2025-2026學(xué)年冀教版（2024）小學(xué)體育與健康三年級全一冊《挫傷和扭傷》教學(xué)設(shè)計教學(xué)設(shè)計理念本課以“安全第一、實踐導(dǎo)向”為核心，立足小學(xué)三年級學(xué)生活潑好動、易發(fā)生運動損傷的年齡特點，遵循“認(rèn)知損傷—學(xué)會處理—掌握預(yù)防”的教學(xué)邏輯。通過創(chuàng)設(shè)真實的運動損傷情境、開展動手操作和模擬實踐活動，打破傳統(tǒng)“理論灌輸”的教學(xué)模式，讓學(xué)生在“做中學(xué)、學(xué)中用”。同時，融合體育與健康學(xué)科的實踐性和安全教育的實用性，強調(diào)知識與生活、運動的緊密結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護意識和應(yīng)急處理能力，助力學(xué)生安全、健康地參與體育活動和日常生活。核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)健康行為：學(xué)生能夠準(zhǔn)確識別挫傷和扭傷的典型癥狀，了解兩者的區(qū)別，熟練掌握挫傷和扭傷的緊急處理方法（如冷敷、加壓包扎等），并能說出預(yù)防挫傷和扭傷的具體措施，在遇到此類損傷時能采取正確的初步處理方式。運動能力：通過模擬包扎、應(yīng)急處理演練等活動，提升手部協(xié)調(diào)能力和動作規(guī)范性，增強在運動中自我保護的動作控制能力，學(xué)會在體育活動中規(guī)避易受傷動作。體育品德：樹立“安全運動、自我保護”的意識，培養(yǎng)對自身和他人健康負(fù)責(zé)的態(tài)度，在小組演練中學(xué)會分工合作、互相幫助，形成樂于分享安全知識的良好品質(zhì)。教學(xué)重難點1.教學(xué)重點：區(qū)分挫傷和扭傷的不同特點及典型癥狀，掌握挫傷和扭傷的緊急處理步驟（尤其是“RICE”原則的基礎(chǔ)應(yīng)用），牢記預(yù)防挫傷和扭傷的關(guān)鍵措施。2.教學(xué)難點：能根據(jù)實際損傷情況準(zhǔn)確判斷是挫傷還是扭傷，并規(guī)范、熟練地進行緊急處理（如正確冷敷、掌握簡單包扎方法），將預(yù)防意識轉(zhuǎn)化為體育活動中的自覺行為。教學(xué)過程導(dǎo)入新課：運動損傷小調(diào)查1.教師活動：同學(xué)們，我們平時都喜歡參加跑步、跳繩、打球等體育活動，對嗎？那大家在運動過程中，有沒有遇到過不小心摔倒、撞到，或者關(guān)節(jié)扭到的情況呢？（稍作停頓，觀察學(xué)生反應(yīng)）請有過這樣經(jīng)歷的同學(xué)舉手示意一下。（統(tǒng)計舉手人數(shù)后）看來不少同學(xué)都遇到過類似情況。今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，就和這些常見的運動損傷有關(guān)——教材第10課《挫傷和扭傷》。2.學(xué)生活動：回憶自己的運動經(jīng)歷，有過相關(guān)經(jīng)歷的同學(xué)舉手，對“挫傷”“扭傷”兩個概念產(chǎn)生好奇，認(rèn)真傾聽教師導(dǎo)入。3.教師活動：請一位舉手的同學(xué)分享一下，你當(dāng)時是怎么受傷的？受傷后有什么感覺？（請1-2名學(xué)生分享）大家想知道這種損傷到底是挫傷還是扭傷嗎？遇到后又該怎么處理呢？接下來我們就一起揭開這些問題的答案。4.設(shè)計意圖：通過運動損傷小調(diào)查和學(xué)生分享，貼近學(xué)生生活實際，引發(fā)學(xué)生對運動損傷的關(guān)注，自然引出本節(jié)課主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。認(rèn)識挫傷和扭傷：特點與癥狀教師活動：請同學(xué)們打開教材，看課本上的“挫傷和扭傷對比圖表”，圖表中詳細展示了兩者的受傷部位、原因和癥狀。誰能結(jié)合圖表說一說，挫傷和扭傷在受傷部位上有什么不同？（請學(xué)生回答）學(xué)生活動：觀察教材圖表，仔細對比后回答，如“挫傷是肌肉、皮下組織受傷，扭傷是關(guān)節(jié)部位受傷”。教師活動：非常準(zhǔn)確！那它們的受傷原因又有什么區(qū)別呢？（結(jié)合圖表繼續(xù)提問）學(xué)生活動：繼續(xù)觀察圖表，回答“挫傷是受到撞擊、擠壓導(dǎo)致的，扭傷是關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、拉伸導(dǎo)致的”。教師活動：大家觀察得很仔細！為了讓大家更清楚地認(rèn)識兩者的癥狀，我們來看兩個案例。案例一（結(jié)合教材案例）：小剛在跑步時不小心撞到了籃球架，膝蓋處立刻紅腫、疼痛，但能輕微活動；案例二：小紅跳繩時不小心崴了腳，腳踝處腫脹、發(fā)紫，無法站立行走。大家判斷一下，小剛和小紅分別是哪種損傷？為什么？（引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合癥狀判斷）學(xué)生活動：結(jié)合教材圖表和案例描述，思考后回答“小剛是挫傷，因為是撞擊導(dǎo)致的，膝蓋紅腫但能輕微活動；小紅是扭傷，因為是崴腳，腳踝腫脹且無法行走”。教師活動：完全正確！（在黑板上繪制表格，結(jié)合教材內(nèi)容和學(xué)生回答，梳理挫傷和扭傷的“受傷部位、常見原因、典型癥狀”）大家要記住，挫傷多發(fā)生在肌肉豐富的部位，如膝蓋、手臂、大腿等，癥狀以紅腫、疼痛為主，關(guān)節(jié)活動一般不受嚴(yán)重影響；而扭傷多發(fā)生在腳踝、手腕、膝蓋等關(guān)節(jié)處，常伴隨腫脹、淤青，關(guān)節(jié)活動受限明顯。學(xué)生活動：對照黑板表格和教材圖表，認(rèn)真記錄兩者的區(qū)別，加深對挫傷和扭傷的認(rèn)識。設(shè)計意圖：通過觀察教材對比圖表、分析教材案例，引導(dǎo)學(xué)生自主探究挫傷和扭傷的特點與癥狀，結(jié)合表格梳理知識，幫助學(xué)生清晰區(qū)分兩者，為后續(xù)學(xué)習(xí)處理方法奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)緊急處理方法：基礎(chǔ)步驟與操作挫傷的緊急處理教師活動：當(dāng)發(fā)生挫傷后，我們該如何進行緊急處理呢？請大家看教材上的“挫傷處理步驟示意圖”，上面展示了具體的處理方法。誰能按照示意圖的順序，說一說挫傷的處理步驟？（請學(xué)生回答）學(xué)生活動：觀察教材示意圖，回答“先冷敷，再休息，之后根據(jù)情況熱敷”。教師活動：非常好！挫傷的核心處理原則是“先冷后熱”。首先，受傷后48小時內(nèi)要進行冷敷，大家知道為什么要冷敷嗎？（引導(dǎo)學(xué)生思考冷敷的作用）學(xué)生活動：思考后回答，如“減輕腫脹”“緩解疼痛”等。教師活動：沒錯！冷敷能使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。冷敷時要注意，用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，避免直接接觸皮膚，每次15-20分鐘。（現(xiàn)場演示冷敷的正確操作方法，強調(diào)注意事項）受傷后還要讓受傷部位休息，避免繼續(xù)活動加重?fù)p傷。48小時后，如果腫脹不再加重，可以進行熱敷，促進血液循環(huán)，幫助消腫。學(xué)生活動：認(rèn)真觀看教師演示，記住冷敷的操作方法和注意事項，理解“先冷后熱”的原因。扭傷的緊急處理1.教師活動：扭傷的處理比挫傷更要注意，我們可以遵循簡單的“RICE”原則。教材上也介紹了這一原則的基礎(chǔ)應(yīng)用，分別是Rest（休息）、Ice（冷敷）、Compression（加壓包扎）、Elevation（抬高患肢）。我們一起來逐個學(xué)習(xí)。2.教師活動：首先是Rest（休息），受傷后要立即停止活動，讓受傷的關(guān)節(jié)休息，避免二次損傷。然后是Ice（冷敷），和挫傷一樣，48小時內(nèi)冷敷，方法也相同。接下來是Compression（加壓包扎），這是扭傷處理中很重要的一步。請大家看教材上的“加壓包扎示意圖”，老師來演示一下腳踝扭傷后的包扎方法。（用繃帶演示簡單的加壓包扎，強調(diào)力度要適中，既要起到加壓作用，又不能過緊影響血液循環(huán)）3.學(xué)生活動：對照教材示意圖，認(rèn)真觀察教師包扎演示，注意包扎的步驟和力度。4.教師活動：最后是Elevation（抬高患肢），將受傷的腳或手抬高，高于心臟水平，這樣能利用重力幫助血液回流，減輕腫脹。比如腳踝扭傷后，可以坐在椅子上，把受傷的腳放在凳子上?，F(xiàn)在請大家以小組為單位，用準(zhǔn)備好的繃帶和模型，模擬腳踝扭傷后的加壓包扎和抬高患肢操作，老師會在旁邊指導(dǎo)。5.學(xué)生活動：小組合作，在模型上進行模擬包扎和抬高患肢練習(xí)，互相糾正操作中的問題，如“繃帶包扎太松”“抬高高度不夠”等。6.教師活動：大家做得非常認(rèn)真！老師要提醒大家，如果損傷嚴(yán)重，比如出現(xiàn)劇烈疼痛、無法活動、畸形等情況，一定要及時告訴老師或家長，盡快去醫(yī)院就診，不能只靠自己處理。7.學(xué)生活動：牢記教師的提醒，明確嚴(yán)重?fù)p傷時的正確做法。8.設(shè)計意圖：以教材步驟示意圖和“RICE”原則為依據(jù)，通過教師演示、學(xué)生模擬操作，讓學(xué)生直觀掌握挫傷和扭傷的緊急處理方法，強調(diào)操作注意事項和嚴(yán)重?fù)p傷的應(yīng)對措施，突出知識的實用性和安全性。探究預(yù)防措施：運動與生活中的注意事項教師活動：其實，相比于受傷后的處理，提前預(yù)防更為重要。請大家打開教材，看“預(yù)防挫傷和扭傷的建議”部分，結(jié)合自己的運動經(jīng)驗，想一想在體育活動中，我們可以采取哪些措施預(yù)防挫傷和扭傷？（請學(xué)生自由發(fā)言）學(xué)生活動：閱讀教材建議，結(jié)合自身經(jīng)驗回答，如“運動前做好熱身”“穿合適的運動鞋”“遵守運動規(guī)則”等。教師活動：大家說得都很對！（結(jié)合教材建議，在黑板上分類梳理預(yù)防措施）預(yù)防可以分為運動前、運動中、運動后三個階段。運動前要充分熱身，活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，比如跑步前先快走、做關(guān)節(jié)環(huán)繞運動；運動中要穿合適的運動裝備，如防滑的運動鞋、護腕護膝等，同時遵守運動規(guī)則，避免打鬧、魯莽動作；運動后要做好放松活動，緩解肌肉緊張。除了運動中，日常生活中也要注意，比如上下樓梯不要奔跑、走路時注意路面情況等。學(xué)生活動：對照黑板和教材，記錄預(yù)防措施，理解各階段預(yù)防的重要性。教師活動：我們來看一個反面案例（結(jié)合教材警示案例）：小李在體育課打籃球前沒有熱身，直接上場搶球時不小心崴了腳，造成了腳踝扭傷。大家想一想，小李的做法哪里不對？如果是你，會怎么做？（引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合預(yù)防措施分析）學(xué)生活動：分析案例后回答“小李沒有熱身就運動，容易受傷；我會先做好充分熱身再開始打籃球”。教師活動：非常正確！只有重視預(yù)防，在運動和生活中時刻注意，才能最大程度減少挫傷和扭傷的發(fā)生。設(shè)計意圖：通過閱讀教材建議、結(jié)合生活經(jīng)驗討論、分析反面案例，引導(dǎo)學(xué)生自主總結(jié)預(yù)防挫傷和扭傷的措施，將預(yù)防意識融入運動和生活場景，培養(yǎng)學(xué)生的安全防護意識。實踐演練：應(yīng)急處理模擬賽教師活動：現(xiàn)在我們來開展“應(yīng)急處理模擬賽”。老師會設(shè)置三個模擬場景：場景一，小明跑步時撞到欄桿，膝蓋挫傷，紅腫疼痛；場景二，小芳跳繩時崴腳，腳踝腫脹；場景三，小剛打籃球時被撞到手臂，出現(xiàn)輕微挫傷。請各小組抽簽選擇一個場景，根據(jù)場景內(nèi)容，快速討論并分工完成緊急處理，包括判斷損傷類型、采取正確處理方法，其他小組作為評委，根據(jù)“判斷準(zhǔn)確、操作規(guī)范、步驟完整”三個標(biāo)準(zhǔn)進行評分。學(xué)生活動：小組抽簽后迅速討論，明確分工（如“1人判斷損傷類型、1人負(fù)責(zé)冷敷、1人負(fù)責(zé)包扎、1人負(fù)責(zé)抬高患肢”），在模擬場景中進行應(yīng)急處理操作；評委小組認(rèn)真觀察，對照評分標(biāo)準(zhǔn)打分，并指出操作中的優(yōu)點和不足。教師活動：各小組的表現(xiàn)都非常出色！在剛才的演練中，大部分小組都能準(zhǔn)確判斷損傷類型，規(guī)范完成處理步驟，但也有小組在包扎時力度掌握不好?，F(xiàn)在老師針對大家出現(xiàn)的問題，再強調(diào)一下加壓包扎的要點：繃帶要從受傷部位下方開始，向上螺旋纏繞，每一圈重疊三分之一，力度以能插入一根手指為宜。學(xué)生活動：認(rèn)真傾聽教師的強調(diào)和指導(dǎo)，糾正自己操作中的錯誤，鞏固處理方法。設(shè)計意圖：通過“應(yīng)急處理模擬賽”，讓學(xué)生在真實的場景中運用所學(xué)知識和技能，檢驗學(xué)習(xí)效果，同時通過小組合作和互評，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和批判性思維，強化應(yīng)急處理的規(guī)范性。拓展延伸：安全知識分享會教師活動：除了挫傷和扭傷，我們在運動中還可能遇到擦傷、拉傷等其他損傷。教材的“拓展內(nèi)容”中介紹了這些損傷的簡單處理方法?，F(xiàn)在請大家以小組為單位，結(jié)合教材拓展內(nèi)容和自己了解的安全知識，準(zhǔn)備一個1分鐘的“安全知識小分享”，可以分享一種其他運動損傷的處理方法，或者一個自己知道的安全運動小故事。學(xué)生活動：小組內(nèi)討論分享內(nèi)容，結(jié)合教材拓展知識和自身經(jīng)歷準(zhǔn)備分享稿，如“擦傷后要先清洗傷口，再用碘伏消毒”“上次我同學(xué)運動前沒熱身導(dǎo)致肌肉拉傷，大家一定要記得熱身”等；各小組派代表依次上臺分享。教師活動：大家分享的知識都非常實用！老師把大家分享的內(nèi)容整理成了“運動安全小貼士”，貼在教室的宣傳欄里，方便大家隨時查看。希望大家不僅自己掌握這些安全知識，還要把它們分享給家人和朋友，讓更多人重視運動安全。學(xué)生活動：認(rèn)真傾聽他人分享，記錄實用的安全知識，認(rèn)同分享安全知識的重要性。設(shè)計意圖：通過“安全知識分享會”，拓展學(xué)生的運動安全知識范圍，結(jié)合教材拓展內(nèi)容豐富課堂知識，同時培養(yǎng)學(xué)生的表達能力和知識分享意識，將安全理念傳遞給更多人?？偨Y(jié)提升：安全運動承諾書教師活動：今天我們學(xué)習(xí)了挫傷和扭傷的識別、處理和預(yù)防方法，大家都掌握得很好。為了提醒自己時刻注意運動安全，現(xiàn)在請大家和老師一起宣讀“安全運動承諾書”：“我承諾，運動前充分熱身，運動中遵守規(guī)則、注意安全，運動后及時放松；遇到損傷不慌亂，正確處理并尋求幫助，做安全運動的小衛(wèi)士！”學(xué)生活動：起立，大聲宣讀承諾書，舉起右手做出承諾手勢，增強安全運動的決心。教師活動：非常好！希望大家把承諾書的內(nèi)容落實到每一次體育活動和日常生活中，讓安全伴隨我們健康成長。最后，我們一起回顧一下今天的重點知識，完成教材上的“課堂小測試”，檢驗一下自己的學(xué)習(xí)成果。學(xué)生活動：認(rèn)真完成教材上的“課堂小測試”，鞏固本節(jié)課重點知識。設(shè)計意圖：通過宣讀“安全運動承諾書”，強化學(xué)生的安全意識和行動自覺，結(jié)合教材“課堂小測試”鞏固知識，讓學(xué)生在嚴(yán)肅而積極的氛圍中結(jié)束本節(jié)課，深化學(xué)習(xí)效果。課堂小結(jié)1.教師活動：同學(xué)們，今天的《挫傷和扭傷》一課已經(jīng)接近尾聲了。誰能來總結(jié)一下，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你都學(xué)到了哪些知識和技能？（請3-4名學(xué)生總結(jié)）2.學(xué)生活動：回顧本節(jié)課內(nèi)容，總結(jié)收獲，如“學(xué)會了區(qū)分挫傷和扭傷”“掌握了冷敷、