中醫(yī)藥適宜技術(shù)在中醫(yī)藥健身中的應(yīng)用考核試卷考生姓名：答題日期：得分：判卷人：

本次考核旨在評(píng)估考生對(duì)中醫(yī)藥適宜技術(shù)在中醫(yī)藥健身中應(yīng)用的理論知識(shí)和實(shí)際操作能力，考察考生能否正確運(yùn)用中醫(yī)藥理論指導(dǎo)健身實(shí)踐，提高健身效果和安全性。

一、單項(xiàng)選擇題（本題共30小題，每小題0.5分，共15分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.中醫(yī)藥健身中，下列哪種按摩手法有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行？（）

A.推法

B.摩法

C.揉法

D.拍法

2.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身常用的養(yǎng)生功法？（）

A.八段錦

B.太極拳

C.瑜伽

D.五禽戲

3.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種食物被認(rèn)為具有溫補(bǔ)作用？（）

A.蘋果

B.香蕉

C.檸檬

D.葡萄

4.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法？（）

A.背部拔罐

B.足浴拔罐

C.耳穴拔罐

D.面部拔罐

5.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)肺功能？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

6.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

7.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于改善睡眠質(zhì)量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.捏脊

8.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

9.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)下肢力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

10.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

11.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于調(diào)節(jié)呼吸？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.捏脊

12.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

13.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)腰背力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

14.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

15.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)下肢力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

16.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

17.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)腰背力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

18.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

19.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)下肢力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

20.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

21.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)腰背力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

22.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

23.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)下肢力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

24.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

25.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)腰背力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

26.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

27.在中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)下肢力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

28.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作步驟？（）

A.確定拔罐部位

B.消毒拔罐部位

C.加熱拔罐部位

D.吸出罐內(nèi)空氣

29.中醫(yī)藥健身中，下列哪種功法有助于增強(qiáng)腰背力量？（）

A.站樁

B.轉(zhuǎn)腰

C.搖頭

D.跳躍

30.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

二、多選題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.中醫(yī)藥健身中，以下哪些是常見的調(diào)養(yǎng)方法？（）

A.食療

B.拔罐

C.推拿按摩

D.氣功

2.以下哪些食物在中醫(yī)藥健身中被認(rèn)為是具有補(bǔ)益作用的？（）

A.紅棗

B.黑芝麻

C.蓮子

D.桂圓

3.中醫(yī)藥健身中，以下哪些功法有助于增強(qiáng)體質(zhì)？（）

A.太極拳

B.八段錦

C.易筋經(jīng)

D.瑜伽

4.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法？（）

A.背部拔罐

B.足浴拔罐

C.耳穴拔罐

D.腹部拔罐

5.中醫(yī)藥健身中，以下哪些是常用的按摩手法？（）

A.揉法

B.捏法

C.按法

D.拍法

6.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

7.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的養(yǎng)生功法？（）

A.五禽戲

B.太極拳

C.八段錦

D.站樁

8.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作注意事項(xiàng)？（）

A.拔罐前應(yīng)確保皮膚清潔

B.拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

C.拔罐后應(yīng)避免立即洗澡

D.拔罐部位應(yīng)避開血管豐富區(qū)

9.中醫(yī)藥健身中，以下哪些是常用的食療食材？（）

A.紅棗

B.黑豆

C.黃芪

D.阿膠

10.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的按摩手法？（）

A.揉法

B.捏法

C.按法

D.拍法

11.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的養(yǎng)生功法？（）

A.五禽戲

B.太極拳

C.八段錦

D.站樁

12.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法？（）

A.背部拔罐

B.足浴拔罐

C.耳穴拔罐

D.腹部拔罐

13.中醫(yī)藥健身中，以下哪些是常用的按摩手法？（）

A.揉法

B.捏法

C.按法

D.拍法

14.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的食療原則？（）

A.飲食宜清淡

B.飲食宜溫?zé)?/p>

C.飲食宜新鮮

D.飲食宜多樣化

15.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的養(yǎng)生功法？（）

A.五禽戲

B.太極拳

C.八段錦

D.站樁

16.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法操作注意事項(xiàng)？（）

A.拔罐前應(yīng)確保皮膚清潔

B.拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

C.拔罐后應(yīng)避免立即洗澡

D.拔罐部位應(yīng)避開血管豐富區(qū)

17.中醫(yī)藥健身中，以下哪些是常用的食療食材？（）

A.紅棗

B.黑豆

C.黃芪

D.阿膠

18.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的按摩手法？（）

A.揉法

B.捏法

C.按法

D.拍法

19.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的養(yǎng)生功法？（）

A.五禽戲

B.太極拳

C.八段錦

D.站樁

20.以下哪些是中醫(yī)藥健身中常用的拔罐療法？（）

A.背部拔罐

B.足浴拔罐

C.耳穴拔罐

D.腹部拔罐

三、填空題（本題共25小題，每小題1分，共25分，請(qǐng)將正確答案填到題目空白處）

1.中醫(yī)藥健身中，推拿按摩常用的手法有______、______、______等。

2.八段錦是一種______功法，以______為主，動(dòng)作______。

3.中醫(yī)藥健身中，食療常用的食材有______、______、______等。

4.拔罐療法是通過(guò)______，使局部皮膚充血、淤血，以達(dá)到______的目的。

5.中醫(yī)藥健身中，常用的養(yǎng)生功法還包括______、______、______等。

6.食療原則中，飲食宜______，以______為主。

7.中醫(yī)藥健身中，常用的按摩手法有______、______、______、______等。

8.八段錦的動(dòng)作編排遵循______、______、______的原則。

9.中醫(yī)藥健身中，常用的拔罐療法有______、______、______等。

10.食療中，______、______、______是常用的烹飪方法。

11.中醫(yī)藥健身中，常用的拔罐療法操作步驟包括______、______、______、______等。

12.中醫(yī)藥健身中，按摩手法的作用有______、______、______等。

13.八段錦的練習(xí)時(shí)間一般______，每天______次為宜。

14.中醫(yī)藥健身中，常用的拔罐療法注意事項(xiàng)有______、______、______等。

15.食療中，______、______、______是常用的食材搭配原則。

16.中醫(yī)藥健身中，按摩手法的操作要點(diǎn)包括______、______、______等。

17.八段錦的呼吸方式以______為主，配合______。

18.中醫(yī)藥健身中，常用的拔罐療法操作步驟包括______、______、______、______等。

19.食療中，______、______、______是常用的食材選擇原則。

20.中醫(yī)藥健身中，按摩手法的適應(yīng)癥包括______、______、______等。

21.八段錦的練習(xí)場(chǎng)所以______為宜，避免______。

22.中醫(yī)藥健身中，常用的拔罐療法操作注意事項(xiàng)有______、______、______等。

23.食療中，______、______、______是常用的食材食用時(shí)間原則。

24.中醫(yī)藥健身中，按摩手法的禁忌癥包括______、______、______等。

25.八段錦的練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)______，保持______。

四、判斷題（本題共20小題，每題0.5分，共10分，正確的請(qǐng)?jiān)诖痤}括號(hào)中畫√，錯(cuò)誤的畫×）

1.中醫(yī)藥健身中的拔罐療法，通過(guò)負(fù)壓作用促進(jìn)血液循環(huán)。（）

2.八段錦是一種靜態(tài)的養(yǎng)生功法，不需要運(yùn)動(dòng)。（）

3.食療中，紅棗具有補(bǔ)血安神的功效。（）

4.中醫(yī)藥健身中的按摩手法，揉法主要用于放松肌肉。（）

5.太極拳的練習(xí)過(guò)程中，呼吸應(yīng)以自然呼吸為主。（）

6.中醫(yī)藥健身中，拔罐療法可以治療各種疼痛。（）

7.八段錦的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)。（）

8.食療中，黑芝麻具有潤(rùn)腸通便的作用。（）

9.中醫(yī)藥健身中的按摩手法，按法可以促進(jìn)血液循環(huán)。（）

10.太極拳的練習(xí)可以增強(qiáng)人的平衡能力和協(xié)調(diào)性。（）

11.中醫(yī)藥健身中的拔罐療法，操作過(guò)程中應(yīng)注意避免燙傷。（）

12.八段錦的練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)保持動(dòng)作連貫，節(jié)奏平穩(wěn)。（）

13.食療中，黃芪具有補(bǔ)氣固表的作用。（）

14.中醫(yī)藥健身中的按摩手法，拍法可以緩解肌肉緊張。（）

15.太極拳的練習(xí)可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（）

16.中醫(yī)藥健身中的拔罐療法，適用于所有人群。（）

17.八段錦的練習(xí)可以改善人的情緒，緩解壓力。（）

18.食療中，阿膠具有滋陰補(bǔ)血的功效。（）

19.中醫(yī)藥健身中的按摩手法，捏法可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。（）

20.太極拳的練習(xí)可以幫助提高人的反應(yīng)能力和注意力。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.結(jié)合中醫(yī)藥理論，闡述中醫(yī)藥適宜技術(shù)在健身中的應(yīng)用原則。

2.論述拔罐療法在中醫(yī)藥健身中的具體操作步驟及其注意事項(xiàng)。

3.分析食療在中醫(yī)藥健身中的作用，舉例說(shuō)明幾種具有健身效果的食療方劑。

4.針對(duì)某一具體病癥，如腰背疼痛，設(shè)計(jì)一套結(jié)合中醫(yī)藥適宜技術(shù)的健身方案，并說(shuō)明其理論依據(jù)。

六、案例題（本題共2小題，每題5分，共10分）

1.案例題：

某患者，男，45歲，患有輕度脂肪肝，平時(shí)工作繁忙，缺乏運(yùn)動(dòng)?；颊呦Ｍㄟ^(guò)中醫(yī)藥適宜技術(shù)進(jìn)行健身，改善身體狀況。請(qǐng)根據(jù)患者的具體情況，設(shè)計(jì)一套結(jié)合中醫(yī)藥適宜技術(shù)的健身方案，并說(shuō)明選擇的理由。

2.案例題：

某患者，女，60歲，患有高血壓，同時(shí)伴有失眠癥狀?；颊呦Ｍㄟ^(guò)中醫(yī)藥適宜技術(shù)進(jìn)行健身，降低血壓，改善睡眠。請(qǐng)根據(jù)患者的健康狀況，設(shè)計(jì)一套結(jié)合中醫(yī)藥適宜技術(shù)的健身方案，并說(shuō)明如何通過(guò)中醫(yī)藥理論指導(dǎo)方案的實(shí)施。

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.B

2.C

3.A

4.D

5.A

6.B

7.D

8.C

9.A

10.B

11.A

12.D

13.A

14.B

15.D

16.C

17.A

18.D

19.B

20.C

21.A

22.D

23.A

24.B

25.D

二、多選題

1.ABCD

2.ABD

3.ABCD

4.ABD

5.ABCD

6.ABCD

7.ABCD

8.ABCD

9.ABCD

10.ABCD

11.ABCD

12.ABCD

13.ABCD

14.ABCD

15.ABCD

16.ABCD

17.ABCD

18.ABCD

19.ABCD

20.ABCD

三、填空題

1.揉法捏法按法

2.動(dòng)態(tài)調(diào)身舒緩

3.紅棗黑芝麻蓮子

4.負(fù)壓作用改善血液循環(huán)

5.五禽戲太極拳八段錦

6.清淡補(bǔ)益

7.揉法捏法按法拍法

8.調(diào)身調(diào)息調(diào)心

9.背部拔罐足浴拔罐耳穴拔罐

10.燉燉煮燉蒸

11.確定拔罐部位消毒拔罐部位加熱拔罐部位吸出罐內(nèi)空氣

12.放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)消除疲勞

13.15-30分鐘1-2

14.拔罐前應(yīng)確保皮膚清潔拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)拔罐后應(yīng)避免立即洗澡拔罐部位應(yīng)避開血管豐富區(qū)

15.清淡補(bǔ)益溫和

16.力度適中節(jié)奏均勻持續(xù)均勻

17.自然呼吸調(diào)息

18.確定拔罐部位消毒拔罐部位加熱拔罐部位吸出罐內(nèi)空氣

19.新鮮當(dāng)季當(dāng)?shù)?/p>

20.放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)消除疲勞

21.室內(nèi)風(fēng)大陰冷的地方

22.拔罐前應(yīng)確保皮膚清潔拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)拔罐后應(yīng)避免立即洗澡拔罐部位應(yīng)避