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主題班會憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒有哪些危害？1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。3、使人際關系緊張4、傷害他人，甚至違法犯罪

憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。如何控制憤怒情緒？制怒有方*躲避刺激*轉(zhuǎn)移注意力*合理渲泄*換位思考*注意休息*調(diào)節(jié)飲食放松情緒小秘方說：傾訴可以減輕焦慮笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：煩惱會隨眼淚流走動：運動能釋放不良情緒洗：熱水澡可以減輕精神壓力寫：把憤怒的感覺寫出來

莫生氣，要消氣，“氣下病來誰人替”欲知百病生于氣，勸君遇事多消氣，事不順心消“怨”氣，生活瑣事消“閑”氣，心有煩惱消“悶”氣，受到委屈消“慪”氣，遇事受挫消“泄”氣，困頓潦倒消“蠻”氣，聲譽受損消“怒”氣，名利無緣消“疑”氣，失意之時消“喪”氣，得意莫忘消“狂”氣，郁怨不舒消“火”氣，待人處事消“小”氣，成績面前消“傲”氣，天大困難消“嘆”氣，眾生難盡個人意，豈能時處都生氣，自己生氣自消氣，他人氣我我不氣，莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。

是不是所有的怒火都要熄滅？

人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進步的

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