模擬游泳考試題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.標準泳池長度一般是（）A.25米B.50米C.100米答案：B2.游泳時正確呼吸方式是（）A.張大嘴吸氣B.用鼻子吸氣C.嘴巴和鼻子同時吸氣答案：A3.哪種泳姿速度通常最快（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳答案：B4.出發(fā)臺上出發(fā)，身體姿勢是（）A.直立B.蹲踞式C.躺平答案：B5.游泳前多久不宜進食過多（）A.半小時B.1小時C.2小時答案：C6.水中腿部抽筋，常見部位是（）A.大腿B.小腿C.膝蓋答案：B7.正規(guī)游泳比賽，轉(zhuǎn)身不能借助（）A.池壁B.水線C.池底答案：B8.自由泳手臂入水順序是（）A.指尖-手掌-小臂B.手掌-指尖-小臂C.小臂-指尖-手掌答案：A9.游泳時佩戴泳鏡主要作用是（）A.耍帥B.防止水入眼C.增加浮力答案：B10.仰泳時身體應(yīng)（）A.垂直水面B.仰臥水面C.俯臥水面答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.游泳前的熱身活動可以有（）A.活動關(guān)節(jié)B.慢跑C.拉伸肌肉答案：ABC2.游泳裝備包括（）A.泳衣B.泳帽C.泳鏡答案：ABC3.常見的游泳姿勢有（）A.蝶泳B.蛙泳C.自由泳答案：ABC4.游泳時遇到危險，正確做法是（）A.大聲呼救B.保持冷靜C.拼命掙扎答案：AB5.游泳對身體的好處有（）A.增強心肺功能B.鍛煉肌肉C.提高免疫力答案：ABC6.水中抽筋后處理方法有（）A.伸直抽筋部位B.按摩C.快速上岸答案：ABC7.自由泳劃水動作包括（）A.抱水B.劃水C.推水答案：ABC8.蛙泳腿部動作有（）A.收腿B.翻腳C.蹬腿答案：ABC9.游泳比賽項目有（）A.短距離B.中距離C.長距離答案：ABC10.游泳時保持身體平衡的要點有（）A.合理呼吸B.手腳配合C.頭部穩(wěn)定答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.游泳時可以不戴泳帽。（×）2.剛吃完飯可以立刻去游泳。（×）3.自由泳換氣只能在一側(cè)進行。（×）4.蛙泳蹬腿時要快速有力。（√）5.游泳時可以在泳池里追逐打鬧。（×）6.仰泳不用呼吸。（×）7.蝶泳是四種泳姿中最省力的。（×）8.游泳前不需要做熱身。（×）9.游泳時如果耳朵進水可以單腳跳排水。（√）10.參加游泳比賽可以穿普通衣服。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述蛙泳腿部動作要領(lǐng)答案：先收腿，小腿慢慢收向大腿，大腿不宜收過多；接著翻腳，盡量向外打開；然后蹬腿，向后快速有力蹬出；最后夾腿，雙腿并攏恢復(fù)起始姿勢。2.自由泳呼吸技巧是什么答案：轉(zhuǎn)頭呼吸，一側(cè)手臂劃水到肩位置時，頭向同側(cè)轉(zhuǎn)動，嘴巴露出水面快速吸氣，手臂移至另一側(cè)時頭轉(zhuǎn)回水中呼氣，呼吸與劃水協(xié)調(diào)配合。3.游泳時預(yù)防抽筋的方法有哪些答案：游泳前充分熱身；避免在水溫過低時長時間游泳；補充足夠水分和電解質(zhì)；合理安排游泳強度和時間，不過度疲勞。4.簡述出發(fā)臺出發(fā)的步驟答案：雙腳站在出發(fā)臺上，腳趾摳住邊緣；身體前傾，膝蓋彎曲；兩臂前伸或抓出發(fā)臺前沿；聽到口令后，蹬腿、擺臂，向前躍入水中。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何提高游泳的速度答案：可從改進泳姿，如減小阻力、提高劃水效率；加強體能訓(xùn)練，包括力量、耐力訓(xùn)練；注重呼吸節(jié)奏，減少呼吸對速度影響；掌握好轉(zhuǎn)身技巧，減少停頓時間等方面提高。2.談?wù)動斡景踩闹匾源鸢福河斡景踩陵P(guān)重要。若忽視安全，易發(fā)生溺水等危險，危及生命。同時，安全的游泳環(huán)境和正確行為能保障人們正常享受游泳樂趣，促進身心健康，所以務(wù)必重視。3.分析不同泳姿對身體鍛煉的側(cè)重答案：蛙泳側(cè)重鍛煉腿部力量和肺活量；自由泳對上肢力量、身體協(xié)調(diào)性要求高；仰泳可鍛煉背部、肩部肌肉；蝶泳需強大的胸肌、腹肌力量，各有側(cè)重又都能提升