女子防身術(shù)講授者：黃鋁2015年11月2021/10/101目錄一、簡介二、案例三、要害部位四、注意事項(xiàng)1.簡介2.特點(diǎn)1.案例一2.案例二3.案例三1.身體要害2.要害關(guān)節(jié)1.室內(nèi)安全2.公眾場合安全3.室外安全2021/10/102一、簡介2021/10/103女子防身術(shù)防身術(shù)女子防身術(shù)防身術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動(dòng)作進(jìn)行組合的實(shí)用防身與格斗技術(shù)，防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。防身術(shù)練習(xí)沒有性別之分。2021/10/104女子防身術(shù)女孩子用于抗暴御侮的搏擊術(shù)，就叫“女子防身術(shù)”。女性自衛(wèi)防身有其特殊的環(huán)境和條件特點(diǎn)，所以女子自衛(wèi)防身最有效和簡捷的辦法，莫過于依這些特點(diǎn)而創(chuàng)立，使其防身的技能技巧，盡可能的適宜于女性特點(diǎn)。2021/10/105女子防身術(shù)的特點(diǎn)女子防身術(shù)1.簡單實(shí)用性2.科學(xué)性3.隨機(jī)應(yīng)變性4.偽裝性特點(diǎn)2021/10/106女子防身術(shù)的特點(diǎn)女子防身術(shù)簡單實(shí)用性：女子防身術(shù)是一種以迅速逃脫危險(xiǎn)為目的，盡量以一招制敵來捍衛(wèi)自身安全的搏斗技術(shù)。其技術(shù)簡潔明快，戰(zhàn)術(shù)簡單實(shí)用，擊打部位明確。要求快，狠，準(zhǔn)的擊打歹徒，從而實(shí)現(xiàn)迅速逃脫。2021/10/107女子防身術(shù)的特點(diǎn)女子防身術(shù)科學(xué)性：要想取得抗擊暴力的違法行為的勝利，必須掌握一定的科學(xué)知識。女子防身術(shù)的技術(shù)動(dòng)作都是根據(jù)女性的身體特點(diǎn)與與心理特點(diǎn)來進(jìn)行編排的。2021/10/108女子防身術(shù)的特點(diǎn)女子防身術(shù)隨機(jī)應(yīng)變性：拳擊，散打，跆拳道等搏擊類項(xiàng)目在比賽中是有一定規(guī)則制約的，為的是不造成太大的傷害，而女子防身術(shù)目的是擺脫危險(xiǎn)保護(hù)自己，所以在防衛(wèi)過程中一定要做到“不擇手段”。用到一切可以用到的技術(shù)動(dòng)作和身邊的物品來保護(hù)自己。2021/10/109女子防身術(shù)的特點(diǎn)女子防身術(shù)偽裝性：女性在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候要隱藏自己的防衛(wèi)動(dòng)機(jī)，甚至利用各種假動(dòng)作和表情來迷惑歹徒，趁其不備，出奇制勝。2021/10/1010二、案例分析2021/10/1011案例一女子防身術(shù)案例說明：2021/10/1012案例二女子防身術(shù)案例說明：2021/10/1013案例三女子防身術(shù)案例說明：2021/10/1014三、人體要害部位2021/10/1015看圖說話思考題：人的身體有多少部位是要害部位？2021/10/1016在學(xué)習(xí)格斗對抗的過程中，首先要了解人體的要害部位，這是學(xué)習(xí)搏擊的基礎(chǔ)之一。在實(shí)戰(zhàn)中，只有擊打?qū)κ忠Σ课徊拍茉诙虝r(shí)間內(nèi)讓對手失去反抗能力。人體的要害部位被重?fù)簦械目梢允蛊渖頇C(jī)能或機(jī)制暫時(shí)或永久地消失。因此了解并熟悉這些要害部位，再加上準(zhǔn)確、有力的擊打技術(shù)，就能在實(shí)戰(zhàn)中有效的制服對手。在攻擊對手的同時(shí)，還要保護(hù)好自己的這些要害部位，以防受到對手的攻擊。頭頸部軀干下肢2021/10/1017身體要害（頭部篇）1.太陽穴：太陽穴有顳淺動(dòng)脈、靜脈及顳神經(jīng)穿過。而且，此部位骨質(zhì)脆弱，向內(nèi)擊打，可引起顳骨骨折，損傷腦膜中動(dòng)脈，致使血液不能流暢，造成大腦缺血缺氧．使人在3秒鐘內(nèi)死亡。2021/10/1018太陽穴擊打方法：女性擊打方式：用尖銳物品戳擊太陽穴2021/10/1019身體要害（頭部篇）2.眼睛：眼睛是視覺的感覺器官，包括眼球及其附屬器。同時(shí)它也是很脆弱的器官，外面沒有骨頭或肌肉保護(hù)。

眼睛具有視覺功能，眼睛遭暴力打擊，可以使人輕易致盲。所以眼睛常常被列為人體的要害部位之一。2021/10/1020眼睛擊打方式：使敵致盲的方法很多。一種方法使，以食指和中指成V形刺入敵雙眼，手指和手腕要挺直，也可以相鄰的兩個(gè)手指的第二關(guān)節(jié)猛戳其眼窩，也可以用拇指或其他手指挖敵眼睛。（舉例說明）2021/10/1021身體要害（頭部篇）3.鼻子：鼻位于顏面中央，是由骨和軟骨構(gòu)成的骨性結(jié)構(gòu)。打擊鼻部，不僅可以直接損傷鼻骨，而且常常潛在著生命危險(xiǎn)。鼻骨被擊碎，可使鼻內(nèi)大量出血，疼痛異常，并使兩眼淚流不止，造成暫時(shí)視力障礙2021/10/1022鼻子擊打方式：鼻子是很敏感的的器官，在危險(xiǎn)時(shí)利用額頭痛擊歹徒的鼻子，是逃脫歹徒制約的有力手段。（舉例說明）2021/10/1023身體要害（頭部篇）4.下頦：由于下頦所處位置易受攻擊，且受擊打后易引起顱底骨折、顱內(nèi)出血，因此受擊打后輕則劇痛難忍，重則使其昏迷或休克。2021/10/1024下頦擊打方式：以手掌后部比用拳擊敵下巴更為有效，因?yàn)橛萌蛽艨赡軙?huì)折損自己的手指頭。

（舉例說明）2021/10/1025身體要害（頭部篇）5.后腦勺：即腦枕部，脊椎與腦部連接部位，此部位最為脆弱，以暴力打擊腦枕部，極易形成腦震蕩甚至造成更嚴(yán)重的腦損傷。在暴力犯罪中，后腦是最容易遭到襲擊、也是人們最不易防范、而且是損傷很容易形成的部位。打擊腦枕部引起的顱內(nèi)損傷，常常造成致命的后果。后腦勺2021/10/1026后腦勺擊打方式：可用手肘尖或手持棍子等物品擊打歹徒的后腦勺。（舉例說明）2021/10/1027身體要害（頸部篇）1.咽喉：由于咽喉處有氣管、頸動(dòng)脈及迷走神經(jīng)。受到重?fù)艉螅瑫?huì)在短時(shí)間內(nèi)因缺氧而窒息、甚至死亡。2021/10/1028咽喉擊打方式：一個(gè)破敵擒拿的方法，使迅速伸直一只或兩只手指，直戳其咽喉下部凹處。如此一戳，可使敵感到劇痛，或窒息，咳嗽；如果刺破咽喉皮層，其傷勢會(huì)更嚴(yán)重。（舉例說明）2021/10/1029身體要害（軀干篇）1.：心窩這是“要命”的地方，分布著膈肌神經(jīng)叢、胃食管及主動(dòng)脈、下腔靜脈。如遭暴力打擊，血管會(huì)因外力壓迫而膨脹．導(dǎo)致心臟跳動(dòng)急促或停止跳動(dòng)、窒息，而在3秒鐘內(nèi)死亡。2021/10/1030心口擊打方式：擊打方法：打擊這一部位，最好用腳踢、踹，因?yàn)橛媚_攻擊具有較強(qiáng)的穿透力。（舉例說明）2021/10/1031身體要害（軀干篇）2.：襠部襠部是男子的要害。該部位即便是受到婦女和兒童攻擊也能使任何壯漢屈服，如遭到暴力攻擊，可使人在3秒鐘內(nèi)休克或死亡。擊打方法：攻擊此部位可腳踢，如距離很近，可改用膝蓋頂擊。2021/10/1032襠部擊打方式：擊打方法：如距敵很近，最有效的手段是擊其襠部?？捎孟ハ蛏虾莺蓓斪财湟d部；也可用拳擊，手掌外側(cè)砍，腳尖踢，腳跟踹或抓襠的方法將敵制服。。（舉例說明）2021/10/1033身體要害（軀干篇）3.：腰部腰部是指腰椎與骶椎之間的部位，是人體脊柱的一部分，起著支撐軀干和傳導(dǎo)重力的作用。此處如遭到暴力打擊，輕則椎間盤脫出，腰椎損傷，壓迫神經(jīng)，使人疼痛難忍，活動(dòng)受限。重則使人體下肢癱瘓喪失活動(dòng)能力。腎臟位于第12肋部和第3腰椎之間，緊貼腹后壁，是全身代謝最快的器官，有豐富的血管。因此處沒有肋骨保護(hù)，所以遭到擊打，很容易造成出血，引起嚴(yán)重后果2021/10/1034腰部擊打方式：擊打方法：如距敵很近，最有效的手段是用膝蓋撞擊腰部。距離遠(yuǎn)的話也可用腳登擊敵人腰部（舉例說明）2021/10/1035身體要害（軀干篇）3.：小腿脛骨小腿的脛骨正面是痛感非常強(qiáng)烈的部分，在遭遇歹徒抓住其手臂，可以猛然踢擊歹徒的小腿脛骨。2021/10/1036腿部擊打方式：擊打方法：如距敵很近，最有效的手段是用膝蓋撞擊腰部。距離遠(yuǎn)的話也可用腳登擊敵人腰部（舉例說明）2021/10/1037身體要害（關(guān)節(jié)篇）1.：腕關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)是臂部主要關(guān)節(jié)，是由撓骨和腕部八塊小骨組成。腕關(guān)節(jié)主要靠韌帶聯(lián)接，活動(dòng)范圍較大，以前屈、后伸、內(nèi)收、外展各旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如果超過它的活動(dòng)范圍，內(nèi)卷、后折或向兩側(cè)反擰、纏絲等輕則會(huì)脫臼、韌帶撕裂，重則骨折。（用法講解）2021/10/1038身體要害（關(guān)節(jié)篇）1.：肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)是人體中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。它是由肱骨、肩胛骨、關(guān)節(jié)盂、韌帶和鎖骨聯(lián)接而成。它能內(nèi)收、外展、前屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，是連接手臂的重要關(guān)節(jié)。格斗中如用暴力向左、右擰拉或向后扳至極點(diǎn)，就會(huì)使其脫臼或韌帶，肌肉撕裂，削弱戰(zhàn)斗力。（作用講解）2021/10/1039女子防身術(shù)中六大攻擊部位鼻子眼睛后腦勺喉嚨襠部心口重點(diǎn)攻擊部位2021/10/1040三、女性注意事項(xiàng)2021/10/1041一、外出注意事項(xiàng)一.搶劫篇1.在周圍環(huán)境不利和危及生命的前提下，應(yīng)順從，不要無謂的抗?fàn)幎饘Ψ降臍C(jī)。2.重要的是記住多方的體貌特征，如身高，衣著或面貌特征，和離開的方向等，事后應(yīng)立刻就近報(bào)警。

要強(qiáng)調(diào)的是：千萬不要貿(mào)然出手，更不可和對方纏斗，這樣毫無勝算。你的目的是迅速的逃脫對手的脅迫控制，逃脫尋求幫助而獲救，而不是抓捕罪犯。2021/10/1042一、外出注意事項(xiàng)1.女孩子出門前一定要告之熟人自己的去向。2.盡量走人多熱鬧的地方，千萬不要獨(dú)自夜行。3.實(shí)在只能深夜回家，最好結(jié)伴而行，或者讓人幫忙接送。4.隨身攜帶：哨子、防狼噴霧、手電筒等防身工具。5.如果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，要立刻走都人多的地方，馬上找人求助。必要時(shí)敲開附近的人家求助。6.善用身邊的各類尖銳物品防身。如要是、鞋跟、發(fā)夾等等?；蛘哌x擇一些尖銳的鑰匙扣等飾品，以防萬一。7.不要搭乘陌生人的便車。2021/10/10438.最重要的是保持冷靜，急中生智。具體情況具體分析，按實(shí)際情況尋找最快最有效的自救方法9.外出的著裝盡量不要過于暴露。10.獨(dú)自赴宴要當(dāng)心別輕易相信朋友的朋友；曾離開過視線的飲品不要喝；酒精類的飲品一定要適量，當(dāng)然不喝更好；財(cái)務(wù)不外露，別為了顯擺滿身佩戴貴重飾品；還有出門前最好把行程告訴家人或信得過的朋友。2021/10/1044二、公共場合注意事項(xiàng)1.地鐵公交篇1.不要在地鐵上毫無防備的睡覺2.要勇敢面對，敢于用帶有威懾力的眼神直視“色狼”，震懾其心理。3.不要在靠車門位置站立，該位置顯眼，容易被“色狼”盯上，