拳擊考試題庫及答案解析

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本站姿中，雙腳距離約為？A.肩寬B.比肩寬C.比肩窄2.直拳發(fā)力主要依靠？A.手臂B.腰部扭轉(zhuǎn)C.腿部蹬地3.拳擊比賽中，一方倒地后裁判開始讀秒，讀秒到幾判定被擊倒？A.8B.9C.104.拳擊手套按重量劃分，常見的職業(yè)比賽用手套是？A.8盎司B.10盎司C.12盎司5.閃躲頭部的動作不包括？A.下潛B.側(cè)閃C.跳躍6.組合拳1-2指的是？A.左直拳-右勾拳B.左直拳-右直拳C.右直拳-左勾拳7.拳擊比賽中，每回合時(shí)長一般是？A.2分鐘B.3分鐘C.4分鐘8.以下哪種步伐是向前移動的步伐？A.滑步B.撤步C.側(cè)步9.拳擊比賽中，擊打?qū)Ψ绞裁床课皇欠敢?guī)的？A.頭部B.腹部C.腰部以下10.出拳時(shí)，手臂應(yīng)該保持？A.僵硬B.放松C.半彎曲緊繃二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本拳法包括？A.直拳B.勾拳C.擺拳2.拳擊訓(xùn)練的輔助器材有？A.沙袋B.手靶C.跳繩3.提高拳擊反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有？A.反應(yīng)球訓(xùn)練B.打靶訓(xùn)練C.跳繩訓(xùn)練4.拳擊比賽中，有效得分部位包括？A.頭部正面B.頭部側(cè)面C.上半身正面5.以下屬于拳擊防守技術(shù)的是？A.格擋B.閃躲C.搖臂6.拳擊比賽的級別劃分依據(jù)有？A.體重B.身高C.年齡7.進(jìn)行拳擊訓(xùn)練前的熱身活動有？A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動C.俯臥撐8.拳擊運(yùn)動員需要具備的身體素質(zhì)有？A.力量B.速度C.耐力9.拳擊比賽中，判定勝負(fù)的方式有？A.擊倒獲勝B.點(diǎn)數(shù)獲勝C.對手棄權(quán)10.以下哪些行為在拳擊比賽中屬于犯規(guī)？A.擊打后腦B.抱住對方長時(shí)間不放C.用肘部攻擊三、判斷題（每題2分，共10題）1.拳擊比賽中，只要擊中對方就得分。（）2.直拳是直線向前的攻擊拳法。（）3.拳擊訓(xùn)練不需要進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練。（）4.拳擊比賽中，被擊倒一次就判定輸?shù)舯荣?。（?.訓(xùn)練時(shí)戴的拳擊手套重量對訓(xùn)練效果沒有影響。（）6.擺拳的發(fā)力主要靠手臂擺動。（）7.拳擊比賽中可以用膝蓋攻擊對方。（）8.跳繩訓(xùn)練能提高拳擊運(yùn)動員的節(jié)奏感。（）9.拳擊基本站姿中，身體重心應(yīng)平均分布在雙腳。（）10.拳擊比賽中，點(diǎn)數(shù)獲勝是根據(jù)擊中對方的次數(shù)來判定。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述拳擊直拳的動作要領(lǐng)。答：雙腳前后站立，前腳微內(nèi)扣，后腿蹬地轉(zhuǎn)胯，同時(shí)轉(zhuǎn)腰送肩，手臂伸直向前直線擊出，拳眼向上，發(fā)力后迅速收回。2.列舉三種拳擊訓(xùn)練提高力量的方法。答：可進(jìn)行杠鈴臥推，鍛煉胸肩力量；啞鈴側(cè)平舉，增強(qiáng)肩部力量；深蹲訓(xùn)練，提升腿部力量。3.拳擊比賽中，如何判定有效擊中得分？答：用拳峰部位，清晰、有力地?fù)糁袑Ψ筋^部正面、側(cè)面及上半身正面規(guī)定區(qū)域，裁判認(rèn)可即算有效擊中得分。4.簡述拳擊防守的重要性。答：防守能減少自身受擊，保存體力，避免被對手輕易擊倒。良好防守還能為反擊創(chuàng)造條件，把握比賽節(jié)奏。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論拳擊訓(xùn)練對個人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提升作用。答：身體素質(zhì)上，能提高力量、速度、耐力、靈敏性等。心理素質(zhì)方面，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌、自信和冷靜。面對對手壓力學(xué)會沉著應(yīng)對，增強(qiáng)抗壓與意志力。2.探討如何在拳擊比賽中保持良好的體能分配。答：比賽前制定策略，前期適當(dāng)節(jié)省體能，以試探、防守為主，中期根據(jù)局勢發(fā)力進(jìn)攻，后期若體能不足加強(qiáng)防守，抓住機(jī)會反擊，平時(shí)加強(qiáng)體能儲備訓(xùn)練。3.說說拳擊運(yùn)動在青少年體育教育中的價(jià)值。答：能增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性等。培養(yǎng)競爭意識、團(tuán)隊(duì)精神和規(guī)則意識，還可磨煉意志，幫助他們面對困難時(shí)更加勇敢堅(jiān)定。4.討論如何預(yù)防拳擊訓(xùn)練和比賽中的受傷情況。答：訓(xùn)練前充分熱身，做好防護(hù)措施如戴頭盔、護(hù)齒等。掌握正確技術(shù)動作，避免因動作不當(dāng)受傷。合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，比賽中尊重規(guī)則，聽從裁判指揮。答案一、單項(xiàng)選擇題1.A2.C3.C4.B5.C6.B7.B8.A9.C10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABC2.ABC3.AB4.ABC5.ABC6