《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)(2023年修訂)》2023年8月(一)適用對(duì)象的分組《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)(2023年修訂)》(幼兒部分)的適用對(duì)象為3-6周歲的中國(guó)幼兒。按年齡、性別分組，3-5歲每0.5歲為一組；6歲為一組。男女共計(jì)14個(gè)組別。(1)3-5歲者測(cè)試時(shí)已過當(dāng)年生日，且超過6個(gè)月者：測(cè)試時(shí)已過當(dāng)年生日，且不滿6個(gè)月者：測(cè)試時(shí)未過當(dāng)年生日，且距生日6個(gè)月以下者：測(cè)試時(shí)未過當(dāng)年生日，且距生日6個(gè)月以上者：(2)6歲者測(cè)試時(shí)已過當(dāng)年生日者：年齡=測(cè)試年-出生年測(cè)試時(shí)未過當(dāng)年生日者：年齡=測(cè)試年-出生年-1(二)測(cè)試指標(biāo)及方法測(cè)試指標(biāo)包括身體形態(tài)和素質(zhì)兩類，見表1-1。類別身體形態(tài)身高體重身體素質(zhì)握力坐位體前屈15米繞障礙跑走平衡木1.身體形態(tài)(1)身高測(cè)試儀器：身高坐高測(cè)試儀(幼兒)。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、身高坐高傳感器1個(gè)(需備7號(hào)電池)、立柱底座1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員站在受試者左側(cè)，將水平壓板推至儀器立柱最高處，點(diǎn)擊“確認(rèn)”鍵，主機(jī)顯示“165.0cm”,表明儀器進(jìn)入工作狀態(tài)。受試者赤足，背向立柱站立在身高測(cè)試儀的底板上，軀干自然挺上肢自然下垂，兩腿伸直；兩足跟并攏，足尖分開約60°,足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點(diǎn)一線”站立姿勢(shì)(圖1-1)。此時(shí)，測(cè)試人員單手將水平壓板沿立柱向下滑動(dòng)至輕壓受試者頭頂后，按水平壓板側(cè)面“功能”鍵鎖定數(shù)值，儀器自動(dòng)上傳身高測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。身高測(cè)量值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)試儀應(yīng)選擇平坦地面，靠墻放置。②嚴(yán)格執(zhí)行“兩點(diǎn)呈水平”、“三點(diǎn)靠立柱”的測(cè)量要求。③水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)；妨礙測(cè)量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。④測(cè)試前務(wù)必將水平壓板推至最高點(diǎn)，以確保測(cè)量正常。圖1-1身高(幼兒)測(cè)試測(cè)試儀器：體重測(cè)試儀(幼兒)。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、體重傳感器1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)后，主機(jī)顯示“0.0kg”。此時(shí)，受試者穿短衣褲或貼身薄褲，赤足，自然站立在體重傳感器踏板的中央，保持身體平穩(wěn)(圖1-2)開始測(cè)量，當(dāng)聽到蜂鳴提示后測(cè)量結(jié)束。儀器自動(dòng)上傳體重測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。體重測(cè)量值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)量時(shí)，體重測(cè)試儀應(yīng)放置在平坦地面上。②受試者應(yīng)盡量減少著裝。③受試者站在體重傳感器上，應(yīng)保持重心平穩(wěn)不要搖晃。④上下體重傳感器時(shí)，動(dòng)作要輕緩；嚴(yán)禁跳上和猛烈撞擊體重⑤在主機(jī)顯示為“0.0kg”前，受試者請(qǐng)勿站上或加力于體重傳(1)握力測(cè)試儀器：握力測(cè)試儀(幼兒)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示數(shù)值“0.0kg”。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、握力傳感器1個(gè)(需配備5號(hào)電池)。距調(diào)到適宜的用力距離后，按下握力計(jì)上的紅色開關(guān)(圖1-3)。心向內(nèi)，用最大力緊握上下握柄(圖1-4)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。握力測(cè)試值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試時(shí)，禁止擺臂、下蹲或?qū)⑽毡佑|身體。②如果受試者不能確定有力手，左、右手可各測(cè)試兩次，記錄最大數(shù)值。③第一次測(cè)試完成后，要松開握力計(jì)的上下握柄，顯示屏再次顯示“0.0kg”時(shí)，進(jìn)行第二次測(cè)試。圖1-3握力傳感器(幼兒)圖1-4握力(幼兒)測(cè)試(2)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀器：立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、立定跳遠(yuǎn)傳感器2根(測(cè)前需充電)、防測(cè)試方法：測(cè)試人員確定儀器進(jìn)入工作狀態(tài)：受試者站在起跳線后，主機(jī)顯示數(shù)值“Ocm”。受試者兩腳自然分開，站立在起跳線后，半蹲，雙臂適當(dāng)彎曲向后擺動(dòng)，然后用力向前擺動(dòng)雙臂，雙腳盡力蹬地向前跳(圖1-5)。雙腳落地后，主機(jī)顯示測(cè)試值。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。立定跳遠(yuǎn)測(cè)量值以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。注意事項(xiàng)：①測(cè)試的膠墊必須放置在平整結(jié)實(shí)的地面上。②受試者起跳前，雙腳均不能踩線、過線。③起跳時(shí)，不能有墊跳、助跑、連跳等動(dòng)作。④每次測(cè)試前，須待儀器清空回零。⑤受試者每次測(cè)試完成后，不要后退，應(yīng)從前方走出，以免影響測(cè)試成績(jī)。⑥儀器易受光線影響，請(qǐng)盡量在室內(nèi)或室外背光處使用。圖1-5立定跳遠(yuǎn)(幼兒)測(cè)試(3)坐位體前屈測(cè)試儀器：坐位體前屈測(cè)試儀(幼兒)。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、坐位體前屈傳感器1個(gè)(需備7號(hào)電池)、坐位體前屈座板1塊、綁腿1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，游標(biāo)復(fù)位，主機(jī)顯示數(shù)值“-12.0cm”。受試者赤足，面向儀器坐在座板上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，全腳掌蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試人員調(diào)整導(dǎo)軌高度使受試者腳尖平齊游標(biāo)下緣，綁好腿綁帶。測(cè)試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，軀干前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止(圖1-6)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。坐位體前屈測(cè)試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試前，受試者應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)(特別注意關(guān)節(jié)韌帶的拉伸)。②測(cè)試時(shí)，受試者雙臂不能突然向前猛推游標(biāo)，不能用單手前推，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，全腳掌蹬在擋板上。③每次測(cè)試前，測(cè)試人員要將游標(biāo)復(fù)位(推到導(dǎo)軌近端位置)。④如果受試者測(cè)試值小于“-12厘米”,儀器自動(dòng)按照“-12.0厘米”記錄。(4)雙腳連續(xù)跳測(cè)試儀器：雙腳連續(xù)跳測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、起點(diǎn)和終點(diǎn)傳感器各2個(gè)(測(cè)前均需充電)、軟方包10個(gè)(長(zhǎng)10厘米，寬5厘米，高5厘米)。測(cè)試場(chǎng)地：在平地上按50厘米間距直線擺放10個(gè)軟方包；在距離第一塊軟方包20厘米處畫一條“起跳線”,并在兩端擺放起點(diǎn)計(jì)時(shí)傳感器(相距1.5米),然后在距離最后一個(gè)軟方包20厘米處畫好終點(diǎn)線(圖1-7),在兩端擺放終點(diǎn)計(jì)時(shí)傳感器(相距1.5米)。測(cè)試前，測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0.0s”。測(cè)試方法：受試者兩腳并攏站在“起跳線”后，開始雙腳起跳，連續(xù)跳過10個(gè)軟方包后方可停止。在受試者起跳的同時(shí)，起點(diǎn)計(jì)時(shí)器開始計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者跳過第10個(gè)軟方包雙腳落地時(shí)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)器停止計(jì)時(shí)(圖1-8)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。雙腳連續(xù)跳測(cè)量值以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試中如受試者出現(xiàn)跨越軟方包、腳踩在軟方包上、將軟方包踢亂或單腳起跳等情況，應(yīng)停止測(cè)試，重新開始。③注意測(cè)試儀的起點(diǎn)立柱傳感器和終點(diǎn)傳感器順序不能互換，并且放置時(shí)朝向正確，否則儀器將發(fā)出持續(xù)蜂鳴聲，不能正常測(cè)試。軟方包大于4.5米—圖1-7雙腳連續(xù)跳場(chǎng)地示意圖圖1-8雙腳連續(xù)跳測(cè)試(5)15米繞障礙跑測(cè)試儀器：15米繞障礙跑測(cè)試儀。錐桶7個(gè)。測(cè)試場(chǎng)地：在平坦的地面上畫一條15米的直線，在直線的起點(diǎn)處畫約1.5米寬的橫線作為起跑線，在起跑線的兩側(cè)放置起點(diǎn)立柱傳感器；在直線的終點(diǎn)畫一條1.5米寬的橫線作為終點(diǎn)線，在終點(diǎn)線兩側(cè)放置終點(diǎn)立柱傳感器；在直線上距離起點(diǎn)3米處放置第一個(gè)錐桶，之后每間隔1.5米(桶與桶中心點(diǎn)距離)放置一個(gè)錐桶，共放7個(gè)錐桶，第7個(gè)錐桶與終點(diǎn)線距離為3米(圖1-9)。“0.0s”。直線通過前3米，然后以連續(xù)的“S”形軌跡依次繞過7個(gè)錐桶，最后直線沖刺通過終點(diǎn)(當(dāng)受試者遮擋起點(diǎn)傳感器時(shí)計(jì)時(shí)開始，越過終點(diǎn)線遮擋終點(diǎn)傳感器停止計(jì)時(shí)),顯示屏顯示測(cè)量值(圖1-10);連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。15米繞障礙跑測(cè)量值以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①起跑前，受試者不得踩、跨起跑線。②受試者要全速跑動(dòng)，依次繞過所有錐桶，不允許觸桶、漏桶，否則犯規(guī)不計(jì)入成績(jī)。③受試者測(cè)試結(jié)束后不允許從計(jì)時(shí)器中間穿過，以免影響測(cè)試結(jié)果。④中途犯規(guī)需重測(cè)，此時(shí)輕按觸摸屏“重新測(cè)試”鍵重新測(cè)試。如受試者連續(xù)兩次不能按要求完成，可重新測(cè)試1次，仍不能完成，則按“放棄測(cè)試”鍵。⑤如多跑道同時(shí)進(jìn)行測(cè)試，兩跑道間相隔至少3米，以免互相干擾。⑥注意測(cè)試儀的起點(diǎn)立柱傳感器和終點(diǎn)傳感器順序不能互換，并且放置時(shí)朝向正確，否則儀器將發(fā)出持續(xù)蜂鳴聲，不能正常測(cè)試。15米起點(diǎn)終點(diǎn)(6)走平衡木測(cè)試儀器：平衡木測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、電子平衡木1個(gè)、起點(diǎn)傳感器和終點(diǎn)傳感器各2個(gè)(測(cè)前均需充電)。測(cè)試前，測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0.0s”。測(cè)試方法：受試者站在平衡木“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上(圖1-11) (此時(shí)左右腳分別遮擋住兩個(gè)紅外檢測(cè)窗口，蜂鳴器長(zhǎng)鳴),面向平衡木雙臂側(cè)平舉，然后兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)(若此時(shí)任意一個(gè)腳離開紅外檢測(cè)窗口，蜂鳴聲停止，表示開始計(jì)時(shí))(圖1-12)。測(cè)試人員應(yīng)在平衡木側(cè)方跟隨，觀察受試者的動(dòng)作，防止發(fā)生意外。當(dāng)受試者任意一腳踩到“終點(diǎn)線”時(shí)，計(jì)時(shí)停止。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。走平衡木測(cè)量值以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。如果受試者采用挪步橫行方式完成測(cè)試，請(qǐng)按屏幕上的“挪步橫行”鍵。如果受試者不能完成測(cè)試，請(qǐng)按屏幕上的“未完成”鍵。①測(cè)試前，受試者腳尖不得超過“起點(diǎn)線”。②中途落地者須重新開始測(cè)試。③測(cè)試人員要注意保護(hù)受試者。(三)評(píng)定方法及標(biāo)準(zhǔn)1.評(píng)定方法單項(xiàng)評(píng)分采用100分制。指標(biāo)權(quán)重方案見表1-2,共分四個(gè)等級(jí)：一級(jí)(優(yōu)秀)、二級(jí)(良好)、三級(jí)(合格)、四級(jí)(不合格),各等級(jí)得分見表1-3。身體形態(tài)(30%)身高體重指數(shù)(BMI)身體素質(zhì)(70%)握力坐位體前屈15米繞障礙跑走平衡木注：BMI=體重/身高2(千克/米2),下同。等級(jí)一級(jí)(優(yōu)秀)a≥83分二級(jí)(良好)75分≤a<83分三級(jí)(合格)60分≤a<75分四級(jí)(不合格)a<60分坐位體前屈×0.10+雙腳連續(xù)跳×0.15+15米繞障礙跑×0.10+走平衡木×0.15。2.各單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表1-4男性幼兒身高評(píng)分表單位：厘米3歲4歲5歲10分表1-5女性幼兒身高評(píng)分表單位：厘米3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲10分表1-6男性幼兒BMI評(píng)分表[I單位：千克/米236月37月38月39月40月41月42月43月44月45月46月47月48月齡兒童青少年超重與肥胖篩查》《WST456-2014學(xué)齡兒童青少年?duì)I養(yǎng)不良篩查》。49月50月51月52月53月55月57月60月61月65月66月67月69月6.0歲6.5歲36月37月38月39月40月41月42月43月44月45月46月47月49月50月51月53月54月55月58月59月60月61月62月63月64月65月66月67月68月69月70月6.0歲6.5歲表1-8男性幼兒握力評(píng)分表單位：千克3歲3.5歲4歲4.5歲5.5歲6歲10分70分75分單位：千克單位：千克3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分70分75分表1-10男性幼兒立定跳遠(yuǎn)評(píng)分表單位：厘米3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分70分100分表1-11女性幼兒立定跳遠(yuǎn)評(píng)分表單位：厘米3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分100分表1-12男性坐位體前屈評(píng)分表單位：厘米3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲70分75分表1-13女性坐位體前屈評(píng)分表單位：厘米3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲70分75分表1-14男性幼兒雙腳連續(xù)跳評(píng)分表單位：秒3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲70分75分表1-15女性幼兒雙腳連續(xù)跳評(píng)分表單位：秒3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲70分75分表1-16男性幼兒15米繞障礙跑評(píng)分表單位：秒3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分70分表1-17女性幼兒15米繞障礙跑評(píng)分表單位：秒3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分70分75分表1-18男性幼兒走平衡木評(píng)分表單位：秒5歲6歲10分單位：秒3歲3.5歲4歲4.5歲5歲5.5歲6歲10分(一)適用對(duì)象的分組《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)(2023年修訂)》(成年人部分)的適用對(duì)象為20-59周歲的中國(guó)成年人。按年齡、性別分組，每5歲為一個(gè)年齡組。男女共計(jì)16個(gè)組別。(二)測(cè)試指標(biāo)及方法測(cè)試指標(biāo)包括身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)三類，見表2-1。20-49歲50-59歲身高身高功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)身體素質(zhì)握力縱跳俯臥撐(男)跪臥撐(女)1分鐘仰臥起坐坐位體前屈閉眼單腳站立握力俯臥撐(男)跪臥撐(女)1分鐘仰臥起坐坐位體前屈閉眼單腳站立(1)身高測(cè)試儀器：身高測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、身高傳感器1個(gè)、立柱底座1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員站在受試者左側(cè)，確認(rèn)水平壓板處于身高測(cè)試儀立柱最高處，點(diǎn)擊“確認(rèn)”鍵，主機(jī)顯示“215.0cm”,表明儀器進(jìn)入工作狀態(tài)。受試者赤足，背向立柱站立在測(cè)試儀的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方；耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位；上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏，足尖分開約60°;足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點(diǎn)一線”站立姿勢(shì)(圖2-1)。此時(shí)，測(cè)試人員點(diǎn)擊主機(jī)“開始測(cè)試”鍵，水平壓板自動(dòng)下降與受試者頭頂接觸后回升，儀器自動(dòng)上傳身高測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。身高測(cè)量值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①身高測(cè)試儀應(yīng)選擇在平坦地面，靠墻放置。②嚴(yán)格執(zhí)行“兩點(diǎn)呈水平”、“三點(diǎn)靠立柱”的測(cè)量要求。③水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)；妨礙測(cè)量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。④水平壓板自動(dòng)升降時(shí)，不能強(qiáng)行將其停住或上下移動(dòng)以免損壞儀器內(nèi)部結(jié)構(gòu)。⑤水平壓板下降時(shí)，如沒有碰到受試者，下降到90cm處會(huì)自動(dòng)回升。⑥測(cè)試結(jié)束后，寫卡未成功的情況下拿走IC卡(射頻卡)機(jī)器會(huì)發(fā)出警報(bào)，此時(shí)需要將IC卡(射頻卡)放回主機(jī)刷卡處重新寫卡或者再次測(cè)試。⑦測(cè)試過程中，如遇外力阻止或機(jī)械發(fā)生故障時(shí)，需要關(guān)機(jī)，解決故障后再用。(2)體重測(cè)試儀器：體重測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、體重傳感器1個(gè)。此時(shí)，受試者穿短衣褲或貼身薄褲，赤足，自然站立在體重傳感器踏板的中央，保持身體平穩(wěn)(圖2-2)開始測(cè)量，當(dāng)聽到蜂鳴提示后測(cè)量結(jié)束。儀器自動(dòng)上傳體重測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。體重測(cè)量值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)量時(shí)，體重測(cè)試儀應(yīng)放置在平坦地面上。②受試者應(yīng)盡量減少著裝。③受試者站在體重傳感器上，應(yīng)保持重心平穩(wěn)不要搖晃。④上下體重傳感器時(shí)，動(dòng)作要輕緩；嚴(yán)禁跳上和猛烈撞擊體重傳感器臺(tái)面。⑤在主機(jī)顯示為“0.0kg”前，受試者請(qǐng)勿站上或加力于體重傳感器臺(tái)面。(3)體脂率測(cè)試儀器：體脂率測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1臺(tái)、體脂率測(cè)試儀1臺(tái)，需備生理鹽水或者消毒濕巾。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)后，在主機(jī)屏幕點(diǎn)擊“普通人”后根據(jù)受試者年齡點(diǎn)擊相對(duì)應(yīng)的測(cè)試模塊(其中兒童3-6歲、青少年7-17歲、成年人18-59歲、老年人60-99歲)進(jìn)入該年齡段的體脂率測(cè)量狀態(tài)。測(cè)試時(shí)，受試者脫去鞋襪赤足，自然站立于測(cè)試儀的足部電極片上(圖2-3),雙手握住電極，使拇指和手掌與電極接觸，雙臂與軀干分開約15°,測(cè)試人員啟動(dòng)測(cè)試開關(guān)，受試者保持重心穩(wěn)定，體重平均落于兩下肢，保持安靜姿勢(shì)至測(cè)試結(jié)束。測(cè)試結(jié)束時(shí)，有語音提示。儀器自動(dòng)上傳體脂率測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存，體脂率測(cè)試值精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)量時(shí)受試者應(yīng)脫掉外套，除去身上所戴金屬類物品。②測(cè)量前1小時(shí)不要進(jìn)食、飲水、沐浴，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。③皮膚干燥者可在足底和手掌涂上生理鹽水，增加皮膚導(dǎo)電性。④測(cè)試時(shí)受試者應(yīng)保持站姿固定，無多余身體動(dòng)作。圖2-3體脂率測(cè)試2.身體機(jī)能(1)肺活量?jī)x器組件：主機(jī)1個(gè)、肺活量傳感器1個(gè)。盡力深吸氣后，將嘴對(duì)準(zhǔn)口嘴勻速地呼氣，至不能呼出氣體為止(圖2-4)。此時(shí)，顯示屏上顯示肺活量測(cè)試值；受試者連續(xù)測(cè)試兩次，儀器自動(dòng)判定最大值為最終結(jié)果，并自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。肺活量測(cè)試值以毫升為單位，不計(jì)小數(shù)。注意事項(xiàng)： ①測(cè)試應(yīng)使用一次性口嘴。如果需重復(fù)使用時(shí)，必須嚴(yán)格消毒。②測(cè)試前，測(cè)試人員應(yīng)向受試者講解測(cè)試要領(lǐng)，做示范演示，受試者可試測(cè)一次。③測(cè)試時(shí)，受試者呼氣不可過快，防止漏氣；在呼氣過程中，不能再進(jìn)行吸氣。④測(cè)試時(shí)，必須保持導(dǎo)壓軟管在文式管上方。⑤測(cè)試人員要及時(shí)糾正受試者用鼻呼氣的錯(cuò)誤動(dòng)作。如果無法糾正，可讓受試者戴上鼻夾或用手捏住鼻子，防止鼻呼氣。(2)功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)測(cè)試儀器：心肺耐力測(cè)試儀(功率車)。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、功率車1臺(tái)、心率表(測(cè)前需充電)及袖帶各1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0.0毫測(cè)試前，測(cè)試人員根據(jù)受試者本人測(cè)試問卷中PAR-Q問卷(改良)結(jié)果和心率、血壓測(cè)試值對(duì)受試者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前風(fēng)險(xiǎn)篩查，通過風(fēng)險(xiǎn)篩查的受試者方可進(jìn)行本測(cè)試。首先為受試者佩戴心率表：佩戴在右上臂中點(diǎn)內(nèi)側(cè)部位，亮燈方向緊貼皮膚，測(cè)試人員確認(rèn)數(shù)據(jù)接收良好，然后根據(jù)受試者實(shí)際情況，調(diào)整功率車座和車把的高度，保證受試者以最舒適的狀態(tài)蹬車(圖2-5)。測(cè)試時(shí)，受試者坐在功率車上，雙手握把手，雙足踏在腳蹬上；測(cè)試人員點(diǎn)擊主機(jī)“開始測(cè)試”鍵之后再點(diǎn)擊功率車上的紅色按鍵，此時(shí)開始測(cè)試程序。受試者跟隨節(jié)拍，在設(shè)定的負(fù)荷下始終以每分鐘60轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)速(功率車前方顯示屏顯示即時(shí)轉(zhuǎn)速)蹬踏功率車。測(cè)試時(shí)間持續(xù)7分鐘，其中前30秒為熱身階段、最后30秒為運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)階段，中間6分鐘為正式測(cè)試階段(圖2-6)。測(cè)試結(jié)束，儀器顯示測(cè)試值并自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)并保存。心肺耐力測(cè)試值以毫升/千克/分鐘為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①心臟功能不良或者患有心臟疾病等未通過運(yùn)動(dòng)前風(fēng)險(xiǎn)篩查者，不能進(jìn)行此項(xiàng)測(cè)試。②受試者在測(cè)試前48小時(shí)不得從事任何劇烈活動(dòng)，注意休息，且清淡飲食。③測(cè)試前測(cè)試人員應(yīng)向受試者詳細(xì)講解測(cè)試過程中增加負(fù)荷的方法。并鼓勵(lì)受試者完成測(cè)試。④測(cè)試過程需要時(shí)刻提醒受試者保持轉(zhuǎn)速并按照節(jié)奏連續(xù)蹬踏。⑤測(cè)試前受試者需進(jìn)行一定的熱身活動(dòng)(準(zhǔn)備活動(dòng))。⑥測(cè)試過程中，測(cè)試人員需時(shí)刻關(guān)注受試者心率變化，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性心率數(shù)據(jù)接收異常時(shí)，需及時(shí)停止試驗(yàn)，根據(jù)受試者體力及恢復(fù)情況決定是否重新進(jìn)行試驗(yàn)。⑦受試者出現(xiàn)以下癥狀之一應(yīng)立刻終止試驗(yàn)：胸悶、胸痛、呼吸困難、惡心、面色蒼白、頭暈、頭疼等癥狀；心率不隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而增加；身體表現(xiàn)出極度疲勞等。⑧測(cè)試前，受試者需先完成身高和體重測(cè)試，否則受試者無法獲得完整的測(cè)試結(jié)果。⑨受試者蹬車結(jié)束后可通過慢走、擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極性恢復(fù)。熱身階段(30秒)恢復(fù)階段(30秒)熱身階段(30秒)恢復(fù)階段(30秒)3.身體素質(zhì)(1)握力測(cè)試儀器：握力測(cè)試儀?！?.0kg”。測(cè)試前，受試者用有力手握住上下握柄，另一只手轉(zhuǎn)動(dòng)握距調(diào)整輪，調(diào)到適宜的用力握距。測(cè)試時(shí)，受試者身體直立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩臂斜下垂，掌心向內(nèi)，用最大力緊握上下握柄(圖2-7)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。握力測(cè)試值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)試時(shí)，受試者不得搖擺手臂、下蹲或?qū)⑽毡佑|身體。②如果受試者不能確定有力手，左、右手可各測(cè)試兩次，記錄最大數(shù)值。③第一次測(cè)試完成后，要松開握力計(jì)的上下握柄，顯示屏再次(2)縱跳(20-49歲成年人)測(cè)試儀器：縱跳測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、縱跳傳感器1個(gè)。受試者踏上縱跳板，雙足自然分開，呈直立姿勢(shì)，準(zhǔn)備測(cè)試。開雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上跳起(圖2-8)。當(dāng)受試者落回縱跳板后，顯示出測(cè)試數(shù)值。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。縱跳測(cè)試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①起跳時(shí)，受試者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作。②起跳后至落地前，受試者不能出現(xiàn)屈髖、屈膝等動(dòng)作。③如果受試者沒有落回到縱跳板上，測(cè)試失敗，需重新測(cè)試。圖2-8縱跳測(cè)試(3)俯臥撐(成年男性)測(cè)試儀器：俯(跪)臥撐測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、光電傳感器2根、底板1塊。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0次”。測(cè)試前，受試者(男)雙臂伸直支撐墊子上，軀干伸直，兩腿向后伸直。測(cè)試人員根據(jù)受試者上肢長(zhǎng)度調(diào)節(jié)光電傳感器的高低。測(cè)試開始時(shí)，當(dāng)測(cè)試人員按下測(cè)試板上“啟動(dòng)”鍵后，受試者屈臂使身體平直下降至肩與肘處在同一水平面上，然后，將身體平直撐起，恢復(fù)到開始姿勢(shì)，此時(shí)為完成一次俯臥撐動(dòng)作(圖2-9)。受試者需連續(xù)不斷地重復(fù)此動(dòng)作，當(dāng)不能繼續(xù)做動(dòng)作或停頓超過10秒時(shí)，測(cè)試結(jié)束，儀器顯示測(cè)試值。測(cè)試一次，測(cè)試值自動(dòng)頻卡)保存。俯臥撐測(cè)試值以次為單位，不計(jì)小數(shù)。注意事項(xiàng)：①測(cè)試時(shí)，受試者身體如果未保持平直(如塌腰或拱腰)或身體未下降至肩與肘處在同一水平面的情況時(shí)，該次俯臥撐動(dòng)作不計(jì)數(shù)。②兩端光電傳感器應(yīng)在同一高度。圖2-9俯臥撐測(cè)試(4)跪臥撐(成年女性)測(cè)試儀器：俯(跪)臥撐測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、光電傳感器2根、底板1塊、厚墊1塊。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0次”。測(cè)試前，受試者雙臂伸直雙膝支撐于墊子上，軀干伸直，雙腳離墊呈交叉狀或自然放置。測(cè)試人員根據(jù)受試者上肢長(zhǎng)度調(diào)節(jié)光電傳感器的高低。測(cè)試開始時(shí)，當(dāng)測(cè)試人員按下測(cè)試板上“啟動(dòng)”鍵后，受試者屈臂使身體平直下降至肩與肘處在同一水平面上；然后，將身體平直撐起復(fù)原到開始姿勢(shì)為完成一次跪臥撐動(dòng)作(圖2-10)。受試者需連續(xù)不斷地重復(fù)此動(dòng)作，當(dāng)不能繼續(xù)做動(dòng)作或停頓超過10秒時(shí)，—測(cè)試結(jié)束，儀器顯示測(cè)試值。測(cè)試一次，測(cè)試值自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)并保存。跪臥撐測(cè)試值以次為單位，不計(jì)小數(shù)。①測(cè)試時(shí)，受試者身體如果未保持平直(如塌腰、拱腰或臀部抬起)或身體未下降至肩與肘處在同一水平面的情況時(shí)，該次跪臥撐動(dòng)作不計(jì)數(shù)。②兩端光電傳感器應(yīng)在同一高度，并根據(jù)受試者上肢長(zhǎng)進(jìn)行適(4)1分鐘仰臥起坐測(cè)試儀器：1分鐘仰臥起坐測(cè)量?jī)x。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、光電傳感器1組、躺板1塊。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0”次。測(cè)試前，受試者坐在躺板上，兩腿稍分開，屈膝成90°,雙腳由腳套固定在測(cè)試板上。測(cè)試人員將受試者膝下支架分別向左右兩側(cè)移動(dòng)使膝下懸空，并根據(jù)受試者軀干情況調(diào)節(jié)測(cè)試板兩端光電傳感器的高度。測(cè)試開始，測(cè)試人員按下測(cè)試板上“啟動(dòng)”鍵后，受試者雙手括耳，收腹使軀干完成坐起動(dòng)作。起坐時(shí)雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過雙膝，并還原至仰臥姿勢(shì)(仰臥時(shí)兩肩必須觸躺板),此為完成一次仰臥起坐動(dòng)作(圖2-11)。受試者須連續(xù)不斷地重復(fù)此動(dòng)作，持續(xù)1分鐘后儀器顯示測(cè)試值。測(cè)試一次，測(cè)試值自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)并保存。1分鐘仰臥起坐測(cè)試值以次為單位，不計(jì)小數(shù)。①測(cè)試時(shí)，如果受試者借用肘部撐起或臀部上挺后下壓的力量完成起坐，或沒有做到雙肘觸及或超過雙膝，該次仰臥起坐不計(jì)數(shù)。②兩端光電傳感器應(yīng)處于同一高度。③受試者測(cè)試中不允許出現(xiàn)雙手勾頭動(dòng)作。(5)坐位體前屈測(cè)試儀器：坐位體前屈測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、坐位體前屈傳感器1個(gè)(成人儀器測(cè)前需充電，幼兒儀器需備7號(hào)電池)、坐位體前屈座板1塊、綁腿1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，游標(biāo)復(fù)位，主機(jī)顯受試者赤足，面向儀器坐在座板上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，全腳掌蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試人員調(diào)整導(dǎo)軌高度使受試者腳尖平齊游標(biāo)下緣，綁好腿綁帶。測(cè)試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，軀干前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止(圖2-12)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。坐位體前屈測(cè)試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)試前，受試者應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)(特別注意關(guān)節(jié)韌帶的拉伸)。②測(cè)試時(shí)，受試者雙臂不能突然向前猛推游標(biāo)，不能用單手前推，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，全腳掌蹬在擋板上。③每次測(cè)試前，測(cè)試人員要將游標(biāo)復(fù)位(推到導(dǎo)軌近端位置)。④如果受試者測(cè)試值小于“-22厘米”,儀器自動(dòng)按照“-22厘米”記錄。(6)閉眼單腳站立測(cè)試儀器：閉眼單腳站立測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、閉眼單腳站立傳感器1個(gè)。受試者雙腳依次踏上閉眼單腳站立傳感器，其中習(xí)慣支撐腳需站在中間踏板上，另一只腳在邊側(cè)踏板上，顯示屏上顯示“0”,同時(shí)蜂鳴器發(fā)出聲響。受試者閉眼，抬起非支撐腳時(shí)，蜂鳴器停止發(fā)聲，儀器開始計(jì)時(shí)(圖2-13)。當(dāng)受試者支撐腳移動(dòng)或者非支撐腳著地時(shí)，蜂鳴器發(fā)出聲響，表示測(cè)試結(jié)束，顯示屏上顯示測(cè)試值。連續(xù)測(cè)試兩次，第一次測(cè)試完成后，受試者需要走下閉眼單腳站立傳感器，主機(jī)再次顯示為“0.0s”,再進(jìn)行第二次測(cè)試。主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。閉眼單腳站立測(cè)試值以秒為單位，不計(jì)小數(shù)。①測(cè)試前，受試者雙腳要依次踏上閉眼單腳站立傳感器，不可跳上，站穩(wěn)后方可進(jìn)行測(cè)試。②在測(cè)試過程中受試者不能睜眼，測(cè)試人員若發(fā)現(xiàn)受試者眼睛睜開時(shí)應(yīng)立即用腳點(diǎn)擊踏板結(jié)束測(cè)試。③測(cè)試過程中，測(cè)試人員要注意保護(hù)受試者，防止摔倒。④測(cè)試開始后兩秒鐘內(nèi)支撐腳落在踏板或地面上，重新開始測(cè)試。(7)選擇反應(yīng)時(shí)測(cè)試儀器：選擇反應(yīng)時(shí)測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、選擇反應(yīng)時(shí)傳感器1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0.00s”。開始測(cè)試時(shí)，受試者五指并攏伸直，用中間手指按住“啟動(dòng)”鍵，當(dāng)任意一個(gè)“信號(hào)”鍵發(fā)出信號(hào)時(shí)(聲、光同時(shí)發(fā)出),受試者用按住“啟動(dòng)”鍵的手指，以最快速度按向該“信號(hào)”鍵，致聲、光熄滅。然后再次回來按住“啟動(dòng)”鍵，等待下一個(gè)信號(hào)的發(fā)出。每次測(cè)試須完成五個(gè)信號(hào)的應(yīng)答(圖2-14)。當(dāng)所有“信號(hào)”鍵都同時(shí)發(fā)出聲、光信號(hào)時(shí)，表示測(cè)試結(jié)束，顯示屏上顯示測(cè)試值。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。反應(yīng)時(shí)測(cè)試值以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后2位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試時(shí)，受試者不要用力拍擊“信號(hào)”鍵。②受試者按住“啟動(dòng)”鍵要等到“信號(hào)”鍵發(fā)出信號(hào)后，才能松手離開，否則測(cè)試無法正常進(jìn)行。成年人部分(三)評(píng)定方法及標(biāo)準(zhǔn)單項(xiàng)評(píng)分采用100分制。指標(biāo)權(quán)重見表2-2和表2-3。共分四個(gè)等級(jí)：一級(jí)(優(yōu)秀)、二級(jí)(良好)、三級(jí)(合格)、四級(jí)(不合格)。各等級(jí)分值見表2-4。表2-220-49歲成年人評(píng)價(jià)指標(biāo)及其權(quán)重身體形態(tài)(15%)體重指數(shù)(BMI)身體機(jī)能(25%)功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)身體素質(zhì)(60%)握力縱跳俯臥撐(男)/跪臥撐(女)1分鐘仰臥起坐坐位體前屈閉眼單腳站立注：BMI=體重/身高2(千克/米2)表2-350-59歲成年人評(píng)價(jià)指標(biāo)及其權(quán)重身體形態(tài)(15%)體重指數(shù)(BMI)身體機(jī)能(25%)功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)身體素質(zhì)(60%)握力坐位體前屈俯臥撐(男)/跪臥撐(女)1分鐘仰臥起坐閉眼單腳站立注：BMI=體重/身高2(千克/米2)。一級(jí)(優(yōu)秀)a≥83分二級(jí)(良好)75分≤a<83分三級(jí)(合格)60分≤a<75分四級(jí)(不合格)a<60分功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)×0.15+握力×0.1+縱跳×0.10+俯臥撐(男)/跪臥撐(女)×0.05+1分鐘仰臥起坐×0.05+坐位體前屈×0.10+閉眼單腳站立×0.10+選擇反應(yīng)時(shí)×0.10;50-59歲成年人體質(zhì)綜合評(píng)級(jí)得分a=體重指數(shù)(BMI)×0.05+體脂率×0.10+肺活量×0.10+功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)×0.15+握力×0.15+坐位體前屈×0.15+俯臥撐(男)/跪臥撐(女)×0.05+1分鐘仰臥起坐×0.05+閉眼單腳站立×0.10+選擇反應(yīng)時(shí)×0.10。表2-5成年人BMI評(píng)分表[2]單位：千克/米2100分20-59歲表2-6男性成年人體脂率評(píng)分表單位：%100分20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲表2-7女性成年人體脂率評(píng)分表單位：%100分20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲表2-8男性成年人肺活量評(píng)分表單位：毫升20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分50分55分70分75分100分表2-9女性成年人肺活量評(píng)分表單位：毫升20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分30分50分55分70分75分100分表2-10男性成年人功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)評(píng)分表單位：毫升/千克/分鐘20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分70分75分表2-11女性成年人功率車二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)評(píng)分表單位：毫升/千克/分鐘20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分70分75分表2-12男性成年人握力評(píng)分表單位：千克20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分29.3-31.I表2-13女性成年人握力評(píng)分表單位：千克20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分70分75分表2-14男性成年人縱跳評(píng)分表單位：厘米20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲10分70分100分表2-15女性成年人縱跳評(píng)分表單位：厘米20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲70分75分表2-16男性成年人俯臥撐評(píng)分表單位：次20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分5554433100分表2-17女性成年人跪臥撐評(píng)分表單位：次20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分3333332275分100分表2-18男性成年人1分鐘仰臥起坐評(píng)分表單位：次/分20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲84100分表2-19女性成年人1分鐘仰臥起坐評(píng)分表單位：次/分20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲529100分表2-20男性成年人坐位體前屈評(píng)分表單位：厘米20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分70分75分表2-21女性成年人坐位體前屈評(píng)分表單位：厘米20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲70分75分表2-22男性成年人閉眼單腳站立評(píng)分表單位：秒20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲10分3444443334678100分表2-23女性成年人閉眼單腳站立評(píng)分表單位：秒20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲355444333458100分表2-24男性成年人選擇反應(yīng)時(shí)評(píng)分表單位：秒20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲70分75分表2-25女性成年人選擇反應(yīng)時(shí)評(píng)分表單位：秒20-24歲25-29歲30-34歲35-39歲40-44歲45-49歲50-54歲55-59歲70分75分(一)適用對(duì)象的分組《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)(2023年修訂)》(老年人部分)的適用對(duì)象為60-79周歲的中國(guó)老年人。按年齡、性別分組，每5歲為一個(gè)年齡組。男女共計(jì)8個(gè)組別。測(cè)試時(shí)未過當(dāng)年生日者：年齡=測(cè)試年-出生年-1(二)測(cè)試指標(biāo)及方法測(cè)試指標(biāo)包括身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)三類，見表3-1。類別身高2分鐘原地高抬腿身體素質(zhì)握力坐位體前屈30秒坐站閉眼單腳站立選擇反應(yīng)時(shí)(1)體重指數(shù)(BMI)儀器組件：主機(jī)1個(gè)、身高傳感器1個(gè)、立柱底座1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員站在受試者左側(cè)，確認(rèn)水平壓板處于身高測(cè)試儀立柱最高處，點(diǎn)擊“確認(rèn)”鍵，主機(jī)顯示“215.0cm”,表明儀器進(jìn)入工作狀態(tài)。受試者赤足，背向立柱站立在測(cè)試儀的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方；耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位；上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏，足尖分開約60°;足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點(diǎn)一線”站立姿勢(shì)(圖3-1)。此時(shí)，測(cè)試人員點(diǎn)擊主機(jī)“開始測(cè)試”鍵，水平壓板自動(dòng)下降與受試者頭頂接觸后回升，儀器自動(dòng)上傳身高測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。身高測(cè)量值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①身高測(cè)試儀應(yīng)選擇在平坦地面，靠墻放置。②嚴(yán)格執(zhí)行“兩點(diǎn)呈水平”、“三點(diǎn)靠立柱”的測(cè)量要求。③水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)；妨礙測(cè)量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。④水平壓板自動(dòng)升降時(shí)，不能強(qiáng)行將其停住或上下移動(dòng)以免損壞儀器內(nèi)部結(jié)構(gòu)。⑤水平壓板下降時(shí)，如沒有碰到受試者，下降到90cm處會(huì)自動(dòng)回升。⑥測(cè)試結(jié)束后，寫卡未成功的情況下拿走IC卡(射頻卡)機(jī)器會(huì)發(fā)出警報(bào)，此時(shí)需要將IC卡(射頻卡)放回主機(jī)刷卡處重新寫卡或者再次測(cè)試。⑦測(cè)試過程中，如遇外力阻止或機(jī)械發(fā)生故障時(shí)，需要關(guān)機(jī)，解決故障后再用。測(cè)試儀器：體重測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、體重傳感器1個(gè)。此時(shí)，受試者穿短衣褲或貼身薄褲，赤足，自然站立在體重傳感器踏板的中央，保持身體平穩(wěn)(圖3-2)開始測(cè)量，當(dāng)聽到蜂鳴提示后測(cè)量結(jié)束。儀器自動(dòng)上傳體重測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。體重測(cè)量值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)量時(shí)，體重測(cè)試儀應(yīng)放置在平坦地面上。②受試者應(yīng)盡量減少著裝。③受試者站在體重傳感器上，應(yīng)保持重心平穩(wěn)不要搖晃。④上下體重傳感器時(shí)，動(dòng)作要輕緩；嚴(yán)禁跳上和猛烈撞擊體重傳感器臺(tái)面。⑤在主機(jī)顯示為“0.0kg”前，受試者請(qǐng)勿站上或加力于體重傳感器臺(tái)面。圖3-2體重測(cè)試(2)體脂率測(cè)試儀器：體脂率測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1臺(tái)、體脂率測(cè)試儀1臺(tái)，需備生理鹽水或者消毒濕巾。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)后，在主機(jī)屏幕點(diǎn)擊“普通人”后根據(jù)受試者年齡點(diǎn)擊相對(duì)應(yīng)的測(cè)試模塊(老年人60-99歲)進(jìn)入該年齡段的體脂率測(cè)量狀態(tài)。測(cè)試時(shí)，受試者脫去鞋襪赤足，自然站立于測(cè)試儀的足部電極片上(圖3-3),雙手握住電極，使拇指和手掌與電極接觸，雙臂與軀干分開約15°,測(cè)試人員啟動(dòng)測(cè)試開關(guān)，受試者保持重心穩(wěn)定，體重平均落于兩下肢，保持安靜姿勢(shì)至測(cè)試結(jié)束。測(cè)試結(jié)束時(shí)，有語音提示。儀器自動(dòng)上傳體脂率測(cè)試值至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存，體脂率測(cè)試值精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)量時(shí)受試者應(yīng)脫掉外套，除去身上所戴金屬類物品。②測(cè)量前1小時(shí)不要進(jìn)食、飲水、沐浴，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。③皮膚干燥者可在足底和手掌涂上生理鹽水，增加皮膚導(dǎo)電性。④測(cè)試時(shí)受試者應(yīng)保持站姿固定，無多余身體動(dòng)作。2.身體機(jī)能(1)肺活量測(cè)試儀器：肺活量測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、肺活量傳感器1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0ml”。測(cè)試人員將一次性口嘴裝在文式管的進(jìn)氣口上后交給受試者。受試者手握文式管手柄，將導(dǎo)壓軟管保持在文式管上方；頭部略向后仰，盡力深吸氣后，將嘴對(duì)準(zhǔn)口嘴勻速地呼氣，至不能呼出氣體為止(圖3-4)。此時(shí)，顯示屏上顯示肺活量測(cè)試值；受試者連續(xù)測(cè)試兩次，儀器自動(dòng)判定最大值為最終結(jié)果，并自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。肺活量測(cè)試值以毫升為單位，不計(jì)小數(shù)。注意事項(xiàng)：①測(cè)試應(yīng)使用一次性口嘴。如果需重復(fù)使用時(shí)，必須嚴(yán)格消毒。②測(cè)試前，測(cè)試人員應(yīng)向受試者講解測(cè)試要領(lǐng)，做示范演示，受試者可試測(cè)一次。③測(cè)試時(shí)，受試者呼氣不可過快，防止漏氣；在呼氣過程中，不能再進(jìn)行吸氣。④測(cè)試時(shí)，必須保持導(dǎo)壓軟管在文式管上方。⑤測(cè)試人員要及時(shí)糾正受試者用鼻呼氣的錯(cuò)誤動(dòng)作。如果無法糾正，可讓受試者戴上鼻夾或用手捏住鼻子，防止鼻呼氣。(2)2分鐘原地高抬腿測(cè)試儀器：2分鐘原地高抬腿測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、計(jì)數(shù)感應(yīng)器2個(gè)(測(cè)前需充電),腰部固定帶1個(gè)，腿部固定帶2個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確定儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0次”測(cè)試前，測(cè)試人員將高抬腿測(cè)試儀的兩個(gè)傳感器分別綁扎在受試者左、右大腿前面中點(diǎn)以上位置，并系好腰部固定帶和腿部固定帶，以防傳感器測(cè)試中滑落(圖3-5)。測(cè)試時(shí)，受試者在原地盡量快速地進(jìn)行持續(xù)2分鐘的左右腿交替高抬腿，抬高角度約80°(膝蓋抬高的高度與受試者同側(cè)骼棘和髕骨垂直距離的中點(diǎn)高度相當(dāng)),抬腿的高度符合標(biāo)準(zhǔn)時(shí)儀器發(fā)出“嘟”的聲音，儀器自動(dòng)記錄有效抬起的次數(shù)(沒有聽到“嘟”聲，表示抬起的高度不夠，不計(jì)入總數(shù))。當(dāng)語音提示測(cè)試結(jié)束后，儀器顯示測(cè)試值。測(cè)試一次，測(cè)試值自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。原地高抬腿測(cè)量值以次為單位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試前測(cè)試人員應(yīng)詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，并帶領(lǐng)受試者進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，使受試者提前感受膝蓋抬高的高度。②測(cè)試前受試者需進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)(如拉伸肌肉以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度等)。③測(cè)試過程中，測(cè)試人員要在旁保護(hù)，以防受試者失去平衡摔④受試者在測(cè)試過程中不能彎腰和支撐腿彎曲。⑤受試者出現(xiàn)同側(cè)單腿連續(xù)抬起情況時(shí)應(yīng)停止本次測(cè)試，休息后重測(cè)。⑥如出現(xiàn)頭暈、目眩、胸悶、惡心等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止測(cè)試。圖3-52分鐘原地高抬腿測(cè)試3.身體素質(zhì)測(cè)試儀器：握力測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、握力傳感器1個(gè)?！?.0kg”。測(cè)試前，受試者用有力手握住上下握柄，另一只手轉(zhuǎn)動(dòng)握距調(diào)整輪，調(diào)到適宜的用力握距。測(cè)試時(shí)，受試者身體直立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩臂斜下垂，掌心向內(nèi)，用最大力緊握上下握柄(圖3-6)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。握力測(cè)試值以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。注意事項(xiàng)：①測(cè)試時(shí)，受試者不得搖擺手臂、下蹲或?qū)⑽毡佑|身體。②如果受試者不能確定有力手，左、右手可各測(cè)試兩次，記錄最大數(shù)值。③第一次測(cè)試完成后，要松開握力計(jì)的上下握柄，顯示屏再次顯示“0.0kg”時(shí)，進(jìn)行第二次測(cè)試。(2)坐位體前屈測(cè)試儀器：坐位體前屈測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、坐位體前屈傳感器1個(gè)(測(cè)前需充電)、坐位體前屈座板1塊、綁腿1個(gè)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，游標(biāo)復(fù)位，主機(jī)顯受試者赤足，面向儀器坐在座板上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，全腳掌蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試人員調(diào)整導(dǎo)軌高度使受試者腳尖平齊游標(biāo)下緣，綁好腿綁帶。測(cè)試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，軀干前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止(圖3-7)。連續(xù)測(cè)試兩次，主機(jī)自動(dòng)記錄并保存最好成績(jī)上傳至IC卡(射頻卡)保存。坐位體前屈測(cè)試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。①測(cè)試前，受試者應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)(特別注意關(guān)節(jié)韌帶的拉伸)。②測(cè)試時(shí)，受試者雙臂不能突然向前猛推游標(biāo)，不能用單手前推，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，全腳掌蹬在擋板上。③每次測(cè)試前，測(cè)試人員要將游標(biāo)復(fù)位(推到導(dǎo)軌近端位置)。④如果受試者測(cè)試值小于“-22厘米”,儀器自動(dòng)按照“-22厘米”記錄。(3)30秒坐站測(cè)試儀器：30秒坐站測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1個(gè)、計(jì)數(shù)傳感器1個(gè)、方箱一個(gè)(高43cm)。測(cè)試方法：測(cè)試人員確認(rèn)儀器進(jìn)入工作狀態(tài)，主機(jī)顯示“0次”。受試者端坐在測(cè)試方箱上，雙臂交叉放胸前，背部保持挺直狀態(tài)。測(cè)試人員將坐站測(cè)試儀的傳感器綁扎在受試者大腿中點(diǎn)以上部位(顯示屏在大腿的正前方，按鍵向地面方向；左右腿均可),按下“開始/設(shè)置”鍵，打開傳感器(圖3-8)。當(dāng)儀器語音提示測(cè)試開始后，受試者快速站起呈完全直立姿勢(shì)后再坐回方箱上，此時(shí)記為1次坐站 (聽到“嘟”聲說明坐站動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)，沒有聽到“嘟”聲，表示動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)入總數(shù)),受試者連續(xù)重復(fù)完成上述動(dòng)作，30秒后儀器顯示測(cè)試值，測(cè)試一次，測(cè)試值自動(dòng)上傳至主機(jī)及IC卡(射頻卡)保存。30秒坐站測(cè)試值以次為單位，不計(jì)小數(shù)。注意事項(xiàng)：①測(cè)試前讓受試者先熱身，然后進(jìn)行幾次坐站動(dòng)作。②測(cè)試中，受試者不得手撐方箱面；坐下時(shí)背部應(yīng)挺直；起立時(shí)膝關(guān)節(jié)需站直。受試者側(cè)后方保護(hù)受試者。(4)閉眼單腳站測(cè)試儀器：閉眼單腳站立測(cè)試儀。儀器組件：主機(jī)1