2025年心理健康教育活動設(shè)計試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.某中學計劃開展“壓力管理”主題心理健康活動，針對高二年級學生設(shè)計團體輔導。以下哪項最符合“發(fā)展性心理健康教育”的核心目標？A.幫助3名因考試焦慮出現(xiàn)失眠的學生緩解癥狀B.教全體學生用“情緒溫度計”量化日常壓力水平C.為班主任提供識別學生異常行為的篩查量表D.邀請心理醫(yī)生為家長講解青少年抑郁癥診斷標準2.團體輔導中，帶領(lǐng)者使用“優(yōu)點轟炸”技術(shù)時，最需要注意的倫理原則是：A.避免讓被“轟炸”者因過度關(guān)注而產(chǎn)生壓力B.確保所有成員的發(fā)言內(nèi)容符合社會主流價值觀C.要求成員必須分享自己的真實經(jīng)歷D.記錄并反饋每位成員的發(fā)言內(nèi)容給學校心理中心3.針對初中生“同伴關(guān)系沖突”問題設(shè)計心理活動，以下哪個環(huán)節(jié)最能體現(xiàn)“認知行為療法（CBT）”的干預邏輯？A.用情景劇再現(xiàn)沖突場景，成員討論“如果是我會怎么做”B.引導學生填寫“情緒-事件-想法”記錄表，分析非理性信念C.組織“信任坐”游戲，通過身體接觸建立親密感D.發(fā)放《好朋友的10個標準》手冊，要求學生背誦并實踐4.某小學開展“情緒小管家”主題活動，針對一年級學生（6-7歲）設(shè)計的活動中，最符合其認知發(fā)展特點的是：A.討論“生氣時為什么會心跳加快”（涉及生理機制）B.用卡通貼紙記錄每天的情緒（如“笑臉”代表開心）C.撰寫“情緒日記”描述事件和感受（200字以上）D.分析“媽媽批評我”時的合理與不合理想法（抽象推理）5.學校心理健康教育中心計劃評估“抗逆力培養(yǎng)”活動的效果，以下哪項指標最能反映“長期效果”？A.活動后學生填寫的“抗逆力自評量表”得分提升B.3個月后跟蹤調(diào)查顯示，學生面對挫折時主動求助的比例增加C.活動現(xiàn)場學生參與度（如發(fā)言次數(shù)、互動頻率）的觀察記錄D.教師反饋“學生近期課堂紀律明顯改善”6.設(shè)計“網(wǎng)絡(luò)使用與心理健康”主題活動時，針對高中生（15-17歲）的認知水平，最適宜的活動形式是：A.播放動畫短片《小A的手機依賴》（低齡化內(nèi)容）B.開展“虛擬社交vs現(xiàn)實社交”辯論賽（需查閱資料、邏輯論證）C.發(fā)放“每日手機使用時間”統(tǒng)計表（僅記錄數(shù)據(jù)）D.由心理教師單向講解“網(wǎng)絡(luò)成癮的5大危害”（知識灌輸）7.某職業(yè)高中開展“職業(yè)心理適應”活動，針對即將實習的學生，以下環(huán)節(jié)設(shè)計最合理的是：A.邀請企業(yè)HR講解“職場生存法則”（強調(diào)服從與忍耐）B.用“生涯決策平衡單”分析不同實習崗位的利弊（結(jié)合個人價值觀）C.模擬“被客戶投訴”場景，要求學生立即道歉（行為訓練）D.組織“我理想的工作”繪畫比賽（側(cè)重感性表達）8.家庭心理健康教育活動中，以下哪項設(shè)計最能促進“親子溝通”？A.家長填寫《孩子行為問題清單》，由心理教師點評B.親子共同完成“時間膠囊”：各自寫下對對方的期待，3個月后打開C.教師單獨給家長培訓“如何輔導孩子作業(yè)”（技能指導）D.學生匿名向家長提問“你最不滿意我的哪一點”，家長當場回答9.設(shè)計“校園欺凌預防”活動時，以下哪項最符合“三級預防”中的“一級預防”目標？A.對受欺凌學生進行個體心理輔導，重建安全感B.組織全體學生學習《反校園欺凌法》具體條款C.開展“同理心訓練”：通過角色扮演體驗被欺凌者的感受D.建立班級“安全委員”制度，及時上報可疑行為10.針對特殊教育學校自閉癥學生的心理健康活動，核心設(shè)計原則是：A.強調(diào)“融入普通群體”，增加與正常學生的互動B.以結(jié)構(gòu)化、可視化的指令（如圖片卡片）引導參與C.要求學生表達“今天的心情”（語言輸出）D.重點培養(yǎng)“競爭意識”，組織小組比賽二、簡答題（每題8分，共32分）1.請簡述“心理健康教育活動設(shè)計”中“年齡適配性”原則的具體內(nèi)涵，并舉例說明如何在小學三年級（8-9歲）“自我認識”主題活動中落實這一原則。2.團體輔導中“破冰環(huán)節(jié)”的主要功能有哪些？請設(shè)計一個適用于初中二年級（13-14歲）學生的“破冰活動”，并說明設(shè)計依據(jù)。3.情緒調(diào)節(jié)活動常采用“正念呼吸法”，請詳細說明該技術(shù)的指導步驟（需包含具體引導語），并解釋其在心理健康教育中的適用場景。4.學校計劃聯(lián)合社區(qū)開展“家庭心理支持”活動，對象為單親家庭初中生及其撫養(yǎng)人。請從“家校社協(xié)同”角度，列出至少4項需要提前溝通的關(guān)鍵事項，并說明理由。三、案例分析題（20分）案例：某普通高中高一年級學生小A（16歲），近3個月出現(xiàn)以下情況：-課堂注意力下降，作業(yè)完成質(zhì)量降低，周測成績從班級前10名跌至30名（班級共50人）；-自述“胸口發(fā)悶，有時喘不上氣”，校醫(yī)檢查無生理疾??；-課間獨處，拒絕參加班級團建活動，曾對好友說“活著沒什么意思”；-母親反映其在家沉默，常鎖門玩手機至凌晨，早餐不吃，周末整天睡覺。經(jīng)心理教師初步評估，小A的主要問題與“學業(yè)壓力引發(fā)的抑郁情緒”相關(guān)。請回答：（1）分析小A問題的可能成因（需結(jié)合青少年心理發(fā)展特點）；（8分）（2）設(shè)計一個包含4個環(huán)節(jié)的針對性團體輔導方案（需說明每個環(huán)節(jié)的目標、活動形式及理論依據(jù)）；（12分）四、方案設(shè)計題（28分）主題：“抗逆力培養(yǎng)——從挫折中成長”對象：初中一年級學生（12-13歲）要求：設(shè)計完整的心理健康教育活動方案，包含以下要素：-活動背景（結(jié)合2025年青少年心理發(fā)展現(xiàn)狀）；-活動目標（分認知、情感、行為三維度）；-活動準備（物質(zhì)、人員、環(huán)境）；-活動流程（4-5個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)需具體描述操作步驟、時間分配及設(shè)計意圖）；-理論依據(jù)（至少2個相關(guān)心理學理論或模型）；-預期效果與評估方法（分活動后即時評估與1個月后追蹤評估）。2025年心理健康教育活動設(shè)計試題答案一、單項選擇題1.B（發(fā)展性目標側(cè)重全體學生的能力提升，而非個別干預或家長/教師指導）2.A（團體輔導需保護成員心理安全，避免因過度關(guān)注引發(fā)不適）3.B（CBT核心是識別并修正非理性認知，“情緒-事件-想法”記錄表直接體現(xiàn)這一邏輯）4.B（一年級學生以具體形象思維為主，卡通貼紙符合其認知特點；其他選項涉及抽象概念或文字量過大）5.B（長期效果需觀察行為改變的持續(xù)性，主動求助比例是行為指標）6.B（高中生具備邏輯思辨能力，辯論賽可促進深度思考；其他選項或低齡化或單向灌輸）7.B（職業(yè)適應需結(jié)合個人價值觀決策，“平衡單”工具符合這一需求；其他選項或過于說教或忽略個體差異）8.B（共同參與、延遲反饋的形式降低即時壓力，促進真誠表達；其他選項或單向評價或引發(fā)沖突）9.C（一級預防側(cè)重預防發(fā)生，同理心訓練可減少欺凌動機；A是二級干預，B是知識普及，D是監(jiān)測機制）10.B（自閉癥學生依賴結(jié)構(gòu)化環(huán)境，圖片指令符合其感知特點；其他選項或超出能力或忽略特殊性）二、簡答題1.（1）“年齡適配性”指活動內(nèi)容、形式、語言需符合學生的認知發(fā)展水平、情緒表達能力和社會經(jīng)驗。具體包括：認知復雜度（如小學生需具體例子，高中生可抽象討論）、情緒表達方式（如低齡用游戲，高齡用對話）、社會關(guān)系特點（如小學生關(guān)注同伴，中學生關(guān)注自我認同）。（2）小學三年級“自我認識”活動設(shè)計示例：-活動形式：“我的彩虹卡片”——用7種顏色卡片分別代表“特長”“愛好”“優(yōu)點”“最開心的事”“最想嘗試的事”“家人的話”“朋友的話”；-操作：學生選擇卡片填寫/畫圖（如“特長”卡片畫自己會跳繩），小組內(nèi)用“我發(fā)現(xiàn)XX的____很厲害”句式分享；-依據(jù)：8-9歲兒童處于具體運算階段，需借助實物（卡片）和具體行為（繪畫、分享具體事例）促進自我認知，避免抽象評價（如“你是個什么樣的人”）。2.（1）破冰環(huán)節(jié)的功能：①降低防御，建立安全氛圍；②明確團體目標，增強參與感；③初步了解成員特點，為后續(xù)活動鋪墊；④激活互動，打破陌生感。（2）初中二年級破冰活動設(shè)計：“我的關(guān)鍵詞盲盒”-步驟：每人在紙條上寫3個“最能代表自己的關(guān)鍵詞”（如“吉他”“動漫”“數(shù)學”），投入盲盒；隨機抽取他人紙條，猜測對應的同學并說明理由；被猜中的同學補充解釋關(guān)鍵詞背后的故事。-設(shè)計依據(jù)：13-14歲學生處于青春期早期，渴望被理解又羞于直接表達；通過“猜測-解釋”形式，既滿足好奇心，又以間接方式促進自我暴露，符合其“半開放”的心理特點；關(guān)鍵詞選擇貼近生活，降低表達壓力。3.（1）正念呼吸法指導步驟：①調(diào)整姿勢：請坐直，雙腳平放地面，雙手自然放在腿上（引導語：“現(xiàn)在，讓我們找一個舒服的坐姿，后背像小樹苗一樣挺直，但不用太僵硬”）；②關(guān)注呼吸：“閉上眼睛，用鼻子慢慢吸氣，感受空氣進入鼻腔，涼涼的；想象氣息流到胸口，肚子慢慢鼓起來……屏住呼吸2秒鐘……然后用嘴巴輕輕呼氣，像吹蒲公英一樣，慢慢把氣吐完，肚子收回去”；③覺察分心：“如果中途想到其他事情（比如作業(yè)、剛才的對話），沒關(guān)系，這是大腦的正常反應。我們只需要輕輕把注意力拉回到呼吸上，就像輕輕把跑遠的小貓抱回膝蓋”；④結(jié)束放松：“現(xiàn)在，再做3次深呼吸，慢慢睜開眼睛，感受身體的放松”。（2）適用場景：情緒激動時的即時調(diào)節(jié)（如考試前緊張）、日常壓力管理（如作業(yè)堆積時）、注意力訓練（如上課走神）；尤其適用于語言表達能力較弱或抗拒深度談話的學生（如低齡兒童、內(nèi)向?qū)W生）。4.（1）關(guān)鍵事項及理由：①家庭信息保密協(xié)議：單親家庭可能涉及隱私（如離異原因、撫養(yǎng)人職業(yè)），需明確信息僅用于活動設(shè)計，避免泄露引發(fā)家庭壓力；②撫養(yǎng)人參與意愿調(diào)查：部分撫養(yǎng)人可能因工作繁忙或抵觸心理拒絕參與，需提前溝通活動價值（如“幫助孩子更好適應”），調(diào)整時間（如周末上午）；③學生與撫養(yǎng)人的互動邊界：活動中可能涉及敏感話題（如“父母離婚時你的感受”），需提前與雙方約定“不指責、不打斷”規(guī)則，避免現(xiàn)場沖突；④社區(qū)資源匹配：如社區(qū)是否有適合活動的場地（需安靜、無干擾）、是否需要志愿者協(xié)助（如維持秩序），確保活動可操作性；⑤活動目標共識：與學校、社區(qū)明確活動核心是“改善親子溝通”而非“解決家庭問題”，避免撫養(yǎng)人產(chǎn)生“被教育”的抵觸情緒。三、案例分析題（1）可能成因分析（結(jié)合青少年心理發(fā)展特點）：①生理因素：16歲處于青春期后期，激素水平波動可能加劇情緒敏感，胸口發(fā)悶可能是情緒軀體化表現(xiàn)；②認知特點：青少年思維具有“自我中心”傾向（如“成績下降=我是失敗者”），易將學業(yè)挫折泛化為自我否定；③社會支持：高一處于新環(huán)境適應期（初中到高中的過渡），班級歸屬感尚未建立（拒絕團建），缺乏同伴支持系統(tǒng)；④家庭互動：母親僅觀察到行為變化（鎖門、熬夜），未深入溝通情緒（如“你最近是不是壓力很大？”），家庭情感支持不足；⑤壓力應對：小A可能采用消極應對方式（熬夜玩手機逃避現(xiàn)實），進一步影響作息和學習效率，形成“壓力-低效-更壓力”的惡性循環(huán)。（2）團體輔導方案設(shè)計（4個環(huán)節(jié)）：環(huán)節(jié)1：情緒解碼——我不是“怪物”（20分鐘）-目標：降低小A的病恥感，認識到“抑郁情緒”是常見反應；-活動形式：“情緒卡片配對”——準備“壓力大”“失眠”“不想說話”等10張情緒卡片，成員（包含小A及3-4名有類似體驗的學生）將卡片與“可能的原因”（如“考試多”“和父母吵架”）配對，討論“這些情緒是不是只有我有？”；-理論依據(jù)：社會比較理論（通過同伴分享減少孤獨感）、正?；夹g(shù)（將負面情緒正?；?，降低心理壓力）。環(huán)節(jié)2：壓力溯源——尋找“隱形的石頭”（30分鐘）-目標：幫助小A識別具體壓力源，區(qū)分“真實問題”與“想象災難”；-活動形式：“壓力樹繪畫”——用大樹比喻壓力，樹干寫“最近最困擾的事”（如“周測退步”），樹枝寫“可能的影響”（如“考不上好大學”“父母失望”），樹根寫“背后的擔心”（如“我不夠聰明”）；帶領(lǐng)者引導討論：“哪些是已經(jīng)發(fā)生的？哪些是還沒發(fā)生的？”；-理論依據(jù)：認知行為療法（CBT）的“自動思維識別”，幫助區(qū)分事實與想象。環(huán)節(jié)3：小步行動——搬開“第一塊石頭”（35分鐘）-目標：制定可操作的改善計劃，提升控制感；-活動形式：“微行動契約”——成員分享“如果明天只做一件小事改善狀態(tài)，我會做____”（如“早飯后讀10分鐘書”“和同桌說一句話”）；小A選擇1-2件事，與團體簽訂“完成后獲得星星貼紙”的契約；-理論依據(jù)：焦點解決短期治療（SFBT）的“例外詢問”和“小改變”理論，通過微小成功積累自信。環(huán)節(jié)4：支持網(wǎng)絡(luò)——我不是一個人（25分鐘）-目標：建立外部支持系統(tǒng)，減少孤立感；-活動形式：“支持能量圈”——成員圍坐，每人對小A說一句“我可以為你做的事”（如“你難過時可以找我聊天”“我可以和你一起早自習”）；小A寫下“我需要的支持”（如“媽媽不要問成績，陪我散步”），帶領(lǐng)者后續(xù)與家長溝通；-理論依據(jù)：社會支持理論（良好的人際支持是抗逆力的核心資源）。四、方案設(shè)計題“抗逆力培養(yǎng)——從挫折中成長”心理健康教育活動方案一、活動背景2025年，青少年面臨多重壓力：學業(yè)競爭加?。ㄐ赂呖几母锷罨?、虛擬社交沖擊現(xiàn)實關(guān)系（短視頻、元宇宙社交普及）、家庭結(jié)構(gòu)多元化（單親、重組家庭比例上升）。調(diào)研顯示，62%的初一學生認為“遇到挫折時不知道如何應對”，38%曾因一次失敗放棄嘗試新事物（《2025年青少年心理健康藍皮書》）?？鼓媪Γㄐ睦眄g性）作為應對挫折的核心能力，需通過系統(tǒng)化活動培養(yǎng)。二、活動目標-認知維度：理解“挫折是成長的一部分”，掌握“挫折-應對-成長”的基本邏輯；-情感維度：降低對挫折的恐懼感，增強“我能應對”的自我效能感；-行為維度：學會至少2種具體的挫折應對方法（如“問題分解法”“社會支持求助”）。三、活動準備-物質(zhì)：挫折故事卡（真實學生案例）、“成長樹”繪畫紙（A3大?。?、彩筆、便簽紙、“抗逆力勛章”貼紙；-人員：心理教師（主導）、2名學生助手（協(xié)助分發(fā)材料、維持秩序）、提前招募4名“抗逆力小榜樣”（曾克服挫折的學生）；-環(huán)境：教室桌椅圍成U型，中間留空地；墻面張貼“失敗是暫時的”“我有辦法”等鼓勵標語；播放輕緩背景音樂（如《雨的印記》）。四、活動流程環(huán)節(jié)1：挫折大討論——原來你也有（20分鐘）-操作：①心理教師提問：“最近一個月，你遇到過哪些讓你想放棄的事？”（學生自由發(fā)言，如“數(shù)學題做不出”“和好朋友吵架”）；②展示《2025年初一學生挫折調(diào)查》數(shù)據(jù)：“92%的同學都經(jīng)歷過類似的事”；③“挫折故事卡”游戲：隨機抽取卡片（如“小B運動會摔倒，全班笑他”），討論“如果是你，會怎么想？”。-時間分配：發(fā)言10分鐘，數(shù)據(jù)分享5分鐘，游戲5分鐘。-設(shè)計意圖：通過同伴分享和數(shù)據(jù)支持，打破“只有我倒霉”的錯誤認知，降低挫折的“特殊性”帶來的壓力。環(huán)節(jié)2：榜樣的力量——他們是這樣做的（25分鐘）-操作：①4名“抗逆力小榜樣”依次分享經(jīng)歷（如“從班級倒數(shù)到進步15名”“被嘲笑胖后堅持運動”），重點講述“當時的感受-嘗試的方法-結(jié)果的變化”；②學生用便簽紙寫下“我最想向XX學習的一點”（如“不放棄”“找老師幫忙”），貼在“榜樣墻”上。-時間分配：分享15分鐘，便簽互動10分鐘。-設(shè)計意圖：通過具體案例傳遞“挫折可應對”的信息，提供可模仿的行為范例（社會學習理論）。環(huán)節(jié)3：我的抗逆工具箱——方法大闖關(guān)（30分鐘）-操作：①分組（4-5人/組）完成“抗逆力任務卡”：-任務1（認知組）：用“成長型思維”改寫消極想法（如“我學不會=我現(xiàn)在還沒學會，需要多練習”）；-任務2（行為組）：用“問題分解法”拆解大挫折（如“數(shù)學考差=計算錯誤多+應用題不會→每天練10道計算題+找老師講應用題”）；-任務3（支持組）：列出“我的支持名單”（如“媽媽、同桌、心理老師”），并模擬“求助話術(shù)”（如“我數(shù)學題不會，能教我嗎？”）。②每組派代表分享方法，教師總結(jié)并補充（如“情緒急救法：先深呼吸再