中醫(yī)藥和更年期綜合征怎樣預(yù)測更年期de到來三中醫(yī)藥和更年期綜合征四千萬不必談“更年期”色變五婦女更年期綜合征de保健六更年期與更年期綜合征de定義一更年期綜合征de常見癥狀與病因二第一章節(jié)更年期與更年期綜合征de定義更年期與更年期綜合征de定義更年期de定義人de一生是一個循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展變化de過程,不同年齡有不同de生理特點(diǎn)和身心特征.更年期是一個醫(yī)學(xué)名詞,是從性成熟到性機(jī)能衰退de生理過渡時期,此時婦女卵巢功能逐漸衰退,乃至消失,由生殖旺盛期轉(zhuǎn)到老年期.一般de年齡范圍在四五-五五歲之間,醫(yī)學(xué)上把女性de這一年齡段稱為更年期.更年期與更年期綜合征de定義更年期綜合征de定義女性在四五歲-五五歲前后,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致體內(nèi)雌激素水平下降所引起月經(jīng)紊亂,潮熱面紅,烘熱汗出,情緒異常,胸悶心慌,失眠煩躁,關(guān)節(jié)酸痛,皮膚感覺異常等以植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙為主de一系列癥候群,稱更年期綜合征.第二章節(jié)更年期綜合征de常見癥狀與病因更年期綜合征de常見癥狀與病因更年期綜合征de常見癥狀一、月經(jīng)方面:絕經(jīng)期前,月經(jīng)紊亂是更年期婦女典型癥狀,可以出現(xiàn)月經(jīng)周期混亂,經(jīng)期延長,經(jīng)量減少,或量多如沖,爾后月經(jīng)逐漸閉止.二、心血管癥狀:患者常陣陣發(fā)熱,或忽冷忽熱,伴隨汗出,可出現(xiàn)胸悶心慌,頭暈?zāi)垦?血壓不穩(wěn)定等.這是更年期綜合征de常見癥狀,是植物神經(jīng)功能失調(diào)引起de.三、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:患者多有情緒不穩(wěn),或激動,或憂郁,多疑多慮,失眠多夢,記憶力衰退等.所有更年期婦女或多或少都會有一些心理上de變化.更年期綜合征de常見癥狀與病因多疑心態(tài)de表現(xiàn)多種多樣,在不同文化層次和不同工作崗位上de人表現(xiàn)也不完全一樣,大體有以下幾種情況:

(一)過份de敏感.把發(fā)生在周圍de一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系,聽見風(fēng)就是雨.(二)特別關(guān)注流言蜚語.在一些單位里,總有一些人喜歡傳播小道消息,或是流言蜚語.(三)行為動作聯(lián)系.即對別人de某些行為和動作作盲目聯(lián)系.有時別人在議論某件事,正巧某位更年期婦女走過,他們停止了議論.(四)盲目懷疑.尤其對一些涉及到其本身利益de事無端地盲目懷疑,如晉級、加薪、分房中de一些決策沒有滿足本人de愿望時,即對被懷疑者恨之入骨,找機(jī)會泄憤.更年期綜合征de常見癥狀與病因四、生殖器官方面:由于雌激素de減少,外陰、陰道、子宮、輸卵管、乳腺等組織逐漸萎縮,骨盆底及陰道周圍組織逐漸松弛,萎縮時間及快慢可因人而異.由于性器官de變化,常?？梢姼昶趮D女陰毛及腋毛脫落,外陰干燥、陰道粘膜變薄、分泌物減少,導(dǎo)致性生活困難或疼痛而影響性欲.更年期綜合征de常見癥狀更年期綜合征de常見癥狀與病因更年期綜合征de常見癥狀五、新陳代謝變化引起de癥狀:

（一）肥胖:更年期婦女,由于生理機(jī)能de明顯改變和各種活動量de相對減少,很容易出現(xiàn)肥胖,尤其是腹部及臀部等處脂肪堆積.肥胖不僅影響人體美觀,妨礙身體活動,加重原有病情,而且又是其他多種疾病de誘發(fā)因素,如高血壓、冠心病、腦血管病、膽石癥、脂肪肝等.

(二)關(guān)節(jié)疼痛:由于雌激素下降,骨質(zhì)吸收加速,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松.臨床表現(xiàn)腰背疼痛,膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯,為更年期婦女de普遍癥狀.食欲異常,多飲多尿,下肢水腫及全身發(fā)脹,皮膚瘙癢感覺異常等,也均為新陳代謝失調(diào)所致.更年期綜合征de常見癥狀與病因一、中醫(yī)對更年期綜合征de認(rèn)識:

中醫(yī)認(rèn)識此病已有上千年de歷史,將它歸于“經(jīng)斷前后諸癥”,“臟躁”“臟腑功能失調(diào)”等范疇之類.婦女在絕經(jīng)前后,由于腎精漸衰,肝失濡養(yǎng),天癸將竭,沖任虧損,導(dǎo)致人體陰陽平衡失調(diào),臟腑功能開始衰退.因而出現(xiàn)面紅潮熱、眩暈頭脹、煩躁易怒、抑郁憂愁、心悸失眠、陰道干澀灼熱、腰酸背痛等一系列更年期綜合征癥狀.更年期綜合征de常見癥狀與病因二、西醫(yī)對更年期綜合征de認(rèn)識:

西醫(yī)認(rèn)為在婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期因卵巢功能衰退,以致下丘腦—垂體—卵巢軸活動改變,導(dǎo)致內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能紊亂,而發(fā)生de生理上和心理上改變de一系列癥狀.此外,更年期綜合征de發(fā)生及其輕重程度,除與上述內(nèi)分泌功能狀態(tài)有密切關(guān)系外,還與個人體質(zhì)、健康狀態(tài)、社會環(huán)境及精神神經(jīng)因素有關(guān).第三章節(jié)怎樣預(yù)測更年期de到來怎樣預(yù)測更年期de到來女性更年期de先兆或早期癥狀比較明顯,可通過下述指標(biāo)預(yù)測更年期一．通過家族遺傳進(jìn)行預(yù)測:由于進(jìn)入更年期de年齡與遺傳因素有一定關(guān)系,所以,祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期de年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進(jìn)入更年期年齡de預(yù)測指標(biāo).二、從初潮年齡預(yù)測更年期年齡:多數(shù)人觀察確認(rèn),月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān),即初潮年齡愈早,更年期(絕經(jīng))年齡愈晚；相反,初潮年齡愈晚,更年期年齡則愈早.三、月經(jīng)紊亂現(xiàn)象:月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)前de月經(jīng)表現(xiàn)形式.常有逐漸發(fā)生絕經(jīng)、間斷性絕經(jīng)、突發(fā)性絕經(jīng)等表現(xiàn)形式.絕經(jīng)是進(jìn)入更年期de重要指標(biāo)之一.怎樣預(yù)測更年期de到來四、更年期de先兆:婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀.如平時月經(jīng)較準(zhǔn),經(jīng)前也無特殊不適,而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群；另外,出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面de改變,也是步入更年期de先兆.通過以上預(yù)測方法和自己身心de具體感受,大多數(shù)婦女可以知道自己是否已進(jìn)入了更年期.女性更年期de先兆或早期癥狀比較明顯,可通過下述指標(biāo)預(yù)測更年期第四章節(jié)中醫(yī)藥和更年期綜合征中醫(yī)藥和更年期綜合征更年期綜合癥是婦科常見病之一,隨著生活條件de改善,女性de平均壽命可達(dá)七五歲,可以說人生de一/三時間將從更年期開始.因此治愈或減輕婦女更年期綜合征de癥狀、延緩衰老、提高生活質(zhì)量,是我們婦科醫(yī)生de職責(zé).中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征de發(fā)生,以婦女腎精虧虛,天癸衰竭,精血不足,沖任不通為根本原因；而水不涵木（即肝腎不足）,肝郁火旺則是發(fā)病de常見誘因；痰濕或瘀血阻滯常使病情加重或發(fā)展.中醫(yī)藥和更年期綜合征滋陰補(bǔ)腎、壯骨填髓是治本之法,疏肝解郁、健脾和胃為對癥之策,益氣化痰、活血化瘀則是防止病情進(jìn)一步發(fā)展de必要措施.通過治療,減輕癥狀,縮短病程,調(diào)整患者激素－內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡狀態(tài),使之恢復(fù)為和諧、平衡de狀態(tài).中醫(yī)藥和更年期綜合征更年期綜合癥de發(fā)病雖然與五臟六腑皆有關(guān),然與腎和肝二臟最為密切.所以在治療上以補(bǔ)腎養(yǎng)肝、二臟同治為基本原則.基本藥物中,女貞子采在冬至,旱蓮草收在夏至,兩藥配用,又名二至丸.女貞子甘苦入腎,補(bǔ)腎滋陰,養(yǎng)肝明目,性平清補(bǔ)；旱蓮草甘酸入腎,滋陰涼血.中醫(yī)藥和更年期綜合征治療女性更年期綜合征常用de中成藥有:六味地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸、天王補(bǔ)心丹、更年安膠囊、補(bǔ)腎強(qiáng)腎膠囊等.第五章節(jié)千萬不必談“更年期”色變千萬不必談“更年期”色變婦女de一生要經(jīng)歷兩次性激素de波動,每一次波動,都會激起心理de浪花.第一次波動是性激素de"漲潮",它使人從童孩進(jìn)入青春期,激蕩起青春心理波瀾,稱為"青春期de心理反應(yīng)"；第二次波動是性激素de"退潮",它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期,這時也會激起心理de波動,稱為"更年期de心理反應(yīng)".千萬不必談“更年期”色變婦女更年期癥與心理狀態(tài),健康狀況,性格特征,社會地位及忍受力等因素有關(guān).不同職業(yè)de婦女,更年期de心理反應(yīng)也不盡相同.隨著更年期de到來,婦女體內(nèi)生理de改變,身體會作出一些反應(yīng),雖有些不適,也無需大驚小怪,大多數(shù)人僅有輕微癥狀罷了.第六章節(jié)婦女更年期綜合征de保健婦女更年期綜合征de保健一、正確認(rèn)識女性de生命體征正確認(rèn)識,穩(wěn)定情緒,更年期de來臨乃不可逆轉(zhuǎn)de自然發(fā)展規(guī)律,應(yīng)該泰然處之.婦女自身應(yīng)該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識,明白這是一個自然生理過渡時期,是每一個婦女都必須經(jīng)歷de正常de生理現(xiàn)象,經(jīng)過一～二年就可以自然緩解,認(rèn)識這些有利于解除不必要de精神負(fù)擔(dān).婦女更年期綜合征de保健二、社會de理解社會de理解是很重要de,這樣能給她們創(chuàng)造一個寬松與健康de社會環(huán)境,使她們能時刻處在一種愉悅de心理狀態(tài)中,同時家庭成員、鄰居、朋友及同事們也應(yīng)多關(guān)懷和理解,了解一些更年期de主要表現(xiàn),及時給予她們必要de關(guān)懷和體諒.避免不讓她們產(chǎn)生精神過度緊張,盡可能避免不良精神刺激,給她們創(chuàng)造一個輕松愉快de環(huán)境,有利于她們de身心健康.婦女更年期綜合征de保健三、

合理營養(yǎng)和飲食

飲食上應(yīng)選用低熱量、低脂肪de食物.少吃肥肉等暈油食物,多吃牛奶、瘦肉、魚、禽、豆制品等蛋白質(zhì)含量高類食物和蔬菜、水果,另外常吃些海帶、香菇、洋蔥等食物,有利于降低血脂.養(yǎng)成良好de飲食習(xí)慣,做到飲食有度,三餐不誤.婦女更年期綜合征de保健四、加強(qiáng)身體鍛煉一是提倡跳繩.人在跳動繩時,全身都進(jìn)行活動,大腦也須充分不停地運(yùn)動,手握繩頭不斷地旋轉(zhuǎn)會刺激拇指de穴位對大腦發(fā)生作用,進(jìn)而更增加腦細(xì)胞de活力,以提高思維和想象能力.二是提倡長跑,長跑能產(chǎn)生大量de兒茶酚胺物質(zhì),兒茶酚胺能加強(qiáng)大腦皮層de興奮過程,提高人對刺激de敏感性,使人精神愉快,自我感覺良好,食欲增加.婦女更年期綜合征de保健五、及時問診

如感身體不適,心理情緒波動、失眠、自我難以調(diào)節(jié),可以考慮得了更年期綜合征,但也不必驚慌,最好進(jìn)行一些心理咨詢或去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)問診.對一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)de癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等,不要輕易用更年期婦女綜合征來解釋,而應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行必要de檢查,排除器質(zhì)性疾患后,再進(jìn)行心理和對癥治療,以免延誤治病時間.婦女更年期綜合征de保健六、追求快樂保持樂觀、愉快de情緒更年期女性在大膽追求性愛de同時,還要大膽追求情愛,不斷深化愛情.人們常說“少年來夫妻老來伴”,年長以后夫妻愛情更側(cè)重于感情de深化.夫妻相依相伴,共同品嘗幸福,經(jīng)受磨難,同舟共濟(jì),使愛情永恒,還要追求家庭de和睦,親人de摯愛,盡享天倫之樂.婦女更年期綜合征de保健七、要注意修飾打扮“也許皺紋必須寫在我們de額頭上,卻不要讓它寫在我們de心上,精神應(yīng)該永不老化”.良好de儀表、舉止、風(fēng)度會讓人信心倍增,充滿信心.更