體育開(kāi)學(xué)第一課“若前方無(wú)路，我便踏出一條路。

若天理不容，我便逆轉(zhuǎn)這乾坤?！遍_(kāi)啟體育第一課01重塑仙軀煥然一新02闖三重關(guān)，登仙人班03堅(jiān)守本心，勇克艱難04團(tuán)結(jié)同窗，共鑄榮光重塑仙軀煥然一新第一部分哪吒的重塑自信重塑身體素質(zhì)重塑課堂態(tài)度重塑你的重塑重塑仙軀，煥然一新闖三重關(guān)登仙人班第二部分課前關(guān)：闖三重關(guān)，登仙人班1、課前穿好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。2、生病、有事要請(qǐng)假。3、不帶雜物來(lái)課堂。課上關(guān)：1、認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)想、大方說(shuō)。2、不亂動(dòng)器材、不隨意移動(dòng)。3、服從要求，認(rèn)真練習(xí)。4、愛(ài)護(hù)器材，人人有責(zé)。課后關(guān)：1、認(rèn)真放松，小口喝水，注意保暖。2、帶好所有物品，不丟失。3、課后作業(yè)認(rèn)真做，不偷懶。闖三重關(guān)，登仙人班課前關(guān)：穿好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。辯一辯，可以這樣穿嗎？生病有事要請(qǐng)假：1、生病或其他事情，未到學(xué)校2、突發(fā)性（突然拉肚子、臨時(shí)扭傷腳、被其他老師叫干活）3、短期（幾天、一周等）不能運(yùn)動(dòng)

（不要隱瞞、硬撐）

[父母告訴班主任]闖三重關(guān)，登仙人班闖三重關(guān)，登仙人班課前關(guān)：不帶雜物來(lái)課堂。上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊(duì)。遲到學(xué)生，要喊“報(bào)告”。經(jīng)教師允許方可入列。要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽(tīng)課,細(xì)心觀察，積極主動(dòng)練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。要愛(ài)護(hù)體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補(bǔ)考。課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng);聽(tīng)“下課”口令后方可帶隊(duì)回班。闖三重關(guān)，登仙人班課上關(guān)：1)、不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過(guò)多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。2)、不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌:燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。安全小知識(shí)課后關(guān)：闖三重關(guān)，登仙人班3)、不宜蹲坐休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。4)、不宜立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活，動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。(同時(shí)全身的血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)）。安全小知識(shí)課后關(guān)：闖三重關(guān)，登仙人班堅(jiān)守本心勇克艱難第三部分同學(xué)們，還記得哪吒被天元鼎和穿心咒困住的絕境嗎？他沒(méi)有絲毫退縮，而是積極想辦法掙脫困境，眼神里滿是堅(jiān)定。在體育課上，大家也會(huì)遇到跑步喘不上氣、跳繩跳不好等困難。我們要像哪吒一樣，堅(jiān)守不服輸?shù)男?，勇敢克服困難，突破自己！不怕不懼堅(jiān)守本心，勇克艱難團(tuán)結(jié)同窗共鑄榮光第四部分若只有