2025年中醫(yī)養(yǎng)生保健常識(shí)考試題答案及解析一、單項(xiàng)選題1.中醫(yī)理論中，“五味”指的是（）A.酸、甜、苦、辣、咸B.酸、甜、苦、辛、咸C.酸、甜、澀、辣、咸D.酸、甘、苦、辣、咸2.以下哪種食物具有健脾養(yǎng)胃的功效（）A.苦瓜B.綠豆C.山藥D.西瓜3.中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷（）”A.心B.肝C.脾D.肺4.下列哪種運(yùn)動(dòng)方式適合老年人養(yǎng)生保?。ǎ〢.馬拉松B.舉重C.太極拳D.短跑5.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)（）”A.陽B.陰C.氣D.血6.具有清熱解毒作用的中藥是（）A.人參B.黃芪C.金銀花D.當(dāng)歸7.以下不屬于中醫(yī)“五音”的是（）A.角B.徵C.商D.西8.中醫(yī)認(rèn)為，“久視傷（）”A.血B.氣C.筋D.肉9.下列哪種食物有助于養(yǎng)心安神（）A.桂圓B.山楂C.蘿卜D.大蒜10.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則不包括（）A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.暴飲暴食二、多項(xiàng)選題1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法有（）A.飲食調(diào)養(yǎng)B.運(yùn)動(dòng)鍛煉C.情志調(diào)節(jié)D.針灸推拿2.以下屬于中醫(yī)“六淫”的是（）A.風(fēng)B.寒C.暑D.濕3.具有補(bǔ)氣血作用的食物有（）A.紅棗B.桂圓C.黑芝麻D.核桃4.中醫(yī)認(rèn)為，影響健康的因素有（）A.先天稟賦B.后天調(diào)養(yǎng)C.社會(huì)環(huán)境D.自然環(huán)境5.以下哪些是中醫(yī)養(yǎng)生的時(shí)令養(yǎng)生要點(diǎn)（）A.春季養(yǎng)肝B.夏季養(yǎng)心C.秋季養(yǎng)肺D.冬季養(yǎng)腎6.具有滋陰潤(rùn)燥作用的中藥有（）A.百合B.麥冬C.石斛D.玉竹7.中醫(yī)情志養(yǎng)生的方法包括（）A.節(jié)制情志B.轉(zhuǎn)移情志C.疏導(dǎo)情志D.以情勝情8.以下哪些運(yùn)動(dòng)方式適合養(yǎng)生保?。ǎ〢.散步B.瑜伽C.游泳D.廣場(chǎng)舞9.中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則有（）A.飲食有節(jié)B.五味調(diào)和C.葷素搭配D.因時(shí)因地因人制宜10.具有活血化瘀作用的食物有（）A.山楂B.黑木耳C.洋蔥D.生姜三、填空題1.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”，其含義包括_____、_____、_____。2.中醫(yī)理論中，人體的基本生理功能包括_____、_____、_____、_____。3.常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健穴位有_____、_____、_____、_____。4.中醫(yī)認(rèn)為，氣的運(yùn)動(dòng)形式有_____、_____、_____、_____。5.五行學(xué)說中，五行相生的順序是_____、_____、_____、_____、_____。6.中醫(yī)飲食養(yǎng)生中，“五色”與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系是：青色入_____，赤色入_____，黃色入_____，白色入_____，黑色入_____。7.中醫(yī)養(yǎng)生的四季養(yǎng)生原則是：春_____，夏_____，秋_____，冬_____。8.常見的中醫(yī)養(yǎng)生功法有_____、_____、_____、_____。9.中醫(yī)情志養(yǎng)生中，“七情”指的是_____、_____、_____、_____、_____、_____、_____。10.中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因主要有_____、_____、_____、_____。四、判斷題（√/×）1.中醫(yī)養(yǎng)生保健只適合老年人。（）2.中藥沒有副作用，可以隨意服用。（）3.飲食養(yǎng)生就是要多吃補(bǔ)品。（）4.運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)度越大越好。（）5.情緒對(duì)健康沒有影響。（）6.春季養(yǎng)生應(yīng)該多吃辛辣食物。（）7.夏季養(yǎng)生要避免貪涼飲冷。（）8.秋季養(yǎng)生要注意潤(rùn)肺止咳。（）9.冬季養(yǎng)生要早睡晚起。（）10.中醫(yī)養(yǎng)生保健可以替代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。（）五、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則。2.請(qǐng)列舉三種常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，并簡(jiǎn)要說明其作用。六、論述題1.請(qǐng)論述中醫(yī)情志養(yǎng)生的重要性，并舉例說明如何進(jìn)行情志養(yǎng)生。2.結(jié)合中醫(yī)理論，談?wù)勅绾芜M(jìn)行飲食養(yǎng)生。試卷答案一、單項(xiàng)選題1.答案：B解析：中醫(yī)理論中，“五味”指的是酸、甜、苦、辛、咸?！袄薄辈粚儆谥嗅t(yī)“五味”范疇。2.答案：C解析：山藥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精等功效。苦瓜具有清熱解暑、明目解毒等功效。綠豆具有清熱解毒、消暑利水等功效。西瓜具有清熱解暑、生津止渴等功效。3.答案：B解析：中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”，長(zhǎng)期憤怒或情緒激動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肝臟功能失調(diào)。4.答案：C解析：太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，適合老年人養(yǎng)生保健。馬拉松、舉重、短跑等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，不適合老年人。5.答案：A解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春季和夏季陽氣上升，應(yīng)注意保養(yǎng)陽氣。6.答案：C解析：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱等功效。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺等功效。黃芪具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗等功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。7.答案：D解析：中醫(yī)“五音”指的是角、徵、宮、商、羽?！拔鳌辈粚儆谥嗅t(yī)“五音”范疇。8.答案：A解析：中醫(yī)認(rèn)為，“久視傷血”，長(zhǎng)時(shí)間用眼可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降等問題，同時(shí)也會(huì)影響血液循環(huán)。9.答案：A解析：桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，有助于養(yǎng)心安神。山楂具有消食化積、活血化瘀等功效。蘿卜具有消食化積、清熱化痰等功效。大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛等功效。10.答案：D解析：中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括順應(yīng)自然、形神兼養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合、飲食有節(jié)等。暴飲暴食不屬于中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。二、多項(xiàng)選題1.答案：ABCD解析：中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法包括飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)、針灸推拿等。這些方法相互配合，可以達(dá)到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體、延緩衰老的目的。2.答案：ABCD解析：中醫(yī)“六淫”指的是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪。這些病邪在一定條件下可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)病。3.答案：ABCD解析：紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃等食物都具有補(bǔ)氣血的作用。這些食物可以經(jīng)常食用，有助于改善氣血不足的癥狀。4.答案：ABCD解析：中醫(yī)認(rèn)為，影響健康的因素包括先天稟賦、后天調(diào)養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境等。這些因素相互影響，共同作用于人體，影響人體的健康狀況。5.答案：ABCD解析：中醫(yī)養(yǎng)生的時(shí)令養(yǎng)生要點(diǎn)包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎等。不同季節(jié)應(yīng)根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)和人體生理變化，采取相應(yīng)的養(yǎng)生方法。6.答案：ABCD解析：百合、麥冬、石斛、玉竹等中藥都具有滋陰潤(rùn)燥的作用。這些中藥可以用于治療陰虛火旺、燥熱咳嗽等疾病。7.答案：ABCD解析：中醫(yī)情志養(yǎng)生的方法包括節(jié)制情志、轉(zhuǎn)移情志、疏導(dǎo)情志、以情勝情等。這些方法可以幫助人們調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，預(yù)防和治療情志疾病。8.答案：ABCD解析：散步、瑜伽、游泳、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)方式都適合養(yǎng)生保健。這些運(yùn)動(dòng)方式可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善心理狀態(tài)等。9.答案：ABCD解析：中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則包括飲食有節(jié)、五味調(diào)和、葷素搭配、因時(shí)因地因人制宜等。這些原則可以幫助人們合理飲食，保持身體健康。10.答案：ABCD解析：山楂、黑木耳、洋蔥、生姜等食物都具有活血化瘀的作用。這些食物可以用于治療瘀血阻滯、血脈不暢等疾病。三、填空題1.答案：未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)解析：“不治已病治未病”是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要理念，其含義包括未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)三個(gè)方面。未病先防是指在疾病發(fā)生之前，采取各種措施預(yù)防疾病的發(fā)生；既病防變是指在疾病發(fā)生之后，及時(shí)采取措施防止疾病的發(fā)展和惡化；瘥后防復(fù)是指在疾病治愈之后，采取各種措施預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。2.答案：氣血津液的生成與運(yùn)行、臟腑的生理功能、經(jīng)絡(luò)的生理功能、體質(zhì)的形成與特點(diǎn)解析：人體的基本生理功能包括氣血津液的生成與運(yùn)行、臟腑的生理功能、經(jīng)絡(luò)的生理功能、體質(zhì)的形成與特點(diǎn)等方面。這些生理功能相互聯(lián)系、相互影響，共同維持人體的正常生命活動(dòng)。3.答案：足三里、三陰交、涌泉、關(guān)元解析：常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健穴位有足三里、三陰交、涌泉、關(guān)元等。這些穴位具有調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能、增強(qiáng)免疫力等作用，可以通過按摩、艾灸等方法進(jìn)行保健。4.答案：升、降、出、入解析：氣的運(yùn)動(dòng)形式有升、降、出、入四種。氣的升降出入運(yùn)動(dòng)是人體生命活動(dòng)的基本形式，它貫穿于人體的各個(gè)臟腑組織器官，維持著人體的正常生理功能。5.答案：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木解析：五行學(xué)說中，五行相生的順序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。五行相生是指五行之間存在著相互滋生、相互促進(jìn)的關(guān)系。6.答案：肝、心、脾、肺、腎解析：中醫(yī)飲食養(yǎng)生中，“五色”與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系是：青色入肝，赤色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。不同顏色的食物對(duì)不同的臟腑具有滋養(yǎng)作用。7.答案：生、長(zhǎng)、收、藏解析：中醫(yī)養(yǎng)生的四季養(yǎng)生原則是：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。春季應(yīng)順應(yīng)陽氣上升的趨勢(shì)，注意保養(yǎng)陽氣；夏季應(yīng)注意防暑降溫，保護(hù)心陽；秋季應(yīng)注意潤(rùn)肺止咳，保養(yǎng)陰氣；冬季應(yīng)注意保暖，養(yǎng)腎藏精。8.答案：太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)解析：常見的中醫(yī)養(yǎng)生功法有太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等。這些功法具有調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病等作用，可以根據(jù)自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的功法進(jìn)行練習(xí)。9.答案：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚解析：中醫(yī)情志養(yǎng)生中，“七情”指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒。這些情緒過度或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致人體氣血失調(diào)、臟腑功能紊亂，從而引發(fā)疾病。10.答案：外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食勞倦、痰飲瘀血解析：中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因主要有外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食勞倦、痰飲瘀血等。這些因素可以單獨(dú)或相互作用，導(dǎo)致人體氣血失調(diào)、臟腑功能紊亂，從而引發(fā)疾病。四、判斷題1.答案：×解析：中醫(yī)養(yǎng)生保健適合各個(gè)年齡段的人群，不同年齡段的人群可以根據(jù)自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。2.答案：×解析：中藥雖然具有一定的治療作用，但也有一定的副作用。中藥的使用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。3.答案：×解析：飲食養(yǎng)生不是要多吃補(bǔ)品，而是要根據(jù)自己的身體狀況和需求，合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。過度食用補(bǔ)品可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，反而對(duì)身體健康不利。4.答案：×解析：運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求進(jìn)行調(diào)整，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、損傷等問題。運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。5.答案：×解析：情緒對(duì)健康有很大的影響，長(zhǎng)期的不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致人體氣血失調(diào)、臟腑功能紊亂，從而引發(fā)疾病。因此，保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)于身體健康非常重要。6.答案：×解析：春季養(yǎng)生應(yīng)該多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，避免食用過多的辛辣食物。辛辣食物容易刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道不適。7.答案：√解析：夏季養(yǎng)生要避免貪涼飲冷，過度食用生冷食物可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適、腹瀉等問題。夏季應(yīng)該多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如粥、湯等?.答案：√解析：秋季養(yǎng)生要注意潤(rùn)肺止咳，秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致肺部不適、咳嗽等問題。秋季可以多吃一些潤(rùn)肺止咳的食物，如梨、百合、蜂蜜等。9.答案：√解析：冬季養(yǎng)生要早睡晚起，冬季氣候寒冷，早睡晚起可以避免寒冷對(duì)身體的刺激，保護(hù)人體的陽氣。冬季還應(yīng)該注意保暖，避免受寒。10.答案：×解析：中醫(yī)養(yǎng)生保健和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療都有各自的優(yōu)勢(shì)和適用范圍，兩者可以相互補(bǔ)充，不能相互替代。在治療疾病時(shí)，應(yīng)該根據(jù)病情的需要，選擇合適的治療方法。五、簡(jiǎn)答題1.答：中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則包括：-順應(yīng)自然：人體與自然界是一個(gè)有機(jī)的整體，養(yǎng)生保健應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，如四季更替、晝夜變化等。-形神兼養(yǎng)：人體的形與神是相互依存、相互影響的，養(yǎng)生保健應(yīng)該注重形神兼養(yǎng)，既要保持身體健康，又要保持心理健康。-動(dòng)靜結(jié)合：運(yùn)動(dòng)和休息是人體生命活動(dòng)的兩個(gè)方面，養(yǎng)生保健應(yīng)該動(dòng)靜結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而適當(dāng)休息可以恢復(fù)體力，緩解疲勞。-飲食有節(jié)：飲食是人體獲取營(yíng)養(yǎng)的重要途徑，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意飲食有節(jié)，合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。-因人而異：每個(gè)人的體質(zhì)、年齡、性別、生活環(huán)境等都不同，養(yǎng)生保健應(yīng)該因人而異，根據(jù)自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。2.答：常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法有：-按摩：按摩是一種通過手法刺激人體穴位，調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能的養(yǎng)生保健方法。常見的按摩方法有推拿、按摩、揉捏等。按摩可以緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等。-艾灸：艾灸是一種通過燃燒艾葉，產(chǎn)生的溫?zé)岽碳と梭w穴位，調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能的養(yǎng)生保健方法。艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、扶正祛邪等。-食療：食療是一種通過飲食調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能的養(yǎng)生保健方法。食療應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的食物，如補(bǔ)氣血的食物、清熱解毒的