中小學防溺水安全知識培訓教材一、認知篇：正視溺水危害，破解認知誤區(qū)（一）溺水的嚴重后果溺水是全球青少年意外死亡的首要原因（我國數(shù)據(jù)顯示，青少年意外死亡中，溺水占比超半數(shù)）。其危害具有不可逆性：短期：呼吸道阻塞導致呼吸停止，4-6分鐘即可引發(fā)腦缺氧，造成昏迷、癱瘓甚至死亡；長期：即使存活，也可能留下智力障礙、運動功能喪失等終身殘疾，給家庭帶來巨大痛苦。（二）常見溺水誘因1.主動冒險：私自下水（如無成人陪伴去池塘、水庫）、結(jié)伴逞能（如比賽游到深水區(qū)）、跳水玩鬧（如從高處跳入未知水域）；2.意識薄弱：對水域危險認知不足（如不知道池塘底部有淤泥、海邊有暗流）；3.技能缺失：不會游泳或游泳技術(shù)差，遇到腳抽筋、被水草纏住時無法自救；4.意外觸發(fā)：如突發(fā)疾?。ㄐ呐K病）、碰撞堅硬物體（巖石）導致失去行動能力。（三）常見認知誤區(qū)誤區(qū)1：“溺水者會大聲呼喊”——實際上，多數(shù)溺水者因呼吸道被水阻塞，只能發(fā)出微弱呻吟或“安靜掙扎”（頭部低垂、手臂亂揮但無法移動）；誤區(qū)2：“會游泳就不會溺水”——即使會游泳，也可能因體力不支、腳抽筋或遇到暗流而溺水；誤區(qū)3：“未成年人可以救同伴”——未成年人無足夠體力和技能，盲目下水易導致“雙人溺水”（占兒童溺水事故的30%以上）。二、預防篇：筑牢三道防線，遠離危險水域（一）居家周邊：警惕“身邊的隱形危險”1.識別危險水域：居家附近的池塘、水庫、溝渠、景觀河等，即使看似平靜，也可能存在深水區(qū)、淤泥、水草等隱患，需教育孩子“不靠近、不玩?！保?.強化監(jiān)護責任：家長需時刻關(guān)注孩子去向，避免其單獨前往水域（如“放學回家后，先告知家長再出門”）；3.設(shè)置物理屏障：對私人池塘等危險區(qū)域，可安裝圍欄、張貼“禁止游泳”警示標志（字體要大、顏色要艷，符合兒童視覺習慣）。（二）校園周邊：杜絕“放學路上的意外”1.排查風險：學校需定期排查周邊1公里內(nèi)的水域（如河流、湖泊），將危險區(qū)域標注在“校園安全地圖”中，通過班會課告知學生；2.約束行為：提醒學生“放學不逗留”（如不要去河邊撿石頭、玩水），低年級學生需由家長接送；3.宣傳強化：通過校園廣播、海報、短視頻（如“溺水的10個危險信號”），反復強調(diào)水域風險。（三）外出游玩：遵守“安全三原則”1.選對場所：只去有救生員、有安全設(shè)施的水域（如正規(guī)泳池、海邊浴場），拒絕野泳（如無人管理的湖泊、河流）；2.穿對裝備：兒童、不會游泳者必須穿合格的救生衣（避免使用充氣玩具，如游泳圈，易破損）；3.管好同伴：不單獨行動，與同伴保持視線范圍內(nèi)（如“離隊前要告訴大人”）。（四）牢記“六不一會”核心準則（教育部推薦，適合所有學生記憶）六不：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。一會：學會基本的自護、自救方法（如漂浮、呼救、用工具救援）。三、應(yīng)急篇：掌握正確方法，避免二次傷害（一）自我落水：保持冷靜，科學自救若不慎落水，需遵循“放松-呼吸-呼救-應(yīng)對”四步：1.放松身體：不要掙扎（掙扎會加速體力消耗，導致下沉），將身體呈“仰臥位”（背部朝上），讓頭部露出水面（下巴抬起，嘴巴呼吸）；2.穩(wěn)定呼吸：用嘴緩慢吸氣，鼻子呼氣（避免嗆水）；3.大聲呼救：揮手示意，喊“救命”（若周圍無人，可保存體力，等待救援）；4.應(yīng)對意外：腳抽筋：伸直腿部，用手拉扯腳趾（如小腿抽筋，可將腿伸直，腳尖向上翹）；被水草纏?。翰灰屠?，用雙手慢慢解開水草（或用指甲掐斷）。（二）同伴溺水：“四步救援法”，禁止下水發(fā)現(xiàn)同伴溺水，需立即采取“叫、伸、拋、劃”四字訣：1.叫：大聲呼喊成人（如家長、救生員），讓其前來救援；2.伸：用身邊的長物（如竹竿、樹枝、雨傘），趴在地上將長物伸給溺水者，讓其抓住后慢慢拉上岸；3.拋：將漂浮物（如塑料瓶、救生圈、書包）扔給溺水者，讓其抱住增加浮力；4.劃：若有小船或救生艇，可劃到溺水者身邊，但未成年人不要單獨劃船（避免翻船）。（三）岸上急救：心肺復蘇，關(guān)鍵要“快”若溺水者被救上岸，需立即判斷其意識和呼吸，采取相應(yīng)措施：1.判斷意識：拍打肩膀、喊名字（如“小明，你醒醒！”），若無反應(yīng)，說明意識喪失；2.呼叫救援：讓他人撥打120（如“請幫我打120，這里有人溺水了！”）；3.檢查呼吸：觀察胸部起伏（5-10秒），聽呼吸聲，摸頸動脈（喉結(jié)旁2-3厘米）是否有搏動；有呼吸：將其側(cè)臥位（恢復體位），避免嘔吐物阻塞氣道，等待救援；無呼吸：立即進行心肺復蘇（CPR）。心肺復蘇操作步驟（簡化版，適合非專業(yè)人員）胸外按壓：位置：兩乳頭連線中點（胸骨下半部）；方法：雙手重疊，手掌根部按壓，手臂伸直，用身體重量向下壓（深度5-6厘米，約一拳），頻率____次/分鐘（每秒約2次）；次數(shù)：30次。開放氣道：用“仰頭抬頦法”（頭部向后仰，下巴向上抬），清除口腔異物（如泥土、水草）；人工呼吸：捏緊鼻子，對準嘴巴吹氣（1秒），看到胸部起伏后松開，重復2次；循環(huán)：每30次按壓+2次人工呼吸，持續(xù)至救援人員到來。四、教育篇：家校社協(xié)同，構(gòu)建長效機制（一）學校：把防溺水融入日常教育1.課程化：將防溺水教育納入“安全教育課”“體育與健康課”，每學期至少開展2次專題教學（如“溺水的危險”“如何救援同伴”）；2.實踐化：組織防溺水演練（如模擬同伴溺水救援、心肺復蘇操作），邀請救生員進校園講解（如“如何識別危險水域”）；3.家校聯(lián)動：通過家長會、告知書（如《防溺水安全責任書》），提醒家長履行監(jiān)護責任（如“不要讓孩子單獨去水域玩耍”）。（二）家庭：做孩子的“第一守護者”1.日常提醒：每天上學前、放學回家后，提醒孩子“不要去危險水域”（如“小明，今天不要去河邊玩，那里很危險”）；2.全程監(jiān)護：若孩子需要去水域附近（如釣魚），需有成人全程陪同（如“爸爸陪你去，不要跑太遠”）；3.傳授技能：教孩子學習游泳（在正規(guī)場所，有教練陪同），讓其掌握“漂浮”“踩水”等基本技能（如“媽媽教你怎么浮起來，這樣即使落水也不怕”）；4.以身作則：家長不要私自下水游泳（如“爸爸不去野泳，我們一起去正規(guī)泳池”），給孩子做榜樣。（三）社會：筑牢“外圍防護網(wǎng)”1.水域管理：政府部門需對危險水域（如池塘、水庫）設(shè)置圍欄、警示標志（如“禁止游泳”“水深2米，危險”），定期排查隱患（如清理水草、修補圍欄）；2.宣傳引導：社區(qū)、村委會通過海報、短視頻（如“防溺水小知識”），向居民宣傳防溺水知識（如“遇到溺水者不要下水”）；3.救援保障：在危險水域附近設(shè)置救生點（如海邊浴場、水庫），配備救生圈、竹竿等設(shè)備，安排救生員值班（如“夏季每天9:00-18:00有救生員”）。結(jié)語防溺水安全不是“季節(jié)性教育”，而是“終身教育”。學校、家庭、社會要共同努力，讓“遠離危險水域”成為孩子的本能反應(yīng)，讓“科學救援”成為孩子的必備技能。愿每個孩子都能在安全的環(huán)境中，健康快樂成長！附錄：防溺水兒童歌謠（適合低年級學生）小池