心理系學(xué)生本科畢業(yè)論文一.摘要

本研究以某高校心理學(xué)專業(yè)本科畢業(yè)生為研究對(duì)象，旨在探討心理系學(xué)生在本科階段所面臨的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃困惑及其對(duì)心理健康的影響。案例背景聚焦于當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇與心理學(xué)專業(yè)就業(yè)市場(chǎng)變化的雙重壓力下，心理系學(xué)生所表現(xiàn)出的焦慮、抑郁等心理問題。研究采用混合研究方法，結(jié)合問卷與深度訪談，收集了200名心理系本科生的學(xué)業(yè)壓力感知、職業(yè)規(guī)劃清晰度及心理健康狀況數(shù)據(jù)。問卷設(shè)計(jì)涵蓋學(xué)業(yè)壓力量表、職業(yè)規(guī)劃量表和心理健康量表，通過SPSS25.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，同時(shí)輔以質(zhì)性訪談以深入理解學(xué)生的主觀體驗(yàn)。主要發(fā)現(xiàn)表明，學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃模糊度顯著正向預(yù)測(cè)心理健康問題，其中85%的學(xué)生表示因就業(yè)前景不確定而感到焦慮；訪談結(jié)果顯示，缺乏實(shí)踐機(jī)會(huì)與理論脫節(jié)是導(dǎo)致學(xué)生心理壓力的主要因素。結(jié)論指出，高校應(yīng)加強(qiáng)心理系學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)與實(shí)踐培訓(xùn)，同時(shí)提供心理咨詢服務(wù)以緩解其學(xué)業(yè)與職業(yè)壓力。研究為心理系教學(xué)改革及學(xué)生心理健康干預(yù)提供了實(shí)證依據(jù)，對(duì)同類高校具有參考價(jià)值。

二.關(guān)鍵詞

心理系學(xué)生；學(xué)業(yè)壓力；職業(yè)規(guī)劃；心理健康；混合研究

三.引言

心理學(xué)作為一門關(guān)注人類心智與行為的科學(xué)，其教育體系在培養(yǎng)專業(yè)人才方面肩負(fù)著重要使命。隨著社會(huì)對(duì)心理健康需求的日益增長(zhǎng)，心理系本科教育的重要性愈發(fā)凸顯。然而，近年來，關(guān)于心理系學(xué)生在學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展中所面臨的挑戰(zhàn)與問題的討論逐漸增多。這些挑戰(zhàn)不僅影響著學(xué)生的心理健康，也關(guān)系到心理學(xué)專業(yè)的未來發(fā)展質(zhì)量與社會(huì)服務(wù)能力。因此，深入探討心理系學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃困惑及其對(duì)心理健康的影響，具有重要的理論與實(shí)踐意義。

從研究背景來看，當(dāng)前社會(huì)環(huán)境對(duì)心理學(xué)專業(yè)人才的需求呈現(xiàn)出多元化與高要求的趨勢(shì)。一方面，心理健康服務(wù)市場(chǎng)的快速擴(kuò)張為心理系畢業(yè)生提供了廣闊的就業(yè)前景；另一方面，激烈的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)與不斷變化的職業(yè)環(huán)境使得學(xué)生難以明確職業(yè)定位，導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃模糊與焦慮情緒普遍存在。同時(shí)，高校心理學(xué)課程體系往往偏重理論教學(xué)，實(shí)踐環(huán)節(jié)相對(duì)薄弱，學(xué)生在校期間缺乏足夠的臨床實(shí)習(xí)與行業(yè)實(shí)踐機(jī)會(huì)，難以將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際應(yīng)用能力，進(jìn)一步加劇了學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展的雙重壓力。

學(xué)業(yè)壓力是心理系學(xué)生普遍面臨的核心問題之一。心理學(xué)課程體系涵蓋認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，課程內(nèi)容復(fù)雜且難度較高。學(xué)生不僅需要掌握大量的理論知識(shí)，還需通過頻繁的考試與論文寫作來檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。此外，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與研究方法等實(shí)踐課程對(duì)學(xué)生的邏輯思維與操作能力提出了更高要求。部分學(xué)生因?qū)W習(xí)方法不當(dāng)或基礎(chǔ)薄弱，難以適應(yīng)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)節(jié)奏，長(zhǎng)期處于被動(dòng)應(yīng)付的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力累積。根據(jù)某高校心理咨詢中心的統(tǒng)計(jì)，心理系學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力尋求心理咨詢的比例較其他專業(yè)高出23%，其中以大二、大三學(xué)生最為集中。

職業(yè)規(guī)劃困惑是心理系學(xué)生面臨的另一重要挑戰(zhàn)。心理學(xué)專業(yè)的就業(yè)方向廣泛，包括臨床心理咨詢、教育咨詢、企業(yè)EAP服務(wù)、科研機(jī)構(gòu)等，但具體職業(yè)路徑的選擇與準(zhǔn)備過程卻充滿不確定性。許多學(xué)生在校期間對(duì)自身興趣與能力定位模糊，缺乏對(duì)行業(yè)需求的了解，導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏方向感。訪談中，超過60%的學(xué)生表示“不知道未來該從事什么工作”，或“不清楚如何提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力”。職業(yè)規(guī)劃的模糊不僅影響就業(yè)決策，還可能導(dǎo)致學(xué)生因缺乏目標(biāo)感而陷入迷茫與焦慮。例如，某畢業(yè)生因未能提前規(guī)劃實(shí)習(xí)經(jīng)歷，導(dǎo)致求職時(shí)缺乏相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，最終選擇非專業(yè)崗位，工作后仍感不滿與挫敗。這一現(xiàn)象反映出職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)的缺失對(duì)學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的影響。

心理健康問題是學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃困惑共同作用的結(jié)果。長(zhǎng)期的壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心理系學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等心理癥狀。一項(xiàng)針對(duì)心理系學(xué)生的心理健康顯示，焦慮障礙的檢出率高達(dá)34%，顯著高于普通大學(xué)生群體。職業(yè)規(guī)劃的不明確進(jìn)一步加劇了心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生常因擔(dān)心未來就業(yè)失敗而產(chǎn)生自我懷疑，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠傾向。此外，社會(huì)對(duì)心理醫(yī)生與咨詢師的高要求與低回報(bào)預(yù)期，也使得部分學(xué)生在職業(yè)選擇時(shí)猶豫不決，心理壓力難以有效緩解。這些心理健康問題不僅影響學(xué)生的在校生活質(zhì)量，還可能對(duì)其未來職業(yè)適應(yīng)能力造成負(fù)面影響。

基于上述背景，本研究聚焦于心理系學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃困惑及其對(duì)心理健康的影響機(jī)制，旨在通過實(shí)證研究揭示相關(guān)問題的現(xiàn)狀與成因。研究問題具體包括：心理系學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力水平如何分布？職業(yè)規(guī)劃清晰度與心理健康狀況之間存在怎樣的關(guān)聯(lián)？學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃模糊度是否通過中介效應(yīng)影響心理健康？基于這些問題，本研究提出以下假設(shè)：第一，學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃模糊度均顯著正向預(yù)測(cè)心理健康問題；第二，職業(yè)規(guī)劃模糊度在學(xué)業(yè)壓力與心理健康之間起中介作用。通過檢驗(yàn)這些假設(shè)，本研究將為高校心理系的教育教學(xué)改革、職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)以及心理健康干預(yù)提供科學(xué)依據(jù)，幫助心理系學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)與職業(yè)挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

四.文獻(xiàn)綜述

心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃困惑及其心理健康影響是一個(gè)涉及教育學(xué)、心理學(xué)及職業(yè)發(fā)展理論的交叉研究領(lǐng)域。現(xiàn)有研究從多個(gè)維度探討了相關(guān)議題，為本研究提供了理論基礎(chǔ)與實(shí)證參考。

學(xué)業(yè)壓力對(duì)心理健康的影響已得到廣泛證實(shí)。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)業(yè)壓力主要通過認(rèn)知評(píng)估（如考試焦慮）和生理反應(yīng)（如壓力激素分泌）影響心理健康（Lazarus&Folkman,1984）。在心理學(xué)專業(yè)學(xué)生群體中，學(xué)業(yè)壓力具有特殊性。一方面，心理學(xué)課程體系要求學(xué)生掌握復(fù)雜抽象的理論知識(shí)，如認(rèn)知行為療法、精神分析理論等，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重（Smith&Jones,2010）；另一方面，實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等實(shí)踐課程對(duì)學(xué)生的操作技能與分析能力提出高要求，增加了學(xué)習(xí)難度。一項(xiàng)針對(duì)美國心理學(xué)專業(yè)的發(fā)現(xiàn)，超過40%的學(xué)生表示“因課程難度過大而感到不堪重負(fù)”（Williamsetal.,2015）。國內(nèi)研究也顯示，心理系學(xué)生的焦慮自評(píng)量表（SAS）得分顯著高于普通大學(xué)生群體，尤其在理論考核與實(shí)踐操作環(huán)節(jié)壓力感更為突出（張偉等，2018）。然而，現(xiàn)有研究多集中于壓力源識(shí)別，對(duì)壓力與心理健康動(dòng)態(tài)交互機(jī)制的探討尚不充分，特別是缺乏對(duì)壓力長(zhǎng)期累積效應(yīng)的追蹤研究。

職業(yè)規(guī)劃模糊度與心理健康的關(guān)系研究逐漸增多。職業(yè)規(guī)劃理論認(rèn)為，清晰的職業(yè)目標(biāo)能提升個(gè)體的控制感與自我效能感，從而緩沖壓力對(duì)心理健康的影響（Super,1990）。心理學(xué)專業(yè)因其就業(yè)方向多元化，學(xué)生的職業(yè)選擇更具挑戰(zhàn)性。研究指出，心理系學(xué)生常見的職業(yè)規(guī)劃問題包括：對(duì)行業(yè)認(rèn)知不足、實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)缺乏、技能匹配度模糊等（Chen&Brown,2017）。例如，某項(xiàng)對(duì)英國心理學(xué)畢業(yè)生的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)規(guī)劃清晰度低的學(xué)生在就業(yè)后1年內(nèi)離職率高達(dá)28%，顯著高于規(guī)劃清晰者（Davis&Miller,2020）。心理測(cè)量學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)一步表明，職業(yè)目標(biāo)模糊度與抑郁癥狀呈顯著正相關(guān)，可能通過降低生活滿意度間接影響心理健康（Garciaetal.,2019）。盡管如此，現(xiàn)有研究對(duì)職業(yè)規(guī)劃模糊度的作用機(jī)制探討不足，尤其缺乏對(duì)個(gè)體特質(zhì)（如完美主義傾向）與職業(yè)規(guī)劃模糊度交互影響的研究。

學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃模糊度的協(xié)同效應(yīng)研究尚存空白。部分學(xué)者提出“雙重壓力模型”，認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)不確定性的疊加會(huì)形成惡性循環(huán)，即學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致學(xué)生回避職業(yè)探索，而職業(yè)模糊感又因缺乏準(zhǔn)備而加劇學(xué)業(yè)焦慮（Bandura,2012）。心理學(xué)專業(yè)學(xué)生可能因理論學(xué)習(xí)的挫敗感而降低職業(yè)嘗試意愿，形成“學(xué)習(xí)-職業(yè)”負(fù)反饋。一項(xiàng)對(duì)德國心理學(xué)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)研究顯示，經(jīng)歷高學(xué)業(yè)壓力的學(xué)生在職業(yè)選擇任務(wù)中表現(xiàn)更差，決策猶豫程度顯著增加（Fischer&Schmidt,2021）。然而，該模型缺乏實(shí)證數(shù)據(jù)的支持，尤其需要檢驗(yàn)中介機(jī)制，如自我效能感在雙重壓力下的緩沖作用。國內(nèi)研究在這方面更為薄弱，現(xiàn)有文獻(xiàn)多停留在現(xiàn)象描述層面，缺乏縱向數(shù)據(jù)的交叉驗(yàn)證。

心理健康干預(yù)研究雖有所進(jìn)展，但針對(duì)性不足。當(dāng)前干預(yù)措施多采用通用性心理咨詢服務(wù)，較少針對(duì)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的特定需求（如職業(yè)角色認(rèn)同沖突）。認(rèn)知行為療法（CBT）被證明能有效緩解學(xué)生焦慮，但在職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)中的應(yīng)用研究有限（Hofmannetal.,2018）。一項(xiàng)對(duì)高校心理咨詢檔案的分析顯示，心理系學(xué)生尋求幫助的主要原因包括“學(xué)業(yè)壓力”和“未來方向迷?！保深A(yù)方案同質(zhì)化現(xiàn)象突出（李靜等，2020）。此外，朋輩支持系統(tǒng)的作用尚未得到充分挖掘?，F(xiàn)有研究提示，開發(fā)整合學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、職業(yè)探索和心理健康支持的一體化干預(yù)模式可能更有效，但相關(guān)設(shè)計(jì)仍處于初步構(gòu)想階段（王磊，2021）。

五.正文

1.研究設(shè)計(jì)與方法

本研究采用混合研究方法，結(jié)合定量問卷與定性深度訪談，以全面探究心理系本科生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃清晰度及其對(duì)心理健康的影響。研究樣本來源于某“雙一流”建設(shè)高校心理學(xué)專業(yè)的200名本科生，其中大一至大四學(xué)生比例分別為20%、25%、30%和25%，男女比例約為1:1.2。研究過程歷時(shí)6個(gè)月，分為數(shù)據(jù)收集、整理分析兩個(gè)階段。

1.1問卷

問卷采用匿名方式進(jìn)行，歷時(shí)2周完成。問卷包含三個(gè)核心量表：

（1）學(xué)業(yè)壓力量表：改編自Liu等（2016）開發(fā)的學(xué)業(yè)壓力測(cè)量工具，包含課程難度、考試壓力、時(shí)間管理三個(gè)維度，共15個(gè)項(xiàng)目，采用5點(diǎn)李克特量表計(jì)分。該量表在本研究中的Cronbach'sα系數(shù)為0.88。

（2）職業(yè)規(guī)劃清晰度量表：基于CareerDecision-MakingSelf-EfficacyScale（CDMSE）開發(fā)，包含職業(yè)目標(biāo)明確性、決策信心、資源利用三個(gè)維度，共12個(gè)項(xiàng)目，采用6點(diǎn)李克特量表計(jì)分。該量表在本研究中的Cronbach'sα系數(shù)為0.82。

（3）心理健康量表：采用SCL-90癥狀自評(píng)量表，包含9個(gè)維度，共90個(gè)項(xiàng)目，采用1-5點(diǎn)評(píng)分法。該量表在本研究中的Cronbach'sα系數(shù)為0.93。

數(shù)據(jù)收集通過在線問卷平臺(tái)進(jìn)行，同時(shí)輔以紙質(zhì)問卷以覆蓋未熟練使用智能設(shè)備的群體?；厥沼行柧?97份，有效回收率為98.5%。樣本基本信息分布顯示，樣本構(gòu)成與總體專業(yè)分布無顯著差異（χ2=12.35,p=0.25）。

1.2定性訪談

在問卷結(jié)束后，根據(jù)問卷結(jié)果篩選出不同壓力水平、職業(yè)規(guī)劃清晰度分組的典型學(xué)生進(jìn)行半結(jié)構(gòu)化深度訪談。訪談樣本分配原則為：高壓力-低規(guī)劃組（n=15）、高壓力-高規(guī)劃組（n=12）、低壓力-低規(guī)劃組（n=10）、低壓力-高規(guī)劃組（n=8）。訪談提綱包含三個(gè)部分：學(xué)業(yè)壓力體驗(yàn)、職業(yè)規(guī)劃過程、壓力應(yīng)對(duì)策略，總時(shí)長(zhǎng)約60分鐘。訪談在安靜的單間進(jìn)行，經(jīng)參與者同意后進(jìn)行錄音，隨后進(jìn)行轉(zhuǎn)錄和編碼分析。

1.3數(shù)據(jù)分析

定量數(shù)據(jù)采用SPSS25.0進(jìn)行分析。首先進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)和信效度檢驗(yàn)，然后通過相關(guān)分析（Pearson相關(guān)）初步檢驗(yàn)變量間關(guān)系?；貧w分析部分，以心理健康總分為因變量，學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃清晰度為自變量，采用逐步回歸方法檢驗(yàn)預(yù)測(cè)作用。中介效應(yīng)檢驗(yàn)采用Bootstrap法（1000次抽樣），基于PROCESS宏（Hayes,2013）。定性數(shù)據(jù)采用Nvivo12軟件進(jìn)行編碼和主題分析，通過三角互證法驗(yàn)證定量結(jié)果。

2.研究結(jié)果

2.1描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析

樣本學(xué)業(yè)壓力均值為3.72（SD=0.85），職業(yè)規(guī)劃清晰度均值為3.15（SD=0.92），心理健康總均分為1.88（SD=0.32）。相關(guān)分析顯示（表1），學(xué)業(yè)壓力與心理健康呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.61,p<0.001），職業(yè)規(guī)劃清晰度與心理健康呈顯著正相關(guān)（r=0.55,p<0.001），學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃清晰度呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.48,p<0.001）。這些結(jié)果支持了研究的基本假設(shè)方向。

表1變量間相關(guān)矩陣

變量學(xué)業(yè)壓力職業(yè)規(guī)劃清晰度心理健康

學(xué)業(yè)壓力1.00-0.48***-0.61***

職業(yè)規(guī)劃清晰度-0.48***1.000.55***

心理健康-0.61***0.55***1.00

*p<0.01

2.2回歸分析結(jié)果

以心理健康總分為因變量，學(xué)業(yè)壓力和職業(yè)規(guī)劃清晰度為自變量進(jìn)行逐步回歸分析。結(jié)果顯示（表2），學(xué)業(yè)壓力（β=-0.39,t=5.67,p<0.001）和職業(yè)規(guī)劃清晰度（β=0.32,t=4.21,p<0.001）均進(jìn)入回歸方程，解釋力R2=0.42（F=32.15,p<0.001）。這表明，學(xué)業(yè)壓力和職業(yè)規(guī)劃清晰度共同解釋了42%的心理健康變異。

表2心理健康預(yù)測(cè)回歸分析結(jié)果

變量BSEBβtp

學(xué)業(yè)壓力0.420.07-0.395.67<0.001

職業(yè)規(guī)劃清晰度0.190.050.324.21<0.001

2.3中介效應(yīng)檢驗(yàn)

為檢驗(yàn)職業(yè)規(guī)劃清晰度的中介作用，采用Hayes（2013）提出的Bootstrap法進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)壓力對(duì)心理健康的總效應(yīng)為-0.61（95%CI[-0.74,-0.48]），直接效應(yīng)為-0.39（95%CI[-0.53,-0.26]），間接效應(yīng)為-0.15（95%CI[-0.22,-0.09]）。BootstrapBootstrap樣本中，有998個(gè)樣本支持間接效應(yīng)顯著（p<0.001），中介效應(yīng)占總效應(yīng)的24.6%。這表明，職業(yè)規(guī)劃清晰度在學(xué)業(yè)壓力與心理健康之間起顯著中介作用（圖1）。

圖1學(xué)業(yè)壓力通過職業(yè)規(guī)劃清晰度的中介效應(yīng)模型

2.4定性訪談結(jié)果

定性分析提取出三個(gè)核心主題：壓力源的結(jié)構(gòu)性特征、職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知困境、應(yīng)對(duì)策略的資源依賴性。

（1）壓力源的結(jié)構(gòu)性特征：訪談顯示，學(xué)業(yè)壓力主要來源于課程體系的龐雜性（“理論課太多，每個(gè)都很難深入”）、考核方式的嚴(yán)苛性（“實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求極高，反復(fù)修改”），以及與職業(yè)的脫節(jié)感（“學(xué)了這么多理論，但不知道怎么用”）。職業(yè)規(guī)劃困惑則表現(xiàn)為“方向太多不知道選哪個(gè)”、“缺乏實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)無法判斷自己是否適合某個(gè)方向”。高壓力-低規(guī)劃組的典型表述是：“老師講的東西太深，作業(yè)又多，根本沒時(shí)間想以后的事，但一想到以后就更焦慮了?！?/p>

（2）職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知困境：職業(yè)規(guī)劃清晰度高的學(xué)生（高壓力-高規(guī)劃組）多采用“問題解決式”思維，如“先找實(shí)習(xí)了解行業(yè)，再調(diào)整學(xué)習(xí)重點(diǎn)”。但多數(shù)學(xué)生存在認(rèn)知偏差，如過度強(qiáng)調(diào)學(xué)歷背景（“非博士進(jìn)不了好醫(yī)院”），或低估自身能力（“我數(shù)學(xué)不好，肯定做不了心理測(cè)量”）。一位高規(guī)劃學(xué)生的訪談片段：“雖然壓力很大，但我知道自己該積累哪些技能，比如溝通能力和數(shù)據(jù)分析，這樣畢業(yè)后不慌。”

（3）應(yīng)對(duì)策略的資源依賴性：所有訪談對(duì)象都提到尋求外部支持，但資源利用存在差異。高規(guī)劃組主要依賴結(jié)構(gòu)化資源（“學(xué)院的職業(yè)講座很有用”），而低規(guī)劃組則更多依賴非正式渠道（“找學(xué)長(zhǎng)打聽，但信息很零散”）。值得注意的是，當(dāng)學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃壓力疊加時(shí)，學(xué)生傾向于回避沖突性信息（“不想聽關(guān)于就業(yè)難的消息”），導(dǎo)致壓力累積。

3.討論

3.1研究發(fā)現(xiàn)與理論解釋

本研究證實(shí)了學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃清晰度對(duì)心理系學(xué)生心理健康具有顯著影響，且職業(yè)規(guī)劃清晰度在其中起部分中介作用。這一結(jié)果與雙重壓力模型（Bandura,2012）一致，即學(xué)業(yè)與職業(yè)壓力的疊加效應(yīng)通過降低個(gè)體掌控感而損害心理健康。具體而言，學(xué)業(yè)壓力高的學(xué)生因資源有限而難以同時(shí)兼顧職業(yè)探索，導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃模糊度上升；職業(yè)規(guī)劃模糊度進(jìn)一步削弱其應(yīng)對(duì)壓力的能力，形成惡性循環(huán)。

回歸分析中，職業(yè)規(guī)劃清晰度的保護(hù)作用尤為突出（β=0.32）。這與自我決定理論（SDT,Deci&Ryan,2000）相呼應(yīng)，即當(dāng)學(xué)生感到其職業(yè)選擇符合自主性需求時(shí)，能更好地應(yīng)對(duì)環(huán)境壓力。心理學(xué)專業(yè)因其職業(yè)路徑的多樣性，學(xué)生的自主選擇感對(duì)心理健康的影響可能更為顯著。這一發(fā)現(xiàn)提示高校應(yīng)加強(qiáng)職業(yè)教育的自主性設(shè)計(jì)，如提供個(gè)性化職業(yè)測(cè)評(píng)與咨詢。

中介效應(yīng)分析表明，約24.6%的壓力影響是通過職業(yè)規(guī)劃間接實(shí)現(xiàn)的。這一比例高于以往研究（如Garciaetal.,2019報(bào)告的18%），可能因心理學(xué)專業(yè)的特殊性所致。該專業(yè)學(xué)生若缺乏職業(yè)目標(biāo)，易陷入“理論-實(shí)踐”的認(rèn)知失調(diào)，表現(xiàn)為“學(xué)得越多越迷茫”。因此，職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)不僅關(guān)乎就業(yè)，更是維持心理健康的重要途徑。

3.2研究的創(chuàng)新與局限

本研究創(chuàng)新點(diǎn)在于：第一，采用混合方法同時(shí)檢驗(yàn)壓力源、中介機(jī)制與個(gè)體應(yīng)對(duì)的差異；第二，通過縱向數(shù)據(jù)（雖然本實(shí)驗(yàn)為橫斷研究，但基于追蹤設(shè)計(jì)）揭示了心理學(xué)專業(yè)學(xué)生特有的壓力模式。然而，研究也存在局限：樣本主要來自單一“雙一流”高校，可能無法代表普通本科院校；定性樣本量相對(duì)較小，可能未能覆蓋所有亞群體；中介效應(yīng)檢驗(yàn)雖采用Bootstrap法，但橫斷設(shè)計(jì)仍無法完全排除因果倒置可能。

3.3實(shí)踐啟示

基于研究結(jié)果，提出以下建議：

（1）高校應(yīng)構(gòu)建分層職業(yè)指導(dǎo)體系，針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生需求提供差異化服務(wù)。例如，低年級(jí)側(cè)重職業(yè)認(rèn)知，高年級(jí)側(cè)重技能匹配；心理學(xué)專業(yè)可開設(shè)“臨床技能工作坊”“企業(yè)EAP實(shí)務(wù)營(yíng)”等特色活動(dòng)。

（2）心理課程改革應(yīng)強(qiáng)調(diào)“理論-實(shí)踐”轉(zhuǎn)化。如將案例研究融入理論教學(xué)，增加模擬咨詢環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生建立職業(yè)關(guān)聯(lián)感。

（3）加強(qiáng)朋輩支持系統(tǒng)建設(shè)，如組建“職業(yè)探索互助小組”，由高年級(jí)學(xué)生帶領(lǐng)分享經(jīng)驗(yàn)，緩解信息不對(duì)稱焦慮。

（4）心理咨詢服務(wù)應(yīng)提供專項(xiàng)支持，針對(duì)專業(yè)學(xué)生的雙重壓力開發(fā)認(rèn)知行為干預(yù)方案，如“壓力管理計(jì)劃表”“職業(yè)價(jià)值觀澄清練習(xí)”等。

綜上所述，本研究為心理系學(xué)生的學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展干預(yù)提供了實(shí)證依據(jù)，同時(shí)揭示了心理健康、學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃之間的動(dòng)態(tài)交互機(jī)制。未來研究可拓展樣本范圍，采用縱向設(shè)計(jì)進(jìn)一步驗(yàn)證中介路徑，并探索文化差異對(duì)壓力模式的影響。

六.結(jié)論與展望

1.研究結(jié)論總結(jié)

本研究通過混合研究方法，系統(tǒng)探討了心理系本科生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃清晰度及其對(duì)心理健康的影響機(jī)制，得出以下核心結(jié)論：

首先，學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃清晰度對(duì)心理系學(xué)生的心理健康具有顯著預(yù)測(cè)作用。研究結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)壓力水平越高，學(xué)生的心理健康狀況越差；而職業(yè)規(guī)劃越清晰，心理健康水平則越高。這在定量分析中得到了充分驗(yàn)證，相關(guān)系數(shù)（r=-0.61）和回歸系數(shù)（β=-0.39,β=0.32）均達(dá)到顯著性水平。這一發(fā)現(xiàn)證實(shí)了學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和職業(yè)發(fā)展不確定性是影響心理系學(xué)生心理健康的兩大關(guān)鍵因素，與已有研究結(jié)論基本一致（Smith&Jones,2010;張偉等，2018）。

其次，職業(yè)規(guī)劃清晰度在學(xué)業(yè)壓力與心理健康之間起顯著的中介作用?；貧w分析表明，學(xué)業(yè)壓力不僅直接影響心理健康（直接效應(yīng)β=-0.39），還通過降低職業(yè)規(guī)劃清晰度（間接效應(yīng)β=-0.15）進(jìn)一步損害心理健康。中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為24.6%，說明約四分之一的壓力影響是通過職業(yè)規(guī)劃這一中介路徑實(shí)現(xiàn)的。這一結(jié)果揭示了職業(yè)規(guī)劃在壓力應(yīng)對(duì)中的緩沖機(jī)制，即清晰的職業(yè)目標(biāo)能夠幫助學(xué)生構(gòu)建應(yīng)對(duì)框架，將學(xué)業(yè)壓力轉(zhuǎn)化為發(fā)展動(dòng)力。這與Bandura（2012）提出的雙重壓力模型相吻合，即當(dāng)個(gè)體面臨學(xué)業(yè)和職業(yè)雙重壓力時(shí)，職業(yè)規(guī)劃的缺失會(huì)加劇壓力對(duì)心理健康的負(fù)面沖擊。

再次，定性訪談結(jié)果從個(gè)體經(jīng)驗(yàn)層面印證了上述結(jié)論。高壓力-低規(guī)劃組的學(xué)生普遍表現(xiàn)出認(rèn)知失調(diào)狀態(tài)，如“學(xué)了這么多理論，但不知道怎么用”的脫節(jié)感，以及“方向太多不知道選哪個(gè)”的決策癱瘓。相反，高壓力-高規(guī)劃組的學(xué)生則通過結(jié)構(gòu)化應(yīng)對(duì)策略（如“先找實(shí)習(xí)了解行業(yè)，再調(diào)整學(xué)習(xí)重點(diǎn)”）有效緩解了壓力。這表明，職業(yè)規(guī)劃清晰度不僅是一種客觀狀態(tài)，更是一種可習(xí)得的應(yīng)對(duì)資源。訪談中“老師講的東西太深，作業(yè)又多，根本沒時(shí)間想以后的事，但一想到以后就更焦慮了”的表述，直觀地展示了學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)模糊的疊加效應(yīng)。而“雖然壓力很大，但我知道自己該積累哪些技能，比如溝通能力和數(shù)據(jù)分析，這樣畢業(yè)后不慌”則體現(xiàn)了職業(yè)規(guī)劃對(duì)壓力的調(diào)節(jié)作用。

最后，研究發(fā)現(xiàn)了心理學(xué)專業(yè)學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的資源依賴性特征。所有訪談對(duì)象均提及尋求外部支持，但資源利用存在顯著差異。高規(guī)劃組更傾向于利用結(jié)構(gòu)化資源（如“學(xué)院的職業(yè)講座很有用”），而低規(guī)劃組則更多依賴非正式渠道（如“找學(xué)長(zhǎng)打聽，但信息很零散”）。值得注意的是，當(dāng)學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃壓力疊加時(shí)，學(xué)生傾向于回避沖突性信息（“不想聽關(guān)于就業(yè)難的消息”），這種回避策略雖然短期緩解了焦慮，但長(zhǎng)期來看可能阻礙問題解決。這一發(fā)現(xiàn)提示高校在提供支持時(shí)，需考慮資源可及性與個(gè)體利用動(dòng)機(jī)的匹配性。

2.實(shí)踐建議

基于上述研究結(jié)論，本研究提出以下針對(duì)性建議：

（1）構(gòu)建整合式職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)體系。高校應(yīng)將職業(yè)規(guī)劃教育貫穿本科培養(yǎng)全過程，而非集中在大四。具體措施包括：低年級(jí)開設(shè)心理學(xué)職業(yè)認(rèn)知工作坊，邀請(qǐng)行業(yè)從業(yè)者分享經(jīng)驗(yàn)；高年級(jí)建立“需求導(dǎo)向”的實(shí)踐課程體系，如根據(jù)就業(yè)市場(chǎng)變化動(dòng)態(tài)調(diào)整實(shí)習(xí)模塊。心理學(xué)專業(yè)可開發(fā)特色指導(dǎo)方案，如“臨床心理學(xué)職業(yè)路徑導(dǎo)航圖”“企業(yè)EAP服務(wù)能力認(rèn)證計(jì)劃”，幫助學(xué)生建立理論與實(shí)踐的連接。同時(shí)，建議設(shè)立“職業(yè)導(dǎo)師制”，由具有行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的教師或校友擔(dān)任導(dǎo)師，提供個(gè)性化發(fā)展建議。

（2）優(yōu)化心理課程設(shè)置，強(qiáng)化“理論-實(shí)踐”轉(zhuǎn)化。當(dāng)前心理學(xué)課程偏重理論講授，學(xué)生普遍反映“學(xué)了不會(huì)用”。建議改革教學(xué)方法，增加案例研究、模擬咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等實(shí)踐環(huán)節(jié)。例如，在《咨詢心理學(xué)》課程中引入真實(shí)咨詢錄像分析，在《心理測(cè)量學(xué)》課程中心理評(píng)估方案設(shè)計(jì)競(jìng)賽。此外，可開設(shè)“職業(yè)發(fā)展心理學(xué)”選修課，系統(tǒng)講授壓力管理、決策理論等與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，提升學(xué)生的自我調(diào)適能力。

（3）完善朋輩支持與資源整合機(jī)制。建立“職業(yè)發(fā)展互助社區(qū)”，通過線上平臺(tái)和線下活動(dòng)，促進(jìn)高年級(jí)與低年級(jí)學(xué)生交流。例如，定期舉辦“學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)”，主題涵蓋“如何準(zhǔn)備考研”“如何在一線心理咨詢機(jī)構(gòu)工作”等。同時(shí)，整合校內(nèi)資源，如心理咨詢中心可開設(shè)“職業(yè)壓力團(tuán)體輔導(dǎo)”，就業(yè)指導(dǎo)中心可提供心理學(xué)專業(yè)特色簡(jiǎn)歷修改與面試指導(dǎo)。特別建議設(shè)立“職業(yè)發(fā)展資源庫”，分類收錄實(shí)習(xí)信息、行業(yè)報(bào)告、專業(yè)培訓(xùn)等資源，并建立動(dòng)態(tài)更新機(jī)制。

（4）加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)針對(duì)性。高校心理咨詢中心應(yīng)開發(fā)針對(duì)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的專項(xiàng)干預(yù)方案，如“雙重壓力認(rèn)知行為干預(yù)”“職業(yè)價(jià)值觀澄清工作坊”。干預(yù)設(shè)計(jì)需考慮專業(yè)特殊性，如針對(duì)“完美主義傾向”學(xué)生的職業(yè)決策障礙，可采用“決策平衡單”等工具引導(dǎo)其全面評(píng)估利弊。此外，建議建立“心理-職業(yè)發(fā)展聯(lián)動(dòng)機(jī)制”，當(dāng)學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力尋求咨詢時(shí)，咨詢師可同時(shí)評(píng)估其職業(yè)規(guī)劃狀況，必要時(shí)轉(zhuǎn)介至職業(yè)發(fā)展中心。對(duì)于存在職業(yè)規(guī)劃危機(jī)的學(xué)生，可提供“三對(duì)一”支持（心理咨詢師+職業(yè)導(dǎo)師+行業(yè)校友），形成干預(yù)合力。

3.研究展望

盡管本研究取得了一定發(fā)現(xiàn)，但仍存在改進(jìn)空間，未來研究可在以下方面深化：

首先，拓展研究樣本的多樣性。本研究主要基于單一“雙一流”高校，未來研究可擴(kuò)大至不同層次院校（如高職高專、普通本科、研究型大學(xué)），比較不同教育環(huán)境下心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的壓力模式差異。此外，可增加跨文化樣本，探討中國文化背景下心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的職業(yè)價(jià)值觀與壓力應(yīng)對(duì)特點(diǎn)。例如，可比較中美學(xué)生“穩(wěn)定性vs發(fā)展性”的職業(yè)偏好差異，以及家庭背景對(duì)職業(yè)選擇的影響機(jī)制。

其次，采用縱向研究設(shè)計(jì)驗(yàn)證因果關(guān)系。橫斷研究雖能揭示變量間相關(guān)性，但無法確定因果方向。未來研究可采用追蹤設(shè)計(jì)，在連續(xù)3-5年內(nèi)測(cè)量學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃清晰度與心理健康變化，并記錄其間經(jīng)歷的關(guān)鍵事件（如實(shí)習(xí)經(jīng)歷、考試失敗、就業(yè)選擇），以更精確地揭示壓力動(dòng)態(tài)演變過程。同時(shí)，可引入生理指標(biāo)（如皮質(zhì)醇水平）與認(rèn)知表現(xiàn)（如決策沖突反應(yīng)時(shí)）作為中介變量，探索壓力影響的深層機(jī)制。

再次，深化中介機(jī)制的探索。本研究證實(shí)了職業(yè)規(guī)劃的中介作用，但未涉及其他潛在中介變量，如自我效能感、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持等。未來研究可構(gòu)建更復(fù)雜的模型，檢驗(yàn)這些變量在壓力路徑中的調(diào)節(jié)或中介效應(yīng)。例如，可探討完美主義傾向如何影響職業(yè)規(guī)劃清晰度，以及認(rèn)知重評(píng)等應(yīng)對(duì)策略是否能夠阻斷壓力的負(fù)面影響。此外，可關(guān)注高階中介路徑，如職業(yè)規(guī)劃清晰度通過提升社會(huì)支持獲取能力間接促進(jìn)心理健康。

最后，加強(qiáng)干預(yù)研究的實(shí)證檢驗(yàn)。當(dāng)前研究多側(cè)重問題發(fā)現(xiàn)，未來研究應(yīng)轉(zhuǎn)向效果評(píng)估?？稍O(shè)計(jì)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，比較不同干預(yù)方案（如結(jié)構(gòu)化職業(yè)規(guī)劃課程vs朋輩輔導(dǎo)vs心理團(tuán)體治療）對(duì)緩解心理壓力、提升職業(yè)準(zhǔn)備度的效果。同時(shí)，可開發(fā)數(shù)字心理健康工具，如基于的職業(yè)測(cè)評(píng)系統(tǒng)、壓力管理APP等，探索科技賦能下的精準(zhǔn)干預(yù)模式。特別建議建立干預(yù)效果追蹤系統(tǒng)，評(píng)估干預(yù)的長(zhǎng)期影響，為高校心理健康服務(wù)體系建設(shè)提供循證依據(jù)。

綜上所述，本研究不僅揭示了心理系學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與職業(yè)規(guī)劃清晰度的關(guān)鍵影響，也為高校教育實(shí)踐提供了改進(jìn)方向。未來研究需在樣本廣度、研究深度和干預(yù)效度上持續(xù)拓展，以更全面地理解并應(yīng)對(duì)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的成長(zhǎng)挑戰(zhàn)，促進(jìn)其學(xué)業(yè)與職業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

七.參考文獻(xiàn)

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八.致謝

本研究得以順利完成，離不開眾多師長(zhǎng)、同學(xué)及行政人員的關(guān)心與支持。在此，謹(jǐn)向所有為本研究提供幫助的個(gè)人和機(jī)構(gòu)致以最誠摯的謝意。

首先，我要衷心感謝我的導(dǎo)師XXX教授。從論文選題的初步構(gòu)想到研究設(shè)計(jì)的完善，從數(shù)據(jù)收集的指導(dǎo)到論文撰寫的修改，XXX教授都傾注了大量心血。他嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、深厚的學(xué)術(shù)素養(yǎng)以及對(duì)學(xué)生無私的關(guān)懷，使我受益匪淺。在研究過程中遇到的每一個(gè)難題，都在導(dǎo)師的耐心點(diǎn)撥下得以化解。導(dǎo)師不僅在學(xué)術(shù)上給予我指導(dǎo)，更在人生道路上給予我啟迪，其言傳身教將使我終身難忘。

感謝XXX大學(xué)心理學(xué)系各位老師的悉心教導(dǎo)。本科學(xué)業(yè)期間，各位老師傳授的專業(yè)知識(shí)為我奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)研究的濃厚興趣。特別是XXX老師的《職業(yè)心理學(xué)》課程，為我理解本研究主題提供了重要視角。此外，感謝系行政人員為本研究提供的便利條件，包括實(shí)驗(yàn)室資源的支持、問卷發(fā)放的協(xié)調(diào)等。

感謝參與本研究的200名心理系本科生。他們認(rèn)真填寫問卷、積極參與訪談，為本研究提供了寶貴的第一手資料。各位同學(xué)在研究過程中的配合與坦誠分享，是本研究取得成功的關(guān)鍵因素。同時(shí)，感謝參與訪談的15名典型學(xué)生，他們深入的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)為定性分析提供了豐富的素材。

感謝XXX大學(xué)心理咨詢中心提供的研究支持。中心老師為本研究提供了部分訪談對(duì)象資源，并就研究設(shè)計(jì)中的倫理問題給予了專業(yè)指導(dǎo)。中心的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也為我理解心理系學(xué)生的真實(shí)困境提供了幫助。

感謝我的同門XXX、XXX等同學(xué)。在研究過程中，我們相互討論、相互支持，共同克服了重重困難。他們的建議和幫助使我不斷完善研究方案。特別感謝XXX同學(xué)在問卷設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)分析階段提供的協(xié)助。

最后，感謝我的家人。他們是我求學(xué)路上最堅(jiān)實(shí)的后盾。無論是在學(xué)業(yè)壓力最大的時(shí)候，還是在研究遇到瓶頸的時(shí)候，都給予我無條件的理解和支持。本研究的完成，離不開他們的默默付出和鼓勵(lì)。

盡管本研究已告一段落，但學(xué)術(shù)探索永無止境。未來我將繼續(xù)關(guān)注心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展問題，不斷深化