《跨入高三第一課》青春當(dāng)立志孫穎莎——乒壇首位“00后”世界第一

作為時(shí)代的楷模，孫穎莎的力量源自她的引領(lǐng)與激勵(lì)。她以超凡的天賦和不懈的訓(xùn)練，一次次登上世界冠軍的寶座。她的成功并非偶然，而是源于對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求和對(duì)挑戰(zhàn)的勇敢直面。她用自己的行動(dòng)，向世界詮釋了什么是真正的拼搏與奮斗。在這個(gè)充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的時(shí)代，我們需要孫穎莎這樣的榜樣力量。她所代表的，是一種積極進(jìn)取、永不言棄的時(shí)代精神。她的故事，激勵(lì)著無數(shù)年輕人勇敢追逐夢(mèng)想，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)自我。她的精神風(fēng)貌，也在潛移默化中引領(lǐng)著社會(huì)風(fēng)氣向著更加積極、向上的方向發(fā)展。同時(shí)，孫穎莎更展現(xiàn)出強(qiáng)大的時(shí)代力量。她在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)上屢創(chuàng)佳績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光；在國(guó)際舞臺(tái)上，她也以出色的表現(xiàn)展示了中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采和實(shí)力。青春當(dāng)立志姜萍——不被定義的“天才少女”

學(xué)服裝設(shè)計(jì)的17歲中專生姜萍，以93分的高分獲得了2024阿里數(shù)學(xué)競(jìng)賽第12名的優(yōu)異成績(jī)，晉級(jí)決賽。和她一同晉級(jí)決賽的是來自全球各地的801名數(shù)學(xué)高手，都是來自北大、清華、麻省理工、劍橋等世界知名高校。姜萍不僅是唯一闖進(jìn)前30名的女選手，還是該賽事舉辦以來首位闖進(jìn)決賽的中專在讀生。姜萍因沒能考上重點(diǎn)高中，放棄了普通高中，選擇了中專學(xué)校就讀，但她沒有放棄自己上大學(xué)的夢(mèng)想，沒有放棄自己對(duì)數(shù)學(xué)的熱愛，在中專期間自學(xué)了高等數(shù)學(xué)，其他文化課的成績(jī)也不錯(cuò)。老師說她是勤奮型的學(xué)生，這種不放棄的精神比她的成績(jī)更可貴。因?yàn)椴蛔詶?，不放棄，?jīng)過無數(shù)個(gè)日日夜夜的刻苦鉆研，才有了一鳴驚人的高光時(shí)刻。青春當(dāng)立志桂海潮——從“小鎮(zhèn)做題家”到“摘星星的人”

2023年5月30日上午，神州十六號(hào)載人飛船在全世界的共同關(guān)注下成功飛入太空。此次進(jìn)入太空的三名航天員中，來自北京航空航天大學(xué)的青年博士生導(dǎo)師桂海潮，成為中國(guó)執(zhí)行載人飛行任務(wù)的首位載荷專家。從小鎮(zhèn)大山走向浩瀚寰宇，桂海潮一路的歷程是青年人成才路上最生動(dòng)的"教科書"。"那個(gè)6歲時(shí)躺在山坡放牛'牧星'的孩子，36歲時(shí)真的去天上'摘星星'了！"有人說，他的身上體現(xiàn)了小鎮(zhèn)做題家的星辰大海。在這個(gè)"讀書無用論"甚囂塵上的時(shí)代，桂海潮以自己的經(jīng)歷，證明了"讀書改變命運(yùn)"這句話的力量。1、撕掉舊標(biāo)簽心理學(xué)有個(gè)概念，叫做標(biāo)簽效應(yīng)。你是下面的標(biāo)簽嗎？愛偷懶

對(duì)英語(yǔ)過敏

不聰明

愛說話

數(shù)學(xué)不好好動(dòng)不安靜2、珍惜時(shí)間從現(xiàn)在出發(fā)，一切都來得及！3、做好規(guī)劃在第一階段復(fù)習(xí)備考中，在宏觀上要制定好學(xué)期計(jì)劃，在微觀上要制定好周計(jì)劃和日計(jì)劃，每次月考前還要制定出短期的復(fù)習(xí)計(jì)劃。4、杜絕“三閑”閑玩

閑聊

閑逛閑來閑去失前程5、夯實(shí)基礎(chǔ)打好基礎(chǔ)要從早入手，查缺補(bǔ)漏工作必須在第一輪復(fù)習(xí)中基本解決，不要期待在第二學(xué)期補(bǔ)救（利用暑假、寒假和周末時(shí)間是一個(gè)比較可行的計(jì)劃）。6、勤奮刻苦最慢的學(xué)習(xí)方法，就是最快的學(xué)習(xí)方法；最笨的學(xué)習(xí)方法，就是最聰明的學(xué)習(xí)方法；最踏實(shí)的學(xué)習(xí)方法，就是最有效率的學(xué)習(xí)方法。每天按照計(jì)劃去做，要始終嚴(yán)格要求自己，把規(guī)范當(dāng)作一種習(xí)慣。7、擺正心態(tài)沒有克服不了的困難沒有蕩平不了的荊棘路心態(tài)決定成功8、反思糾錯(cuò)要學(xué)會(huì)階段的學(xué)后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每位同學(xué)都要設(shè)一本反思糾錯(cuò)本子，以落實(shí)反思糾錯(cuò)的具體措施。來得及！青春別內(nèi)耗人民日?qǐng)?bào)推薦：

停止心理內(nèi)耗的9個(gè)好習(xí)慣青春別內(nèi)耗1、與過去和解兩年前的中考可能仍然讓你耿耿于懷，然而，高中三年改變了很多。和過去和解，與自己和解，高三放手一搏，高考未來可期！青春別內(nèi)耗2、接納真實(shí)的自己你的內(nèi)心是否全然接納那個(gè)不完美的自己，直接決定你的心態(tài)是自然平和還是焦灼難安，也直接決定你的靈魂，是生機(jī)盎然還是滿目瘡痍，百孔千瘡。青春別內(nèi)耗3、別太在意他人看法每一個(gè)清晨，給自己一個(gè)微笑；告訴自己，人不僅活得要像鉆石一樣閃亮，還要像鉆石一樣堅(jiān)強(qiáng)，不要在意別人的眼光和看法。每天保持陽(yáng)光、積極、包容的態(tài)度，好運(yùn)和正能量就會(huì)每天跟著你，做自己！青春別內(nèi)耗4、釋放負(fù)面情緒因?yàn)樯罟?jié)奏以及學(xué)習(xí)壓力的變化產(chǎn)生一些焦慮、發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定等都是正?，F(xiàn)象；溝通是緩解焦慮的橋梁，溝通的效果比發(fā)泄的效果更好，也更加容易緩解，溝通是解決事情的關(guān)鍵。青春別內(nèi)耗5、不要過度敏感在人際沖突中，可以使用三步走的方法來緩解矛盾。第一步，出現(xiàn)情緒激動(dòng)無法控制、即將引發(fā)沖突時(shí)，輕咬舌尖3秒鐘，同時(shí)內(nèi)心告訴自己“?！保坏诙?，做幾個(gè)深呼吸；第三步，可以的話，先離開現(xiàn)場(chǎng)，等冷靜下來再問自己：“我還需要那么生氣嗎？”青春別內(nèi)耗6、別過度追求完美完美是相對(duì)的，不完美才是真實(shí)的，考生設(shè)定目標(biāo)要從自己現(xiàn)狀出發(fā)，設(shè)定“伸手不得，跳而可獲”的目標(biāo)。只有為符合實(shí)際、適合自己的目標(biāo)奮斗，才會(huì)有充實(shí)感和成就感，才能有持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力、信心和勇氣。青春別內(nèi)耗7、多一些行動(dòng)力化“心動(dòng)力”為“行動(dòng)力”。有時(shí)候，拖延是因?yàn)槊鎸?duì)的學(xué)習(xí)任務(wù)太難了，執(zhí)行起來有難度。因此要學(xué)會(huì)拆解學(xué)習(xí)任務(wù)，降低執(zhí)行難度。自律是行動(dòng)力的保證，要學(xué)會(huì)定期自檢，避免因?yàn)樯眢w透支、過度疲勞而引起的拖延。青春別內(nèi)耗8、保持心胸開闊面對(duì)高三，需要你矢志不渝，寵辱不驚。高考是體力、智力、心理素質(zhì)的綜合心理素質(zhì)尤為重要。正確對(duì)待考試，不陶醉于自得，更不沉溺于后悔。淡化名次、淡化成績(jī)、重視不足、重視彌補(bǔ)。青春別內(nèi)耗9、別給自己設(shè)限很多人不勇于去追求自己想要的，是因?yàn)樗谛闹性缭缃o自己設(shè)置了一個(gè)“高度”，認(rèn)為自己的極限就那樣，最終寧愿忍受失敗，也不愿去嘗試。跳出舒適區(qū)，就是搬著梯子，把自己的天花板捅出一個(gè)洞。什么是奮斗的青春奮斗的青春是?克服困難和挑戰(zhàn)，不屈不撓地追求進(jìn)步和成長(zhǎng)?積極向上，不斷進(jìn)取，不斷超越自我?為實(shí)現(xiàn)理想和目標(biāo)而付出的努力和汗水?勤奮努力，不浪費(fèi)時(shí)間，不虛度光陰什么是奮斗的青春青春的內(nèi)涵：

奮斗

健康

創(chuàng)新

責(zé)任奮斗是——積極向上，努力拼搏奮斗是——身心健康，保持良好狀態(tài)奮斗是——開拓創(chuàng)新