運動醫(yī)學與護理知識題庫及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）A.股四頭肌B.腓腸肌C.肱二頭肌D.三角肌2.開放性軟組織損傷不包括（）A.擦傷B.挫傷C.刺傷D.撕裂傷3.下列哪項不屬于運動損傷的預防原則（）A.加強思想教育B.合理安排教學訓練C.多進行劇烈運動D.做好準備活動4.運動中出現腹痛時可采用（）方法緩解。A.加快運動速度B.加深呼吸C.立即停止運動D.冷敷5.輕度中暑體溫一般在（）A.37℃以下B.37.5-38℃C.38-39℃D.39℃以上6.骨折臨時固定的目的不包括（）A.止痛B.防止骨折斷端移位C.便于傷員搬運D.促進骨折愈合7.下列哪種食物富含蛋白質（）A.米飯B.蘋果C.雞蛋D.黃瓜8.運動后恢復體力的最佳飲料是（）A.可樂B.白開水C.運動飲料D.咖啡9.關節(jié)脫位復位后一般需固定（）A.1-2周B.2-3周C.3-4周D.4-5周10.運動疲勞主要是（）原因造成的。A.運動強度過大B.睡眠不足C.營養(yǎng)不良D.以上都是多項選擇題（每題2分，共10題）1.運動損傷的原因有（）A.思想麻痹大意B.運動技術水平差C.準備活動不充分D.運動環(huán)境不良2.下列屬于閉合性軟組織損傷的有（）A.挫傷B.拉傷C.扭傷D.凍傷3.運動中常見的心血管系統(tǒng)疾病有（）A.運動性貧血B.運動性暈厥C.中暑D.心臟早搏4.預防運動損傷的措施有（）A.加強身體全面訓練B.合理安排運動負荷C.加強醫(yī)務監(jiān)督D.掌握正確的運動技術5.以下哪些是運動后恢復的方法（）A.睡眠B.按摩C.熱敷D.補充營養(yǎng)6.骨折的癥狀有（）A.疼痛B.腫脹C.畸形D.功能障礙7.關節(jié)脫位的癥狀包括（）A.疼痛B.腫脹C.關節(jié)畸形D.彈性固定8.運動中發(fā)生肌肉拉傷，現場處理方法有（）A.立即冷敷B.加壓包扎C.適當休息D.按摩9.中暑的類型有（）A.熱射病B.熱痙攣C.熱衰竭D.日射病10.合理的運動營養(yǎng)補充原則包括（）A.全面性B.適量性C.針對性D.隨意性判斷題（每題2分，共10題）1.運動前不做準備活動也不容易受傷。（）2.一旦發(fā)生骨折，應立即進行復位。（）3.運動中出現肌肉痙攣，應立即用力收縮痙攣的肌肉。（）4.開放性軟組織損傷處理時，應先止血，再清洗傷口。（）5.運動性貧血患者應停止一切運動。（）6.扭傷后應立即熱敷，促進血液循環(huán)。（）7.運動疲勞是一種正常的生理現象。（）8.補充大量蛋白質就能提高運動成績。（）9.發(fā)生關節(jié)脫位后，應盡快自行復位。（）10.運動后可以馬上洗冷水澡。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運動損傷的基本處理原則。答案：先制動，避免損傷加重；再根據損傷類型處理，如開放性損傷先止血、清潔傷口，閉合性損傷早期冷敷、加壓包扎、抬高傷肢，后期熱敷、按摩等促進恢復。2.如何預防運動中發(fā)生肌肉痙攣？答案：運動前充分熱身，提高肌肉溫度；合理安排運動強度和時間，避免過度疲勞；運動中及時補充水分和電解質；平時加強易痙攣肌肉鍛煉，提高肌肉協調性。3.簡述運動性暈厥的現場處理方法。答案：讓患者平臥，頭低腳高，松開衣領，保持呼吸通暢；針刺人中、涌泉等穴位；若有嘔吐，將頭偏向一側，防止窒息；清醒后可給予熱糖水等。4.運動營養(yǎng)補充的重要性體現在哪些方面？答案：能提供運動所需能量，維持良好身體機能；促進運動后體力恢復，減少疲勞；幫助提高運動能力和運動成績；合理補充還能預防運動中出現的一些營養(yǎng)缺乏問題。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在學校體育教學中更好地預防運動損傷。答案：學校應加強安全教育，提高師生預防意識；體育教師合理安排教學內容和運動負荷；確保場地器材安全；督促學生做好充分準備活動和放松活動；加強醫(yī)務監(jiān)督，配備專業(yè)人員及時處理損傷。2.探討運動疲勞產生的機制及快速恢復的方法。答案：運動疲勞機制包括能源物質耗盡、代謝產物堆積等?？焖倩謴头椒ㄓ斜ＷC充足睡眠，合理補充營養(yǎng)（糖、蛋白質等），進行物理手段恢復如按摩、熱敷，心理調節(jié)緩解精神疲勞。3.說說如何針對不同項目運動員進行個性化運動營養(yǎng)補充。答案：耐力項目運動員注重糖儲備，運動前后適當補充含糖食物；力量項目運動員增加蛋白質攝入；技巧項目運動員關注鈣等微量元素補充，同時都要結合訓練強度和時長調整營養(yǎng)補充量。4.討論在戶外運動中遇到突發(fā)傷害（如骨折、扭傷等）應如何進行現場急救。答案：骨折要先固定傷肢，避免移動加重損傷，可就地取材制作固定物；扭傷立即冷敷，減少腫脹和疼痛，然后加壓包扎，適當抬高傷肢，等待專業(yè)救援，過程中密切觀察傷者情況。答案單項選擇題1.B2.B3.C4.B5.B6.D7.C8.C9.B10.D多項選擇題1.ABCD2.ABC3.ABD4.