甘肅省武威第十七中學(xué)七年級體育下冊說課稿：第6課時快速跑一、教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容：甘肅省武威第十七中學(xué)七年級體育下冊第6課時快速跑

內(nèi)容：本節(jié)課主要教授學(xué)生快速跑的基本技術(shù)，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等環(huán)節(jié)。通過講解和實踐，讓學(xué)生掌握快速跑的正確姿勢和技巧，提高學(xué)生的運動能力和競技水平。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的熱愛情感，提高學(xué)生的運動參與意識和合作精神。通過學(xué)習(xí)快速跑技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的自我管理能力，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作能力。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極向上的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進(jìn)入七年級之前，可能已經(jīng)接觸過簡單的跑步練習(xí)，對跑步的基本動作有一定的了解。但關(guān)于快速跑的專業(yè)技術(shù)，如起跑技巧、加速跑和途中跑的節(jié)奏控制，他們可能了解較少。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

七年級學(xué)生對體育活動普遍持有較高的興趣，喜歡參與各種運動項目。在學(xué)習(xí)能力上，學(xué)生個體差異較大，部分學(xué)生可能具有較強(qiáng)的運動天賦和快速學(xué)習(xí)新技術(shù)的能力，而另一些學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和練習(xí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格方面，有的學(xué)生更傾向于通過觀察模仿學(xué)習(xí)，有的則更注重實踐操作和反饋。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑技術(shù)時可能會遇到以下困難：起跑反應(yīng)速度慢，起跑后加速不充分，途中跑節(jié)奏不穩(wěn)定，以及終點沖刺時力量分配不當(dāng)。此外，部分學(xué)生可能因為缺乏自信或體能不足而感到挑戰(zhàn)。針對這些困難，教師需要提供針對性的指導(dǎo)和幫助，確保每個學(xué)生都能在課程中學(xué)到并掌握必要的技能。四、教學(xué)資源

-軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺

-信息化資源：快速跑技術(shù)視頻、相關(guān)教學(xué)軟件

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)、競賽教學(xué)五、教學(xué)過程

一、課堂導(dǎo)入

1.老師站在田徑場中央，面帶微笑，用親切的語言與學(xué)生打招呼：“同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)一項非常重要的田徑項目——快速跑。請大家跟著我，一起進(jìn)入今天的課堂。”

2.老師簡要介紹快速跑在體育比賽中的地位和重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣：“快速跑是田徑比賽中的基礎(chǔ)項目之一，它不僅要求運動員具備良好的速度，還需要具備出色的技巧和戰(zhàn)術(shù)。通過學(xué)習(xí)快速跑，我們可以提高自己的運動能力，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神?！?/p>

二、新課講授

1.老師向?qū)W生展示快速跑的基本技術(shù)動作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等環(huán)節(jié)。

2.老師講解起跑技巧，讓學(xué)生明白起跑在快速跑中的重要性：“同學(xué)們，起跑是快速跑的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，我們要學(xué)會如何快速反應(yīng)，準(zhǔn)確起跑?，F(xiàn)在，我將為大家示范起跑動作，請同學(xué)們認(rèn)真觀看?！?/p>

3.老師示范起跑動作，并讓學(xué)生跟隨練習(xí)，糾正錯誤動作：“同學(xué)們，現(xiàn)在請跟我一起做起跑練習(xí)。注意，起跑時身體要放松，雙腳分開與肩同寬，重心下沉，迅速用力蹬地?！?/p>

4.老師講解起跑后的加速跑技術(shù)，強(qiáng)調(diào)加速過程中的節(jié)奏和力量分配：“起跑后，我們要迅速進(jìn)入加速跑階段。這個階段，要注意節(jié)奏和力量分配，保持身體平衡，逐步提高速度。”

5.老師示范途中跑技術(shù)，講解如何保持穩(wěn)定速度和正確姿勢：“途中跑是快速跑中最長的階段，我們要保持穩(wěn)定的速度和正確的姿勢?，F(xiàn)在，請同學(xué)們跟我一起練習(xí)途中跑。”

6.老師講解終點沖刺技術(shù)，強(qiáng)調(diào)沖刺時的力量和動作：“終點沖刺是快速跑的最后一階段，我們要發(fā)揮出最大的力量，沖過終點?，F(xiàn)在，請同學(xué)們跟我一起練習(xí)終點沖刺?！?/p>

三、分組練習(xí)

1.老師將學(xué)生分成若干小組，每組選出一個組長，負(fù)責(zé)組織本組成員進(jìn)行練習(xí)。

2.老師對每組進(jìn)行指導(dǎo)和點評，幫助學(xué)生糾正錯誤動作，提高練習(xí)效果。

3.學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下，進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的練習(xí)。

四、游戲化教學(xué)

1.老師組織一個快速跑接力游戲，讓學(xué)生在游戲中提高快速跑技巧。

2.游戲規(guī)則：每組學(xué)生輪流進(jìn)行快速跑，用時最短的小組獲勝。

3.學(xué)生在游戲中，充分運用所學(xué)快速跑技術(shù)，提高自己的運動能力。

五、課堂小結(jié)

1.老師帶領(lǐng)學(xué)生對本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行回顧，總結(jié)快速跑的基本技術(shù)和注意事項。

2.老師鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的運動能力。

3.老師對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和表揚，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

六、課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)：學(xué)生在家長監(jiān)督下，進(jìn)行快速跑練習(xí)，鞏固所學(xué)技術(shù)。

2.作業(yè)要求：每天練習(xí)快速跑10分鐘，注意起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的技巧。

3.下節(jié)課，老師將檢查學(xué)生的作業(yè)完成情況，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表揚。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動訓(xùn)練指南》：這本書詳細(xì)介紹了田徑運動的各種技術(shù)要領(lǐng)，包括快速跑的訓(xùn)練方法和技巧，適合學(xué)生和家長閱讀，以加深對快速跑技術(shù)的理解。

-《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》：通過閱讀課程標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生可以了解國家對于體育教育的重視程度，以及快速跑在體育課程中的地位和作用。

-《世界田徑名人堂》：這本書介紹了世界田徑運動史上的名人及其成就，可以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣，特別是對快速跑的熱愛。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以觀看專業(yè)運動員的快速跑比賽視頻，分析他們的起跑、加速和沖刺技術(shù)，嘗試找出其中的規(guī)律和技巧。

-學(xué)生可以嘗試進(jìn)行不同距離的快速跑訓(xùn)練，記錄自己的成績，分析自己的進(jìn)步和不足，制定個性化的訓(xùn)練計劃。

-學(xué)生可以小組合作，設(shè)計一個關(guān)于快速跑的實驗，比如比較不同起跑姿勢對起跑速度的影響，或者研究不同跑鞋對跑步表現(xiàn)的影響。

-學(xué)生可以閱讀有關(guān)運動生理學(xué)的書籍或文章，了解人體在快速跑過程中的生理變化，以及如何通過科學(xué)訓(xùn)練提高運動表現(xiàn)。

3.結(jié)合實際，設(shè)計拓展活動：

-組織學(xué)生參加校內(nèi)的田徑比賽，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，提高比賽經(jīng)驗。

-安排學(xué)生參觀田徑訓(xùn)練基地，與專業(yè)教練交流，了解專業(yè)運動員的訓(xùn)練方法和日常作息。

-邀請體育學(xué)院的教師或運動員來校講座，分享快速跑的訓(xùn)練心得和比賽經(jīng)驗。

-利用學(xué)校圖書館資源，組織學(xué)生進(jìn)行快速跑相關(guān)的課題研究，如“快速跑對青少年身體發(fā)展的影響”。

4.建立學(xué)生個人檔案：

-指導(dǎo)學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練日志，包括訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時間、訓(xùn)練感受和訓(xùn)練效果。

-定期與學(xué)生交流，了解他們的訓(xùn)練進(jìn)度和遇到的問題，提供針對性的指導(dǎo)和建議。七、板書設(shè)計

①快速跑技術(shù)分解

-起跑：蹲踞式起跑、反應(yīng)時間、起跑標(biāo)志

-加速跑：起跑后的加速、步頻與步幅、身體姿勢

-途中跑：節(jié)奏控制、身體平衡、呼吸方法

-終點沖刺：沖刺階段、力量運用、動作要領(lǐng)

②快速跑訓(xùn)練要點

-熱身運動：提高身體溫度、預(yù)防受傷

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動作、模擬比賽

-力量訓(xùn)練：提高肌肉力量、增強(qiáng)爆發(fā)力

-速度訓(xùn)練：提高反應(yīng)速度、增強(qiáng)速度耐力

③快速跑比賽策略

-起跑策略：占據(jù)有利位置、保持冷靜

-中段策略：保持節(jié)奏、控制距離

-沖刺策略：全力以赴、沖刺至終點

-心理調(diào)適：保持自信、克服疲勞八、教學(xué)反思與總結(jié)

嗯，今天這節(jié)課，咱們一起來回顧一下快速跑的教學(xué)過程。我覺得整體來說，咱們這節(jié)課還是蠻成功的，但也存在一些可以改進(jìn)的地方。

首先啊，我覺得在教學(xué)方法上，我盡量采用了多樣化的教學(xué)手段，比如示范、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)等，這些方法都挺受學(xué)生歡迎的。但是，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是對起跑技術(shù)掌握得不夠扎實，尤其是在起跑的瞬間反應(yīng)和力量分配上。這可能是因為我在講解和示范時，沒有充分考慮到學(xué)生的個體差異，所以以后我會更加注重這一點，針對不同基礎(chǔ)的學(xué)生，提供個性化的指導(dǎo)。

策略上，我嘗試了將復(fù)雜的技術(shù)分解成幾個簡單的步驟，一步一步地讓學(xué)生去理解和實踐。這個方法看起來挺有效，因為學(xué)生們在練習(xí)時能夠更加集中注意力。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是容易在練習(xí)中忘記某些細(xì)節(jié)，比如途中跑時的呼吸節(jié)奏。所以，我計劃在接下來的教學(xué)中，加入更多的重復(fù)練習(xí)和反饋環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生鞏固這些技巧。

管理方面，我盡量保持了課堂的秩序，但有時候還是會有一些小插曲，比如個別學(xué)生注意力不集中，或者練習(xí)過程中出現(xiàn)了一些小沖突。我覺得在這方面，我還需要更加細(xì)致地管理課堂，比如提前設(shè)定規(guī)則，或者在出現(xiàn)問題時及時介入。

至于教學(xué)效果，我覺得學(xué)生們在知識、技能和情感態(tài)度上都有所收獲。他們在快速跑技術(shù)上的進(jìn)步是顯而易見的，很多同學(xué)都能夠較好地掌握起跑和途中跑的技巧。情感態(tài)度上，學(xué)生們對體育運動的興趣更加濃厚了，他們能夠享受運動帶來的快樂。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，個別學(xué)生在練習(xí)時不夠?qū)Ｗ?，?dǎo)致練習(xí)效果不佳。這