初中開學(xué)第一課初中開學(xué)第一課[養(yǎng)成好習(xí)慣·迎接新學(xué)期]——主題班會為了孩子的一切，一切為了孩子，歡迎您的到來開學(xué)收心啦克服第一天的厭學(xué)情緒制定學(xué)習(xí)目標(biāo)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃心理小測試如果有5項(xiàng)選擇“是”，就可以確診“網(wǎng)絡(luò)成癮”?。?！你是否迷戀網(wǎng)絡(luò)和其他網(wǎng)上服務(wù)并且下線后仍念念不忘？你是否感到需要花更多的時(shí)間去上網(wǎng)尋求滿足感？你是否能控制自己上網(wǎng)？如果減少上網(wǎng)時(shí)間或停止上網(wǎng)你是否會感到不安或憤怒？你上網(wǎng)是否為了逃避問題或?yàn)榱藴p輕無助感、犯罪感、焦慮、抑郁？你是否欺騙家人和朋友以隱瞞你上網(wǎng)的頻率或在線時(shí)間？你是否為了上網(wǎng)而不惜失去某個(gè)重要的關(guān)系（父母，同學(xué)），學(xué)習(xí)機(jī)會（參加各種比賽）的風(fēng)險(xiǎn)？即使支付很多的上網(wǎng)費(fèi)用你仍然上網(wǎng)？當(dāng)下線時(shí)，你是否感到更加抑郁、情緒低落和易怒？你的上網(wǎng)時(shí)間是否總是比預(yù)計(jì)的要長？故事分享曾有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：組織三組人，讓他們分別沿著十公里以外的三個(gè)村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時(shí)有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到？有人甚至坐在路邊不愿走了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路段，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑谴蠹矣执?fù)碇蚯白?，?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還很長，當(dāng)有人說：“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。故事分享第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一塊里程第二組的人知道村莊的名字和路段，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑谴蠹矣执?fù)碇蚯白撸?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還很長，當(dāng)有人說：“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。碑，人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。事實(shí)上多數(shù)人都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)你第一次乘公交車去一個(gè)陌生的地方的時(shí)候，你總覺得路程很遠(yuǎn)。而當(dāng)你記住了每個(gè)站牌名字的時(shí)候，你就覺得路程沒有那么遠(yuǎn)了。站牌就像人生道路上的目標(biāo)，當(dāng)你的行動有了明確的目標(biāo)，并且把自己的行動與目標(biāo)不斷加以對照，清楚地知道自己的行進(jìn)速度與目標(biāo)距離的時(shí)候，你就會自覺地克服困難，覺得達(dá)到目標(biāo)也沒有那么難了。小結(jié)新生活是從選定方向開始的。行動是成功的開始等待是失敗的源頭如何制定目標(biāo)寫下你的人生理想，或者5年后10年后你想成為什么樣的人。原則有：興趣原則、適合原則、變通原則。長期目標(biāo)一至兩年之內(nèi)想完成的事，我們的目標(biāo)就是考上理想的高中。原則有：量力原則、匹配原則。中期目標(biāo)在期中或期末考試中成績有所提高。原則有：具體原則，例如你的成績要提高多少，排名要進(jìn)步多少，或者找個(gè)成績比你稍好點(diǎn)的同學(xué)作競爭對手。適度原則：目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達(dá)到，就會挫傷積極性；目標(biāo)過低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。設(shè)計(jì)“最近發(fā)展區(qū)”的目標(biāo)，就是需要使勁跳一跳才能夠到的目標(biāo)。短期目標(biāo)如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候，在你的眼里、在你的大腦里、在你的心里，就只有你的目標(biāo)聚精會神、一心一意、努力、堅(jiān)持，你一定會成功！目標(biāo)一經(jīng)確立之后，就要心無旁騖，集中精力，勇往直前。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1、制定計(jì)劃要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，按自己的特點(diǎn)制訂哪個(gè)科目差的要多花時(shí)間，做到抓重點(diǎn)、抓難點(diǎn)A常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間的合理安排B隨時(shí)和老師的教學(xué)進(jìn)度保持一致C安排好自己在某一時(shí)段喜歡學(xué)習(xí)某種科目的偏好D制定學(xué)習(xí)計(jì)劃2、計(jì)劃要留有余地要有一定的彈性，不能太緊、太滿、太死。4、計(jì)劃不能訂得太空泛例如：晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)半學(xué)習(xí)，這就是很空泛、沒有意義的計(jì)劃，執(zhí)行起來很容易為自己找到開脫的借口。3、計(jì)劃不能定的太高不要要求自己在20分鐘內(nèi)寫出一篇600字的作文，執(zhí)行起來有難度的不要。5、計(jì)劃要分清輕重緩急要保證重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃要定期審查：例如一周后審閱自己，計(jì)劃完成得怎么樣？1計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？2學(xué)習(xí)效果如何？3如果沒完成計(jì)劃，那么原因是什么？審閱內(nèi)容：班規(guī)細(xì)則重申（一）課堂規(guī)則6大規(guī)則不遲到，不早退，不曠課，有事要請假等。上課、下課要起立，動作要整齊。按時(shí)、獨(dú)立、保質(zhì)、保量的完成各科作業(yè)。不說與課堂無關(guān)的話，不做小動作，發(fā)言先舉手，舉手要規(guī)范，不出怪相，不起哄。遵守考試紀(jì)律，認(rèn)真答卷、不作弊。嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，坐姿端正。班規(guī)細(xì)則重申不串桌，不追逐打鬧，不高聲喧嘩，學(xué)會休息。無故不到其他班門前，不串教室。不罵人，不打架，不在教室內(nèi)做不適當(dāng)?shù)幕顒?。做好下一科的課前準(zhǔn)備。課間找老師單獨(dú)輔導(dǎo)或改錯(cuò)的同學(xué)不得影響下一節(jié)課。（二）課間規(guī)則班規(guī)細(xì)則重申集合要做到快、靜、齊，不得無故缺席。服從老師和體育委員的安排，不得頂撞。做操要認(rèn)真、規(guī)范、整齊、有力度。集會時(shí)不得說話，不看任何書籍，做姿要端正解散時(shí)要服從指揮，有秩序，不擁擠。（三）兩操、集會規(guī)則班規(guī)細(xì)則重申其他規(guī)則勞動衛(wèi)生規(guī)則安全制度杜絕校園欺凌新學(xué)期新希望同學(xué)們回憶自己上