2025中小學(xué)生心理健康知識競賽題庫(及答案)一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從答案：C解析：從眾是指個體在社會群體的無形壓力下，不知不覺或不由自主地與多數(shù)人保持一致的社會心理現(xiàn)象?？贪逵∠笫菍δ骋活惾嘶蚴挛锂a(chǎn)生的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法；社會吸引是個體對他人的積極感受；服從是個體按照他人命令去行動的行為。所以本題選C。2.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難答案：D解析：健康心理是指能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，在遇到困難時能積極應(yīng)對克服。抑郁情緒、不愿與人交往、經(jīng)常感覺自己無能都屬于不良的心理狀態(tài)，不利于身心健康。所以本題選D。3.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C解析：心理健康的人在社會交往中有自己的喜好和判斷，能正常地與他人交往。A選項過度熱情可能存在心理問題；B選項對他人冷漠、漠不關(guān)心不符合健康心理的表現(xiàn)；D選項接觸異性過于緊張也不屬于健康的社交心理。所以本題選C。4.學(xué)校增進心理健康的主要途徑和方法是（）A.心理健康教育B.進行大規(guī)模問卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療答案：A解析：心理健康教育是學(xué)校增進學(xué)生心理健康的主要途徑和方法，通過系統(tǒng)的課程和活動，向?qū)W生傳授心理健康知識和技能。大規(guī)模問卷調(diào)查只是了解學(xué)生心理狀況的一種手段；心理咨詢主要是針對個別學(xué)生的問題提供幫助；心理治療是針對有心理障礙的患者進行的專業(yè)治療。所以本題選A。5.小強是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強可以挑選其中一件來完成，你估計小強會（）A.挑選容易的任務(wù)B.挑選中等難度的任務(wù)C.挑選難的任務(wù)D.尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負面評價答案：B解析：一般來說，想獲得成功的人會選擇中等難度的任務(wù)，因為容易的任務(wù)成功后成就感較低，太難的任務(wù)成功概率小，而中等難度的任務(wù)既有一定挑戰(zhàn)性，又有較大的成功可能性。所以本題選B。6.當(dāng)你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（）A.明適應(yīng)B.暗適應(yīng)C.色覺恒常性D.視覺后像答案：B解析：暗適應(yīng)是指從亮處進入暗處時，由看不清到逐漸看清物體輪廓的視覺感受性變化過程。明適應(yīng)是從暗處到亮處的適應(yīng)過程；色覺恒常性是指當(dāng)照明條件改變時，人對物體顏色的知覺仍保持相對不變；視覺后像是指光刺激作用于視覺器官時，細胞的興奮并不隨著刺激的終止而消失，而能保留短暫的時間。所以本題選B。7.當(dāng)天實記的外語材料，最好在（）內(nèi)進行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。A.24小時內(nèi)B.第二天C.第三天D.第二周答案：A解析：根據(jù)遺忘曲線規(guī)律，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。所以當(dāng)天實記的外語材料，最好在24小時內(nèi)進行第一次復(fù)習(xí)，這樣能有效減少遺忘，保持效果較好。所以本題選A。8.下列特征不屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（）A.容易疲勞B.自我壓迫C.睡眠障礙D.缺乏生活興趣答案：D解析：神經(jīng)衰弱者通常表現(xiàn)為容易疲勞、自我壓迫、睡眠障礙等。缺乏生活興趣一般不是神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn)，可能與其他心理問題如抑郁癥等有關(guān)。所以本題選D。9.按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題來源于（）A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突答案：D解析：心理學(xué)認為，大部分心理問題來源于個體自身的內(nèi)部沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突、本我與超我的沖突等。家庭內(nèi)部、社會環(huán)境、人際關(guān)系處理等因素可能會影響個體心理，但根本原因往往是個體內(nèi)部的矛盾和沖突。所以本題選D。10.在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是（）A.電話咨詢B.面對面咨詢C.專題咨詢D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢答案：B解析：面對面咨詢是心理咨詢中最主要而且最有效的方法，咨詢師可以直接觀察來訪者的表情、姿態(tài)、語氣等非言語信息，更全面地了解來訪者的情況，建立良好的咨詢關(guān)系，進行深入的溝通和引導(dǎo)。電話咨詢、互聯(lián)網(wǎng)咨詢受限于溝通方式，可能無法獲取全面信息；專題咨詢主要是針對某一特定主題進行的咨詢，范圍較窄。所以本題選B。11.人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為（）A.激情B.心境C.應(yīng)激D.恐懼答案：C解析：應(yīng)激是指人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，當(dāng)人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時會表現(xiàn)出高度緊張的情緒化。激情是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)；心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態(tài)；恐懼是一種基本情緒，是對特定危險的害怕。所以本題選C。12.下列選項中，表述不正確的是（）A.壓力是由不良刺激引起的B.挫折不僅會給人帶來不愉快的情緒體驗，而且會對人產(chǎn)生負面的影響C.對引起焦慮的生活事件的評估，可以是客觀的，也可以是主觀的D.人類最主要的壓力源是環(huán)境答案：D解析：人類最主要的壓力源是心理社會性壓力源，包括人際關(guān)系、生活事件、工作學(xué)習(xí)等方面，而不是環(huán)境。壓力是由不良刺激引起的，挫折會帶來不愉快情緒體驗和負面影響，對引起焦慮的生活事件評估可以是客觀或主觀的。所以本題選D。13.考試焦慮主要屬于（）方面的問題。A.情緒B.氣質(zhì)C.性格D.行為答案：A解析：考試焦慮是在考試情境下產(chǎn)生的一種緊張、擔(dān)憂、不安等情緒體驗，主要屬于情緒方面的問題。氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征；性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征；行為是指個體的動作表現(xiàn)。所以本題選A。14.最先提倡對來訪者進行無條件積極關(guān)注的是（）A.阿德勒B.羅杰斯C.馬斯洛D.弗洛姆答案：B解析：羅杰斯是人本主義心理學(xué)的代表人物之一，他最先提倡對來訪者進行無條件積極關(guān)注，即咨詢師對來訪者表示真誠的接納和尊重，無論來訪者的行為、思想、情感如何，都給予積極的關(guān)注和支持。阿德勒強調(diào)個體的社會興趣和追求優(yōu)越；馬斯洛提出了需要層次理論；弗洛姆是精神分析社會文化學(xué)派的代表人物。所以本題選B。15.珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會。她很可能患有（）A.廣泛性焦慮障礙B.驚恐障礙C.強迫性障礙D.特定恐懼癥答案：D解析：特定恐懼癥是指對某一特定的物體、動物、場景等產(chǎn)生強烈的、不合理的恐懼。珊珊害怕火，甚至不能擦亮火柴、參加燭光晚會，符合特定恐懼癥的表現(xiàn)。廣泛性焦慮障礙是一種持續(xù)的、過度的、難以控制的擔(dān)憂；驚恐障礙是突然發(fā)作的強烈恐懼、瀕死感等；強迫性障礙主要表現(xiàn)為強迫觀念和強迫行為。所以本題選D。16.下列不屬于心理健康原則的是（）A.自尊自制B.過度適應(yīng)C.與他人關(guān)系好D.熱愛勞動答案：B解析：心理健康的原則包括自尊自制、與他人關(guān)系良好、熱愛勞動等。過度適應(yīng)并不是心理健康的表現(xiàn)，過度適應(yīng)可能會壓抑自己的真實感受和需求，失去自我。所以本題選B。17.當(dāng)你在電影畫報上看到某演員的形象時，覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾演過某個角色，這種現(xiàn)象屬于（）A.識記B.保持C.再認D.回憶答案：C解析：再認是指過去經(jīng)歷過的事物再次出現(xiàn)時能夠識別出來。當(dāng)看到演員形象能確知他曾飾演過某個角色，這是對過去經(jīng)歷過的事物的再認。識記是識別和記住事物的過程；保持是對識記內(nèi)容的儲存和鞏固；回憶是指過去經(jīng)歷過的事物不在面前，人們在頭腦中把它重新呈現(xiàn)出來的過程。所以本題選C。18.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為（）A.否認作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用答案：B解析：合理化作用又稱文飾作用，是指個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機辯護，以使其可以接受?！俺圆恢钠咸咽撬岬?，得不到的東西是不好的”就是一種合理化的自我安慰方式。否認作用是指個體拒絕承認現(xiàn)實中某些不愉快的事情；投射作用是指個體將自己的思想、態(tài)度、愿望、情緒、性格等個性特征，不自覺地反應(yīng)于外界事物或者他人身上的一種心理作用；幻想作用是指個體遇到現(xiàn)實困難時，因無法處理而用幻想的方法，使自己從現(xiàn)實中脫離開或存在于幻想的境界中，以其情感與希望任意想象應(yīng)如何處理其心理上的困難，以得到內(nèi)心的滿足。所以本題選B。19.一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強迫癥答案：D解析：強迫癥是一種以強迫觀念和強迫行為為主要表現(xiàn)的心理障礙。反復(fù)檢查是否鎖門或不停洗手屬于典型的強迫行為?？植腊Y是對特定事物或場景的恐懼；一般性焦慮障礙是持續(xù)的、過度的擔(dān)憂；抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等。所以本題選D。20.當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過想象自己達到了目的或獲得了成就來緩解焦慮，這種方式屬于心理防御機制的哪一種表現(xiàn)（）A.補償B.分離C.幻想D.升華答案：C解析：幻想是指個體遇到現(xiàn)實困難時，因無法處理而用幻想的方法，使自己從現(xiàn)實中脫離開或存在于幻想的境界中，以其情感與希望任意想象應(yīng)如何處理其心理上的困難，以得到內(nèi)心的滿足。當(dāng)愿望受到挫折后，通過想象自己達到目的或獲得成就來緩解焦慮，符合幻想的心理防御機制。補償是指個體利用某種方法來彌補其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感；分離是指將部分事實從意識境界中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快；升華是指將一些本能的行動如饑餓、性欲或攻擊的內(nèi)驅(qū)力轉(zhuǎn)移到一些自己或社會所接納的范圍時，就是“升華”。所以本題選C。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.心理健康的判別方法主要有（）A.生理學(xué)方法B.心理學(xué)方法C.社會學(xué)方法D.統(tǒng)計學(xué)方法答案：ABCD解析：心理健康的判別方法有多種，生理學(xué)方法可以通過檢測身體生理指標(biāo)來輔助判斷；心理學(xué)方法如心理測驗、訪談等評估心理狀態(tài)；社會學(xué)方法從個體的社會適應(yīng)、人際關(guān)系等方面進行考量；統(tǒng)計學(xué)方法通過與常模比較來判斷心理健康水平。所以本題選ABCD。2.目前大學(xué)生的心理健康干預(yù)最主要的形式包括（）A.個別心理咨詢B.團體心理咨詢C.心理健康教學(xué)D.心理訓(xùn)練活動答案：ABCD解析：目前大學(xué)生心理健康干預(yù)的形式多樣，個別心理咨詢針對個體問題進行深入輔導(dǎo)；團體心理咨詢通過團體互動解決共性問題；心理健康教學(xué)向?qū)W生傳授心理健康知識；心理訓(xùn)練活動可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。所以本題選ABCD。3.影響遺忘的主要因素有（）A.識記材料的數(shù)量與性質(zhì)B.學(xué)習(xí)的程度C.學(xué)習(xí)的時間D.識記材料的序列位置答案：ABCD解析：影響遺忘的因素有很多，識記材料的數(shù)量越多、性質(zhì)越復(fù)雜越容易遺忘；學(xué)習(xí)程度不夠容易遺忘；學(xué)習(xí)時間的安排也會影響遺忘，如分散學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)效果好；識記材料的序列位置也有影響，一般開頭和結(jié)尾的材料記憶效果較好。所以本題選ABCD。4.下列哪些陳述符合青少年的心理特點？（）A.精力旺盛B.感情豐富C.渴望獨立D.認識能力高，看問題全面答案：ABC解析：青少年精力旺盛、感情豐富，并且渴望獨立。但青少年的認識能力還在發(fā)展過程中，看問題往往不夠全面，具有片面性。所以本題選ABC。5.下列哪些是健康咨詢所涉及的內(nèi)容？（）A.情緒障礙B.人際關(guān)系不和C.中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)，工作及家庭負荷的適應(yīng)D.各類心身疾病，如冠心病、高血壓病等，以及性功能障礙答案：ABCD解析：健康咨詢涉及的內(nèi)容廣泛，包括情緒障礙、人際關(guān)系問題、中年及更年期的心理適應(yīng)問題，以及心身疾病和性功能障礙等與心理因素相關(guān)的問題。所以本題選ABCD。6.下列屬于人格基本特點的是（）A.獨特性B.穩(wěn)定性C.整體性D.功能性答案：ABCD解析：人格具有獨特性，每個人的人格都是獨一無二的；具有穩(wěn)定性，人格特征在一定時間和情境下相對穩(wěn)定；具有整體性，人格是由多種心理特征相互聯(lián)系、相互制約構(gòu)成的有機整體；具有功能性，人格會影響個體的行為和生活。所以本題選ABCD。7.下列關(guān)于心理咨詢和心理治療的說法，正確的有（）A.心理咨詢是規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的B.心理治療是不太規(guī)范、不太標(biāo)準(zhǔn)化的C.心理咨詢是協(xié)助解決問題D.心理治療是問題的矯治答案：CD解析：心理咨詢和心理治療都有一定的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。心理咨詢主要是協(xié)助來訪者解決心理問題，促進其成長和發(fā)展；心理治療則更側(cè)重于對心理障礙的矯治。所以本題選CD。8.下列哪些因素屬于危險性行為因素？（）A.吸煙B.酗酒C.吸毒D.不潔性行為答案：ABCD解析：吸煙、酗酒、吸毒、不潔性行為都屬于危險性行為因素，會對身體健康和心理健康造成嚴(yán)重危害。所以本題選ABCD。9.下列關(guān)于學(xué)習(xí)動機的說法，正確的有（）A.學(xué)習(xí)動機可以分為內(nèi)部動機和外部動機B.內(nèi)部動機是指由個體內(nèi)在的需要引起的動機C.外部動機是指由外部誘因所引起的動機D.內(nèi)部動機和外部動機是可以相互轉(zhuǎn)化的答案：ABCD解析：學(xué)習(xí)動機可以分為內(nèi)部動機和外部動機。內(nèi)部動機源于個體內(nèi)在的需要，如對知識的興趣；外部動機是由外部誘因引起的，如獎勵、表揚等。而且內(nèi)部動機和外部動機在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。所以本題選ABCD。10.下列哪些屬于良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣？（）A.科學(xué)合理的時間管理B.考慮自己的個性，及時消除焦慮C.培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力D.擅于自我激勵答案：ABCD解析：良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣包括科學(xué)合理的時間管理，能提高學(xué)習(xí)效率；考慮自己的個性，及時消除焦慮利于保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)；培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力可以更好地調(diào)整學(xué)習(xí)過程；擅于自我激勵能激發(fā)學(xué)習(xí)動力。所以本題選ABCD。三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理壓力總是有害的。（）答案：錯誤解析：適度的心理壓力可以激發(fā)個體的動力和潛能，提高工作和學(xué)習(xí)效率，但過度的心理壓力則會對身心健康造成危害。所以本題說法錯誤。2.心理咨詢師應(yīng)根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間。（）答案：錯誤解析：心理咨詢師應(yīng)按照咨詢設(shè)置的時間進行咨詢，一般不能任意延長或縮短咨詢時間，這是為了保證咨詢的規(guī)范性和有效性。所以本題說法錯誤。3.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）答案：錯誤解析：氣質(zhì)類型是心理活動在強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和不足。所以本題說法錯誤。4.健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康。（）答案：正確解析：世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。所以本題說法正確。5.心理咨詢主要針對的是不正常人。（）答案：錯誤解析：心理咨詢主要針對的是有心理困擾、想要解決心理問題、促進個人成長和發(fā)展的正常人，而不是不正常人。心理治療才主要針對有心理障礙的患者。所以本題說法錯誤。6.人類的感覺器官很強，能夠感覺到十余種感覺。（）答案：正確解析：人類有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等基本感覺，此外還有平衡覺、運動覺、內(nèi)臟感覺等，能夠感覺到十余種感覺。所以本題說法正確。7.智力水平越高，心理水平越高。（）答案：錯誤解析：智力水平和心理水平是兩個不同的概念，智力主要指認知能力，而心理水平包括情緒、意志、人格等多個方面。智力水平高并不意味著心理水平就高。所以本題說法錯誤。8.人的所有心理活動都有節(jié)律性。（）答案：正確解析：人的心理活動如情緒、注意力等都有一定的節(jié)律性，例如情緒會有周期性的起伏。所以本題說法正確。9.心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密。（）答案：錯誤解析：一般情況下，心理咨詢應(yīng)對來訪者的個人資料保密，但在特殊情況下，如來訪者有傷害自己或他人的危險等，咨詢師需要采取必要的措施，包括向相關(guān)人員透露部分信息。所以本題說法錯誤。10.動機水平越高，工作效率就越高。（）答案：錯誤解析：動機水平與工作效率之間的關(guān)系呈倒U型曲線，即中等強度的動機水平最有利于工作效率的提高，動機水平過高或過低都不利于工作效率。所以本題說法錯誤。四、簡答題（每題5分，共10分）1.簡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。答案：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括以下幾個方面：（1）智力正常：智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實踐活動能力等的綜合。智力正常是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理條件。（2）情緒健康：情緒穩(wěn)定與心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒健康的人能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的心境，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。（3）意志健全：意志健全的人在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。他們能自覺確定行動目標(biāo)，主動調(diào)節(jié)自己的行為，克服困難，實現(xiàn)目標(biāo)。（4）人格完整：人格完整是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完整的人具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。（5）自我評價正確：正確的自我評價是心理健康的重要條件。心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價。（6）人際關(guān)系和諧：人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人樂于與人交往，能認可別人存在的重要性和作用，能融于集體中，在與人相處時，積極的態(tài)度（如友善、同情、信任）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、敵視），因而在社會生活中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全感。（7