頭發(fā)養(yǎng)護理論知識題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.健康頭發(fā)的pH值范圍是？A.4.5-5.5B.6.5-7.5C.7.5-8.52.以下哪種洗發(fā)水適合油性頭發(fā)？A.滋潤型B.控油型C.修復(fù)型3.頻繁燙染頭發(fā)會導(dǎo)致？A.頭發(fā)更柔順B.頭發(fā)受損C.頭發(fā)增多4.頭發(fā)的主要成分是？A.膠原蛋白B.角蛋白C.纖維蛋白5.頭皮的新陳代謝周期約為？A.14-21天B.28-35天C.42-49天6.長期缺乏哪種維生素可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥？A.維生素AB.維生素BC.維生素C7.用過熱的水洗頭會？A.使頭發(fā)更干凈B.損傷頭皮和頭發(fā)C.促進頭發(fā)生長8.以下哪種梳子對頭發(fā)損傷最?。緼.塑料梳B.金屬梳C.木質(zhì)梳9.頭發(fā)的生長速度平均每月約為？A.1-2厘米B.3-4厘米C.5-6厘米10.頭發(fā)分叉主要是因為？A.營養(yǎng)過剩B.頭發(fā)缺乏水分和營養(yǎng)C.洗發(fā)水使用不當(dāng)二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.影響頭發(fā)健康的因素有？A.飲食B.睡眠C.精神壓力D.環(huán)境2.適合干性頭發(fā)的護理方法有？A.用滋潤洗發(fā)水B.定期做發(fā)膜C.減少燙染D.避免頻繁洗頭3.以下哪些食物對頭發(fā)有益？A.黑芝麻B.核桃C.菠菜D.胡蘿卜4.正確的洗頭步驟包括？A.先用溫水濕潤頭發(fā)B.將洗發(fā)水直接涂在頭皮上C.用指腹輕輕按摩頭皮D.用冷水沖洗干凈5.頭發(fā)容易斷裂可能是因為？A.缺乏蛋白質(zhì)B.過度燙染C.梳理方法不當(dāng)D.經(jīng)常暴曬6.常見的頭發(fā)問題有？A.脫發(fā)B.頭屑C.頭發(fā)油膩D.頭發(fā)干燥7.選擇洗發(fā)水時應(yīng)考慮的因素有？A.頭發(fā)類型B.個人喜好C.功效D.價格8.有助于促進頭發(fā)生長的方法有？A.經(jīng)常按摩頭皮B.保持充足睡眠C.攝入富含營養(yǎng)的食物D.減少電子產(chǎn)品使用9.導(dǎo)致頭屑過多的原因可能是？A.真菌感染B.頭皮干燥C.內(nèi)分泌失調(diào)D.洗發(fā)水過敏10.以下關(guān)于頭發(fā)護理的說法正確的是？A.濕發(fā)時不要用力梳理B.焗油可以改善頭發(fā)的光澤C.經(jīng)常換洗發(fā)水有助于頭發(fā)健康D.游泳時戴泳帽可保護頭發(fā)三、判斷題（每題2分，共10題）1.天天洗頭對頭發(fā)一定不好。（）2.護發(fā)素可以直接涂抹在頭皮上。（）3.吹風(fēng)機溫度越高，頭發(fā)干得越快，對頭發(fā)越好。（）4.只要使用昂貴的洗發(fā)水，頭發(fā)就能保持健康。（）5.經(jīng)常扎很緊的馬尾辮不會影響頭發(fā)健康。（）6.維生素E對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。（）7.頭發(fā)燙染后不需要特殊護理。（）8.用鹽水洗頭可以緩解頭屑問題。（）9.睡眠不足不會影響頭發(fā)的狀態(tài)。（）10.不同季節(jié)對頭發(fā)的護理方式不需要改變。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述干性頭發(fā)的護理要點。答：使用滋潤型洗發(fā)水和護發(fā)素，定期做發(fā)膜，減少燙染頻率，避免頻繁洗頭，注意頭發(fā)防曬，選擇溫和的梳理工具。2.怎樣通過飲食來養(yǎng)護頭發(fā)？答：多吃富含蛋白質(zhì)的食物如肉類、豆類，補充維生素A、B、C、E，可從蔬菜水果獲取，攝入含鋅、鐵等礦物質(zhì)食物，像堅果、菠菜等。3.簡述正確的洗頭頻率及原因。答：油性頭發(fā)可2-3天洗一次，干性頭發(fā)3-5天洗一次。洗頭太頻繁會破壞頭皮油脂層，損傷頭發(fā)；間隔太久頭皮油脂、污垢堆積，影響頭發(fā)健康。4.如何選擇適合自己的洗發(fā)水？答：先確定頭發(fā)類型，如油性、干性、中性等。再根據(jù)自身頭發(fā)問題，如脫發(fā)、頭屑等選擇有對應(yīng)功效的洗發(fā)水，還可參考個人喜好和成分。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論燙染頭發(fā)對頭發(fā)的危害及如何修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。答：燙染會破壞頭發(fā)的角蛋白結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)干燥、易斷、失去光澤。修復(fù)時要使用含修復(fù)成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期做深層護理如發(fā)膜、焗油，減少后續(xù)燙染，注意日常保養(yǎng)。2.探討精神壓力對頭發(fā)健康的影響及應(yīng)對方法。答：精神壓力大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起脫發(fā)等問題。應(yīng)對方法有保持良好心態(tài)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保證充足睡眠，合理飲食，也可適當(dāng)按摩頭皮。3.談?wù)劖h(huán)境因素對頭發(fā)的影響及防護措施。答：紫外線、空氣污染等環(huán)境因素會損傷頭發(fā)。防護措施包括外出戴帽子、使用有防曬功能的護發(fā)產(chǎn)品，霧霾天盡量減少外出，回家及時洗頭清潔，室內(nèi)可使用加濕器保持空氣濕度。4.分析不正確的梳理頭發(fā)方式對頭發(fā)的損害，并說明正確方法。答：濕發(fā)時用力梳、用尖銳梳子等不正確方式會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂、脫落。正確方法是先用寬齒梳從發(fā)梢開始慢慢梳理，再梳理發(fā)根，濕發(fā)時尤其要輕柔，選擇木質(zhì)或天然材質(zhì)梳子。答案一、單項選擇題1.A2.B3.B4.B5.A6.B7.B8.C9.A10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AC5