小學(xué)心理健康專題活動(dòng)策劃與實(shí)施引言小學(xué)階段（6-12歲）是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)應(yīng)埃里克森“勤奮對(duì)自卑”的發(fā)展階段，其自我概念、情緒調(diào)節(jié)能力、同伴關(guān)系與挫折應(yīng)對(duì)方式的形成，直接影響一生的心理健康。然而，當(dāng)前小學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力、同伴沖突、家庭期望等問(wèn)題日益凸顯——《2023年中國(guó)兒童心理健康藍(lán)皮書》顯示，約30%的小學(xué)生存在不同程度的情緒困擾（如焦慮、抑郁），15%因同伴關(guān)系問(wèn)題影響學(xué)習(xí)生活。因此，設(shè)計(jì)科學(xué)、系統(tǒng)的心理健康專題活動(dòng)，成為學(xué)校落實(shí)“立德樹(shù)人”根本任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要抓手。本文結(jié)合兒童發(fā)展心理學(xué)理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從策劃-實(shí)施-評(píng)估-反思全流程，探討小學(xué)心理健康專題活動(dòng)的專業(yè)設(shè)計(jì)與落地策略，旨在為學(xué)校提供可復(fù)制、有實(shí)效的操作指南。一、策劃階段：科學(xué)設(shè)計(jì)是活動(dòng)成功的基礎(chǔ)策劃是活動(dòng)的“藍(lán)圖”，需以需求為導(dǎo)向、目標(biāo)為引領(lǐng)、學(xué)生為中心，確?；顒?dòng)針對(duì)性與可行性。（一）需求評(píng)估：精準(zhǔn)定位學(xué)生心理需求需求評(píng)估是活動(dòng)設(shè)計(jì)的“起點(diǎn)”，需通過(guò)多主體、多方法調(diào)研，明確學(xué)生的真實(shí)心理狀態(tài)與需求。1.多主體調(diào)研：學(xué)生層面：采用匿名問(wèn)卷（如“我的心情故事”），了解情緒狀態(tài)（如“最近一周你最常有的情緒是什么？”）、壓力源（如“作業(yè)太多/同伴吵架/家長(zhǎng)批評(píng)”）、支持需求（如“想學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法/想和同學(xué)更好相處”）。教師層面：通過(guò)班主任訪談，收集學(xué)生日常表現(xiàn)（如“某同學(xué)最近上課發(fā)呆/經(jīng)常和同學(xué)吵架”），識(shí)別潛在心理問(wèn)題。家長(zhǎng)層面：采用家長(zhǎng)問(wèn)卷（如“你孩子在家的情緒表現(xiàn)如何？”），了解家庭環(huán)境對(duì)孩子心理的影響（如“是否經(jīng)常批評(píng)孩子/是否有親子溝通時(shí)間”）。2.科學(xué)測(cè)評(píng)工具：選擇適合小學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)化量表，如《小學(xué)生心理健康評(píng)定量表（MHRSP）》（涵蓋學(xué)習(xí)焦慮、人際敏感、情緒不穩(wěn)定等維度）、《兒童抑郁量表（CDI）》（篩查抑郁情緒），通過(guò)前測(cè)數(shù)據(jù)量化學(xué)生心理狀態(tài)。案例：某小學(xué)通過(guò)問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，35%的三年級(jí)學(xué)生因“害怕考試不及格”產(chǎn)生焦慮情緒，28%的四年級(jí)學(xué)生因“被同學(xué)孤立”感到孤獨(dú)，這為后續(xù)活動(dòng)主題（“應(yīng)對(duì)考試焦慮”“建立良好同伴關(guān)系”）提供了直接依據(jù)。（二）目標(biāo)設(shè)定：遵循SMART原則目標(biāo)是活動(dòng)的“方向標(biāo)”，需具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實(shí)現(xiàn)（Achievable）、相關(guān)性（Relevant）、時(shí)效性（Time-bound）?？傮w目標(biāo)：提升學(xué)生心理韌性，培養(yǎng)積極情緒與適應(yīng)能力。具體目標(biāo)（以“心理健康月”活動(dòng)為例）：1.認(rèn)知層面：80%的學(xué)生能識(shí)別5種以上情緒（如開(kāi)心、生氣、難過(guò)、害怕、委屈），并說(shuō)出情緒的觸發(fā)原因。2.行為層面：70%的學(xué)生能運(yùn)用2種以上情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、運(yùn)動(dòng)）。3.關(guān)系層面：60%的學(xué)生能主動(dòng)與同伴溝通，解決小矛盾（如“用‘我語(yǔ)句’表達(dá)感受：‘我很生氣，因?yàn)槟隳米吡宋业耐婢摺保?。（三）活?dòng)設(shè)計(jì)：全場(chǎng)景、分年級(jí)、重互動(dòng)活動(dòng)設(shè)計(jì)需結(jié)合小學(xué)生具象思維為主、注意力持續(xù)時(shí)間短、喜歡游戲與互動(dòng)的年齡特點(diǎn)，覆蓋課堂、校園、家庭三大場(chǎng)景，兼顧不同年級(jí)的發(fā)展需求。1.課堂內(nèi)：主題班會(huì)與學(xué)科融合低年級(jí)（1-2年級(jí)）：采用“繪本+游戲”模式，如《我的情緒小怪獸》主題班會(huì)：用繪本講述“情緒小怪獸”（紅色=生氣、藍(lán)色=難過(guò)、黃色=開(kāi)心）的故事，讓學(xué)生識(shí)別情緒；游戲“情緒變變變”：用表情、動(dòng)作模仿不同情緒，教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出“當(dāng)我生氣時(shí)，我可以……”（如“深呼吸3次/找老師幫忙”）。中高年級(jí)（3-6年級(jí)）：采用“案例+討論”模式，如《應(yīng)對(duì)考試焦慮》主題班會(huì)：呈現(xiàn)案例（“小明考試前睡不著，擔(dān)心考不好”），讓學(xué)生分組討論“小明的情緒是什么？為什么會(huì)這樣？”；教師講解“考試焦慮的正常性”，教授“漸進(jìn)式肌肉放松法”（如“先握緊拳頭，再慢慢松開(kāi)，感受肌肉放松”）。2.校園內(nèi)：心理游園會(huì)與社團(tuán)活動(dòng)心理游園會(huì)：設(shè)置“情緒彩虹橋”（用不同顏色卡片寫下情緒，貼在彩虹橋上，教師引導(dǎo)學(xué)生分享）、“信任背摔”（同伴互相支撐，培養(yǎng)信任）、“挫折挑戰(zhàn)營(yíng)”（如“疊高積木”，失敗后鼓勵(lì)學(xué)生“再試一次”）等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)情緒與合作。心理社團(tuán)：成立“心情小使者”社團(tuán)，讓學(xué)生擔(dān)任“情緒觀察員”，記錄班級(jí)同學(xué)的情緒變化，主動(dòng)關(guān)心需要幫助的同學(xué)（如“小紅今天難過(guò)，我陪她聊聊天”）。3.家庭中：親子互動(dòng)與家長(zhǎng)指導(dǎo)親子心理日記：讓家長(zhǎng)與孩子共同記錄“每天的開(kāi)心事”（如“今天和爸爸一起搭積木/媽媽夸我作業(yè)寫得好”），每周分享一次，促進(jìn)親子溝通。家長(zhǎng)課堂：開(kāi)展“如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒”講座，教授家長(zhǎng)“非暴力溝通”技巧（如“不說(shuō)‘你怎么又生氣了’，而是說(shuō)‘你看起來(lái)很生氣，能告訴我為什么嗎？’”），減少家庭中的“說(shuō)教式”教育。（四）資源籌備：整合人力、物力、場(chǎng)地人力：以心理教師為核心，聯(lián)合班主任、家長(zhǎng)志愿者（如“家長(zhǎng)心理導(dǎo)師”）、external專家（如心理咨詢師）組成活動(dòng)團(tuán)隊(duì)。物力：準(zhǔn)備繪本（如《猜猜我有多愛(ài)你》《生氣湯》）、游戲道具（如情緒卡片、積木、放松球）、測(cè)評(píng)工具（如量表、問(wèn)卷）、宣傳材料（如海報(bào)、手冊(cè)）。場(chǎng)地：利用教室（主題班會(huì)）、操場(chǎng)（心理游園會(huì)）、心理咨詢室（個(gè)別輔導(dǎo)）、家長(zhǎng)學(xué)校（家長(zhǎng)課堂）等場(chǎng)地，確保活動(dòng)順利開(kāi)展。二、實(shí)施階段：有序推進(jìn)與動(dòng)態(tài)調(diào)整實(shí)施階段需有序推進(jìn)、動(dòng)態(tài)調(diào)整，確?；顒?dòng)符合學(xué)生的實(shí)際需求。（一）啟動(dòng)儀式：營(yíng)造活動(dòng)氛圍通過(guò)“心理健康月”啟動(dòng)儀式，激發(fā)學(xué)生參與興趣。儀式可包括：校長(zhǎng)講話：強(qiáng)調(diào)“心理健康的重要性”（如“開(kāi)心學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)比成績(jī)更重要”）；學(xué)生代表發(fā)言：分享“我想成為什么樣的自己”（如“我想成為一個(gè)能調(diào)節(jié)情緒的人”）；集體宣誓：“我愛(ài)自己，我會(huì)關(guān)心同學(xué)，我會(huì)勇敢面對(duì)困難”；發(fā)放“心理健康手冊(cè)”（包含情緒調(diào)節(jié)方法、親子溝通技巧）。（二）核心活動(dòng)開(kāi)展：分場(chǎng)景落實(shí)1.課堂活動(dòng)：每周1節(jié)主題班會(huì)，按照“導(dǎo)入-互動(dòng)-總結(jié)”流程開(kāi)展（如“我的情緒小怪獸”主題班會(huì)：導(dǎo)入（繪本）→互動(dòng)（游戲）→總結(jié)（情緒調(diào)節(jié)方法））。2.校園活動(dòng)：心理游園會(huì)在周末舉行，提前通過(guò)海報(bào)、廣播宣傳，吸引學(xué)生與家長(zhǎng)參與；心理社團(tuán)每周活動(dòng)1次，由心理老師指導(dǎo)“心情小使者”開(kāi)展工作。3.家庭活動(dòng)：通過(guò)家長(zhǎng)群發(fā)布“親子任務(wù)”（如“每周一起做一次飯，分享開(kāi)心事”），收集家長(zhǎng)反饋（如“孩子最近愿意和我聊學(xué)校的事了”）。（三）過(guò)程調(diào)整：基于反饋優(yōu)化活動(dòng)活動(dòng)實(shí)施中需及時(shí)收集學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的反饋，調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容。學(xué)生反饋：通過(guò)“情緒日記”了解學(xué)生對(duì)活動(dòng)的感受（如“我喜歡‘情緒彩虹橋’，因?yàn)榭梢园巡婚_(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)”），若學(xué)生覺(jué)得“挫折挑戰(zhàn)營(yíng)”太難，可降低難度（如“用大積木疊高”）。教師反饋：班主任發(fā)現(xiàn)“某同學(xué)最近還是經(jīng)常和同學(xué)吵架”，可在主題班會(huì)中增加“如何用‘我語(yǔ)句’表達(dá)感受”的練習(xí)（如“不說(shuō)‘你真討厭’，而是說(shuō)‘我很生氣，因?yàn)槟隳米吡宋业耐婢摺保＜议L(zhǎng)反饋：家長(zhǎng)反映“孩子在家還是不愿意溝通”，可在家長(zhǎng)課堂中增加“親子溝通的技巧”（如“多聽(tīng)孩子說(shuō)，少打斷”）。三、評(píng)估與反饋：閉環(huán)管理提升實(shí)效評(píng)估是活動(dòng)的“終點(diǎn)”，也是“新起點(diǎn)”，需通過(guò)定量與定性結(jié)合的方法，檢驗(yàn)活動(dòng)效果，并將結(jié)果反饋給相關(guān)主體，形成閉環(huán)。（一）評(píng)估方法1.定量評(píng)估：對(duì)比前測(cè)與后測(cè)數(shù)據(jù)（如《小學(xué)生心理健康評(píng)定量表》），看學(xué)生的情緒穩(wěn)定性、人際敏感等維度是否有改善（如“情緒不穩(wěn)定得分從3.2下降到2.5”）。統(tǒng)計(jì)活動(dòng)參與率（如“90%的學(xué)生參與了心理游園會(huì)”）、目標(biāo)達(dá)成率（如“85%的學(xué)生能識(shí)別5種以上情緒”）。2.定性評(píng)估：分析學(xué)生的“情緒日記”（如“今天我生氣了，用深呼吸的方法平靜下來(lái)，感覺(jué)很好”），了解學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力變化。收集教師觀察記錄（如“某同學(xué)最近主動(dòng)和同學(xué)打招呼了”）、家長(zhǎng)反饋（如“孩子在家愿意分享學(xué)校的事了”）。（二）結(jié)果反饋1.向?qū)W生反饋：通過(guò)班會(huì)表?yè)P(yáng)進(jìn)步的學(xué)生（如“小明最近能自己調(diào)節(jié)生氣的情緒，真棒！”），發(fā)放“情緒小達(dá)人”證書，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。2.向家長(zhǎng)反饋：通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)分享學(xué)生的變化（如“您孩子最近在情緒調(diào)節(jié)方面有很大進(jìn)步，繼續(xù)鼓勵(lì)他哦”），發(fā)放《家庭心理指導(dǎo)手冊(cè)》，指導(dǎo)家長(zhǎng)繼續(xù)支持孩子。3.向教師反饋：通過(guò)教研會(huì)總結(jié)活動(dòng)效果（如“主題班會(huì)中‘案例討論’的環(huán)節(jié)很受學(xué)生歡迎，下次可以增加更多案例”），優(yōu)化后續(xù)教學(xué)方法。四、總結(jié)與反思：持續(xù)改進(jìn)的關(guān)鍵總結(jié)與反思是活動(dòng)的“升華”，需梳理成功經(jīng)驗(yàn)與不足，為下次活動(dòng)提供參考。（一）成功經(jīng)驗(yàn)活動(dòng)形式多樣：結(jié)合繪本、游戲、互動(dòng)環(huán)節(jié)，符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，參與率高。全場(chǎng)景覆蓋：課堂、校園、家庭聯(lián)動(dòng)，形成教育合力，提升了活動(dòng)效果。目標(biāo)明確：遵循SMART原則，目標(biāo)可衡量，便于評(píng)估。（二）存在不足針對(duì)性不夠：部分學(xué)生的特殊需求（如留守兒童的孤獨(dú)感）未得到充分關(guān)注。資源有限：心理教師數(shù)量不足（如“1名心理教師負(fù)責(zé)2000名學(xué)生”），難以兼顧所有學(xué)生。（三）改進(jìn)建議加強(qiáng)個(gè)性化支持：針對(duì)留守兒童、單親家庭兒童等特殊群體，開(kāi)展一對(duì)一的心理輔導(dǎo)。整合社會(huì)資源：邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師、志愿者參與活動(dòng)，補(bǔ)充學(xué)校心理教師的不足。建立長(zhǎng)效機(jī)制：將心理健康活動(dòng)融入日常教學(xué)（如每周一節(jié)心理課），而不僅僅是“心理健康月”活動(dòng)。結(jié)語(yǔ)小學(xué)心理健康專題活動(dòng)的策劃與實(shí)施，需以學(xué)生為中心，遵循兒童心理發(fā)展規(guī)律，通過(guò)科學(xué)的策劃、有序的實(shí)施