)注“急停與持球的銜接”；播放視頻時(shí)提問(wèn)（“視頻中球員急停時(shí)的腳型是什么？”），引發(fā)思考。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真傾聽，觀察示范，回答問(wèn)題（如“腳前掌蹬地”）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“口訣+示范+視頻”多感官輸入，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)表象。2.分解練習(xí)（10分鐘）內(nèi)容：將技術(shù)動(dòng)作拆解為易掌握的環(huán)節(jié)，逐步遞進(jìn)（如運(yùn)球急停跳投）：（1）環(huán)節(jié)1：原地運(yùn)球急停練習(xí)：學(xué)生原地運(yùn)球，聽到教師“?！钡闹噶詈?，立即用腳前掌蹬地急停，雙手持球于胸前（每組10次，共2組）；（2）環(huán)節(jié)2：原地跳投練習(xí)：學(xué)生持球于胸前，屈膝蹬地起跳，同時(shí)手臂伸直，手腕下壓，手指撥球（每組8次，共2組）；（3）環(huán)節(jié)3：運(yùn)球急停接跳投練習(xí)：學(xué)生慢速運(yùn)球，自主選擇時(shí)機(jī)急停，接著完成跳投（每組5次，共2組）。教師活動(dòng)：逐環(huán)節(jié)講解練習(xí)要求；巡視各組，用“正面反饋”糾正動(dòng)作（如“小明的急停很穩(wěn)，要是跳投時(shí)出手點(diǎn)再高一點(diǎn)就更好了”）；針對(duì)共性問(wèn)題（如跳投出手點(diǎn)低），集中示范糾正。學(xué)生活動(dòng)：按環(huán)節(jié)練習(xí)，關(guān)注自身動(dòng)作；同伴間互相提醒（如“你的急停腳沒蹬地”）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)分解練習(xí)降低難度，讓學(xué)生逐步掌握技術(shù)細(xì)節(jié)，避免“囫圇吞棗”。3.完整練習(xí)與游戲應(yīng)用（10分鐘）內(nèi)容：（1）完整技術(shù)練習(xí)：學(xué)生在教師指導(dǎo)下，完成“運(yùn)球-急停-跳投”完整動(dòng)作（每組6次，共2組）；（2）游戲/競(jìng)賽：設(shè)計(jì)貼近實(shí)戰(zhàn)的場(chǎng)景（如“小組投籃挑戰(zhàn)賽”：每組5人，依次完成運(yùn)球急停跳投，統(tǒng)計(jì)命中率，得分高的小組獲勝；或“障礙跳高賽”：設(shè)置標(biāo)志桶作為障礙，學(xué)生助跑起跳過(guò)桿，用時(shí)短且動(dòng)作規(guī)范的小組獲勝）。教師活動(dòng)：明確游戲規(guī)則（如“運(yùn)球時(shí)不能走步，跳投時(shí)不能踩線”）；組織小組競(jìng)賽，記錄成績(jī)；鼓勵(lì)學(xué)生（如“第二組的命中率很高，繼續(xù)保持！”）。學(xué)生活動(dòng)：積極參與游戲，嘗試運(yùn)用完整技術(shù)；為同伴加油，分享成功經(jīng)驗(yàn)（如“我剛才急停時(shí)降低了重心，所以跳投很穩(wěn)”）。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲?qū)⒓夹g(shù)與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合，提高學(xué)生的應(yīng)用能力和參與興趣；小組競(jìng)賽培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。4.體能拓展（3分鐘）內(nèi)容：針對(duì)本節(jié)課技術(shù)所需的體能進(jìn)行強(qiáng)化（如籃球運(yùn)球急停跳投需要核心力量，可做“平板支撐”：每組20秒，共2組；跨越式跳高需要腿部力量，可做“深蹲跳”：每組10次，共2組）。教師活動(dòng)：講解體能練習(xí)的目的（“核心力量能讓你跳投時(shí)更穩(wěn)定”）；示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)比數(shù)量更重要”。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真完成體能練習(xí)，關(guān)注動(dòng)作規(guī)范性。設(shè)計(jì)意圖：將技術(shù)學(xué)習(xí)與體能發(fā)展結(jié)合，提升運(yùn)動(dòng)能力的全面性。（四）結(jié)束部分（6分鐘）1.放松活動(dòng)（4分鐘）內(nèi)容：（1）靜態(tài)拉伸：針對(duì)本節(jié)課用到的肌肉（如籃球的手臂、腰部；跳高的腿部）進(jìn)行拉伸（如手臂繞環(huán)、腰部扭轉(zhuǎn)、腿部前屈，每部位2×8拍）；（2）心理放松：播放輕音樂(lè)，學(xué)生跟隨教師做深呼吸練習(xí)（“吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒”）。教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生拉伸，提示“感受肌肉的舒展”；引導(dǎo)學(xué)生放松心情（“今天大家都很努力，現(xiàn)在讓我們慢慢放松下來(lái)”）。學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師節(jié)奏，放松身體；調(diào)整呼吸，緩解疲勞。設(shè)計(jì)意圖：促進(jìn)身體恢復(fù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)疲勞；培養(yǎng)學(xué)生的放松意識(shí)。2.總結(jié)與評(píng)價(jià)（2分鐘）教師活動(dòng)：（1）總結(jié)本節(jié)課重點(diǎn)（“今天我們學(xué)習(xí)了運(yùn)球急停跳投的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)：降重心、急停穩(wěn)、跳投準(zhǔn)”）；（2）表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生/小組（如“第三組的合作很好，每個(gè)人都積極參與”；“小紅的跳投動(dòng)作很規(guī)范，值得大家學(xué)習(xí)”）；（3）布置課后作業(yè)（見“六、課后延伸”）。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真傾聽總結(jié)，分享自己的收獲（如“我學(xué)會(huì)了急停時(shí)要腳前掌蹬地”）；期待課后練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：鞏固學(xué)習(xí)成果，強(qiáng)化積極體驗(yàn)；激發(fā)學(xué)生的課后參與熱情。六、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)（多元立體）評(píng)價(jià)維度評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)方式運(yùn)動(dòng)能力技術(shù)動(dòng)作規(guī)范性（如運(yùn)球急停跳投的“急停與跳投銜接”）、游戲中的應(yīng)用能力（如投籃命中率）教師觀察（用《技術(shù)動(dòng)作評(píng)分表》打分）、技術(shù)測(cè)試（如1分鐘運(yùn)球急停跳投命中率）健康行為熱身與放松的參與度、運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)（如落地緩沖）、課后練習(xí)完成情況同伴互評(píng)（用《健康行為互評(píng)表》）、學(xué)生自我記錄（如《課后練習(xí)日志》）體育品德小組合作中的表現(xiàn)（如幫助同伴）、比賽中的規(guī)則遵守（如不犯規(guī)）、勝負(fù)態(tài)度教師評(píng)價(jià)（用《體育品德觀察表》）、學(xué)生反思（如《學(xué)習(xí)日記》）示例：《技術(shù)動(dòng)作評(píng)分表》（運(yùn)球急停跳投）評(píng)分項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分（1-5分）運(yùn)球降重心運(yùn)球時(shí)膝蓋微屈，重心低于肩部急停穩(wěn)定性急停時(shí)用腳前掌蹬地，身體不晃動(dòng)跳投出手點(diǎn)跳投時(shí)手臂伸直，出手點(diǎn)高于頭部動(dòng)作連貫性運(yùn)球-急停-跳投銜接流暢，無(wú)停頓七、課后延伸1.基礎(chǔ)練習(xí)：每天進(jìn)行10分鐘本節(jié)課技術(shù)練習(xí)（如運(yùn)球急停跳投：每組5次，共3組；跨越式跳高：助跑起跳摸高，每組4次，共3組），記錄練習(xí)效果（如命中率、摸高高度）。2.家庭互動(dòng)：和家長(zhǎng)一起做“親子運(yùn)動(dòng)”（如籃球投籃比賽、跳高障礙賽），增進(jìn)親子關(guān)系。3.拓展任務(wù)：收集1位籃球/田徑明星的訓(xùn)練故事（如科比的“凌晨4點(diǎn)”訓(xùn)練），下次課分享，學(xué)習(xí)其堅(jiān)持精神。八、反思與改進(jìn)成功之處：（如“導(dǎo)入環(huán)節(jié)用‘籃球比賽得分方式’的問(wèn)題激發(fā)了學(xué)生興趣；分解練習(xí)循序漸進(jìn)，學(xué)生掌握情況較好；游戲環(huán)節(jié)提高了參與度”）不足與改進(jìn)：（如“部分學(xué)生跳投出手點(diǎn)太低，需加強(qiáng)針對(duì)性指導(dǎo)——下次課增加‘原地跳投+標(biāo)志物’練習(xí)（用繩子設(shè)置出手點(diǎn)高度）；部分學(xué)生注意力分散，需縮短單調(diào)練習(xí)時(shí)間，增加互動(dòng)環(huán)節(jié)”）學(xué)生反饋：（如“喜歡游戲環(huán)節(jié)，覺得很有趣；希望多做實(shí)戰(zhàn)比賽”）備注：本模板可根據(jù)具體教材內(nèi)容（如田徑、體操、球類、體能）調(diào)整，重點(diǎn)保持“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化，突出核心