摘要：處在青年初期的高中生，正在經(jīng)歷其成長過程中身心發(fā)展最為迅猛的階段。他們的自我意識不斷增強，追求個性，雖然思維能力發(fā)展很快，但心智還沒有完全成熟，自我調(diào)節(jié)能力不足。而隨著我國經(jīng)濟社會快速發(fā)展，社會競爭日益激烈，高中生承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力，容易產(chǎn)生心理問題。所以，及時關(guān)注高中生的心理健康狀況顯得尤其重要。本研究通過對我國高中生心理健康現(xiàn)狀存在的問題及影響因素進行系統(tǒng)梳理，提出對改善高中生心理健康水平的對策建議，為學(xué)校改進心理健康教育工作提供參考和依據(jù)。關(guān)鍵詞：高中生;心理健康;心理健康教育近年來，學(xué)生心理健康問題引起了社會各界的關(guān)注，政府部門的重視程度越來越高。2002年，教育部印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，并于2012年進行修訂。2016年，國家22部門聯(lián)合出臺《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》明確提出，各學(xué)校要全面加強學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生身心可持續(xù)發(fā)展。2021年，教育部又印發(fā)《關(guān)于加強學(xué)生心理健康管理工作的通知》，對學(xué)生心理健康管理工作提出具體要求。青少年的心理健康行為不僅會影響個體的成長、家庭的幸福，更關(guān)乎國家和民族的未來?？v觀青少年的整個學(xué)習(xí)生涯，高中階段是其心理問題的高發(fā)時期。處在青年初期的高中生，身高、外貌等生理特征快速變化，自尊心不斷增強，要求獨立的意愿日趨強烈，經(jīng)常要面對“理想自我”和“現(xiàn)實自我”之間的矛盾，會體驗到更廣泛的內(nèi)心沖突和壓力，雖然思維能力快速發(fā)展，但觀察和分析問題還帶有片面性，容易偏激，鉆牛角尖，情緒起伏較大。另外，面對社會節(jié)奏變快、就業(yè)市場競爭激烈、高考制度改革等情況，處在選擇學(xué)業(yè)、職業(yè)關(guān)鍵時期的高中生，既要適應(yīng)社會大環(huán)境帶來的新變化，還要承受來自父母、老師、同伴等多方面帶來的壓力，這些使得他們更容易產(chǎn)生心理問題。為此，本研究將對高中生心理健康現(xiàn)狀及影響因素進行梳理，探索提出現(xiàn)階段提升高中學(xué)校心理健康教育效能的對策及建議，以期為加強高中生心理健康教育提供依據(jù)。一、高中生心理健康狀況經(jīng)過梳理現(xiàn)階段關(guān)于高中生心理健康狀況的相關(guān)研究，可以看出，該群體表現(xiàn)出的心理健康問題令人擔(dān)憂。（一）心理健康整體水平穩(wěn)中有降有研究表明，通過比對我國高中生SCL—90測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從1990年至2004年，該群體的心理健康水平隨年代持續(xù)下降，從2005年至2012年，心理健康水平趨于穩(wěn)定[1]。而2013年后的文獻表明，高中生的心理健康水平呈現(xiàn)穩(wěn)中有降趨勢。有研究者對西北地區(qū)的高中生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，32.9%的高中生存在輕度心理問題，25.1%的高中生存在中度以上心理問題[2]。還有研究發(fā)現(xiàn)，南充市高中生心理問題檢出率為52.9%。在對貴州省3168名高中生心理健康水平調(diào)查的研究中，高中生心理健康問題檢出率為42.9%[3]。王少君等在對內(nèi)蒙古自治區(qū)學(xué)生心理健康狀況進行調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，高中生心理問題檢出率為52.85%，遠高于其他學(xué)段。根據(jù)近些年的研究可以看出，雖然研究者們選用不同量表在不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果有差異，但反映出了我國高中生心理健康狀況總體欠佳的客觀事實，給予高中生群體更多的關(guān)注刻不容緩。（二）焦慮、抑郁、睡眠障礙等心理問題突出高中生存在的首要心理問題是焦慮和學(xué)習(xí)壓力感。各類考試測驗是高中生學(xué)習(xí)生活中的重要組成部分，隨著高頻考試而來的精神緊張，很容易讓他們感到焦慮。黃曉燕[4]等對浙江省慈溪市高中生心理健康問題的研究表明，高中生在學(xué)習(xí)焦慮維度上存在問題的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的40%，身體癥狀占13.67%。還有研究[5]對875名高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有67.74%的高中生學(xué)習(xí)壓力大，54.06%的高中生感到焦慮，30.77%的高中生人際關(guān)系緊張。因身心發(fā)展不同步，面對互聯(lián)網(wǎng)時代泛娛樂化的社交生活、社會快速更新迭代帶來的不確定性和學(xué)業(yè)的無助等情況，部分高中階段的學(xué)生會出現(xiàn)心情低落、生活興趣減退等現(xiàn)象，容易發(fā)展為抑郁癥。有研究表明，我國2012—2018年高中生抑郁癥狀檢出率為28.4%，高于同年代區(qū)間初中生的檢出率，也高于我國老年人和成年人的檢出率[6]。一項對上海中學(xué)生的研究[7]顯示，高中生抑郁情緒檢出率為33.2%。睡眠對學(xué)生的身心健康發(fā)展至關(guān)重要，但在大量研究高中生睡眠質(zhì)量的文獻中顯示，睡眠障礙已經(jīng)成為高中生群體中較為突出的心理問題。林榮茂[8]等在對1994—2009年青少年睡眠質(zhì)量的元分析中發(fā)現(xiàn)，他們的睡眠質(zhì)量較正常成年人差，睡眠障礙的檢出率高，特別是大學(xué)生和高中生的睡眠障礙檢出率在13.93%～44.8%。一項對廣州市高中生睡眠質(zhì)量的研究[9]顯示，高中生睡眠質(zhì)量問題檢出率為39.9%。此外，強迫、孤獨、軀體化、適應(yīng)性不良等其他心理健康問題也在不同程度上困擾著高中生，這都需要引起我們的高度重視。二、高中生心理健康狀況的影響因素在關(guān)注高中生心理健康問題基本狀況的同時，許多研究還發(fā)現(xiàn)了一些會影響其心理健康狀況的因素。（一）人口統(tǒng)計學(xué)因素從性別來看，高中女生比高中男生心理健康水平更低，且心理健康水平下降更快。女生的抑郁、焦慮和恐怖得分顯著高于男生，男生的敵對、偏執(zhí)得分略高于女生，但結(jié)果不顯著。一項對濟南市1235名高中生心理健康水平的調(diào)查結(jié)果顯示，女生的自責(zé)傾向、恐怖傾向顯著高于男生，男生的孤獨傾向顯著高于女生[10]。大量研究表明，高中男女生心理健康整體水平呈現(xiàn)女生低于男生，但不存在顯著差異?？赡苁且驗榕鷮儆谝资芮址溉后w，更為敏感脆弱，在學(xué)業(yè)高壓之下情緒化更明顯，更容易關(guān)注與消極情緒有關(guān)的事件，心理健康整體水平比男生略低一些。但是，男生受到性別角色標準和刻板印象的影響，更多被賦予責(zé)任擔(dān)當?shù)囊庾R，不愿主動向他人傾訴，又因男性荷爾蒙急劇升高，容易表現(xiàn)出孤獨和敵對傾向。因此，引發(fā)心理問題的影響因素在高中男女生之間達到了一種平衡，他們的心理健康狀況也趨向一致。高中女生的心理健康問題要重點關(guān)注。從是否為獨生子女來看，在情緒不穩(wěn)定方面，獨生子女的中度以上異常檢出率高于非獨生子女;在強迫癥狀方面，非獨生子女輕度以上異常檢出率高于獨生子女[11]。還有研究發(fā)現(xiàn)，獨生子女的敵對、焦慮得分顯著高于非獨生子女。可能因為獨生子女在成長過程中更受到家庭關(guān)注，更以自我為中心，更容易出現(xiàn)敵對、焦慮等負性情緒體驗。而非獨生子女與其他兄弟姐妹共同成長，更容易學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，但得到的父母關(guān)心少，因而表現(xiàn)出一定程度的強迫癥狀。從生源地來看，已有研究發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村高中生的心理問題檢出率為48.8%，高于城鎮(zhèn)高中生的41.7%。而在一項中學(xué)生抑郁癥研究中表明，農(nóng)村地區(qū)抑郁癥狀檢出率為33.3%，高于城市地區(qū)的27.5%。雖然隨著城鄉(xiāng)一體化發(fā)展，城鄉(xiāng)差距在縮小，農(nóng)村地區(qū)的生活水平、教育水平得到較大改善，但可能因為城市高中對心理健康教育更為重視，因而表現(xiàn)出了城鄉(xiāng)高中生心理健康水平上的差異。（二）學(xué)校因素學(xué)校類型也會影響高中生的心理健康水平。研究表明，寄宿制高中生的心理健康問題比普通高中生嚴重[12]。與非寄宿高中生比，在寄宿制學(xué)校讀書的高中生，除了面對沉重的學(xué)習(xí)壓力外，還要獨立應(yīng)對生活、人際交往等方面的問題，缺少來自家庭的情感支持，且生活空間相對封閉，很容易出現(xiàn)心理問題。而從抑郁相關(guān)研究看，普通中學(xué)學(xué)生抑郁癥狀檢出率高于重點中學(xué)學(xué)生?？赡苡捎谄胀ǜ咧袑W(xué)生容易因?qū)W習(xí)成績而變得自卑，自我認同感低，從而導(dǎo)致較低的心理健康水平。寄宿制高中和普通高中要更關(guān)注學(xué)生的心理健康，有針對性開展心理輔導(dǎo)。學(xué)校教育不僅體現(xiàn)在對學(xué)生的智力培養(yǎng)上，還對學(xué)生的心理塑造發(fā)揮著重要作用。研究發(fā)現(xiàn)[13]，高中學(xué)校心理課程開展情況對高中生心理健康水平影響顯著，開課頻次與高中生在強迫癥狀、焦慮、學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良等因子得分呈負相關(guān)。由此可以看出，學(xué)校開設(shè)心理健康課程，提供高頻次的心理輔導(dǎo)是非常必要的。但從目前看，高中學(xué)校設(shè)置專門課程的情況并不理想。一些學(xué)校雖開設(shè)了心理健康課程，卻無法保證課時，且?guī)熒鷮@些課程的重視程度也不夠。高中生處于“心理乳斷期”，如果無法獲得相應(yīng)的心理知識和及時的心理疏導(dǎo)，必然會對其心理健康造成不良影響。（三）家庭因素家庭是影響高中生心理健康的突出因素。不同的家庭教養(yǎng)方式，會給高中生的心理健康發(fā)展帶來不同的影響。家庭教養(yǎng)方式中父母的理解與支持，對子女心理健康的發(fā)展尤為重要。有研究發(fā)現(xiàn)，良好的父母教養(yǎng)方式與子女的心理健康問題之間呈負相關(guān)[14]。這說明，父母給予孩子更多的溫暖、尊重和理解，高中生更能夠?qū)崿F(xiàn)對自我的認同，在與人交往中更積極主動，心態(tài)較為平和，更能夠體驗到幸福和快樂，從而形成健康的心理品質(zhì)。而過度保護、嚴厲懲罰、拒絕否認等教養(yǎng)方式，會使高中生的心理健康發(fā)展受到阻礙，表現(xiàn)出不關(guān)心他人、多疑固執(zhí)、難以適應(yīng)社會等特征，心理健康狀況變差，嚴重的還會出現(xiàn)自傷等問題。（四）生活事件發(fā)生在高中生生活中的重大社會事件和家庭事件，會對其心理健康狀況產(chǎn)生重要影響。超出高中生應(yīng)對能力的不良事件越多，他們越容易持續(xù)產(chǎn)生焦慮、不安等負性情緒[15]。與其他學(xué)段的學(xué)生相比，高中生面臨著高考制度改革、課程難度增加、家庭學(xué)校管束變多等諸多壓力，如果經(jīng)歷父母離異、重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件等應(yīng)激事件，會使易感群體產(chǎn)生更大的心理不適，進而引發(fā)其心理問題。負性生活事件的出現(xiàn)并不由個體控制，但如何幫助高中生調(diào)整認知和情緒，培養(yǎng)其積極應(yīng)對方式，將負性生活事件帶來的影響降到最小，這需要我們給予關(guān)注。綜上，我們可以看出，在學(xué)校開展心理健康教育工作，必須要注意性別、學(xué)校、家庭等多方面的因素對高中生心理健康狀況的影響，有針對性施策，這樣才能真正幫助高中生提升心理健康水平。三、高中學(xué)校心理健康教育效能提升策略高中生的心理健康狀況并不樂觀。高中學(xué)校要重視高中生的心理健康教育工作，積極探索應(yīng)對策略，幫助學(xué)生提高自身的心理防衛(wèi)能力，進而更好地消除或解決他們的心理健康問題，切實保障好高中生的心理健康安全。（一）設(shè)置特色化心理健康教育課程高中學(xué)校要緊密結(jié)合各自學(xué)校的特點，針對新高考改革背景下高中生的焦慮、抑郁、睡眠障礙等心理問題，結(jié)合情緒化、叛逆等高中生心理發(fā)展特點，面向全體學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程，并保證一定的課時數(shù)。同時，根據(jù)高中生在性別、是否獨生等方面的差異，開展人際交往、自我認知、環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)等不同主題的心理輔導(dǎo)，積極建構(gòu)以人為本、全面覆蓋、重點突出、差異設(shè)置的心理健康課程體系，更好地筑牢學(xué)生的心理防線。要從學(xué)生不同時段的需求出發(fā)，設(shè)置心理健康課程教學(xué)內(nèi)容，采用課堂和課外活動相融合的方式，通過開展專題團體輔導(dǎo)、舉辦專題心理講座、組織戶外心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等豐富生動的形式，使廣大高中生主動參與到心理健康課程中，從而進一步優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)。要將心理健康教育與生涯規(guī)劃指導(dǎo)、各學(xué)科教學(xué)結(jié)合起來，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的過程中塑造其良好的心理素質(zhì)，以積極的心理品質(zhì)激發(fā)其潛能，促進學(xué)生和諧全面發(fā)展。（二）建立分級預(yù)防管理體系高中學(xué)校要以學(xué)生為中心，建立三級心理健康預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。覆蓋全體高中生設(shè)置一級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，重點關(guān)注學(xué)生群體的心理動態(tài)和傾向;覆蓋存在潛在心理危機的高中生設(shè)置二級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，重點關(guān)注這部分學(xué)生心理危機的發(fā)展情況;覆蓋遭受嚴重心理困擾的高中生設(shè)置三級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，重點關(guān)注這部分學(xué)生心理問題的治療情況。在學(xué)生基本資料檔案的基礎(chǔ)上，分層分級建立高中生心理健康檔案，通過班主任、科任老師、德育老師等教職員工的動態(tài)關(guān)注和跟蹤了解，識別、發(fā)現(xiàn)有異常行為和適應(yīng)困難的學(xué)生，精準開展心理咨詢和治療，提供及時有效的心理輔導(dǎo)，幫助其解決心理問題，把問題解決在萌芽階段。要充分運用三級心理健康預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，根據(jù)學(xué)生們的心理變化發(fā)展，動態(tài)更新每一級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)的覆蓋對象。通過全程監(jiān)控、精準識別、動態(tài)調(diào)整的三張“安全網(wǎng)”，全方位把握、無死角關(guān)注高中生的心理健康狀態(tài)，提供適合高中生發(fā)展需要的心理健康服務(wù)，從而實現(xiàn)對學(xué)生心理健康的保護。（三）構(gòu)建家校合作的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)目前，高中生的學(xué)校教育變?yōu)榫€上和線下兩種形式開展，如何保障學(xué)生在學(xué)校和家庭兩種模式切換中正常學(xué)習(xí)生活，保持良好的心理健康狀態(tài)，是每位老師和家長都需要關(guān)注的問題。學(xué)校要準確掌握這一客觀事實，樹立家校共育的理念，積極搭建學(xué)校教育與家庭教育聯(lián)合聯(lián)動的橋梁，打造家校合作的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，形成對學(xué)生教育的合力，為促進學(xué)生的身心健康發(fā)展而努力。老師要通過家校微信群、電話聯(lián)系、線上家長會等方式，加強與家長的溝通，及時了解學(xué)生在線上學(xué)習(xí)期間的心理動態(tài)，全面掌握學(xué)生在成長、學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題，在家長的協(xié)助下，通過學(xué)校心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理困惑，走出心理危機。同時借助網(wǎng)絡(luò)平臺推送高中生身心發(fā)展特點、心理調(diào)試基本知識、親子關(guān)系相處技巧等資料，引導(dǎo)家長選擇良好的教養(yǎng)方式，科學(xué)地開展家庭教育。通過家校密切合作的方式，進一步拓展心理育人空間，有利于全方位改善學(xué)生的心理問題，有效引導(dǎo)高中生向身心健康的方向發(fā)展。（四）開展多媒體、多方式的心理健康活動高中學(xué)校要加強心理健康教育網(wǎng)絡(luò)陣地建設(shè)，建立心理健康教育網(wǎng)站，通過網(wǎng)絡(luò)宣傳心理健康知識、發(fā)布各種心理信息，開展網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、咨詢和評估等工作;借助“互聯(lián)網(wǎng)+”的優(yōu)勢，通過微信和QQ群等形式開展心理健康教育工作，開設(shè)心理咨詢熱線和心理信箱，幫助學(xué)生在線上解答心理困惑和解決心理問題。要發(fā)揮好心理社團的作用，發(fā)揮朋輩咨詢優(yōu)勢，通過培訓(xùn)班級心理委員掌握心理健康知識，及時發(fā)現(xiàn)和解決同學(xué)中簡單的心理問題，做到第一時間掌握和抑制心理危機事件的發(fā)生。要加強校園文化建設(shè)，在為學(xué)生打造安全、優(yōu)美校園環(huán)境的同時，通過設(shè)立心理健康宣傳專欄、張貼心理健康宣傳標語等方式廣泛宣傳心理健康知識，突出構(gòu)建和諧融洽的師生關(guān)系，營造積極向上的校園氛圍，最大限度避免負性事件在校