校醫(yī)編制考試學(xué)生健康素養(yǎng)測(cè)評(píng)工具試卷與答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種食物富含維生素C？（）A.雞蛋B.蘋(píng)果C.米飯2.每天最佳睡眠時(shí)間是？（）A.5-6小時(shí)B.7-8小時(shí)C.9-10小時(shí)3.預(yù)防近視，讀寫(xiě)時(shí)眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持？（）A.10厘米B.20厘米C.33厘米4.以下哪種不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.跑步B.俯臥撐C.游泳5.正確洗手時(shí)間應(yīng)不少于？（）A.10秒B.20秒C.30秒6.被狗咬傷后首先應(yīng)該？（）A.包扎傷口B.用肥皂水沖洗C.去醫(yī)院7.正常體溫范圍是？（）A.35-36℃B.36-37℃C.37-38℃8.青少年每日食鹽攝入量不宜超過(guò)？（）A.4克B.6克C.8克9.以下哪種行為有利于心理健康？（）A.長(zhǎng)期熬夜B.積極與人交流C.拒絕參加活動(dòng)10.流感主要傳播途徑是？（）A.消化道傳播B.空氣飛沫傳播C.接觸傳播二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于健康生活方式的有（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡2.預(yù)防齲齒的方法有（）A.早晚刷牙B.少吃甜食C.定期檢查D.使用含氟牙膏3.以下哪些是良好的用眼習(xí)慣（）A.不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗地方看書(shū)B(niǎo).連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)休息片刻C.做眼保健操D.經(jīng)?？措娨?.青少年應(yīng)多吃的食物有（）A.谷類(lèi)B.蔬菜水果C.奶類(lèi)豆類(lèi)D.油炸食品5.以下屬于傳染病的有（）A.感冒B.手足口病C.艾滋病D.近視眼6.保持心理健康的方法有（）A.學(xué)會(huì)傾訴B.培養(yǎng)興趣愛(ài)好C.自我調(diào)節(jié)D.經(jīng)常生氣7.運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)8.正確的刷牙方法包括（）A.巴氏刷牙法B.拉鋸式刷牙C.每次刷牙3分鐘D.只刷表面9.預(yù)防食物中毒的措施有（）A.不吃變質(zhì)食物B.生熟分開(kāi)C.煮熟煮透D.隨意采摘野菜10.以下哪些行為有助于保護(hù)環(huán)境（）A.垃圾分類(lèi)B.節(jié)約水電C.少用一次性用品D.隨地吐痰三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要多吃保健品就能保證身體健康。（）2.劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水對(duì)身體好。（）3.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可以預(yù)防呼吸道傳染病。（）4.晚上熬夜學(xué)習(xí)不會(huì)影響身體健康。（）5.感冒了不用休息，堅(jiān)持上學(xué)。（）6.吃水果可以代替吃蔬菜。（）7.與艾滋病患者一起吃飯會(huì)感染艾滋病。（）8.為了減肥可以不吃主食。（）9.飯前便后洗手能有效預(yù)防腸道傳染病。（）10.心理健康和身體健康沒(méi)有關(guān)系。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述預(yù)防近視的方法。2.列舉三種健康的減壓方式。3.如何正確選擇零食？4.簡(jiǎn)述預(yù)防傳染病的一般措施。五、討論題（每題5分，共4題）1.學(xué)校如何開(kāi)展有效的健康教育活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生健康素養(yǎng)？2.探討如何培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。3.分析學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因及應(yīng)對(duì)策略。4.說(shuō)說(shuō)如何在校園內(nèi)推廣垃圾分類(lèi)，提高學(xué)生環(huán)保意識(shí)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.C4.B5.B6.B7.B8.B9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.AC9.ABC10.ABC三、判斷題1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×四、簡(jiǎn)答題1.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，定期檢查視力，做眼保健操。2.聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴。3.選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的零食，如水果、酸奶等；少吃高油、高鹽、高糖零食；注意查看食品保質(zhì)期。4.控制傳染源，切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群。五、討論題1.開(kāi)展健康知識(shí)講座、主題班會(huì)，設(shè)置健康教育課程，利用校園廣播、宣傳欄等宣傳健康知識(shí)。2.學(xué)校提供營(yíng)養(yǎng)均衡的餐食，開(kāi)設(shè)體育課和課間活動(dòng)，舉辦飲食和運(yùn)動(dòng)相關(guān)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣