關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿（32

篇）

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇1

大家好！我今天演講的主題是“從我做起，拒絕垃圾食品

每當(dāng)我看到學(xué)生吃著香噴噴的木桶面，看到學(xué)生津津有味地喝

著各種顏色的飲料，看到學(xué)生大口吃著各種香腸，我的心情都是沉

重的。食品安全是我們健康的源泉。俗話說，人都愛吃。但是，讓

我覺得可怕的是，現(xiàn)在大家最喜歡的“食物”前面往往還有一個定

語“垃圾”！即使在一起也是一一垃圾食品！

你肯定會說：“我不吃垃圾?！痹谀慵敝鵀樽约恨q護(hù)之前，先來

回顧一下這些場景:每次我們休息或者放學(xué)的時候，總會發(fā)現(xiàn)學(xué)校外

面的小商店，學(xué)校的購物中心，擠滿了人的小攤。

各種油炸食品而膨化食品在學(xué)生中很受歡迎。如果這里沒有你

喜歡吃的東西，那你就會去麥當(dāng)勞，肯德基，買各種飲料。你有餅

干和脆面條嗎？這些受到我們青睞，披著漂亮衣服的零食，被稱為

“垃圾食品”。主要配料有：油炸食品、脆制食品、加工肉類、餅干、

飲料、方便食品、罐頭食品、甜食、燒烤食品。

這種食物大多是學(xué)生的最愛?？上覀冎恢肋@些食物的美味,

卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，嚴(yán)重危害我們的健康。各種飲料

都含有磷酸和碳酸，會帶走我們體內(nèi)大量的鈣...簡而言之，垃圾食

品像毒品一樣，正在損害我們的健康。

那些學(xué)校周邊的“三無”食品就更可怕了。據(jù)介紹，這些“三

無”食品沒有生產(chǎn)許可證，沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期，生產(chǎn)現(xiàn)

場環(huán)境惡劣，條件非常簡陋一一工廠半成品，地溝油，色素，來歷

不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻的氣味，導(dǎo)致蒼蠅滿天飛。更惡心的是,

工人為了讓小吃更厲害，直接用腳踩辣豆腐干；很多工人手里的麻

辣豆腐干會因為長期接觸這些化學(xué)色素而脫皮腐爛。

同學(xué)們，聽到這些你們還敢吃垃圾食品嗎？我們中學(xué)生，正處

于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，如新鮮蔬菜、水果、牛

奶等。

為了我們自己的健康，為了更好的學(xué)習(xí)和成長，我再次呼吁，

讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康飲食。為預(yù)防和控

制食品安全事故，有效保護(hù)廣大學(xué)生的身體健康，現(xiàn)向廣大學(xué)生提

出以下建議：

L樹立食品衛(wèi)生安全理念，提高食品安全自我防范能力。

2.提高自我保護(hù)意識，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無”食品

和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。

3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病進(jìn)入口腔。注意個人衛(wèi)生，

養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。

4.我們學(xué)校食堂的衛(wèi)生監(jiān)督很嚴(yán)格，食物安全衛(wèi)生。請不要吃

方便面和簡餐，不要買早點攤，盡量在食堂吃。

同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從

自身和細(xì)節(jié)做起，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理

飲食，營養(yǎng)均衡，擁有健康的身體和充沛的精力，迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

遠(yuǎn)離垃圾食品［第二部分］親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的題目是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛健康”。

最近總是看到很多同學(xué)下課后去小店買很多垃圾食品吃。我覺

得這樣很不好。

你知道餅干其實是垃圾食品，對人體有很多危害嗎？例如，過

多的食物風(fēng)味和色素負(fù)擔(dān)肝臟功能，并嚴(yán)重?fù)p害維生素，許多人喜

歡喝可樂，雪碧等C因為含有磷酸和碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣，

含糖量很高。喝完會有飽腹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如

方便面和其他食品，罐頭食品，冷凍甜點等，對我們的健康有很大

的危害。

這些垃圾食品讓人痛苦。如浙江蒼南縣學(xué)生4日中午吃牛肉湯,

30多名學(xué)生中毒。在此呼吁大家不要買這種三無食品。

最后，希遠(yuǎn)離垃圾食品，注意身體健康。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇2

親愛的教師，同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學(xué)習(xí)成績再

好都不如一個健康的身體，當(dāng)你抱有很大夢想的時候你肯定會先想

要把學(xué)習(xí)提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是

不讓你完成你的夢想，而是你要讓你自己在完成夢想的過程中，也

要保護(hù)好自己的身體。

首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕

三無產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大

家都明白吧！三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，

既然它們出于路邊，可是同學(xué)們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的

飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不

就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食,

有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當(dāng)然

能夠吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產(chǎn)品一樣，說出來你們可

能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把

過期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看

是否健康他女兒也長得特別漂亮。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就

是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，

如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們后悔

T,可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才

有的今日。

所以千萬不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己身體更健康。

我的演講到此結(jié)束，多謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好！

昨天晚上，和很多家長在上進(jìn)行了關(guān)于放學(xué)吃零食的話題的討

論。突然間頗有感觸，心想：“孩子們?nèi)绻x開了零食，還有童趣

嗎？零食能解決孩子們的溫飽和營養(yǎng)嗎？零食的利弊？等等……”

突然間，感受到心中的一種力量，這種力量來源于心間，來源

于內(nèi)心深處。其實，我不需要講太多關(guān)于零食的壞處，因都知道，

也都明白。我只要從我做起，把零食拒絕于校園，相信能夠帶動周

圍的同學(xué)們。因為，放學(xué)吃零食確實有太多的不利，安全、健康、

衛(wèi)生等都是我們需要思考的問題。

安全上，很多同學(xué)一邊吃一邊走，第一，有嗆入氣管的危險。

第二，有些電瓶車上，一只手拿著零食吃，一只手護(hù)著電瓶車，如

果一個急剎車，或者……后果不敢想象，第三，公交車或私家車上

吃零食在國外是嚴(yán)禁的，也是怕急剎車，出現(xiàn)嗆入氣管，引起意外

事故的發(fā)生，因此，從安全上建議拒絕零食。

健康方面，現(xiàn)在的零食質(zhì)量需要擦亮眼睛，搞不好就是地溝油

的產(chǎn)物。其次，孩子們認(rèn)為放學(xué)會有零食或點心，中飯時就會適當(dāng)

減少進(jìn)食量，下午最后一節(jié)課就會有饑餓感，會影響上課，而且時

間一長，會影響自己的消化系統(tǒng)，造成營養(yǎng)不良等。同時，放學(xué)吃

零食還會影響晚餐的食欲。因此，從健康上也是反對零食的。當(dāng)然,

關(guān)鍵是度的把握，對于一些堅果類的零食還是要適量補充的。可以

增加礦物質(zhì)和微量元素，也是營養(yǎng)必需品哦。家長把控住吧！

衛(wèi)生方面更是如此，因為很多零食都會有小袋子，學(xué)校周邊的

垃圾桶又少，就會有亂扔垃圾，對于環(huán)境是極大的破壞，特別是塑

料袋。同時，孩子們放學(xué)時，沒有洗手，拿過鉛筆，甚至玩過鉛筆

等，沒有洗手就進(jìn)食，會導(dǎo)致鉛等有毒物質(zhì)通過零食帶入體內(nèi)，造

成鉛中毒等危害，因此，從衛(wèi)生方面也是反對吃零食的。

總之，零食帶給我們樂趣，童趣，我們不反對零食，但是對于

孩子們放學(xué)時間段吃零食應(yīng)該反對，應(yīng)該拒絕，為了孩子們上下學(xué)

的安全，為了孩子們的健康，為了孩子們的學(xué)習(xí)環(huán)境更整潔，讓我

們一起呼吁：“拒絕校園零食，從我做起！”

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇4

尊敬的同學(xué)們：

大家好！我是郭柳依，今天我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的

三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？

曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個

調(diào)查，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽,

有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就可以吃。我總結(jié)了三

種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己

健康而買垃圾食品來吃嗎？

是的，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食

物中毒，而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食

品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管

不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了可以買垃圾食品吃。

當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請務(wù)必到正規(guī)

商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無

產(chǎn)品！

我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請大家關(guān)住嘴，不要

買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

我是五年級2班的黃菲雪，今天我國旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離

流動攤點，拒絕不潔食品”。

民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因

為患上舌癌，醫(yī)生為她實施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她

左手手腕處的皮膚幫她再造一個“新舌頭”。專家分析，以燒烤、

油炸食品當(dāng)假的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類小零食

多數(shù)屬于油炸食品，有的還含有過量色素，有的可能是地溝油做的,

有的甚至含有致癌物質(zhì)。長期食用這些垃圾食品，對人體有較大危

害。

中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。食用不潔食品容易導(dǎo)致

肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長期食用含有過量色素

的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖

等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、為了自己的健康，自覺抵制“三無”食品，遠(yuǎn)離流動攤點，

不沾不潔食品和“垃圾”食品。

2、積極宣傳，人人都來當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我

們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”

進(jìn)入我們的校園。

3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類

碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從匚入。堅持做到勤洗手、勤

剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷

食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)

境。

6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康

食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、

餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、假店。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學(xué)們，讓我們從

現(xiàn)在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇6

尊敬的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的題目是“遠(yuǎn)離垃圾食品，注意健康”。

每天下課放學(xué)，幾乎都有人買零食。他們手里拿著各種零食，吃得

很開心，卻不知道這些都是對身體有害的垃圾食品。

眼下大部分人都喜歡吃垃圾食品，因為眼下家里條件很好，父

母給的零花錢都會用來買垃圾食品。目前垃圾食品很多，最受歡迎

的有雞排、可樂、冰棍、麻辣等。這對人體有很大的危害。

吃垃圾食品會“傷害”人們的胃，使他們患上肥胖癥、糖尿病、

腎臟萎縮等疾病。寒假的時候，我們班一個同學(xué)吃了太多垃圾食品,

導(dǎo)致腸胃不適。他在醫(yī)院住了幾個月，來學(xué)校上課還得站著。

所以我建議大家少吃垃圾食品，即使想吃也只能吃一點，最好

不要吃。最后，祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，注意身體健康。我的演講結(jié)

束了，謝謝大家。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇7

親愛的老師，同學(xué)們：

薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品,

今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口

號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，

你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應(yīng)該

如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻€問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程

吧。

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止

沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般

認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子,

對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖

患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)

該被認(rèn)定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，

我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定一一他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣

布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼

得?本?恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)

成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物

搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法。

科學(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，

世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾

吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，

不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾

食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。

薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生

素也是后者的四倍.它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中

的含油量達(dá)到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生

素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，

但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。

驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌

癥的風(fēng)險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究

顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影

響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害

我們的子孫后代。正因為如此我們就更應(yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾

食品遠(yuǎn)離我們的生活。

那么我們應(yīng)該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自

身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先

我們可以強制戒掉C我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的

危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我

們也可以循序漸進(jìn)c每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一

點點。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失

是一個有效的辦法C那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人

同學(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點，再遠(yuǎn)一點。相信大家一定能成功拒

絕并抵制垃圾食品C

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)該抵制垃

圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行。

讓我們堅決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇8

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，

今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口

號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，

你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應(yīng)該

如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻€問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程

吧。

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的,厭惡，但實際上到目前為止

沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般

認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子,

對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖

患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)

該被認(rèn)定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，

我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定一一他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣

布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼

得?本?恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)

成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物

搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法。

科學(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，

世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾

吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，

不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾

食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富妁鈣、磷、鐵等無機鹽。

薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生

素也是后者的四倍c它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中

的含油量達(dá)到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生

素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，

但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。

驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌

癥的風(fēng)險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究

顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影

響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害

我們的子孫后代。正因為如此我們就更應(yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾

食品遠(yuǎn)離我們的生活。

那么我們應(yīng)該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自

身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先

我們可以強制戒掉C我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的

危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我

們也可以循序漸進(jìn)c每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一

點點。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失

是一個有效的辦法C那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人

同學(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點，再遠(yuǎn)一點。相信大家一定能成功拒

絕并抵制垃圾食品C

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)該抵制垃

圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行。

讓我們堅決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇9

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”。

在生活中，我們會無意接觸到許多不好的東西，其中最大的敵

人就是“垃圾食品”。

垃圾視屏，顧名思義，就像是同垃圾做成的吃的給你吃，聞起

來香氣撲鼻，可你卻不知道他背后的真相。

我曾經(jīng)跟著我跟的媽媽去過一個；垃圾食品制造廠，里面臟極

了，一股濃濃的腐臭味兒撲鼻而來，我只好將車窗關(guān)上，媽媽將車

停在他們制作垃圾食品作坊前方。我看見有很多蒼蠅到處亂飛，像

沒了頭似得亂飛，還有許多地上放著代加工的原料，這是要賣給顧

客吃的，但卻在人的腳下踩來踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，

太臟了，吃了這東西不拉肚子才怪！

還記得八年級的第一次全校家長會結(jié)束后，我們班一位同學(xué)的

家長告訴我媽媽，說：“最近龍泉的一所小學(xué)有個八歲的小女孩去

世了。”媽媽問道：“怎么回事？”她繼續(xù)說：“就是那天下午她

沒有吃飽，她餓了，就拿她爸爸媽媽給她的零花錢去買了一根烤

腸?！薄叭缓竽兀俊薄叭缓螅挛绶艑W(xué)了，她爸爸來接她，坐到她

爸爸車上時，她對爸爸說："爸爸，我想睡會兒覺?！鞍职忠矝]說

什么，就讓她睡了。誰知道，回家后，到了晚餐時間，她還在睡，

怎么叫也叫不醒，她的父母察覺到有點什么不對勁，就馬上送到了

醫(yī)院，檢驗報告后，好像是吃了帶有鼠疫的烤腸，得了腎衰竭，第

二天凌晨就去世了C據(jù)說，那個賣烤腸的商販也被抓了。

這兩件事告訴我們：垃圾食品是不能吃的.，萬一哪天你運氣不

好，買到一個帶有疾病的食物，那么你也只得認(rèn)命。所以，遠(yuǎn)離垃

圾食品，珍愛生命呵！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇10

親愛的教師，同學(xué)們：

大家好！

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止

沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般

認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子,

對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖

患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)

當(dāng)被認(rèn)定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，

我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定一一他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣

布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼

得?本?恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)

成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物

搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法。

科學(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物,

世上根本沒有絕對的垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾

吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，

不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾

食品的薯片，做比較為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。

薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生

素也是后者的四倍c它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中

的含油量到達(dá)了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生

素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，

但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。

驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌

癥的風(fēng)險，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究

顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說，你此刻的一口會影

響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危

害我們的子孫后代c正因為如此我們就更應(yīng)當(dāng)?shù)种评称罚尷?/p>

圾食品遠(yuǎn)離我們的生活。

那么我們應(yīng)當(dāng)如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自

身做起。方法是因人而異的。下頭，我為大家推薦兩種方法：首先

我們能夠強制戒掉c我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的

危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我

們也能夠循序漸進(jìn)c每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一

點點。比如說薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失

是一個有效的辦法c那么除了我們自我，我們還要勸阻身邊的家人

同學(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點，再遠(yuǎn)一點。相信大家必須能成功拒

絕并抵制垃圾食品C

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)當(dāng)?shù)种评?/p>

圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活必須會伴我們同行。

讓我們堅決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇11

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我是六（3）班的，今天我演講的題目是：“增強安全

意識，健康快樂成長”。

作為出生在90后的新世紀(jì)少年，我們一直在父母的呵護(hù)、老師

的培育和祖國的關(guān)心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長，閱

歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。

通過各種媒體，我們時常會了解到這樣一些不幸的消息：有的

同學(xué)在游泳時溺水身亡

身亡，有的在公路上慘遭車禍，有的不幸中毒死亡，有的不慎

從高處墜落……看到一個個鮮活的生命從我們的身邊消失，看到那

些因失去親人而苦干眼淚的死難者家屬，我們難道不為這些觸目驚

心的場景而感到痛心疾首嗎？

有關(guān)專家指出，只要增強安全意識，提高自己保護(hù)能力，80%的

意外事故是可以避免的。因而，我們應(yīng)該提高安全意識，盡量避免

安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，

他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學(xué)安全意

識不強，在玩耍嬉戲的'時刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父

母、老師的叮嚀，忽視了安全問題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。

同學(xué)們，如果我們在生活、學(xué)習(xí)過程中做錯了一件事，可能還

有改過的機會，然而當(dāng)我們忽視了安全問題，發(fā)生了安全事故時，

我們可能就要付出生命的代價，并且再也沒有機會去反省，去悔過。

同學(xué)們，當(dāng)你在橫穿馬路時，千萬要注意前后左右的車輛，以

免發(fā)生交通事故；當(dāng)你在課間玩耍時，千萬不要你追我趕，這樣的

話，也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒，輕則可能鼻

青臉腫，重則可能會頭破血流；當(dāng)你外出游玩時，千萬別忘了親人

那充滿愛意的囑咐一一注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。

所以，我們要時刻警惕，增強自己安全保護(hù)意識，預(yù)防交通、溺水、

踩踏等安全事故的發(fā)生。

親愛的同學(xué)們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大

家牢記親人的囑咐，增強安全意識，提高自己保護(hù)能力。最后，讓

我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學(xué)、每一位親人，

包括我們自己，都能在這個多姿多彩的世界里遠(yuǎn)離安全事故，健康

快樂的成長！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇12

親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛身體健

康》。

最近，我總是看見許多同學(xué)一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾

食品來吃，我覺得這樣子很不好。

你們知不知道，其實餅干也是垃圾食品，它對人體有還有很多

危害。比如：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)，而且嚴(yán)重

破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等，因為含有磷酸、

碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量很高，喝后有飽脹感，影

響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品

類等，對身體都有很大的危害。

這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學(xué)生，4日

中午，學(xué)生吃了牛肉羹，30多名學(xué)生中毒。在這里我呼吁大家不要

買這種三無食品。

最后，希望大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。

我的演講完畢，謝謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇13

親愛的同學(xué)們：

今天，我來演講一個關(guān)于垃圾食品的演講。

所為的垃圾食品，主要經(jīng)過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃

圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身并不見得是垃圾，

只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其

營養(yǎng)的成分。

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要

有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾?。缓兄掳┪镔|(zhì)。

還有可樂、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的糖類、碳酸，與

身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣

片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋

里的錢買一些解饞呢?在校門口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃

著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃

圾屢見不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚，

嚴(yán)重影響了校園環(huán)境。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)境

衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃泠凍甜點可導(dǎo)致肥胖，對

腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；常

吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過重；常

吃膨化食品會嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要

做到以下幾點：

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠(yuǎn)離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

同學(xué)們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，

為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動起來，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我

們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇14

尊敬的同學(xué)們，老師們：

大家好！

今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離小賣部食品”。

我們學(xué)校旁邊有幾個文具店，里面還售賣一些便宜的零食飲料。

放學(xué)時那里就有很多同學(xué)來買零食、飲料，那幾個小賣鋪里經(jīng)常人

聲嘈雜，而真正去那里買文具的沒有幾個人。

但是這些零食并不安全。有許多家新聞、媒體都報道過，這些

零食的生產(chǎn)廠家一般都是一些不知名的小作坊，上面寫的地址的可

靠性不強；其次這些零食的添加劑大部分都超過了國家規(guī)定的劑量,

這些添加劑極度危害人的身體健康，并且對我們的身體沒有任何好

處，被稱為垃圾食品；這些小作坊大部分衛(wèi)生制度都不合格，甚至

沒有衛(wèi)生許可證。

因為食用這類食品而導(dǎo)致安全事故的事并不少見。一名中學(xué)生

在小賣鋪里買了一包辣條，吃完后不久，就嘴唇發(fā)紫、肚子疼被送

進(jìn)了醫(yī)院，被診斷為食物中毒。據(jù)調(diào)查他吃的那包辣條已經(jīng)過期變

質(zhì)，并且地址是虛假的。

我們想要保持一個健康的身體，就要遠(yuǎn)離小賣部賣的垃圾食品。

讓我們從現(xiàn)在做起，不去小賣鋪里買零食。

我的演講結(jié)束，謝謝大家!

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇15

大家好，我是，今天我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的

三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？

曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個

調(diào)查，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽,

有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就可以吃。我總結(jié)了三

種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己

健康而買垃圾食品來吃嗎？

是的，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食

物中毒，而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食

品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的‘父母說管

不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了可以買垃圾食品吃。

當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請務(wù)必到正規(guī)

商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無

產(chǎn)品！

我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請大家關(guān)住嘴，不要

買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇16

親愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

我是來自高二(4)班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，

保障身體健康”。

民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健

康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，

近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底

料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。

要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增

進(jìn)自我保護(hù)意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校

園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)

生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在

他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其

是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不

全，并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無

法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。

另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒

的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏

營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能

食用。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇17

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好！我是，今天我的演講主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。首先

讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱

量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成

分的食品。

垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可

樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓

人發(fā)胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品,

我們的身體吸收不到營養(yǎng)素，卻積累了大量的脂肪，容易引發(fā)高血

糖、高血脂、高血壓等疾病。

我們學(xué)校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三

無食品”。這三無指的是無生產(chǎn)日期，無生產(chǎn)廠家，無生產(chǎn)許可證,

這樣的食品沒有經(jīng)過檢驗，沒有質(zhì)量保證，吃了對身體十分的不好,

影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很

不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝

糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。

我和同學(xué)曾對比做過一些調(diào)查，調(diào)查結(jié)果是我班有2/3同學(xué)吃

過垃圾食品，經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門口賣的垃圾食品。我曾看到過

有關(guān)吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至可以致癌的

新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患

紫癲這類疾病。

在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有

營養(yǎng)還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給

我們的危害太大了！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇18

大家好！

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

大家可曾注意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿

了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價格又便宜的食物一一辣

條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像

得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們，吃辣條的時候，你一定沒有

想過它給你帶來的危害吧？

很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，

可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地

址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑

或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引

起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非

常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少

年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因

長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾

食品，還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生

產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的

健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自

己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空！

謝謝大家！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康寫演講稿篇尊敬的老師，親愛的同

學(xué)們：

大家好！

我是一名六年級的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛生命，

遠(yuǎn)離垃圾食品》。

隨著科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來越多，有些相對于貪

吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱

患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的

原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細(xì)菌，這些防腐劑和

化學(xué)材料對我們?nèi)梭w的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了

也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變

得很黃很黃的。

垃圾食品對我們?nèi)祟惖摹】涤泻艽蟮奈：Γ辛肆己玫纳眢w才

能好好的學(xué)習(xí)為祖國爭光爭彩，成為祖國的棟梁。沒有了良好的身

體就不能為祖國爭光，爭彩成為祖國的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。

所以我們盡量能遠(yuǎn)離他們就遠(yuǎn)離他們，盡量不就不能吃，因為這些

是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬考

過能吃，要不然的話你就會生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾

食品就會很少發(fā)生這些情況的。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇19

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好，我是郭柳依，今天我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的

三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？

曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個

調(diào)查，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽,

有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就可以吃。我總結(jié)了三

種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己

健康而買垃圾食品耒吃嗎？

是的，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食

物中毒，而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食

品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管

不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了可以買垃圾食品吃。

當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請務(wù)必到正規(guī)

商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無

產(chǎn)品！

我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請大家關(guān)住嘴，不要

買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇20

親愛的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛身體健

康》。

最近，我總是看見許多同學(xué)一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾

食品來吃，我覺得這樣貌很不好。

你們知不明白，其實餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全

麥餅干）它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過多對

肝臟功能造成負(fù)擔(dān)，并且嚴(yán)重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可

樂、雪碧等等，因為包含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)很多的鈣，并且

含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方

便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。

這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學(xué)生，4日

中午，學(xué)生吃了牛肉羹，30多名學(xué)生中毒。在那里我呼吁大家不要

買這種三無食品。

最終，期望大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。

我的演講完畢，多謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇21

親愛的教師，尊敬的同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護(hù)身體健康》大家都

明白垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，

無日期，無職業(yè)。

垃圾食品的壞處是，油炸食品導(dǎo)致肥拜，包含較高的油脂和氧

化物質(zhì)，是導(dǎo)致高脂血和冠心病，最危險妁食品在油炸過程中，往

往產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易

損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。

我們能夠用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有很多的油渣，很不衛(wèi)

生。

在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有

一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚

子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這

上頭寫著還有4個月。這真是“良心”商家??！所以有很多超市里

面的食品，他們雖然上頭寫著沒有過期，可是它里面真的沒有過期

嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會有什么后

果。

各位教師同學(xué)們，我的演講到此結(jié)束，多謝大家！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇22

尊敬的同學(xué)們：

大家好！

我最后悔的一件事，就是那天我在去上學(xué)的路上買了垃圾食品,

不幸就此開始。

那是一個春光明媚的早晨，我從家里出來走在上學(xué)的路上，兜

里裝著媽媽給的兩元零花錢，心情也格外的好。走到一個小賣鋪時,

我一眼就看到了同學(xué)們經(jīng)常吃的辣條，忍不住上前買了兩包。我以

為大家都在吃，我吃了這東西應(yīng)該也沒事?？墒钱?dāng)我吃到嘴里時才

知道它是那么的辣，我心想：吃到嘴里辣，到胃里應(yīng)該就沒事了，

我就又接著吃起來，一口氣吃完了一包。這時感覺胃里有點難受，

我也沒太在意，又打開第二包，飛快的吃了下去。當(dāng)我把這第二包

吃完的時候，不幸的事情發(fā)生了。不僅胃很難受，而且渾身沒力氣,

口也感覺很渴，很患喝水，還感覺很困，像個病人一樣渾身都不舒

服。我真后悔自己為什么沒管住自己要去買那種垃圾食品吃。

上課的時候，我也打不起精神，什么都聽不進(jìn)去，大腦就像定

格了一樣，感覺身體的能量正在一點點被什么吸走，渾身沒力氣，

還口干舌燥，怎么力、呢？我趁下課的時候趕緊去外面買水喝，水一

到手就“咕咚咕咚”喝了下去，喝完之后，雖然還是有些不舒服但

總算感覺好一點了C

這件事我沒敢告訴媽媽，但我每次想起這件事就感覺好后悔，

后悔自己不聽爸爸媽媽和老師的話，買了垃圾食品。這件事給我留

下了深刻的印象，在以后的日子里，我常常提醒自己也提醒身邊的

同學(xué)：遠(yuǎn)離垃圾食品！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇23

尊敬的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”O(jiān)

在下課期間，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑?；貋頃r只見

他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。

我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,

如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅

干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可

口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。

它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真

事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將

近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不

喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來

不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點建議要提給

大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇24

親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注健康”。

每天下課和放學(xué)后，幾乎每個人都會買零食。他們手里拿著各種各

樣的零食，吃得很開心，但他們不知道這些是對他們健康有害的垃

圾食品。目前，大多數(shù)人喜歡吃垃圾食品，因為家里的條件很好。

父母給的.零用錢將用于購買垃圾食品。目前，有很多垃圾食品。最

受歡迎的是雞排、可樂、冰棒、辛辣食品等。這些垃圾食品對人體

非常有害。

吃垃圾食品會使人的胃“受傷”，還會導(dǎo)致肥胖、糖尿病、腎

萎縮和其他疾病。我們班的一位同學(xué)在寒假期間，吃了太多垃圾食

品，導(dǎo)致腸胃衰竭、肛門糜爛，在醫(yī)院呆了幾個月，當(dāng)她來到學(xué)校

時，她只能站在教室里。所以我建議你少吃垃圾食品。即使你想吃，

你也只能吃一點。你最好不要吃它。最后，我希望你遠(yuǎn)離垃圾食品，

注意健康。我的演講結(jié)束了。非常感謝。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇25

教師們、同學(xué)們：

大家好！

我今日的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。

每當(dāng)我看到學(xué)生們吃著香桶面，每當(dāng)我看到學(xué)生們津津有味地

喝著各種顏色的飲料，每當(dāng)我看到學(xué)生們口吃著各種火腿腸，我的

心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說，愛“吃”

之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，此刻大家愛吃的“食品”

前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是一一垃圾食品！

你必須會說，“我不吃垃圾”，在你急于為自我辯護(hù)之前，讓

我們回顧一下這些場景：每次我們休息或放學(xué)后，我們總是發(fā)現(xiàn)學(xué)

校外面的小商店，學(xué)校購物中心和攤位擠滿了人。

各種油炸食品而膨化食品在學(xué)生中很受歡迎。如果那里沒有你

喜歡吃的，那么你就會去麥當(dāng)勞，肯德基，買各種飲料來喝，有沒

有啃餅干、干脆面呢？這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，

被稱為“垃圾食品”。主要成份有：油炸食品、腌制食品、加工肉

類、餅干、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。

這種食物大多數(shù)是學(xué)生們最喜歡的，不幸的是，我們只明白這

些食物美味的味道，但不明白它們包含很多致癌物質(zhì)，嚴(yán)重危害健

康，各種各樣的飲料含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)很多的鈣……總之,

垃圾食品，像藥物一樣，正在損害我們的健康。

對于那些學(xué)校周圍的“三無”食物更是可怕。據(jù)報道，這些

“三無”食物沒有生產(chǎn)許可證，沒有廠家，沒有生產(chǎn)日期，生產(chǎn)現(xiàn)

場環(huán)境差，條件十分簡單一一工廠半成品，地溝油，色素，添加劑

來歷不明的，散發(fā)出刺鼻的味道，導(dǎo)致蒼蠅到處飛。更惡心的是，

為了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上；很

多麻辣干豆腐的工人的手，由于長時間接觸這些化學(xué)色素，會脫皮、

腐爛。

同學(xué)們，聽到這個，你們敢吃垃圾食品嗎？我們中學(xué)生，正處

于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、

牛奶等。

為了我們自我的健康，為了更好的學(xué)習(xí)、成長，我再次呼吁，

讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預(yù)防和

控制食品安全事故，有效地保護(hù)了大多數(shù)學(xué)生的身體健康，在此特

向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀：

1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防事。

2、提高自我保護(hù)意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食

品和過期食品。不要吃流動攤販的盒假和油炸食品。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病進(jìn)入口腔。注意個人衛(wèi)生，

養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣。

4、我校食堂衛(wèi)生監(jiān)督十分嚴(yán)格，食品安全衛(wèi)生，請同學(xué)們不要

吃方便面和便餐，不要購買早餐攤檔，盡量到學(xué)校食堂就餐。

同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從

自我做起，從細(xì)節(jié)做起，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,

合理飲食，均衡營養(yǎng)，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學(xué)習(xí)的

挑戰(zhàn)。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇26

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

早上好！

“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品

并沒有明確的「定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標(biāo)準(zhǔn)。

有人甚至不承認(rèn)有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為

垃圾食品。這兩種極端認(rèn)識都是錯誤的，下面跟一起去看看下文的

具體介紹。

垃圾食品的確有不同的標(biāo)準(zhǔn)，你認(rèn)為是垃圾食品，他認(rèn)為不是,

但這并不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應(yīng)該有屬于

自己的垃圾食品標(biāo)準(zhǔn)，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不

是貶低哪種產(chǎn)品，而是為了更好地為自己補充營養(yǎng)。

消費者都應(yīng)建立自己的垃圾食品標(biāo)準(zhǔn)，不吃或盡量少吃自己認(rèn)

為是垃圾食品的東西。這符合自己管理或自己控制的健康理念，因

人而異、因地制宜地改善飲食營養(yǎng)水平。

菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、

糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、

膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品,

但營養(yǎng)價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不

如少吃，越少吃越好。

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇27

尊敬的同學(xué)們：

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣

片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口袋

里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地

吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的

垃圾屢見不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚,

嚴(yán)重影響了校園環(huán)境。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)

境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導(dǎo)致肥胖，

對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；

常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過重；

常吃膨化食品會嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們

要做到以下幾點:

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠(yuǎn)離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

同學(xué)們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，

為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動起來，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我

們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

關(guān)于身體健康遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿篇28

親愛的同學(xué)們：

大家好！

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣

片……。你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口

袋里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味

地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟

的垃圾屢見不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄

揚，嚴(yán)重影響了校園環(huán)境。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)

境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導(dǎo)致肥胖，

對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；

常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過重；

常吃膨化食品會嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們

要做到以下幾點：

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠(yuǎn)離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

同學(xué)們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，

為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動起來，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我

們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

我的