2025年秋季初三開(kāi)學(xué)第一課發(fā)言稿親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！盛夏的燥熱還未完全消散，我們已攜手步入初三的新征程。作為你們的班主任，站在這全新的起點(diǎn)，看著你們眼中既有對(duì)未來(lái)的憧憬，又有藏不住的緊張，我深知這一年對(duì)你們而言意味著什么。今天的開(kāi)學(xué)第一課，想和大家聊聊初三這趟“逐夢(mèng)之旅”，聊聊我們?cè)撘栽鯓拥淖藨B(tài)，奔赴這場(chǎng)青春的試煉。壹、暑假生活回顧一、暑假生活回顧回顧豐富多彩的暑假，同學(xué)們的生活一定各有精彩吧？有的同學(xué)成了“網(wǎng)絡(luò)達(dá)人”，在虛擬世界里探索新奇；有的同學(xué)和美食為伴，享受“胡吃海喝”的快樂(lè)；有的同學(xué)和老友相聚，在“朋友聚會(huì)”中增進(jìn)情誼；還有的同學(xué)走出家門，用腳步丈量世界，“出門游玩”感受不同的風(fēng)土人情；或是堅(jiān)持鍛煉，“增強(qiáng)體魄”；更有同學(xué)抓住機(jī)會(huì)“彎道超車”，為新學(xué)期蓄力。二、來(lái)自靈魂的拷問(wèn)歡樂(lè)的暑假已經(jīng)落幕，新學(xué)期的號(hào)角已然吹響。但暑假結(jié)束，我們也要清醒地問(wèn)問(wèn)自己：你的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃有完成嗎？剛剛過(guò)去的暑假，你最開(kāi)心的事情是什么？不開(kāi)心的呢？你為接下來(lái)的學(xué)習(xí)做了什么準(zhǔn)備？

這些問(wèn)題，能幫我們更好地總結(jié)過(guò)去，迎接新開(kāi)始。三、診斷—你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎？開(kāi)學(xué)的腳步總是匆匆，很多同學(xué)可能還沒(méi)從假期的松弛中切換過(guò)來(lái)，沒(méi)調(diào)整好狀態(tài)。大家可以對(duì)照看看：是不是疲憊困倦，沒(méi)有精神？是不是還在懷念暑假，總想玩手機(jī)，滿腦子都是短視頻？是不是晚上不想睡，早上不想起，甚至煩躁、專注不了一點(diǎn)、焦慮、失眠，看到作業(yè)就頭疼？如果有3項(xiàng)及以上，說(shuō)明你還沒(méi)有進(jìn)入開(kāi)學(xué)狀態(tài)?。?！要知道，誰(shuí)進(jìn)入狀態(tài)快，誰(shuí)就贏得了先機(jī)！四、告別暑假時(shí)光，調(diào)整狀態(tài)別擔(dān)心，狀態(tài)的調(diào)整需要方法，針對(duì)這些“開(kāi)學(xué)綜合征”，給大家?guī)讉€(gè)快速調(diào)整狀態(tài)的小妙招：調(diào)整作息：睡前1小時(shí)不用電子設(shè)備，試試泡腳+聽(tīng)輕音樂(lè)；給自己設(shè)“起床獎(jiǎng)勵(lì)”，比如早起換20分鐘游戲時(shí)間；前3天用漸進(jìn)式鬧鐘（如6:30、6:25各響一次），讓身體慢慢適應(yīng)。激活知識(shí)：每天花3分鐘默寫核心公式/定理；做2道初一課本例題，錯(cuò)題標(biāo)紅復(fù)習(xí)；還可以和同學(xué)組隊(duì)玩“知識(shí)問(wèn)答接龍”游戲，在互動(dòng)中喚醒知識(shí)儲(chǔ)備。進(jìn)入學(xué)習(xí)節(jié)奏：用“5分鐘啟動(dòng)法”——告訴自己只學(xué)5分鐘，往往進(jìn)入狀態(tài)后就能堅(jiān)持更久；做“作業(yè)倒計(jì)時(shí)卡片”，標(biāo)注每科預(yù)計(jì)用時(shí)，提高效率；完成任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)自己短動(dòng)畫或零食，用正向激勵(lì)推動(dòng)自己。對(duì)癥下藥：如果有“社交害羞癥”“目標(biāo)迷茫癥”“手機(jī)依賴癥”“課堂游離癥”“作業(yè)敷衍癥”“情緒焦慮癥”“體能懈怠癥”“睡不醒綜合征”“知識(shí)生銹癥”“學(xué)習(xí)拖延癥”等問(wèn)題，一定要主動(dòng)調(diào)整，比如主動(dòng)和同學(xué)交流克服害羞，制定小目標(biāo)明確方向，設(shè)定手機(jī)使用時(shí)間擺脫依賴等。貳、正確認(rèn)識(shí)初中有人說(shuō)成功的路上并不擁擠，因?yàn)樽焐险f(shuō)努力的人很多，真正把努力堅(jiān)持到底的人少之又少。我們羨慕的那些人，然而他們所得的，往往就是他們應(yīng)得的，如果你沒(méi)有得到，只有一個(gè)結(jié)論，那就是還沒(méi)有做到位。逆襲從來(lái)都不是傳奇的一躍而上，而是一步一步踏踏實(shí)實(shí)走出來(lái)的。一、進(jìn)入初三，你準(zhǔn)備好了嗎？初三是初中階段的最后一年，也是決定我們能否邁入理想高中的關(guān)鍵一年。同學(xué)們，你們知道離2026年中考還有多遠(yuǎn)嗎？按照時(shí)間計(jì)算，距離2026年中考還有318天。如果去掉寒假和其他假期，距離2026年中考大概僅有290個(gè)學(xué)習(xí)日。按照每天13節(jié)課，每節(jié)課45分鐘計(jì)算，距離中考大概還需上169650分鐘的課程，也就是2827小時(shí)或117天。如果你上課睡覺(jué)、走神、或者偷偷玩手機(jī)，你覺(jué)得你還能剩下多長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)呢？算完這些數(shù)字，你還覺(jué)得中考距離你很遙遠(yuǎn)嗎？二、初三的特點(diǎn)與重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)時(shí)間緊迫，我們更要清楚初三這一年每個(gè)階段的重點(diǎn)，做到有的放矢。初三這一年，每個(gè)月都有其側(cè)重點(diǎn)，需要我們精準(zhǔn)把握：9月：認(rèn)清位置，找準(zhǔn)目標(biāo)，合理計(jì)劃；適應(yīng)快節(jié)奏，勞逸結(jié)合，提高效率。10月：國(guó)慶小長(zhǎng)假，調(diào)整心態(tài)，細(xì)化計(jì)劃，梳理知識(shí)。11月：期中考試，發(fā)現(xiàn)不足，調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏和習(xí)慣，勝不驕，敗不餒。12月：考試中發(fā)現(xiàn)的弱點(diǎn)和不足，都要在這個(gè)月及時(shí)的進(jìn)行鞏固和學(xué)習(xí)。查漏補(bǔ)缺，注重積累。1月：期末考試，根據(jù)考試情況，制定寒假計(jì)劃。2月：對(duì)考試的結(jié)果進(jìn)行深度分析，并進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。錯(cuò)題本也重新歸納整理。3月：知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。巧用錯(cuò)題、真題。4月：體考和物化實(shí)驗(yàn)操作，查漏補(bǔ)缺、專項(xiàng)訓(xùn)練。5月：沖刺階段，回歸基礎(chǔ)與錯(cuò)題。6月：梳理知識(shí)架構(gòu)，積極應(yīng)考！三、初三的不同了解了時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我們還要清楚初三與以往的不同，才能更好地適應(yīng)。與初一、初二相比，初三在多個(gè)方面都有顯著不同：時(shí)間管理：初一、初二的考試具有“模塊化”性質(zhì)，即當(dāng)前學(xué)什么內(nèi)容就考什么內(nèi)容；而初三每次考試內(nèi)容基本覆蓋了初一、初二的所有內(nèi)容。課程難度：初一、初二內(nèi)容相對(duì)單一，課堂對(duì)應(yīng)每學(xué)期所學(xué)；初三課程難度將會(huì)提上一個(gè)新的臺(tái)階，所學(xué)內(nèi)容會(huì)更加綜合。比如數(shù)學(xué)將學(xué)習(xí)中考?jí)狠S題二次函數(shù)和幾何三大變換，同時(shí)英語(yǔ)和語(yǔ)文的綜合性也將會(huì)提升。課程知識(shí)量劇增，學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)，還要復(fù)習(xí)整個(gè)初中的知識(shí)?？荚囆问剑撼跻?、初二年級(jí)的所有考試都非常具有“模塊化”性質(zhì)，往往很多學(xué)生容易發(fā)揮正常；進(jìn)入初三開(kāi)始，考試形式將具備“全面性”特點(diǎn)，每次考試內(nèi)容基本覆蓋了初一、初二的所有內(nèi)容，沒(méi)有經(jīng)過(guò)一定鍛煉，一開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)很不適應(yīng)的情況，部分同學(xué)成績(jī)會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)習(xí)方法：初一學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ)，需將基本概念、理論吃透；初二學(xué)習(xí)方法重在把握知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系和關(guān)聯(lián)；而初三學(xué)習(xí)方法重在綜合性，注重初一、初二知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，把握考點(diǎn)和題目的本質(zhì)內(nèi)容。且現(xiàn)在的中考正由知識(shí)型向能力型轉(zhuǎn)化，所以初三的學(xué)習(xí)要將知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實(shí)際生活中。四、正確認(rèn)識(shí)中考知道了初三的不同，我們更要對(duì)中考有清晰且正確的認(rèn)識(shí)。中考對(duì)我們而言，意義非凡，我們必須有清晰的認(rèn)識(shí)：中考的特點(diǎn)：中考沒(méi)有再來(lái)一次的機(jī)會(huì)，不能復(fù)讀；中考淘汰率高，大約為50%；而且只能考當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校，選擇范圍有限。我校去年中考情況：參加考試人數(shù)1000人，高中錄取人數(shù)500人，中專錄取人數(shù)500人，高中升學(xué)率為50%。（根據(jù)實(shí)際情況填寫）中考分?jǐn)?shù)的重要性：中考成績(jī)一分一段，特別是處于中上游的同學(xué)，分?jǐn)?shù)容易集中扎堆，平均1分有200人，也就是說(shuō)，相差一分，便是相差200名。毫不夸張地說(shuō)，一分之差，干掉千人。要珍惜試卷上的每一分，不要因?yàn)橄嗖钜环只蛘甙敕?，錯(cuò)過(guò)的不僅僅是一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)或者重點(diǎn)班，而是一次人生最重要的抉擇，這次抉擇深刻地影響著高中三年及高考升學(xué)、大學(xué)錄取層次、同學(xué)校友層次、就業(yè)創(chuàng)業(yè)層次、成功財(cái)富層次、人生幸福層次。初升高，是最重要的選擇之一！接下來(lái)的日子里，要以咬定青山之志，以飽滿的精神、激昂的斗志，以強(qiáng)烈的亮劍的精神、帶著拼殺的渴望，以時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕的銳氣，勇于競(jìng)爭(zhēng)，抓住每一分，敢于提高，直面挑戰(zhàn)。五、中考考什么明白了中考的重要性，我們還要知道中考究竟考什么，才能針對(duì)性地準(zhǔn)備。中考考察的內(nèi)容是多方面的，主要包括：考學(xué)習(xí)素質(zhì)：主要包括基礎(chǔ)知識(shí)、基本能力、基本方法，這些占80%以上?？忌眢w素質(zhì)：擁有良好的身體素質(zhì)，才能精力充沛地應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和考試。考心理素質(zhì)：強(qiáng)大的心理素質(zhì)能幫助我們?cè)诳紙?chǎng)上穩(wěn)定發(fā)揮，克服緊張情緒。考策略技巧：考好了，說(shuō)明方法對(duì)路了，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加倍努力；考差了，不要緊，分析原因，查找錯(cuò)漏和短板，調(diào)整復(fù)習(xí)策略。考時(shí)間管理：中考要求在有限時(shí)間內(nèi)完成大量題目，這考驗(yàn)著大家的時(shí)間管理和規(guī)劃能力。首先，需根據(jù)題目難易和分值分配答題時(shí)間。其次，還需具備自我規(guī)劃能力，制定詳盡學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確目標(biāo)和步驟，并隨學(xué)習(xí)進(jìn)度調(diào)整優(yōu)化計(jì)劃。叁、我的初三我做主做好了前期的準(zhǔn)備工作，接下來(lái)就要掌握初三的主動(dòng)權(quán)，讓自己成為初三的主人。面對(duì)初三，我們可能會(huì)存在各種心態(tài)，比如松弛、無(wú)所謂、焦慮、自暴自棄、彷徨等，讓我們摘掉這些負(fù)面情緒，保持奮起直追、努力等積極心態(tài)！從墊底到巔峰，學(xué)霸的重生計(jì)劃可以從現(xiàn)在開(kāi)啟。一、初三關(guān)鍵詞一：擺正心態(tài)在初三這一年，心態(tài)往往起著至關(guān)重要的作用。初三是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，“拿得起，放得下”，才能使心靈寧?kù)o下來(lái)！心態(tài)調(diào)整：允許成績(jī)波動(dòng)，這是在訓(xùn)練我們的抗壓力；允許情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)宣泄，進(jìn)行積極的自我暗示；正視失敗，從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法；堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。尋求幫助：如果碰到了自己難以解決的難題或心結(jié)，要學(xué)會(huì)尋求幫助，朋友、老師、家人都是我們可以傾訴和求助的對(duì)象。心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定一切！二、尋找自己的不足調(diào)整好了心態(tài)，我們還要客觀地審視自己，找到自身存在的問(wèn)題。要實(shí)事求是地看到自己的問(wèn)題，這正是我們通往成功之路的絆腳石：偏科現(xiàn)象：只專注于自己擅長(zhǎng)的科目，而忽視了其他科目的學(xué)習(xí)。急于求成：不注重刻苦的過(guò)程，卻想要理想的成績(jī)，一旦失敗便灰心失望，甚至想放棄。假努力樂(lè)在其中：盲目刷題、“借鑒”他人改錯(cuò)，“借鑒”他人作業(yè)，上課認(rèn)真抄筆記卻不思考，變成抄筆記工具。時(shí)間效率低：尚未形成適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。三、偏科問(wèn)題：不能放任不管在這些問(wèn)題中，偏科是很多同學(xué)都會(huì)遇到的，也是必須解決的。解決偏科，要做到：端正態(tài)度，重新認(rèn)識(shí)：解決偏科，不是要求多出色，而是要求和別人差不多。保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間：等我有空再補(bǔ)=我永遠(yuǎn)有空，所以要主動(dòng)擠出時(shí)間彌補(bǔ)弱科。在成長(zhǎng)區(qū)刻意訓(xùn)練：不貪多、貪快、貪難，以免打擊自信，從努力一下就能學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)入手。自己研究做題方法：糾錯(cuò)本就是“提分寶典”。萬(wàn)事開(kāi)頭難，堅(jiān)持才是王道！讓“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓；弱科變強(qiáng)，也上一層樓”。四、悅納自己、自信解決了具體問(wèn)題，我們還要學(xué)會(huì)接納自己，建立自信。認(rèn)識(shí)自己：要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，同時(shí)要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，努力克服自己的不足。面對(duì)挑戰(zhàn)：在面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難的過(guò)程中，才能不斷鍛煉自己的意志，提高自己的能力。自我激勵(lì)：在追求自信的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，并且相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)這些目標(biāo)。保持樂(lè)觀：在遇到挫折和困難時(shí)，我們要學(xué)會(huì)看到事物的積極面，相信自己有能力克服這些困難。五、保持耐心，腳踏實(shí)地自信并非空中樓閣，而是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)之上，這就需要我們保持耐心，腳踏實(shí)地。搞好基礎(chǔ)至關(guān)重要：中考命題難度并不會(huì)很大，基礎(chǔ)題占75%，綜合題占25%，綜合題只不過(guò)是基礎(chǔ)題的組合。在任何學(xué)科中，基本概念和原理構(gòu)成了整個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)，就像蓋樓房一樣，只有地基堅(jiān)實(shí)，建筑才能穩(wěn)固?？嫉蒙?，來(lái)得及，你可以！我們要沉住氣，搞好基礎(chǔ)，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，反復(fù)練習(xí)，理解并非死記硬背，做到舉一反三、學(xué)以致用。六、正視眼前的一切，不逃避學(xué)習(xí)的道路不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到各種困難，這就需要我們正視一切，不逃避。要有韌性，做到屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn)；生命不息，堅(jiān)持熱愛(ài)；坦然面對(duì)，勇敢前行；持之以恒、堅(jiān)持到底；初心不變，堅(jiān)定目標(biāo)；不怕失敗，百折不撓；心中有一個(gè)認(rèn)準(zhǔn)的方向、執(zhí)著尋找。七、初三關(guān)鍵詞二：清晰目標(biāo)有了面對(duì)困難的勇氣，我們還需要有清晰的目標(biāo)來(lái)指引方向。沒(méi)有當(dāng)?shù)谝坏男?，就沒(méi)有當(dāng)?shù)谝坏拿〕跞欢ㄒ幸粋€(gè)明確的目標(biāo)，不管是名次上的還是分?jǐn)?shù)上的。不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道你有多優(yōu)秀！一心向著自己目標(biāo)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路！我們可以用“SMART目標(biāo)法”來(lái)設(shè)定目標(biāo)，即目標(biāo)要具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實(shí)現(xiàn)（Attainable）、相關(guān)的（Relevant）、有截止日期（Time-Based）。比如：我的中考目標(biāo)學(xué)校是什么？--xxx高中本學(xué)期的目標(biāo)是什么--考進(jìn)年級(jí)前xxx名本周目標(biāo)是什么？--英語(yǔ)單詞量過(guò)關(guān)到xx%今日目標(biāo)是什么？--認(rèn)真聽(tīng)講，弄清今日所學(xué)初三的學(xué)習(xí)生活充滿了新的挑戰(zhàn)和希望，制定新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。當(dāng)我們知道自己在追逐什么的時(shí)候，我們的行動(dòng)會(huì)更有力量感。開(kāi)學(xué)后的時(shí)間里，我們可以根據(jù)自身情況，思考并合理規(guī)劃一下本學(xué)期要學(xué)什么、怎么學(xué)、學(xué)到什么程度，將自己調(diào)整到一個(gè)精神抖擻的新?tīng)顟B(tài)。目標(biāo)制定小貼士：

①目標(biāo)不要太多，更不能太高，跳一跳就能夠得著最好；

②從小目標(biāo)和短期目標(biāo)開(kāi)始制定，目標(biāo)和計(jì)劃要具體可落實(shí)；

③計(jì)劃不一定全部圍繞學(xué)習(xí)，可以從好的生活小習(xí)慣慢慢培養(yǎng)。八、告別假努力有了目標(biāo)，更要避免看似努力實(shí)則無(wú)效的行為。很多同學(xué)看起來(lái)很努力，成績(jī)卻沒(méi)起色，問(wèn)題可能出在“假努力”上。要成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人，就要避免這些假努力的行為：平時(shí)上課，埋頭苦抄——要提前預(yù)習(xí)，抓自己的難點(diǎn)疑點(diǎn)。遇到難題，秒看答案——要先自己思考，多次審題（利用瑣碎時(shí)間）。持續(xù)性空想，間歇性努力——要制定短期計(jì)劃（單詞背多少？數(shù)學(xué)學(xué)到哪？）。錯(cuò)題本只做，既不回顧也不復(fù)習(xí)——要先整理錯(cuò)題，再經(jīng)常回顧（期末，大小考）。輔導(dǎo)書只買不做——輔導(dǎo)書在精不在多，結(jié)合自己的分?jǐn)?shù)段。只注重時(shí)長(zhǎng)，不注重效率——到點(diǎn)該睡就睡，且多運(yùn)動(dòng)。大量刷題，迎簡(jiǎn)而上，迎難而止——刷題不在多，而在精，刷過(guò)要掌握。沒(méi)有計(jì)劃、沒(méi)總結(jié)、沒(méi)反思——要有一個(gè)大概的方向，分清主次。錯(cuò)把運(yùn)氣當(dāng)實(shí)力——要擯棄僥幸心理，蒙對(duì)的題當(dāng)錯(cuò)題看待。一直到方法，一直不踐行——需要的是構(gòu)建知識(shí)體系，而不是學(xué)習(xí)方法體系。九、向時(shí)間要效率，懂得取舍告別了假努力，我們還要學(xué)會(huì)提高時(shí)間利用率。復(fù)習(xí)是迎考的關(guān)鍵，現(xiàn)在馬上進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，給大家一些好的方法：

一是要緊跟老師進(jìn)度；二是親自歸納整理知識(shí)網(wǎng)；三是力爭(zhēng)多看、做一些利用價(jià)值較高的輔導(dǎo)書籍模擬試卷。十、減少無(wú)效勞動(dòng)，向時(shí)間要效率提高時(shí)間效率，科學(xué)的時(shí)間管理方法必不可少。推薦大家用“四象限法則”管理時(shí)間：重要且緊急的事，優(yōu)先完成（例如：每日作業(yè)）。重要非緊急的事，第二完成（例如：整理錯(cuò)題、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)）。緊急且非重要的事，第三完成（例如：課外興趣班）。非重要非緊急的事，最后完成（例如：聊天、吃零食）。十一、堅(jiān)持做難而正確的事管理好了時(shí)間，我們還要克服惰性，堅(jiān)持做有意義的事。懶其實(shí)分兩種：一種是行動(dòng)上的懶，一種是思維上的懶。第一種幾乎是無(wú)可救藥，自暴自棄的人。第二種，看到許多人每天忙得焦頭爛額，但成果甚微，那就要思考是不是你的學(xué)習(xí)方法出了問(wèn)題。在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，也要做到勤思考，不要懶得思考。別人發(fā)奮圖強(qiáng)，你在偷懶；別人努力向上，你在放縱。于是，差距就出來(lái)了，并且越拉越大。十二、初三關(guān)鍵詞四：堅(jiān)持不懈很多時(shí)候，成功就在于再堅(jiān)持一下。很多人認(rèn)為荷花開(kāi)滿半個(gè)池塘是第15天，其實(shí)不是，是最接近尾聲的第29天。從開(kāi)滿半個(gè)池塘到開(kāi)滿整個(gè)池塘，只需要一天的時(shí)間。這告訴我們，堅(jiān)持的力量是巨大的。學(xué)習(xí)的進(jìn)程并非直線上升，想要突飛猛進(jìn)離不開(kāi)堅(jiān)持。努力可能不會(huì)馬上看到效果，甚至?xí)霈F(xiàn)退步，但只要堅(jiān)持下去，原來(lái)堅(jiān)持真的就能夠進(jìn)步。十三、成長(zhǎng)——持續(xù)學(xué)習(xí)堅(jiān)持的過(guò)程也是不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，而成長(zhǎng)離不開(kāi)持續(xù)學(xué)習(xí)。在成長(zhǎng)的道路上，我們需要不斷積累，不斷解決麻煩；要學(xué)會(huì)應(yīng)用，及時(shí)行動(dòng)，打造自己；要學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，勤于反思；要學(xué)會(huì)思考，用心、獨(dú)立思考；要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)正確地思考；要學(xué)會(huì)管理，制定計(jì)劃，及時(shí)行動(dòng)；要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，知道速成絕無(wú)可能；要有所醒悟，運(yùn)用心智獲得解放。十四、實(shí)用自律行動(dòng)指南為了更好地實(shí)現(xiàn)持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，給大家一份實(shí)用的自律行動(dòng)指南：

01.

三個(gè)改變方向：停止內(nèi)耗停止焦慮停止刷手機(jī)停止躺平停止抱怨停止無(wú)效社交2.行動(dòng)指南：持續(xù)運(yùn)動(dòng)專業(yè)技能刻意練習(xí)持續(xù)閱讀終身成長(zhǎng)養(yǎng)成習(xí)慣健康飲食3.描繪你的人生藍(lán)圖：我是誰(shuí)我為誰(shuí)決什么問(wèn)題提供什么解決方案十五、初三關(guān)鍵詞五：抵制誘惑在自律的道路上，我們還要能抵制各種誘惑。對(duì)于一切與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的誘惑，比如手機(jī)、游戲、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等，我們要主動(dòng)封存手機(jī)、暫時(shí)遠(yuǎn)離游戲、丟掉網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)……勇敢說(shuō)不！要成功，先發(fā)瘋，下定決定往前沖！十六、改變認(rèn)知，重新認(rèn)識(shí)我自己最后，我們還要不斷更新自己的認(rèn)知，重新認(rèn)識(shí)自我。對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知：學(xué)習(xí)是為了誰(shuí)？努力學(xué)習(xí)，會(huì)為自己帶來(lái)什么益處？對(duì)方法的認(rèn)知：好成績(jī)，離不開(kāi)契合的方法。但想要找到合適的方法，往往需要一段摸索的過(guò)程。即便如此，或許也會(huì)徒勞無(wú)功。形成知識(shí)體系，學(xué)會(huì)時(shí)間管理等。對(duì)職業(yè)的認(rèn)知：有什么夢(mèng)想？想考什么高中？什么大學(xué)？