2025年健身教練職業(yè)技能考核試卷（案例分析）考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（本部分共20小題，每小題1分，共20分。請將正確選項(xiàng)的字母填在答題卡相應(yīng)位置上。）1.在一次私教課上，客戶反映訓(xùn)練后肌肉酸痛持續(xù)了三天，作為健身教練，你應(yīng)該首先采取哪種措施？A.增加訓(xùn)練強(qiáng)度B.建議客戶休息并適當(dāng)拉伸C.減少訓(xùn)練量D.給予止痛藥2.一位客戶的體脂率高達(dá)25%，但是體能測試結(jié)果顯示他的心肺功能良好，這時你應(yīng)該怎么做？A.建議他立即開始高強(qiáng)度有氧運(yùn)動B.建議他先進(jìn)行力量訓(xùn)練C.建議他調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)D.建議他停止所有運(yùn)動3.在制定訓(xùn)練計劃時，以下哪項(xiàng)不是需要考慮的因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的訓(xùn)練目標(biāo)C.客戶的日常生活習(xí)慣D.客戶的星座和血型4.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他休息片刻，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更復(fù)雜的動作5.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，這時你應(yīng)該怎么做？A.讓他們自己練習(xí)B.重復(fù)示范動作C.讓做得好的學(xué)員做示范D.告訴他們動作不重要，感覺舒服就好6.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他吃什么都不胖B.建議他多吃高蛋白食物C.建議他咨詢營養(yǎng)師D.告訴他只要運(yùn)動就能吃多少7.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，你應(yīng)該怎么做？A.讓他繼續(xù)訓(xùn)練，這是正常的B.建議他休息一下，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更輕松的動作8.當(dāng)客戶反映訓(xùn)練后關(guān)節(jié)疼痛時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他減少訓(xùn)練量C.建議他咨詢醫(yī)生D.告訴他這是年齡大了的正?，F(xiàn)象9.在制定訓(xùn)練計劃時，以下哪項(xiàng)不是需要考慮的因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的訓(xùn)練目標(biāo)C.客戶的日常生活習(xí)慣D.客戶的喜好和興趣10.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他休息片刻，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更復(fù)雜的動作11.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，這時你應(yīng)該怎么做？A.讓他們自己練習(xí)B.重復(fù)示范動作C.讓做得好的學(xué)員做示范D.告訴他們動作不重要，感覺舒服就好12.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他吃什么都不胖B.建議他多吃高蛋白食物C.建議他咨詢營養(yǎng)師D.告訴他只要運(yùn)動就能吃多少13.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，你應(yīng)該怎么做？A.讓他繼續(xù)訓(xùn)練，這是正常的B.建議他休息一下，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更輕松的動作14.當(dāng)客戶反映訓(xùn)練后關(guān)節(jié)疼痛時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他減少訓(xùn)練量C.建議他咨詢醫(yī)生D.告訴他這是年齡大了的正常現(xiàn)象15.在制定訓(xùn)練計劃時，以下哪項(xiàng)不是需要考慮的因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的訓(xùn)練目標(biāo)C.客戶的日常生活習(xí)慣D.客戶的喜好和興趣16.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他休息片刻，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更復(fù)雜的動作17.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，這時你應(yīng)該怎么做？A.讓他們自己練習(xí)B.重復(fù)示范動作C.讓做得好的學(xué)員做示范D.告訴他們動作不重要，感覺舒服就好18.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他吃什么都不胖B.建議他多吃高蛋白食物C.建議他咨詢營養(yǎng)師D.告訴他只要運(yùn)動就能吃多少19.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，你應(yīng)該怎么做？A.讓他繼續(xù)訓(xùn)練，這是正常的B.建議他休息一下，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更輕松的動作20.當(dāng)客戶反映訓(xùn)練后關(guān)節(jié)疼痛時，你應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他減少訓(xùn)練量C.建議他咨詢醫(yī)生D.告訴他這是年齡大了的正?，F(xiàn)象二、多項(xiàng)選擇題（本部分共10小題，每小題2分，共20分。請將正確選項(xiàng)的字母填在答題卡相應(yīng)位置上。）1.在制定訓(xùn)練計劃時，需要考慮哪些因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的訓(xùn)練目標(biāo)C.客戶的日常生活習(xí)慣D.客戶的星座和血型E.客戶的飲食結(jié)構(gòu)2.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他休息片刻，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更復(fù)雜的動作E.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練3.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該怎么做？A.讓他們自己練習(xí)B.重復(fù)示范動作C.讓做得好的學(xué)員做示范D.告訴他們動作不重要，感覺舒服就好E.讓他們自己練習(xí)4.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該怎么做？A.告訴他吃什么都不胖B.建議他多吃高蛋白食物C.建議他咨詢營養(yǎng)師D.告訴他只要運(yùn)動就能吃多少E.建議他咨詢營養(yǎng)師5.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，應(yīng)該怎么做？A.讓他繼續(xù)訓(xùn)練，這是正常的B.建議他休息一下，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更輕松的動作E.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練6.當(dāng)客戶反映訓(xùn)練后關(guān)節(jié)疼痛時，應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他減少訓(xùn)練量C.建議他咨詢醫(yī)生D.告訴他這是年齡大了的正?，F(xiàn)象E.建議他咨詢醫(yī)生7.在制定訓(xùn)練計劃時，需要考慮哪些因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的訓(xùn)練目標(biāo)C.客戶的日常生活習(xí)慣D.客戶的星座和血型E.客戶的飲食結(jié)構(gòu)8.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該怎么做？A.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練B.建議他休息片刻，然后繼續(xù)C.立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷D.讓他嘗試更復(fù)雜的動作E.告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練9.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該怎么做？A.讓他們自己練習(xí)B.重復(fù)示范動作C.讓做得好的學(xué)員做示范D.告訴他們動作不重要，感覺舒服就好E.讓他們自己練習(xí)10.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該怎么做？A.告訴他吃什么都不胖B.建議他多吃高蛋白食物C.建議他咨詢營養(yǎng)師D.告訴他只要運(yùn)動就能吃多少E.建議他咨詢營養(yǎng)師三、判斷題（本部分共10小題，每小題1分，共10分。請將正確選項(xiàng)的“√”填在答題卡相應(yīng)位置上，錯誤的選項(xiàng)“×”填在答題卡相應(yīng)位置上。）1.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷。√2.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該重復(fù)示范動作?！?.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該建議他咨詢營養(yǎng)師。√4.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，應(yīng)該建議他休息一下，然后繼續(xù)?！?.當(dāng)客戶反映訓(xùn)練后關(guān)節(jié)疼痛時，應(yīng)該建議他咨詢醫(yī)生。√6.在制定訓(xùn)練計劃時，需要考慮客戶的年齡和性別?！?.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該告訴他這是正常的，繼續(xù)訓(xùn)練?！?.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該讓他們自己練習(xí)。×9.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該告訴他只要運(yùn)動就能吃多少。×10.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，應(yīng)該讓他嘗試更輕松的動作?！趟?、簡答題（本部分共5小題，每小題4分，共20分。請將答案寫在答題卡相應(yīng)位置上。）1.簡述在制定訓(xùn)練計劃時需要考慮哪些因素？在制定訓(xùn)練計劃時，需要考慮客戶的年齡和性別、訓(xùn)練目標(biāo)、日常生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等因素。例如，年輕男性可能更適合進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，而中年女性可能更適合進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。同時，客戶的日常生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也會影響訓(xùn)練效果，需要在訓(xùn)練計劃中進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。2.當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該怎么做？當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)該建議他休息片刻，然后繼續(xù)訓(xùn)練。如果客戶仍然感到疲憊，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷。同時，應(yīng)該提醒客戶注意訓(xùn)練的強(qiáng)度和休息時間，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷。3.在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該怎么做？在一次團(tuán)體課上，有幾位學(xué)員反映動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該重復(fù)示范動作，并耐心指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行練習(xí)?？梢哉堊龅煤玫膶W(xué)員做示范，幫助其他學(xué)員更好地理解動作要領(lǐng)。同時，應(yīng)該及時糾正學(xué)員的動作錯誤，確保學(xué)員能夠正確地進(jìn)行訓(xùn)練。4.當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該怎么做？當(dāng)客戶詢問你關(guān)于飲食的問題時，應(yīng)該建議他咨詢營養(yǎng)師。營養(yǎng)師可以根據(jù)客戶的身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)，制定合理的飲食計劃。同時，可以為客戶提供一些基本的飲食建議，例如多吃高蛋白食物、多吃蔬菜水果等。5.在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，應(yīng)該怎么做？在訓(xùn)練中，客戶突然感到頭暈，應(yīng)該建議他休息一下，然后繼續(xù)訓(xùn)練。如果客戶仍然感到頭暈，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷。同時，應(yīng)該提醒客戶注意訓(xùn)練的環(huán)境和身體狀況，避免在不適的情況下進(jìn)行訓(xùn)練。本次試卷答案如下一、單項(xiàng)選擇題答案及解析1.B解析：客戶訓(xùn)練后肌肉酸痛持續(xù)三天，屬于正常的延遲性肌肉酸痛，但持續(xù)時間較長，應(yīng)建議客戶休息并適當(dāng)拉伸，促進(jìn)恢復(fù)，避免影響后續(xù)訓(xùn)練。2.C解析：客戶體脂率高但心肺功能良好，說明其身體成分不合理，應(yīng)首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低體脂率，再逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度。3.D解析：制定訓(xùn)練計劃需考慮年齡、性別、訓(xùn)練目標(biāo)、生活習(xí)慣等實(shí)際因素，星座和血型與訓(xùn)練效果無關(guān)，不應(yīng)作為考慮因素。4.B解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻再繼續(xù)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。5.B解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。6.C解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。7.C解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，可能存在安全隱患，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，檢查是否有受傷，確?？蛻舭踩?。8.C解析：客戶反映關(guān)節(jié)疼痛，可能存在運(yùn)動損傷，應(yīng)建議其咨詢醫(yī)生，明確病因，避免訓(xùn)練加重?fù)p傷。9.D解析：客戶的喜好和興趣雖然重要，但不是制定訓(xùn)練計劃的首要考慮因素，應(yīng)優(yōu)先考慮實(shí)際需求和訓(xùn)練目標(biāo)。10.B解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻再繼續(xù)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。11.B解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。12.C解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。13.B解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，可能存在安全隱患，應(yīng)建議其休息一下再繼續(xù)，觀察客戶狀態(tài)，確保安全。14.C解析：客戶反映關(guān)節(jié)疼痛，可能存在運(yùn)動損傷，應(yīng)建議其咨詢醫(yī)生，明確病因，避免訓(xùn)練加重?fù)p傷。15.D解析：客戶的喜好和興趣雖然重要，但不是制定訓(xùn)練計劃的首要考慮因素，應(yīng)優(yōu)先考慮實(shí)際需求和訓(xùn)練目標(biāo)。16.B解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻再繼續(xù)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。17.B解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。18.C解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。19.B解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，可能存在安全隱患，應(yīng)建議其休息一下再繼續(xù)，觀察客戶狀態(tài)，確保安全。20.C解析：客戶反映關(guān)節(jié)疼痛，可能存在運(yùn)動損傷，應(yīng)建議其咨詢醫(yī)生，明確病因，避免訓(xùn)練加重?fù)p傷。二、多項(xiàng)選擇題答案及解析1.ABCE解析：制定訓(xùn)練計劃需考慮客戶的年齡、性別、訓(xùn)練目標(biāo)、飲食結(jié)構(gòu)等因素，這些因素會影響訓(xùn)練效果和安全性，應(yīng)綜合考慮。2.BC解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻再繼續(xù)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。若客戶仍感疲憊，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。3.BC解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。同時，可以請做得好的學(xué)員做示范，幫助其他學(xué)員。4.CE解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。營養(yǎng)師可以根據(jù)客戶身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)，制定合理的飲食計劃。5.BCD解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，應(yīng)建議其休息一下再繼續(xù)，觀察客戶狀態(tài)，確保安全。若客戶仍感不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷。6.BC解析：客戶反映關(guān)節(jié)疼痛，可能存在運(yùn)動損傷，應(yīng)建議其咨詢醫(yī)生，明確病因，避免訓(xùn)練加重?fù)p傷。同時，應(yīng)減少訓(xùn)練量，避免刺激疼痛部位。7.ABCE解析：制定訓(xùn)練計劃需考慮客戶的年齡、性別、訓(xùn)練目標(biāo)、飲食結(jié)構(gòu)等因素，這些因素會影響訓(xùn)練效果和安全性，應(yīng)綜合考慮。8.BC解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻再繼續(xù)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。若客戶仍感疲憊，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。9.BC解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。同時，可以請做得好的學(xué)員做示范，幫助其他學(xué)員。10.CE解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。營養(yǎng)師可以根據(jù)客戶身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)，制定合理的飲食計劃。三、判斷題答案及解析1.√解析：客戶極度疲憊時，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，并檢查是否有受傷，確保安全，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致傷害。2.√解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重復(fù)示范動作，確保學(xué)員理解正確，統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。3.√解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。4.√解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，應(yīng)建議其休息一下再繼續(xù)，觀察客戶狀態(tài)，確保安全。若客戶仍感不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。5.√解析：客戶反映關(guān)節(jié)疼痛，可能存在運(yùn)動損傷，應(yīng)建議其咨詢醫(yī)生，明確病因，避免訓(xùn)練加重?fù)p傷。6.√解析：制定訓(xùn)練計劃需考慮客戶的年齡、性別等因素，這些因素會影響訓(xùn)練效果和安全性，應(yīng)綜合考慮。7.×解析：客戶極度疲憊時，不應(yīng)盲目繼續(xù)訓(xùn)練，應(yīng)建議其休息，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致受傷，同時觀察客戶狀態(tài)，確保安全。8.×解析：團(tuán)體課上有學(xué)員反映動作不標(biāo)準(zhǔn)，不應(yīng)讓學(xué)員自行練習(xí)，應(yīng)親自指導(dǎo)，確保動作正確，避免形成錯誤習(xí)慣。9.×解析：客戶詢問飲食問題，個人情況復(fù)雜，不應(yīng)簡單告知，應(yīng)建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，獲取個性化飲食指導(dǎo)，避免誤導(dǎo)。10.√解析：客戶訓(xùn)練中突然頭暈，應(yīng)建議其嘗試更輕松的動作，減輕身體負(fù)擔(dān)，觀察客戶狀態(tài)，確保安全。若客戶仍感不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。四、簡答題答案及解析1.答案：制定訓(xùn)練計劃時需考慮客戶的年齡、性別、訓(xùn)練目標(biāo)、日常生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等因素。例如，年輕男性可能更適合進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，而中年女性可能更適合進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。同時，客戶的日常生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也會影響訓(xùn)練效果，需要在訓(xùn)練計劃中進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。解析：制定訓(xùn)練計劃需全面考慮客戶情況，年齡和性別影響身體機(jī)能和訓(xùn)練方式，訓(xùn)練目標(biāo)是制定計劃的核心，日常生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)影響訓(xùn)練效果，需綜合考慮，制定個性化計劃。2.答案：當(dāng)客戶在訓(xùn)練中感到極度疲憊時，應(yīng)建議其休息片刻