軟梯訓(xùn)練相關(guān)研究文獻(xiàn)綜述軟梯訓(xùn)練是當(dāng)代身體機(jī)能的訓(xùn)練方法，利用軟梯做各種形式的體育動(dòng)作，主要是下肢步法的移動(dòng)練習(xí)，作為一種訓(xùn)練方法能夠有效提升運(yùn)動(dòng)員的身體競(jìng)技能力[3]。運(yùn)動(dòng)員使用軟梯訓(xùn)練來(lái)執(zhí)行各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，涉及肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等，它可以合理、協(xié)調(diào)地全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)[1]。軟梯訓(xùn)練是19世紀(jì)末從歐洲引入中國(guó)的一種訓(xùn)練方法，是訓(xùn)練士兵身體素質(zhì)的一種方法，這種類型的軟梯在側(cè)面有兩條堅(jiān)固的繩子，在中心等距安裝了相同長(zhǎng)度的硬棒，他們將這種類型的梯子懸掛在特定的高度，主要是為了訓(xùn)練他們的攀爬能力；20世紀(jì)末，我國(guó)引進(jìn)軟梯訓(xùn)練是將梯子平放在地面上，運(yùn)動(dòng)員使用軟梯進(jìn)行各種簡(jiǎn)單或復(fù)雜的訓(xùn)練活動(dòng)，軟梯訓(xùn)練注重運(yùn)動(dòng)員敏捷性和協(xié)調(diào)性的發(fā)展，并應(yīng)用于許多運(yùn)動(dòng)中[[]孫文新.現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法—軟梯訓(xùn)練方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2010.][]孫文新.現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法—軟梯訓(xùn)練方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2010.[]李建臣.軟梯組合訓(xùn)練[M].北京:人民大學(xué)出版社,2013[]徐放.核心力量訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用研究[D].遼寧:遼寧師范大學(xué),2012.作為有效提高運(yùn)動(dòng)員靈敏性的一種訓(xùn)練方法，軟梯訓(xùn)練是根據(jù)中等及以上強(qiáng)度每分鐘150-180次心率進(jìn)行訓(xùn)練的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在10至20分鐘，運(yùn)動(dòng)次數(shù)在1-2次、組數(shù)在2-3次較為適宜，在完全或基本恢復(fù)之前，不能進(jìn)行下一組的訓(xùn)練，并且須以協(xié)調(diào)和輕快的方式完成運(yùn)動(dòng)[1]。與傳統(tǒng)的靈敏訓(xùn)練方法相比，軟梯訓(xùn)練更安全，更有趣味性，這使運(yùn)動(dòng)員對(duì)在更安全的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練更加感興趣和充滿激情[[]孫鵬.軟梯訓(xùn)練對(duì)10-12歲女足運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)輔助作用的實(shí)驗(yàn)性研究[D].北京體育大學(xué),2015.]。軟梯訓(xùn)練可以在最短的時(shí)間內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員的肌肉神經(jīng)系統(tǒng)興奮，增加肌肉的溫度，使肌肉的粘滯性降低和肌肉彈性的增加，從而防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生[[[]孫鵬.軟梯訓(xùn)練對(duì)10-12歲女足運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)輔助作用的實(shí)驗(yàn)性研究[D].北京體育大學(xué),2015.[]王宗.青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員軟梯訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D].魯東大學(xué),2014.張鵬、劉博文、王坤等將軟梯訓(xùn)練應(yīng)用于中小學(xué)生和高校學(xué)生的籃球訓(xùn)練中，得出結(jié)論：通過(guò)軟梯訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的下肢移動(dòng)能力得到了提升，但是在跨步的速度方面與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式差距不是很明顯[[]張鵬.軟梯訓(xùn)練對(duì)10-12歲少兒男子籃球運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].山東:山東體育學(xué)院,2018.]。促進(jìn)了青少年的靈敏素質(zhì)的提升，提出了加大對(duì)軟梯訓(xùn)練的引進(jìn)與應(yīng)用力度，提升籃球從業(yè)者在相關(guān)方面的認(rèn)知程度，提高在籃球訓(xùn)練過(guò)程中準(zhǔn)備階段的科學(xué)訓(xùn)練方式方法的研究實(shí)踐等建議[[]王坤.軟梯訓(xùn)練在普通高校公共體育籃球選修課中的應(yīng)用研究[D].云南:云南師范大學(xué),2019.]。也提出了軟梯訓(xùn)練對(duì)于學(xué)員身體形態(tài)方面的影響并不是很大，但是能夠很好的提升他們的肺指數(shù)，對(duì)于血壓和心率沒(méi)有很明顯的影響，能夠提升學(xué)員的速度、柔韌、靈敏、力量、平衡等身體素質(zhì)，但是對(duì)于個(gè)體耐力的變化不是很明顯，在提高學(xué)生的參與動(dòng)機(jī)、興趣態(tài)度以及教學(xué)效果的滿意度等方面起著積極的作用[[]劉博文.軟梯訓(xùn)練法在長(zhǎng)春初中男子籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].吉林:東北師范大學(xué),2019.[]張鵬.軟梯訓(xùn)練對(duì)10-12歲少兒男子籃球運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].山東:山東體育學(xué)院,2018.[]王坤.軟梯訓(xùn)練在普通高校公共體育籃球選修課中的應(yīng)用研究[D].云南:云南師范大學(xué),2019.[]劉博文.軟梯訓(xùn)練法在長(zhǎng)春初中男子籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].吉林:東北師范大學(xué),2019.[]周祥成.軟梯訓(xùn)練在高?；@球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].體育風(fēng)尚,2021(02):50-51.左明洋、蔡貫中等將軟梯訓(xùn)練應(yīng)用與小學(xué)生和高校學(xué)生的足球訓(xùn)練中，得到結(jié)論：通過(guò)進(jìn)行軟梯訓(xùn)練，足球運(yùn)動(dòng)員在靈敏素質(zhì)上有了較有效的提升，并且了解到對(duì)于青少年階段的青少年來(lái)說(shuō)，正處于靈敏素質(zhì)變化的敏感期，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法對(duì)于靈敏性的提升有一定作用，但軟梯訓(xùn)練的效果更明顯[[]左明洋.軟梯訓(xùn)練法對(duì)8-10歲男子足球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].天津:天津體育學(xué)院,2020.][[]蔡貫中.軟梯訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生足球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的影響研究[D].云南:云南農(nóng)業(yè)大學(xué)，2017.]。楊志將軟梯訓(xùn)練應(yīng)用到初中男子足球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，探究其對(duì)他們的身體專項(xiàng)速度能力的影響，通過(guò)對(duì)照研究了解到軟梯訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在曲線和折線上的移動(dòng)速度能力有著較明顯有效的提升，但在單純直線跑和簡(jiǎn)單折線帶球運(yùn)動(dòng)方面沒(méi)有較明顯的訓(xùn)練區(qū)別，通過(guò)此研究給提升青年階段專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度的訓(xùn)練提供更加有效的訓(xùn)練方法[[[]左明洋.軟梯訓(xùn)練法對(duì)8-10歲男子足球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].天津:天津體育學(xué)院,2020.[]蔡貫中.軟梯訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生足球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的影響研究[D].云南:云南農(nóng)業(yè)大學(xué)，2017.[]楊志.繩梯訓(xùn)練對(duì)初中男子足球隊(duì)員專項(xiàng)移動(dòng)速度的影響研究[D].南京師范大學(xué),2017.李雨芯、蔣建明、徐杰等將軟梯訓(xùn)練應(yīng)用到中小學(xué)和高校學(xué)生的網(wǎng)球步法訓(xùn)練中，得出結(jié)論：通過(guò)軟梯訓(xùn)練和傳統(tǒng)訓(xùn)練方法訓(xùn)練的學(xué)員移動(dòng)步法能力都有了提升，但軟梯訓(xùn)練更能調(diào)動(dòng)訓(xùn)練的積極性并提高移動(dòng)步法訓(xùn)練的質(zhì)量，但是軟梯訓(xùn)練并不能完全的代替?zhèn)鹘y(tǒng)的步法訓(xùn)練，對(duì)于立定跳遠(yuǎn)等專項(xiàng)素質(zhì)方面的提升沒(méi)有明顯作用[[]李雨芯.軟梯訓(xùn)練對(duì)7-8歲少兒網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)步伐能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].上海:上海體育學(xué)院,2020.]。網(wǎng)球項(xiàng)目常規(guī)的腳步移動(dòng)訓(xùn)練和經(jīng)過(guò)軟梯訓(xùn)練進(jìn)行的腳步移動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腳步的移動(dòng)速度、移動(dòng)準(zhǔn)確性、移動(dòng)靈敏性都有不同程度的提升，但應(yīng)用軟梯訓(xùn)練法學(xué)員的提升程度均大于常規(guī)的腳步移動(dòng)訓(xùn)練，同時(shí)建立了軟梯訓(xùn)練在網(wǎng)球項(xiàng)目上的應(yīng)用路徑，為能夠更有效的提升網(wǎng)球腳步的移動(dòng)能力提供了強(qiáng)有力的支撐[[]蔣建明.繩梯訓(xùn)練法在網(wǎng)球腳步移動(dòng)訓(xùn)練中的效果研究[D].陜西:延安大學(xué),2019.]。軟梯訓(xùn)練可以有效地提升學(xué)生的網(wǎng)球腳步移動(dòng)能力，并且在實(shí)戰(zhàn)中可以更好的發(fā)揮專項(xiàng)技術(shù)，提出在高校的網(wǎng)球訓(xùn)練與教學(xué)實(shí)踐中，需要更加科學(xué)的應(yīng)用推廣“軟梯訓(xùn)練”，從而進(jìn)一步豐富在網(wǎng)球步法移動(dòng)能力訓(xùn)練方面的練習(xí)方式[[[]李雨芯.軟梯訓(xùn)練對(duì)7-8歲少兒網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)步伐能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].上海:上海體育學(xué)院,2020.[]蔣建明.繩梯訓(xùn)練法在網(wǎng)球腳步移動(dòng)訓(xùn)練中的效果研究[D].陜西:延安大學(xué),2019.[]徐杰.體育院校網(wǎng)球教學(xué)中軟梯訓(xùn)練對(duì)步法移動(dòng)能力影響的研究[D].陜西:西安體育學(xué)院，2017.[]王子昊.軟梯和低欄架訓(xùn)練對(duì)少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)的影響研究[D].山東體育學(xué)院,2020.陳光偉等人對(duì)20名青少年兵乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了軟梯訓(xùn)練和傳統(tǒng)訓(xùn)練的對(duì)照研究，得出結(jié)論：軟梯訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員復(fù)雜技術(shù)難度腳步移動(dòng)水平和快速步法能力的提升要優(yōu)于傳統(tǒng)的步法訓(xùn)練，同時(shí)靈敏素質(zhì)也有了更有效地提升，但是傳統(tǒng)的腳步訓(xùn)練法對(duì)于基礎(chǔ)步法的訓(xùn)練提升要比軟梯訓(xùn)練法更加有成效[[]陳光偉,馮嘉誠(chéng),陳洪淼.軟梯訓(xùn)練對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員腳步能力的影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2018,(5):64-80.]。王漢林對(duì)13-15歲的女子兵乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行軟梯訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組和傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)照組的對(duì)照研究，通過(guò)對(duì)試驗(yàn)前后的3m側(cè)滑步、十字跳、雙搖跳、八字踩點(diǎn)和30m跑進(jìn)行測(cè)試對(duì)比，得出結(jié)論：短期的軟梯訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的30m跑等偏向速度的項(xiàng)目與傳統(tǒng)訓(xùn)練相比優(yōu)勢(shì)并不是很明顯，但在其他幾個(gè)項(xiàng)目上的提升要優(yōu)于對(duì)照組，并提出軟梯訓(xùn)練并不是孤立存在的一種訓(xùn)練方法，與其他訓(xùn)練方法結(jié)合使用會(huì)有更好的訓(xùn)練效果[]陳光偉,馮嘉誠(chéng),陳洪淼.軟梯訓(xùn)練對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員腳步能力的影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2018,(5):64-80.[]王漢林.軟梯訓(xùn)練法對(duì)少年女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的研究[D].山東:山東體育學(xué)院,2016.鄭凱文將軟梯訓(xùn)練應(yīng)用于美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員下肢的靈敏輔助訓(xùn)練中，研究此訓(xùn)練方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢靈敏素質(zhì)的影響，得出結(jié)論：軟梯訓(xùn)練可有效提升美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的下肢移動(dòng)能力、靈敏素質(zhì)；傳統(tǒng)的訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員下肢移動(dòng)能力等有一定的提升，但對(duì)于靈敏素質(zhì)卻沒(méi)有較好的改變，從各方面測(cè)試得到軟梯訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員身體各項(xiàng)素質(zhì)的提升有著較好的提升[[]鄭凱文.軟梯訓(xùn)練對(duì)美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員下肢移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].山東體育學(xué)院,2020.]。王卉鎣從下肢靈敏性、力量以及身體協(xié)調(diào)性幾個(gè)部分設(shè)計(jì)軟梯訓(xùn)練，并將此訓(xùn)練應(yīng)用到16、17歲專業(yè)拉丁舞運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中去，研究其對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響，得到結(jié)論：軟梯和傳統(tǒng)訓(xùn)練都可以提升16、17年齡段拉丁舞者的靈敏素質(zhì)，通過(guò)比較，軟梯訓(xùn)練有著更好的訓(xùn)練成果，在舞者身體方向的改變和身體協(xié)調(diào)力方便，專門設(shè)計(jì)的軟梯訓(xùn)練效果更優(yōu)，動(dòng)作轉(zhuǎn)換能力方面也有著更明顯的提升，舞者的跳舞水平變化與靈敏素質(zhì)息息相關(guān)[[]鄭凱文.軟梯訓(xùn)練對(duì)美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員下肢移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].山東體育學(xué)院,2020.[]王卉鎣.軟梯組合訓(xùn)練對(duì)16-17歲拉丁舞專業(yè)女性學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].首都體育學(xué)院,2020.郭慧通過(guò)對(duì)四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行不同時(shí)長(zhǎng)的軟梯訓(xùn)練干預(yù)，研究軟梯訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生身體速度素質(zhì)的影響，得到結(jié)論：軟梯訓(xùn)練對(duì)代表小學(xué)生位移速度的折返跑、側(cè)跨步和反應(yīng)速度的反應(yīng)時(shí)、力量以及代表下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)能力都有著較好的提升；通過(guò)軟梯訓(xùn)練與力量訓(xùn)練結(jié)合干預(yù)的學(xué)生，各項(xiàng)身體素質(zhì)都有了明顯提升，傳統(tǒng)訓(xùn)練雖對(duì)學(xué)生的力量有著改變提升，但總體效果不及軟梯訓(xùn)練，所以，訓(xùn)練時(shí)要注重前沿訓(xùn)練方法與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的結(jié)合使用，推陳出新，使訓(xùn)練更加科學(xué)有效[[][]郭慧.不同時(shí)長(zhǎng)的軟梯訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生速度素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].中央民族大學(xué),2020.龔志威通過(guò)對(duì)江西省贛州市石城縣陽(yáng)光羽毛球培訓(xùn)班和云南師范大學(xué)社會(huì)體育指導(dǎo)與管理（中澳合作）專業(yè)的學(xué)員進(jìn)行分階段的軟梯訓(xùn)練，得到結(jié)論：在不相同的年齡段，對(duì)青少年的羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中的程序化靈敏、身體協(xié)調(diào)能力以及步法移動(dòng)能力都產(chǎn)生了顯著性效果，隨機(jī)的靈敏素質(zhì)雖說(shuō)在年齡相對(duì)高的青少年群體中沒(méi)有顯著性的差異，但是也有著一定程度水平的提高；并且研究得出：軟梯訓(xùn)練在青少年的羽毛球訓(xùn)練中對(duì)他們整體靈敏素質(zhì)和各種步法移動(dòng)能力的影響效果要強(qiáng)于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法[[][]龔志威.軟梯訓(xùn)練在青少年羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)靈敏素質(zhì)和步法移動(dòng)的影響研究[D].云南:云南師范大學(xué),2019.王磊通過(guò)對(duì)8-12歲的少年羽毛球?qū)W員進(jìn)行軟梯和傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的對(duì)比研究，得出結(jié)論：軟梯和傳統(tǒng)羽毛球訓(xùn)練都能夠提升羽毛球?qū)W員的下肢步法移動(dòng)速度，但軟梯訓(xùn)練相比較來(lái)說(shuō)提升效果更明顯，其中主要表現(xiàn)在學(xué)員下肢肌肉力量的加強(qiáng)、近距離身體移動(dòng)動(dòng)速度的提高以及對(duì)學(xué)員綜合步法下肢移動(dòng)速度和靈活能力的提升；并且研究得到軟梯訓(xùn)練獲得的訓(xùn)練效果和學(xué)員訓(xùn)練時(shí)間有很強(qiáng)的相關(guān)性，訓(xùn)練的時(shí)間越長(zhǎng)，所獲得的訓(xùn)練效果越明顯[[][]王磊.軟梯訓(xùn)練對(duì)8-12歲羽毛球訓(xùn)練者步法移動(dòng)及靈活性影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].江蘇:揚(yáng)州大學(xué),2017.苗晗旭通過(guò)對(duì)北京工商大學(xué)的50名羽毛球選修課學(xué)生進(jìn)行軟梯和傳統(tǒng)訓(xùn)練的對(duì)比研究，經(jīng)過(guò)15周的訓(xùn)練研究，得出結(jié)論：軟梯訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的立定跳遠(yuǎn)、羽毛球擲遠(yuǎn)、一分鐘單搖、100m跑和仰臥起坐這五項(xiàng)靈敏性測(cè)試指標(biāo)的測(cè)試中都產(chǎn)生了積極的效果，傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練對(duì)照組學(xué)生測(cè)試指標(biāo)成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)后雖然有了小幅度提升，但效果并不是特別顯著[[][]苗晗旭.軟梯訓(xùn)練對(duì)普通高校羽毛球選修學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].北京:首都體育學(xué)院,2020.陳超秀通過(guò)對(duì)江西師范大學(xué)34名羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生進(jìn)行軟梯和傳統(tǒng)訓(xùn)練教學(xué)的對(duì)比研究，經(jīng)過(guò)12周的軟梯訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)在橫向和縱向上進(jìn)行分析和比較表明，在進(jìn)行軟梯訓(xùn)練后，靈敏素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試分?jǐn)?shù)更為有效，基于此，發(fā)現(xiàn)軟梯訓(xùn)練對(duì)于改善和改進(jìn)羽毛球?qū)W生的靈敏性訓(xùn)練方法是理想的，同時(shí)，來(lái)自對(duì)照組的數(shù)據(jù)表明，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法也是提高靈敏性的有效方法；并且還了解到除了科學(xué)的訓(xùn)練方式之外，獲得良好的成績(jī)還與從業(yè)者的教學(xué)，組織和學(xué)生的精神面貌息息相關(guān)，軟梯訓(xùn)練也對(duì)學(xué)生的興趣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)產(chǎn)生積極影響，進(jìn)一步促進(jìn)他們產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)行為[[][]陳超秀.軟梯訓(xùn)練法對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].江西:江西師范大學(xué),2016.吳同上將繩梯訓(xùn)練應(yīng)用于大二體育系和教育系羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的日常訓(xùn)練中去，研究此訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生靈敏素質(zhì)的影響，最終得到結(jié)論：軟梯訓(xùn)練和傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)于羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的靈敏素質(zhì)和非靈敏素質(zhì)能力都有不同程度的提升，且軟梯訓(xùn)練相對(duì)于常規(guī)訓(xùn)練在各項(xiàng)身體素質(zhì)的提升方面都有著更明顯的效果，通過(guò)數(shù)據(jù)比較總結(jié)得到靈敏素質(zhì)作為羽毛球?qū)ｍ?xiàng)競(jìng)技能力的表現(xiàn)形式，基礎(chǔ)是他們的非專項(xiàng)的靈敏素質(zhì)能力，并且了解到常規(guī)訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的非專項(xiàng)靈敏素質(zhì)有著較好的干預(yù)提升，軟梯訓(xùn)練作為常規(guī)訓(xùn)練的補(bǔ)充，通過(guò)提升學(xué)生的專項(xiàng)靈敏素質(zhì)進(jìn)而提升他們的羽毛球?qū)ｍ?xiàng)競(jìng)技能力[[][]吳同上.繩梯訓(xùn)練對(duì)于羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].北京體育大學(xué),2018.雷小明等通過(guò)查閱文獻(xiàn)，深入訪談，對(duì)軟梯訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行了解刨學(xué)、生理學(xué)等方向的研究分析，得出結(jié)論：軟梯訓(xùn)練在教學(xué)中主要應(yīng)運(yùn)用于羽毛球的步法教學(xué)、教學(xué)中爆發(fā)力的運(yùn)用以及體能方面的運(yùn)用，為實(shí)驗(yàn)開(kāi)展提供理論支撐[[]雷小明,劉玲.軟梯訓(xùn)練法在高校羽毛球主項(xiàng)教學(xué)中的運(yùn)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(07):42-43.]。盧海峰對(duì)高校羽毛球普修課的學(xué)生進(jìn)行了軟梯和傳統(tǒng)訓(xùn)練方式的干預(yù)訓(xùn)練研究，得出結(jié)論：繩梯訓(xùn)練和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式都能夠提升學(xué)生的羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)素質(zhì)，但通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，繩梯訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的各項(xiàng)移動(dòng)素質(zhì)有著更好的提升，在直線上的制動(dòng)加減速、各種轉(zhuǎn)體移動(dòng)以及節(jié)奏感等方面軟梯訓(xùn)練表現(xiàn)出了更好的效果[[[]雷小明,劉玲.軟梯訓(xùn)練法在高校羽毛球主項(xiàng)教學(xué)中的運(yùn)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(07):42-43.[]盧海峰.繩梯訓(xùn)練對(duì)高校羽毛球普修課學(xué)生專項(xiàng)移動(dòng)速度能力的影響研究[D].天津體育學(xué)院,2020.TonyReynolds對(duì)軟梯訓(xùn)練方法的研究表明，移動(dòng)步伐只是簡(jiǎn)單的直線和水平運(yùn)動(dòng)，但是結(jié)合不同的運(yùn)動(dòng)方法會(huì)使訓(xùn)練變得復(fù)雜，并使運(yùn)動(dòng)員更加產(chǎn)生厭倦；科學(xué)的訓(xùn)練方法可以充分發(fā)揮階梯訓(xùn)練方法的優(yōu)勢(shì)作用，并提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情[[]TonyReynolds.TheUltimateAgilityLadderGuide[M].newyork,2008:22-24.]。RogerWhite通過(guò)對(duì)軟梯訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)、組織、方法和注意事項(xiàng)的分析，了解到軟梯訓(xùn)練的使用不僅可以提升學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性，而且可以提高他們的移動(dòng)機(jī)動(dòng)性，有效地提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)；其中，學(xué)者指出在使用現(xiàn)代軟梯訓(xùn)練時(shí)也要注意整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練順序，堅(jiān)持“從簡(jiǎn)單到復(fù)雜”的原則，充分保證軟梯訓(xùn)練的有效性；他指出，在軟梯訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)該注重其訓(xùn)練質(zhì)量，而不應(yīng)該總是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的強(qiáng)度，最重要的還是訓(xùn)練有效性，因此，學(xué)者們提出了一些更有效的新型軟梯訓(xùn)練方法，例如單腿跳，滑步法和高速移動(dòng)法[6]。Marc.O在研究中發(fā)現(xiàn)：使用軟梯訓(xùn)練不僅可以提升學(xué)員的運(yùn)動(dòng)速度，而且可以刺