2025大學生525心理健康知識競賽題庫及答案一、單選題1.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難答案：D。健康心理表現(xiàn)為能夠積極應對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)，遇到困難積極克服是健康心理的體現(xiàn)。而抑郁情緒、不愿與人交往、經(jīng)常感覺自己無能都屬于消極的心理狀態(tài)。2.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C。心理健康的人在社會交往中有自己的喜好，能夠正常地與人交往。A選項中與素不相識的人過度熱情且興奮狀態(tài)可能是異常表現(xiàn)；B選項對同事、好友冷漠不關心不符合健康的社交心理；D選項接觸異性過度緊張也不是健康的社交表現(xiàn)。3.以下不利于睡眠的是（）A.睡房較暗B.定時運動C.每晚定時上床睡覺D.臨睡前劇烈運動答案：D。臨睡前劇烈運動會使身體處于興奮狀態(tài)，不利于進入睡眠。睡房較暗、定時運動、每晚定時上床睡覺都有助于養(yǎng)成良好的睡眠習慣。4.按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于（）A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關系的處理D.自身的內(nèi)部沖突答案：D。心理學認為，大部分心理問題是由于個體自身內(nèi)部的認知、情感、欲望等方面的沖突引起的。家庭內(nèi)部、社會環(huán)境、人際關系處理等因素可能會誘發(fā)心理問題，但根源往往在于自身內(nèi)部沖突。5.在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是（）A.電話咨詢B.面對面咨詢C.專題咨詢D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢答案：B。面對面咨詢能夠讓咨詢師與來訪者進行直接的溝通和互動，更全面地了解來訪者的情況，給予及時的反饋和指導，是最主要且最有效的咨詢方法。電話咨詢、專題咨詢、互聯(lián)網(wǎng)咨詢也有其優(yōu)勢，但在效果上相對較弱。6.人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為（）A.激情B.心境C.應激D.恐懼答案：C。應激是指人在遇到危險、緊急意外事件等情況下，身體和心理會處于高度緊張的狀態(tài)，以應對當前的挑戰(zhàn)。激情是一種強烈、短暫、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)；心境是一種微弱、持久、帶有彌散性的情緒狀態(tài)；恐懼是一種基本情緒，側(cè)重于對特定事物的害怕。7.下列哪項不是馬斯洛的需要層次理論的需要（）A.尊重需要B.安全需要C.社會需要D.生理需要答案：C。馬斯洛的需要層次理論包括生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要（社交需要）、尊重需要和自我實現(xiàn)需要。社會需要表述不準確，歸屬與愛的需要更能體現(xiàn)人在社交方面的需求。8.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（）A.自戀型B.反社會型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A。自戀型人格障礙的特點是過度自我關注、妄自尊大，需要不斷得到別人的注意和贊美。反社會型人格障礙表現(xiàn)為漠視他人權利、違反社會規(guī)范等；偏執(zhí)型人格障礙主要特點是猜疑、偏執(zhí)；控制型不屬于典型的人格障礙類型。9.一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強迫癥答案：D。強迫癥的主要表現(xiàn)是反復出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，如反復檢查、反復洗手等?？植腊Y是對特定事物或情境的過度恐懼；一般性焦慮障礙表現(xiàn)為廣泛而持久的焦慮；抑郁癥主要特征是情緒低落、興趣減退等。10.當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從答案：C。從眾是指個體在群體壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的行為。刻板印象是對某一類人或事物的固定看法；社會吸引強調(diào)個體之間的相互吸引；服從是指個體按照他人的命令或要求行事。11.你認為“大一綜合征”（即大一學生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（）A.理想與現(xiàn)實的落差B.對新環(huán)境的適應力弱C.優(yōu)勢地位的喪失D.生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感答案：D?！按笠痪C合征”主要是由于新生進入大學后，面臨理想與現(xiàn)實的落差、對新環(huán)境適應困難、在高中的優(yōu)勢地位喪失等因素導致的。生活過度揮霍產(chǎn)生罪惡感不是“大一綜合征”的常見誘因。12.“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質(zhì)的（）A.自覺性B.果斷性C.自制性D.堅持性答案：D。堅持性是指在意志行動中能否堅持決定，百折不撓地克服困難和障礙，完成既定目的方面的意志品質(zhì)?！案毁F不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”體現(xiàn)了一個人在各種外界因素干擾下，能夠堅守自己的原則和信念，是堅持性的表現(xiàn)。自覺性是指對行動的目的有深刻的認識，能自覺地支配自己的行動；果斷性是指能迅速而合理地采取決定和執(zhí)行決定；自制性是指善于控制和支配自己行動方面的意志品質(zhì)。13.考試焦慮主要屬于（）方面的問題。A.情緒B.氣質(zhì)C.性格D.行為答案：A?？荚嚱箲]是個體在面臨考試時產(chǎn)生的緊張、不安、擔憂等情緒體驗，主要屬于情緒方面的問題。氣質(zhì)是個體心理活動的動力特征；性格是個體對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化的行為方式；行為是個體的外在表現(xiàn)，考試焦慮主要影響的是情緒而非直接的行為、氣質(zhì)或性格。14.在下列影響人際關系相似性的因素中，對人際關系影響最大的是（）A.興趣B.性格C.知識水準D.價值觀念答案：D。價值觀念是個體對事物的重要性和意義的看法，它在很大程度上決定了個體的行為和態(tài)度。當兩個人的價值觀念相似時，他們更容易相互理解、認同和支持，對人際關系的影響最大。興趣、性格、知識水準也會影響人際關系，但相對而言，價值觀念的影響更為深遠。15.下列陳述不能增強挫折承受力的是（）A.避免類似情境B.總結(jié)經(jīng)驗教訓C.調(diào)節(jié)抱負水平D.建立和諧的人際關系答案：A。避免類似情境并不能真正增強挫折承受力，反而可能使個體在面對新的挫折時依然缺乏應對能力?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓可以讓個體從挫折中學習，提高應對能力；調(diào)節(jié)抱負水平可以使目標更符合實際，減少挫折感；建立和諧的人際關系可以在遇到挫折時獲得支持和幫助，增強心理韌性。二、多選題1.大學生增進心理健康的途徑和方法有（）A.學習心理衛(wèi)生知識B.養(yǎng)成良好的生活習慣C.排解疏泄不良情緒D.一切以自我為中心答案：ABC。學習心理衛(wèi)生知識可以讓大學生了解心理健康的標準和常見問題，從而更好地維護自己的心理健康；養(yǎng)成良好的生活習慣，如合理飲食、規(guī)律作息、適度運動等，有助于保持身體和心理的健康；排解疏泄不良情緒可以避免情緒積壓，減少心理問題的發(fā)生。而一切以自我為中心不利于建立良好的人際關系，會增加心理壓力，不利于心理健康。2.目前大學生的心理健康干預最主要的形式包括（）A.個別心理咨詢B.團體心理咨詢C.心理健康教學D.心理訓練活動答案：ABCD。個別心理咨詢可以針對個體的具體問題進行深入的輔導和幫助；團體心理咨詢可以讓參與者在團體氛圍中相互學習、支持和成長；心理健康教學可以系統(tǒng)地向大學生傳授心理健康知識；心理訓練活動可以通過各種訓練方法提高大學生的心理素質(zhì)和應對能力。3.人的心理健康可以分為哪三個等級（）A.身體不適B.一般常態(tài)心理者C.輕度失調(diào)心理者D.嚴重病態(tài)心理者答案：BCD。人的心理健康可以分為一般常態(tài)心理者，這類人心理狀態(tài)良好，能適應正常的生活和工作；輕度失調(diào)心理者，可能會出現(xiàn)一些輕微的心理問題，如情緒波動、人際關系緊張等，但經(jīng)過自我調(diào)整或簡單的幫助可以恢復；嚴重病態(tài)心理者，心理問題較為嚴重，可能需要專業(yè)的心理治療和藥物治療。身體不適不屬于心理健康的等級分類。4.交往的心理健康原則主要有（）A.真誠原則B.尊重原則C.寬容原則D.互利原則答案：ABCD。真誠原則是指在交往中要真誠相待，不虛偽；尊重原則要求尊重他人的人格、意見和感受；寬容原則是指在交往中要能夠容忍他人的不足和錯誤；互利原則是指交往雙方都能從交往中獲得一定的利益和滿足。這四個原則都是交往中保持心理健康的重要原則。5.壓力反應常表現(xiàn)為（）幾個方面A.心理反應B.生理反應C.行為反應D.情緒反應答案：ABCD。當個體面臨壓力時，會在心理上產(chǎn)生如焦慮、緊張、抑郁等反應；生理上會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)等反應；行為上可能表現(xiàn)為逃避、攻擊、拖延等；情緒上會有憤怒、恐懼、悲傷等反應。6.影響人格形成與發(fā)展的因素主要有（）A.遺傳因素B.社會文化因素C.家庭環(huán)境因素D.早期童年經(jīng)驗答案：ABCD。遺傳因素為人格的形成提供了生理基礎和發(fā)展的可能性；社會文化因素對個體的價值觀、行為方式等人格特征產(chǎn)生重要影響；家庭環(huán)境因素，如父母的教養(yǎng)方式、家庭氛圍等，對人格的形成起著至關重要的作用；早期童年經(jīng)驗會在個體的人格發(fā)展中留下深刻的印記，影響其人格的形成。7.大學生常見的情緒障礙包括（）A.焦慮癥B.強迫癥C.恐怖癥D.精神分裂癥答案：ABC。焦慮癥表現(xiàn)為過度的焦慮和擔憂；強迫癥有強迫觀念和強迫行為；恐怖癥是對特定事物或情境的恐懼。精神分裂癥是一種嚴重的精神障礙，不屬于情緒障礙范疇。8.個別咨詢的主要形式包括（）A.門診咨詢B.訪問咨詢C.廣播咨詢D.電話咨詢答案：ABD。門診咨詢是在專門的心理咨詢機構(gòu)進行面對面的咨詢；訪問咨詢是咨詢師到來訪者所在的場所進行咨詢；電話咨詢是通過電話進行溝通。廣播咨詢通常是面向大眾進行心理健康知識普及和一般性問題解答，不屬于個別咨詢的主要形式。9.心理健康的判別方法主要有（）A.生理學方法B.心理學方法C.社會學方法D.統(tǒng)計學方法答案：ABCD。生理學方法可以通過檢測生理指標來判斷心理健康狀況；心理學方法包括心理測驗、觀察、訪談等；社會學方法主要從個體的社會適應、人際關系等方面進行評估；統(tǒng)計學方法通過對大量樣本的數(shù)據(jù)分析來確定心理健康的標準和范圍。10.大學生應當注重全面發(fā)展，提高自身素質(zhì)。大學生的素質(zhì)包括（）A.思想道德素質(zhì)B.文化素質(zhì)C.專業(yè)素質(zhì)D.身體心理素質(zhì)答案：ABCD。大學生的全面發(fā)展需要具備思想道德素質(zhì)，以樹立正確的價值觀和道德觀念；文化素質(zhì)有助于拓寬知識面和視野；專業(yè)素質(zhì)是完成學業(yè)和未來職業(yè)發(fā)展的基礎；身體心理素質(zhì)則是保證學習和生活順利進行的重要條件。三、判斷題1.判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）答案：正確。心理健康是一個動態(tài)的、相對的概念，不能僅憑一時一事來判斷。偶爾出現(xiàn)不健康的心理和行為可能是由于特定的情境或暫時的壓力引起的，不一定代表有心理疾病。2.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（）答案：正確。心理健康和心理不健康之間沒有絕對的界限，而是一個連續(xù)的spectrum（譜），從完全健康到嚴重的心理疾病，中間存在各種不同程度的心理狀態(tài)。3.去學校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（）答案：錯誤。去學校心理咨詢中心咨詢的人不一定都有心理疾病，也可能是在學習、生活、人際關系等方面遇到了困擾，希望獲得專業(yè)的建議和幫助，以更好地應對問題和促進個人成長。4.同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（）答案：正確。不同個體的認知方式、心理承受能力、生活經(jīng)歷等不同，對同樣的不幸事件的感受和反應也會不同，因此所引起的挫折感也不一樣。5.當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。（）答案：錯誤。當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于外在原因，即情境因素；而當情境不明顯時，我們更可能把行為歸因于內(nèi)在原因，如個人的性格、能力等。6.心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。（）答案：正確。這是對心理健康較為全面和準確的定義，心理健康的人能夠合理地認知、調(diào)節(jié)情緒和控制行為，適應社會環(huán)境，并發(fā)揮自己的潛能。7.大學生心理健康教育應該以預防為主，（）答案：正確。預防為主的心理健康教育可以幫助大學生提高心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，預防心理問題的發(fā)生，比在出現(xiàn)心理問題后再進行治療更為有效和重要。8.馬斯洛提出了自我實現(xiàn)理論。（）答案：正確。馬斯洛是人本主義心理學的代表人物，他提出了需要層次理論，其中最高層次的需要是自我實現(xiàn)需要，并闡述了自我實現(xiàn)的相關理論。9.態(tài)度決定行為。（）答案：錯誤。態(tài)度只是影響行為的一個重要因素，但不是唯一因素。行為還受到情境、社會規(guī)范、個人能力等多種因素的影響，因此態(tài)度并不一定直接決定行為。10.對人的第一印象形成后，很難再改變。（）答案：錯誤。雖然第一印象在人際交往中很重要，且具有一定的穩(wěn)定性，但并不是很難再改變。隨著進一步的了解和接觸，新的信息可能會改變?nèi)藗儗λ说牡谝挥∠?。四、簡答題1.簡述大學生心理健康的標準。答：大學生心理健康的標準主要包括以下幾個方面：-智力正常：具有正常的認知能力，能夠順利地完成學習任務，具備較強的學習能力和思維能力。-情緒健康：情緒穩(wěn)定，能夠保持積極樂觀的心境，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，遇到挫折和困難時能夠合理應對，避免過度的情緒波動。-意志健全：有明確的目標和計劃，能夠自覺地確定行動目標，并根據(jù)目標支配和調(diào)節(jié)自己的行動，在實現(xiàn)目標的過程中，具有堅韌不拔的毅力，能夠克服困難和挫折。-人格完整：人格結(jié)構(gòu)中的氣質(zhì)、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面能夠平衡發(fā)展，具有正確的自我意識，能夠客觀地認識自己和評價自己，自尊、自信、自強、自制。-自我評價正確：能夠全面、客觀地認識自己，既了解自己的優(yōu)點和長處，也了解自己的缺點和不足，能夠根據(jù)自己的實際情況確定合適的目標和期望，不盲目自大或自卑。-人際關系和諧：樂于與人交往，能夠建立良好的人際關系，在交往中能夠理解、尊重他人，善于與他人溝通和合作，能夠保持良好的人際互動。-社會適應正常：能夠適應社會環(huán)境的變化，與社會保持良好的接觸，遵守社會規(guī)范和道德準則，能夠積極參與社會活動，發(fā)揮自己的社會角色作用。-心理行為符合大學生的年齡特征：大學生正處于特定的年齡階段，其心理行為應具有該年齡階段的特點，如朝氣蓬勃、充滿活力、思維敏捷等。2.如何應對學習壓力？答：應對學習壓力可以從以下幾個方面入手：-調(diào)整心態(tài)：樹立正確的學習觀念，認識到學習是一個長期的過程，成績并不是衡量學習的唯一標準。保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，以平和的心態(tài)面對學習壓力。-合理規(guī)劃時間：制定科學合理的學習計劃，合理安排學習時間和休息時間。將學習任務分解成小目標，按照計劃逐步完成，避免任務堆積導致壓力過大。同時，要保證充足的睡眠和休息時間，讓身心得到充分的恢復。-掌握學習方法：采用有效的學習方法可以提高學習效率，減輕學習壓力。例如，學會總結(jié)歸納知識點，制作思維導圖；采用多種學習方式，如聽講、閱讀、討論、實踐等相結(jié)合；合理安排復習時間，避免臨時抱佛腳。-適當運動和放松：運動是緩解壓力的有效方式之一。可以選擇自己喜歡的運動項目，如跑步、游泳、籃球等，每周進行適量的運動。此外，還可以通過聽音樂、看電影、旅游等方式放松身心，緩解學習壓力。-尋求支持：當學習壓力過大時，可以向家人、朋友或老師尋求支持和幫助。與他們交流自己的感受和困惑，聽取他們的建議和意見。同時，也可以參加學校的心理咨詢活動，獲得專業(yè)的心理支持。3.簡述人際交往的基本原則。答：人際交往的基本原則主要有以下幾點：-真誠原則：真誠是人際交往的基礎，只有真誠相待，才能贏得他人的信任和尊重。在交往中，要做到言行一致，不虛偽、不做作，真實地表達自己的想法和感受。-尊重原則：尊重他人是建立良好人際關系的前提。要尊重他人的人格、意見、習慣和權利，不嘲笑、不歧視他人，以平等的態(tài)度對待每一個人。-寬容原則：在人際交往中，難免會出現(xiàn)一些矛盾和分歧。要學會寬容他人的不足和錯誤，以豁達的心態(tài)對待他人的冒犯和誤解。寬容可以化解矛盾，增進人際關系的和諧。-互利原則：人際交往是一種互利的行為，雙方都希望從交往中獲得一定的利益和滿足。在交往中，要考慮到對方的需求和利益，做到互惠互利，實現(xiàn)雙贏。-理解原則：要設身處地地為他人著想，理解他人的處境和感受。當與他人發(fā)生矛盾時，要多從對方的角度去思考問題，避免片面地指責和抱怨。-平等原則：在人際交往中，無論對方的身份、地位、財富如何，都應該平等相待。不應該因為對方的某些優(yōu)勢而阿諛奉承，也不應該因為對方的某些劣勢而歧視和排斥。五、論述題1.結(jié)合實際，談談大學生如何維護自身的心理健康。答：大學生維護自身心理健康是一個綜合性的過程，需要從多個方面入手，以下結(jié)合實際進行詳細闡述：在學習方面，大學生面臨著課程學習、考試、科研等多方面的壓力。首先，要樹立正確的學習觀念，認識到學習不僅僅是為了取得好成績，更是為了提升自己的能力和素質(zhì)。例如，有些同學過于看重成績，一旦成績不理想就會陷入自我懷疑和焦慮中。我們應該以積極的心態(tài)對待學習，將其視為一種成長的機會。其次，要掌握科學的學習方法，提高學習效率?？梢酝ㄟ^參加學習方法講座、向老師和同學請教等方式，找到適合自己的學習方法。比如，合理安排學習時間，制定學習計劃，避免拖延。同時，要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。長時間的學習會導致身心疲憊，影響心理健康?？梢栽趯W習之余，進行一些放松活動，如聽音樂、散步等。在人際關系方面，大學生需要與同學、老師、室友等建立良好的關系。一方面，要學會主動交往，積極參加各種社交活動，擴大自己的社交圈子。例如，參加社團活動、志愿者活動等，可以結(jié)識不同背景的人，鍛煉自己的社交能力。另一方面，要掌握人際交往的技巧，尊重他人，理解他人，學會傾聽和表達。在與室友相處中，難免會出現(xiàn)一些矛盾和摩擦。這時，要及時溝通，換位思考，以平和的方式解決問題。同時，要學會處理人際關系中的挫折和沖突，保持良好的心態(tài)。在自我認知方面，大學生要客觀地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足?？梢酝ㄟ^自我反思、與他人交流、參加心理測試等方式，全面了解自己的性格、興趣、能力等方面的特點。例如，有些同學對自己的期望過高，當現(xiàn)實與期望不符時，就會產(chǎn)生挫折感。我們應該根據(jù)自己的實際情況，制定合理的目標和計劃，避免盲目攀比。同時，要接受自己的不完美，學會自我接納和自我肯定。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，要看到自己的閃光點，增強自信心。在情緒管理方面，大學生要學會識別和調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒是心理健康的重要指標，良好的情緒狀態(tài)有助于提高學習效率和生活質(zhì)量。當出現(xiàn)負面情緒時，要及時采取有效的方法進行調(diào)節(jié)。比如，可以通過運動、傾訴、寫日記等方式宣泄情緒。運動可以釋放身體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓人感到輕松愉快；傾訴可以將內(nèi)心的煩惱和困惑說出來，獲得他人的理解和支持；寫日記可以幫助我們整理自己的思緒，更好地認識自己的情緒。同時，要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，學會從正面的角度看待問題。遇到困難和挫折時，要相信自己能夠克服，保持樂觀向上的態(tài)度。在生活方式方面，大學生要養(yǎng)成良好的生活習慣。合理的飲食、充足的睡眠和適量的運動是保持身心健康的基礎。要保證每天攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。同時，要保證充足的睡眠時間，每天盡量保持7-8小時的睡眠。適量的運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，緩解壓力?？梢赃x擇自己喜歡的運動項目，如跑步、游泳、瑜伽等，每周堅持進行3-4次運動。此外，要避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜等，這些習慣會對身體健康和心理健康造成不良影響。2.論述挫折對大學生心理的影響及應對策略。答：挫折是大學生在成長過程中不可避免的經(jīng)歷，它對大學生的心理會產(chǎn)生多方面的影響，同時也需要相應的應對策略。挫折對大學生心理的影響具有兩面性。一方面，挫折會帶來消極影響。在情緒方面，挫折容易引發(fā)大學生的負面情緒，如焦慮、抑郁、憤怒、沮喪等。例如，考試失利可能會讓學生感到焦慮和沮喪，懷疑自己的能力；戀愛受挫可能會導致學生陷入抑郁情緒，對生活失去信心。這些負面情緒如果不能及時得到調(diào)節(jié)，可能會長期困擾大學生，影響他們的心理健康和生活質(zhì)量。在自我認知方面，挫折可能會使大學生對自己產(chǎn)生懷疑和否定。一次重大的挫折可能會讓他們覺得自己一無是處，降低自我認同感和自信心。比如，在參