2025年大學(xué)衛(wèi)生教育專業(yè)題庫——大學(xué)生生活中的衛(wèi)生技巧考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填寫在題號(hào)后的括號(hào)內(nèi)）1.以下哪種行為不利于預(yù)防感冒？A.勤洗手B.咳嗽時(shí)用手肘遮擋C.經(jīng)常開窗通風(fēng)D.與感冒患者密切接觸2.大學(xué)生宿舍保持衛(wèi)生最有效的方法是？A.定期使用消毒劑B.保持個(gè)人物品整潔即可C.不亂扔垃圾D.以上都是3.以下哪種食物儲(chǔ)存方式最容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生？A.冷藏B.真空包裝C.自然風(fēng)干D.低溫冷凍4.大學(xué)期間常見的心理壓力主要來源于？A.學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)B.人際關(guān)系C.就業(yè)前景D.A和B和C都是5.每天保證多少小時(shí)的睡眠時(shí)間通常被認(rèn)為是比較健康的？A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-9小時(shí)D.10小時(shí)以上6.使用公共電腦后，以下哪個(gè)做法能較好地保護(hù)個(gè)人隱私？A.直接關(guān)機(jī)B.清屏C.注銷或退出賬號(hào)D.覆蓋屏幕7.以下哪種飲料最不利于牙齒健康？A.白開水B.牛奶C.檸檬水D.草莓汁8.預(yù)防艾滋病的主要途徑不包括？A.性接觸B.血液傳播C.母嬰傳播D.呼吸道傳播9.在進(jìn)行體育鍛煉前，以下哪個(gè)步驟是必須的？A.拉伸放松B.穿著舒適的衣物C.熱身活動(dòng)D.以上都是10.發(fā)現(xiàn)同學(xué)中暑，首先應(yīng)該采取的措施是？A.立即將其送往醫(yī)院B.讓其在陰涼處休息并補(bǔ)充水分C.立即給其灌水D.按摩其身體二、判斷題（請(qǐng)將“正確”或“錯(cuò)誤”填寫在題號(hào)后的括號(hào)內(nèi)）1.飲用水只要聞起來沒有異味就是安全的。（）2.網(wǎng)絡(luò)社交可以完全替代現(xiàn)實(shí)社交。（）3.感覺身體不舒服就一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，不能自己扛著。（）4.吃水果比吃蔬菜更有利于健康。（）5.吸煙不僅危害自身健康，也會(huì)嚴(yán)重影響周圍人的健康。（）6.規(guī)律作息有助于提高學(xué)習(xí)效率和保持身心健康。（）7.治療輕度感冒，多喝熱水和休息通常就足夠了。（）8.打掃宿舍衛(wèi)生時(shí)，應(yīng)先清理桌面等高處，再清理地面。（）9.過度飲酒可以幫助放松身心，沒有壞處。（）10.任何情況下，只要不是自己主動(dòng)去接觸，就不會(huì)感染艾滋病。（）三、簡答題1.簡述大學(xué)生宿舍常見的衛(wèi)生問題及其可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。2.請(qǐng)列舉至少三種常見的傳染病，并簡述其主要的傳播途徑。3.為什么說保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)大學(xué)生非常重要？4.在大學(xué)生活中，如何科學(xué)地選擇和搭配食物以獲得均衡營養(yǎng)？四、論述題結(jié)合大學(xué)生活的特點(diǎn)，論述培養(yǎng)健康生活方式對(duì)個(gè)人成長和發(fā)展的意義，并至少提出三條具體的建議。試卷答案一、選擇題1.D2.D3.C4.D5.C6.C7.C8.D9.D10.B二、判斷題1.錯(cuò)誤2.錯(cuò)誤3.正確4.錯(cuò)誤5.正確6.正確7.正確8.錯(cuò)誤9.錯(cuò)誤10.錯(cuò)誤三、簡答題1.答案：大學(xué)生宿舍常見的衛(wèi)生問題包括：垃圾不及時(shí)清理、空氣流通不暢、床鋪衣物不潔、桌面和地面雜亂、鞋子亂放、衛(wèi)生間異味等。這些衛(wèi)生問題可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)有：滋生細(xì)菌、霉菌，導(dǎo)致呼吸道感染、皮膚過敏、腸道疾?。粋鞑ゼ纳x；影響睡眠質(zhì)量；引發(fā)情緒不佳等。解析思路：考查對(duì)宿舍常見衛(wèi)生問題的識(shí)別能力以及對(duì)這些問題潛在健康危害的理解。需要列舉具體問題，并分別或綜合闡述其可能導(dǎo)致的健康后果。2.答案：常見的傳染病包括：流感（流行性感冒）、諾如病毒感染性腹瀉、結(jié)核病、艾滋病、流行性腮腺炎等。主要的傳播途徑有：呼吸道傳播（如咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫）、消化道傳播（如飲用污染水、食用不潔食物）、接觸傳播（如直接或間接接觸患者分泌物、排泄物、被污染物品）。解析思路：考查對(duì)常見傳染病名稱的掌握和對(duì)傳播途徑基本分類的理解。要求列舉具體疾病名稱，并說明其主要的傳播方式。3.答案：保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)大學(xué)生非常重要，因?yàn)椋菏紫?，充足的睡眠是身體生長、修復(fù)和恢復(fù)精力的關(guān)鍵時(shí)期，有助于維持身體健康；其次，良好的睡眠能顯著提升白天的注意力、學(xué)習(xí)效率和記憶力，改善課堂表現(xiàn)；再次，睡眠有助于情緒調(diào)節(jié)，減少焦慮、抑郁等心理問題的發(fā)生，促進(jìn)心理健康；最后，規(guī)律作息有助于形成健康的生物鐘，使人更能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。解析思路：考查對(duì)睡眠重要性多方面原因的理解和闡述能力。需要從生理、心理、學(xué)習(xí)、適應(yīng)等方面結(jié)合大學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行論述。4.答案：培養(yǎng)健康生活方式對(duì)個(gè)人成長和發(fā)展的意義重大，因?yàn)椋核兄诰S持身體健康，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量；有助于保持積極的情緒狀態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活壓力；有助于提高學(xué)習(xí)效率和認(rèn)知能力，促進(jìn)個(gè)人學(xué)業(yè)成功；有助于培養(yǎng)自律、堅(jiān)持等優(yōu)秀品質(zhì)，為未來的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成就奠定基礎(chǔ)。具體的建議包括：保證充足睡眠，堅(jiān)持規(guī)律作息；均衡飲食，多食蔬果，減少高油高糖食物攝入；堅(jiān)持體育鍛煉，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；保持室內(nèi)外環(huán)境整潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)、休息和娛樂；積極與人交往，尋求社會(huì)支持，保持心理健康；避免吸煙、酗酒等不良行為。解析思路：考查對(duì)健康生活方式重要性的認(rèn)識(shí)深度以及理論聯(lián)系實(shí)際提出建議的能力。需闡述其意義，并至少提出三條具體可行、有針對(duì)性的建議。四、論述題答案：結(jié)合大學(xué)生活的特點(diǎn)，培養(yǎng)健康生活方式對(duì)個(gè)人成長和發(fā)展具有多方面的重要意義。大學(xué)階段是個(gè)體在知識(shí)、能力、人格等方面快速發(fā)展但同時(shí)也面臨諸多壓力（如學(xué)業(yè)競爭、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等）的關(guān)鍵時(shí)期。健康的生活方式是支撐這一切的基礎(chǔ)。首先，健康的生活方式是維持身心健康的基礎(chǔ)。規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，為繁重的學(xué)習(xí)和活動(dòng)提供充沛的精力。良好的睡眠和情緒管理有助于緩解學(xué)業(yè)壓力和心理焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，促進(jìn)心理健康。其次，健康的生活方式有助于提升學(xué)習(xí)和工作效率。充足的精力、清晰的思維、良好的情緒狀態(tài)是高效學(xué)習(xí)的前提。科學(xué)飲食和適度運(yùn)動(dòng)能改善大腦功能，提高記憶力、注意力和學(xué)習(xí)效率，從而促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提升。再次，健康的生活方式有助于個(gè)人綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。堅(jiān)持鍛煉培養(yǎng)意志力和自律性；保持整潔的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣體現(xiàn)責(zé)任感和素養(yǎng)；積極健康的生活態(tài)度有助于建立良好的人際關(guān)系，塑造陽光的人格形象。這些都是個(gè)人成長和發(fā)展中不可或缺的素質(zhì)。最后，健康的生活方式為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在大學(xué)期間養(yǎng)成的健康習(xí)慣將伴隨一生，有助于在未來的職場和生活中保持競爭力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。因此，大學(xué)生應(yīng)自覺培養(yǎng)健康的生活方式。具體建議如下：第一，制定并執(zhí)行合理的作息時(shí)間表，確保每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。第二，重視飲食健康，遵循“食物多樣、谷類為主、蔬果充足、奶類豆類常吃、適量魚禽蛋肉、少鹽少油”的原則，減少外賣和不健康零食的攝入。第三，每周至少進(jìn)行3次，每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度體育鍛煉，如跑步、打球、