七年級(jí)體育考試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中學(xué)生1000米（男）、800米（女）跑屬于（）A.短跑B.中長跑C.長跑答案：B2.立定跳遠(yuǎn)主要測試的是（）A.力量B.速度C.下肢爆發(fā)力答案：C3.正常成年人的心率范圍是每分鐘（）A.50-70次B.60-100次C.80-120次答案：B4.籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人答案：A5.廣播體操的預(yù)備姿勢一般是（）A.立正B.稍息C.半蹲答案：A6.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.騎自行車答案：C7.體育鍛煉后，正確的飲水方式是（）A.大量飲水B.少量多次飲水C.馬上喝冷飲答案：B8.足球比賽中，直接任意球可以（）A.直接射門得分B.必須傳球C.不能射門答案：A9.衡量身體柔韌性的常用指標(biāo)是（）A.身高B.體重C.坐位體前屈成績答案：C10.上體育課時(shí)，正確的著裝應(yīng)該是（）A.穿拖鞋B.穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋C.穿牛仔褲答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于田徑項(xiàng)目的有（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.鉛球D.籃球答案：ABC2.體育鍛煉對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.影響學(xué)習(xí)答案：ABC3.籃球基本技術(shù)包括（）A.運(yùn)球B.傳球C.投籃D.扣籃答案：ABC4.下列屬于團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目的有（）A.足球B.乒乓球單打C.排球D.羽毛球雙打答案：ACD5.運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)的作用有（）A.提高身體溫度B.降低受傷風(fēng)險(xiǎn)C.提高運(yùn)動(dòng)成績D.浪費(fèi)時(shí)間答案：ABC6.發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法有（）A.俯臥撐B.引體向上C.仰臥起坐D.深蹲答案：AB7.影響運(yùn)動(dòng)能力的因素有（）A.遺傳B.營養(yǎng)C.鍛煉D.心情答案：ABC8.體育課的安全注意事項(xiàng)包括（）A.做好準(zhǔn)備活動(dòng)B.遵守規(guī)則C.檢查器材D.隨意打鬧答案：ABC9.下列屬于健康生活方式的有（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.熬夜D.戒煙限酒答案：ABD10.提高耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法有（）A.持續(xù)慢跑B.間歇跑C.沖刺跑D.快走答案：ABD三、判斷題（每題2分，共20分）1.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上洗澡。（×）2.跑步時(shí)應(yīng)該用嘴大口呼吸。（×）3.體育鍛煉能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。（√）4.籃球比賽中，走步是一種違例行為。（√）5.跳遠(yuǎn)時(shí)，助跑越快越好。（×）6.只要參加體育鍛煉，就一定會(huì)提高運(yùn)動(dòng)成績。（×）7.運(yùn)動(dòng)中如果受傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行簡單處理。（√）8.仰臥起坐主要鍛煉的是腹部肌肉。（√）9.上體育課時(shí)可以不遵守老師的指令。（×）10.游泳是一項(xiàng)對(duì)身體全面發(fā)展很有益的運(yùn)動(dòng)。（√）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運(yùn)動(dòng)中預(yù)防抽筋的方法。答案：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，合理補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免過度疲勞，注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)合理安排強(qiáng)度和時(shí)間。2.請(qǐng)說出三種提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。答案：深蹲跳、蛙跳、收腹跳。通過這些練習(xí)可增強(qiáng)下肢力量和協(xié)調(diào)性，助于提高立定跳遠(yuǎn)成績。3.體育鍛煉對(duì)心理健康有哪些好處？答案：能緩解壓力，釋放不良情緒，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，還可改善睡眠，讓人保持積極心態(tài)。4.簡述籃球雙手胸前傳球的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：雙腳左右或前后開立，雙手持球于胸前，兩肘自然彎曲，拇指相對(duì)成“八”字形。傳球時(shí)，蹬地伸臂，手腕前屈，拇指下壓，將球傳出。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何在學(xué)校推廣一項(xiàng)新的體育項(xiàng)目。答案：先宣傳該項(xiàng)目的好處和趣味性，組織展示活動(dòng)吸引同學(xué)興趣。安排專業(yè)老師指導(dǎo)教學(xué)，設(shè)立相關(guān)社團(tuán)或興趣小組，定期舉辦比賽，營造良好氛圍。2.說說團(tuán)隊(duì)合作在體育項(xiàng)目中的重要性。答案：團(tuán)隊(duì)合作能發(fā)揮每個(gè)成員優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)力量整合。在比賽中相互配合、支持，能提高戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升獲勝幾率，也能培養(yǎng)人際交往能力。3.討論如何平衡體育鍛煉與學(xué)習(xí)時(shí)間。答案：制定合理計(jì)劃，利用課余碎片時(shí)間鍛煉，如課間操、午休適當(dāng)活動(dòng)。周末安排專門時(shí)間運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)習(xí)效率，