2025年職業(yè)師專業(yè)能力測(cè)試卷：職業(yè)師職業(yè)規(guī)劃與生涯設(shè)計(jì)試題考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分。下列每題只有一個(gè)選項(xiàng)是符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填在題干后的括號(hào)內(nèi)。）1.職業(yè)生涯規(guī)劃的核心環(huán)節(jié)是（）。A.職業(yè)自我探索B.職業(yè)目標(biāo)設(shè)定C.職業(yè)信息收集D.職業(yè)適應(yīng)調(diào)整2.根據(jù)霍蘭德的人境匹配理論，喜歡研究、分析、解決問(wèn)題，偏好獨(dú)處的人更可能適合（）類型的職業(yè)。A.研究型（I）B.企業(yè)型（E）C.社會(huì)型（S）D.動(dòng)手型（C）3.SWOT分析法中，S代表（）。A.威脅（Threats）B.優(yōu)勢(shì)（Strengths）C.機(jī)會(huì)（Opportunities）D.劣勢(shì)（Weaknesses）4.職業(yè)生涯決策是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它強(qiáng)調(diào)（）。A.一勞永逸B.單一選擇C.反饋與調(diào)整D.停止不前5.SMART原則中，A代表（）。A.Specific（具體的）B.Measurable（可衡量的）C.Achievable（可實(shí)現(xiàn)的）D.Action-oriented（以行動(dòng)為導(dǎo)向的）6.職業(yè)生涯中期階段（通常指35-55歲）個(gè)體面臨的主要生涯任務(wù)不包括（）。A.職業(yè)發(fā)展停滯B.工作與家庭平衡C.退休規(guī)劃D.職業(yè)轉(zhuǎn)型探索7.“職業(yè)錨”的概念是由（）提出的。A.霍蘭德B.舒伯C.馬斯洛D.赫茨伯格8.生涯咨詢的核心關(guān)系是（）。A.咨詢師與機(jī)構(gòu)的關(guān)系B.咨詢師與同事的關(guān)系C.咨詢師與求助者之間的關(guān)系D.求助者與機(jī)構(gòu)的關(guān)系9.對(duì)于大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)探索，以下哪種方法屬于職業(yè)體驗(yàn)？（）A.閱讀職業(yè)訪談資料B.參加企業(yè)開放日C.進(jìn)行職業(yè)興趣測(cè)試D.學(xué)習(xí)職業(yè)相關(guān)理論10.職業(yè)生涯管理是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，貫穿于個(gè)體的一生，這體現(xiàn)了其（）特征。A.終身性B.動(dòng)態(tài)性C.獨(dú)特性D.階段性11.在職業(yè)生涯規(guī)劃中，“知己”主要指的是（）。A.了解職業(yè)世界B.了解自身興趣、能力、價(jià)值觀等C.了解宏觀經(jīng)濟(jì)形勢(shì)D.了解行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)12.職業(yè)適應(yīng)不良可能導(dǎo)致的后果不包括（）。A.職業(yè)倦怠B.工作效率低下C.職業(yè)成功D.心理壓力增大13.生涯角色理論是由（）提出的。A.克朗伯茲B.霍蘭德C.威廉姆森D.舒伯14.在進(jìn)行職業(yè)目標(biāo)設(shè)定時(shí)，設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)可能導(dǎo)致（）。A.動(dòng)機(jī)不足B.目標(biāo)達(dá)成感低C.應(yīng)對(duì)壓力能力增強(qiáng)D.自信心提升15.以下哪項(xiàng)不屬于影響職業(yè)生涯選擇的個(gè)人因素？（）A.性格特征B.職業(yè)價(jià)值觀C.社會(huì)階層D.專業(yè)背景16.職業(yè)生涯發(fā)展的“中年危機(jī)”主要源于（）。A.身體健康下降B.家庭責(zé)任加重C.職業(yè)發(fā)展瓶頸D.技術(shù)更新?lián)Q代17.對(duì)于失業(yè)人員進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)，首要步驟通常是（）。A.制定詳細(xì)的再就業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃B.協(xié)助其進(jìn)行職業(yè)價(jià)值觀排序C.幫助其分析失業(yè)原因和自身資源D.推薦特定的就業(yè)崗位18.職業(yè)生涯規(guī)劃報(bào)告的核心內(nèi)容通常不包括（）。A.自我評(píng)估結(jié)果B.職業(yè)目標(biāo)與路徑C.職業(yè)成功標(biāo)準(zhǔn)D.個(gè)人興趣愛好19.在生涯輔導(dǎo)中，積極傾聽技巧主要表現(xiàn)為（）。A.不斷打斷求助者發(fā)言B.適時(shí)給予反饋和總結(jié)C.與求助者爭(zhēng)論觀點(diǎn)D.假裝認(rèn)真傾聽20.“生涯轉(zhuǎn)折點(diǎn)”是指?jìng)€(gè)體生涯發(fā)展過(guò)程中，可能引發(fā)重大方向改變的特定事件或時(shí)期，這體現(xiàn)了生涯發(fā)展的（）特征。A.線性性B.轉(zhuǎn)折性C.穩(wěn)定性D.平行性二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分。下列每題有多個(gè)選項(xiàng)符合題意，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填在題干后的括號(hào)內(nèi)。多選、錯(cuò)選、漏選均不得分。）1.職業(yè)自我探索的主要內(nèi)容包括（）。A.興趣愛好B.能力技能C.性格特征D.職業(yè)價(jià)值觀E.財(cái)務(wù)狀況2.職業(yè)環(huán)境分析的主要內(nèi)容包括（）。A.行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)B.組織文化氛圍C.社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況D.政策法規(guī)環(huán)境E.個(gè)人人際關(guān)系3.以下哪些屬于常見的職業(yè)生涯決策模型？（）A.線性職業(yè)生涯發(fā)展模型B.階段性職業(yè)生涯發(fā)展模型C.生命周期職業(yè)生涯發(fā)展模型D.職業(yè)生涯決策平衡單模型E.職業(yè)錨模型4.職業(yè)生涯管理的過(guò)程通常包括（）。A.自我評(píng)估B.目標(biāo)設(shè)定C.行動(dòng)計(jì)劃制定D.評(píng)估反饋與調(diào)整E.職業(yè)退休準(zhǔn)備5.影響個(gè)體職業(yè)選擇的社會(huì)文化因素包括（）。A.家庭背景B.社會(huì)階層C.民族文化D.性別角色期待E.教育體系6.職業(yè)生涯咨詢的效果評(píng)估可以體現(xiàn)在（）等方面。A.求助者的滿意度B.求助者的目標(biāo)達(dá)成度C.求助者的職業(yè)態(tài)度改善D.求助者的職業(yè)收入提升E.咨詢師的自我感覺(jué)7.職業(yè)生涯發(fā)展理論包括（）。A.特質(zhì)因素理論B.生涯決策理論C.生涯發(fā)展階段理論D.生涯角色理論E.職業(yè)錨理論8.職業(yè)生涯規(guī)劃報(bào)告應(yīng)包含的內(nèi)容可能涉及（）。A.當(dāng)前職業(yè)狀況分析B.職業(yè)目標(biāo)設(shè)定C.職業(yè)發(fā)展路徑設(shè)計(jì)D.行動(dòng)策略與資源支持E.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與應(yīng)對(duì)計(jì)劃9.職業(yè)生涯輔導(dǎo)的方法可能包括（）。A.個(gè)別咨詢B.小組討論C.團(tuán)體訓(xùn)練D.職業(yè)測(cè)評(píng)E.行為模仿10.以下哪些是對(duì)“職業(yè)倦怠”的正確理解？（）A.是一種長(zhǎng)期的情緒、認(rèn)知和身體耗竭狀態(tài)B.通常由工作壓力過(guò)大引起C.表現(xiàn)為對(duì)工作失去熱情和興趣D.會(huì)導(dǎo)致工作績(jī)效下降和身心健康問(wèn)題E.是職業(yè)發(fā)展的正常現(xiàn)象三、判斷題（每題1分，共10分。請(qǐng)判斷下列說(shuō)法的正誤，正確的填“√”，錯(cuò)誤的填“×”。）1.職業(yè)生涯規(guī)劃是一勞永逸的，不需要根據(jù)環(huán)境變化進(jìn)行調(diào)整。（）2.任何職業(yè)選擇都沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵在于是否適合個(gè)體自身。（）3.職業(yè)價(jià)值觀是驅(qū)動(dòng)個(gè)體做出職業(yè)選擇的核心內(nèi)在動(dòng)力。（）4.職業(yè)生涯中期階段，個(gè)體通常處于職業(yè)發(fā)展的頂峰期。（）5.職業(yè)生涯決策是一個(gè)理性分析的過(guò)程，不需要考慮情感因素。（）6.職業(yè)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體主動(dòng)調(diào)整自身以適應(yīng)職業(yè)環(huán)境的過(guò)程。（）7.職業(yè)生涯管理只關(guān)注職業(yè)成功，與個(gè)體的幸福感無(wú)關(guān)。（）8.職業(yè)生涯咨詢是幫助求助者解決當(dāng)前具體問(wèn)題的短期干預(yù)過(guò)程。（）9.職業(yè)生涯發(fā)展階段是固定不變的，每個(gè)個(gè)體都會(huì)經(jīng)歷相同的階段。（）10.職業(yè)生涯規(guī)劃報(bào)告越詳細(xì)越好，不需要考慮其實(shí)際可操作性。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。）1.簡(jiǎn)述職業(yè)自我認(rèn)知的主要方法。2.簡(jiǎn)述運(yùn)用SWOT分析法進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟。3.簡(jiǎn)述職業(yè)生涯決策平衡單的主要作用。4.簡(jiǎn)述針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)涯輔導(dǎo)的主要內(nèi)容。五、論述題（10分。請(qǐng)結(jié)合實(shí)際，深入論述下列問(wèn)題。）結(jié)合當(dāng)前社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)（如數(shù)字經(jīng)濟(jì)、人工智能、零工經(jīng)濟(jì)等），談?wù)劼殬I(yè)師在促進(jìn)個(gè)體進(jìn)行生涯適應(yīng)與轉(zhuǎn)型方面應(yīng)扮演的角色和可以采取的措施。試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.A3.B4.C5.D6.C7.B8.C9.B10.A11.B12.C13.D14.B15.C16.C17.C18.D19.B20.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCDE4.ABCD5.BCDE6.ABC7.ABCDE8.ABCDE9.ABCDE10.ABCD三、判斷題1.×2.√3.√4.×5.×6.√7.×8.√9.×10.×四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述職業(yè)自我認(rèn)知的主要方法。答：職業(yè)自我認(rèn)知的主要方法包括：興趣探索（如興趣問(wèn)卷、職業(yè)訪談）、能力評(píng)估（如技能測(cè)試、成就分析）、性格分析（如性格測(cè)評(píng)、行為觀察）、價(jià)值觀澄清（如價(jià)值觀排序、情景模擬）、職業(yè)體驗(yàn)（如實(shí)習(xí)、兼職、志愿者活動(dòng)）、他人反饋（如咨詢、座談）等。2.簡(jiǎn)述運(yùn)用SWOT分析法進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟。答：運(yùn)用SWOT分析法進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟包括：(1)自我評(píng)估：分析自身的優(yōu)勢(shì)（Strengths）和劣勢(shì)（Weaknesses）。(2)環(huán)境分析：分析外部的機(jī)會(huì)（Opportunities）和威脅（Threats）。(3)匹配分析：將內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)與外部機(jī)會(huì)結(jié)合（SO策略，利用優(yōu)勢(shì)抓機(jī)會(huì)），將內(nèi)部劣勢(shì)與外部威脅結(jié)合（ST策略，利用優(yōu)勢(shì)避威脅），將內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)與外部威脅結(jié)合（WO策略，克服劣勢(shì)避威脅），將內(nèi)部劣勢(shì)與外部機(jī)會(huì)結(jié)合（WT策略，減少劣勢(shì)抓機(jī)會(huì)）。(4)策略制定與選擇：基于匹配分析，選擇合適的行動(dòng)策略，制定具體的職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃。3.簡(jiǎn)述職業(yè)生涯決策平衡單的主要作用。答：職業(yè)生涯決策平衡單的主要作用是：(1)系統(tǒng)比較：提供一個(gè)結(jié)構(gòu)化的框架，幫助決策者在不同職業(yè)選項(xiàng)之間進(jìn)行比較。(2)因素權(quán)衡：引導(dǎo)決策者考慮多個(gè)重要因素（如薪酬、興趣、發(fā)展、穩(wěn)定等），并根據(jù)個(gè)人價(jià)值觀進(jìn)行權(quán)重排序。(3)信息整合：將定性和定量的信息結(jié)合起來(lái)，輔助決策者更全面地評(píng)估各種選擇。(4)減少偏見：促進(jìn)決策者理性思考，減少情緒化或片面化的判斷。(5)輔助溝通：有助于決策者清晰表達(dá)自己的考慮和偏好，便于與他人（如家人、導(dǎo)師）溝通。4.簡(jiǎn)述針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)涯輔導(dǎo)的主要內(nèi)容。答：針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)涯輔導(dǎo)的主要內(nèi)容通常包括：(1)自我探索輔導(dǎo)：幫助學(xué)生了解自己的興趣、能力、性格、價(jià)值觀等，明確個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)的匹配度。(2)職業(yè)世界探索輔導(dǎo)：提供職業(yè)信息（行業(yè)、企業(yè)、崗位），幫助學(xué)生了解不同職業(yè)的發(fā)展前景、工作內(nèi)容、任職要求等。(3)決策技能輔導(dǎo)：指導(dǎo)學(xué)生掌握職業(yè)生涯決策的方法和技巧，學(xué)習(xí)分析信息、權(quán)衡利弊、應(yīng)對(duì)不確定性。(4)求職技能輔導(dǎo)：提供簡(jiǎn)歷撰寫、面試技巧、職業(yè)協(xié)議簽訂等方面的指導(dǎo)和訓(xùn)練。(5)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)：協(xié)助學(xué)生制定短期和長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)和職業(yè)目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)計(jì)劃。(6)適應(yīng)與轉(zhuǎn)型輔導(dǎo)：幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)到職場(chǎng)或更高學(xué)歷階段的轉(zhuǎn)變，應(yīng)對(duì)生涯發(fā)展中的壓力和挑戰(zhàn)。五、論述題結(jié)合當(dāng)前社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)（如數(shù)字經(jīng)濟(jì)、人工智能、零工經(jīng)濟(jì)等），談?wù)劼殬I(yè)師在促進(jìn)個(gè)體進(jìn)行生涯適應(yīng)與轉(zhuǎn)型方面應(yīng)扮演的角色和可以采取的措施。答：在數(shù)字經(jīng)濟(jì)、人工智能、零工經(jīng)濟(jì)等社會(huì)趨勢(shì)下，職業(yè)形態(tài)日益動(dòng)態(tài)化、不確定性增強(qiáng)，個(gè)體面臨前所未有的生涯適應(yīng)與轉(zhuǎn)型壓力。職業(yè)師在此背景下扮演著至關(guān)重要的角色，其核心在于促進(jìn)個(gè)體的“生涯韌性”（CareerResilience），即適應(yīng)變化、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、恢復(fù)并發(fā)展的能力。職業(yè)師的角色和措施可體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.角色：生涯適應(yīng)性的促進(jìn)者與賦能者。職業(yè)師不再僅僅是提供職業(yè)信息的“信息源”或幫助做決策的“顧問(wèn)”，更應(yīng)是引導(dǎo)個(gè)體主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境變化的“教練”和“賦能者”。需要幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)到變化是常態(tài)，培養(yǎng)其終身學(xué)習(xí)和適應(yīng)的心態(tài)。2.措施：*提升認(rèn)知，轉(zhuǎn)變觀念：*解讀趨勢(shì)：職業(yè)師需持續(xù)學(xué)習(xí)并理解技術(shù)發(fā)展（如AI自動(dòng)化）、經(jīng)濟(jì)模式變革（如平臺(tái)經(jīng)濟(jì)、零工經(jīng)濟(jì)）對(duì)職業(yè)世界帶來(lái)的影響，并能向個(gè)體清晰解讀這些變化帶來(lái)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。*轉(zhuǎn)變視角：引導(dǎo)個(gè)體從“擁有一個(gè)職業(yè)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皳碛幸粋€(gè)持續(xù)發(fā)展的生涯”，關(guān)注核心能力（如學(xué)習(xí)能力、解決問(wèn)題能力、溝通協(xié)作能力、數(shù)字素養(yǎng)）的提升，而非僅僅是特定崗位的技能。*強(qiáng)化核心能力培養(yǎng)：*終身學(xué)習(xí)指導(dǎo)：提供學(xué)習(xí)資源、方法建議，鼓勵(lì)并支持個(gè)體持續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，特別是數(shù)字技能和跨學(xué)科知識(shí)。*高階能力訓(xùn)練：設(shè)計(jì)活動(dòng)或輔導(dǎo)，強(qiáng)化個(gè)體的批判性思維、創(chuàng)造力、適應(yīng)力、情緒管理、自我管理