2025年大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)題庫——運(yùn)動心理學(xué)與表現(xiàn)心理學(xué)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是符合題目要求的，請將正確選項(xiàng)的字母填在題后的括號內(nèi)。）1.在運(yùn)動心理學(xué)中，研究個(gè)體如何通過經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，并改變自身行為以適應(yīng)環(huán)境的主要理論是？A.認(rèn)知評價(jià)理論B.人本主義心理學(xué)理論C.行為主義學(xué)習(xí)理論D.社會學(xué)習(xí)理論2.運(yùn)動員在比賽前感到緊張、焦慮，主要涉及的情緒狀態(tài)是？A.心境B.情感C.情緒D.氣質(zhì)3.下列哪項(xiàng)技術(shù)主要幫助運(yùn)動員通過想象來提高運(yùn)動表現(xiàn)或?qū)W習(xí)新技能？A.深度呼吸放松B.意象訓(xùn)練C.正念冥想D.生物反饋4.根據(jù)自我決定理論，下列哪項(xiàng)是影響運(yùn)動員內(nèi)在動機(jī)的關(guān)鍵因素？A.外在獎(jiǎng)勵(lì)B.任務(wù)復(fù)雜性C.自主感D.規(guī)則明確性5.運(yùn)動隊(duì)中，隊(duì)員之間相互信任、相互支持、共同追求目標(biāo)的心理狀態(tài)被稱為？A.指導(dǎo)關(guān)系B.領(lǐng)導(dǎo)力C.團(tuán)隊(duì)凝聚力D.激勵(lì)水平6.運(yùn)動員在比賽中遇到挫折或失誤時(shí)，能夠快速調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)比賽的心理品質(zhì)是？A.意志力B.注意力穩(wěn)定性C.情緒控制能力D.抗挫折能力7.教練員在訓(xùn)練和比賽中，通過言語和身體語言向運(yùn)動員傳遞信息、施加影響的過程是？A.溝通B.指導(dǎo)C.干預(yù)D.評估8.個(gè)體對壓力源進(jìn)行評估并產(chǎn)生相應(yīng)反應(yīng)的過程，在運(yùn)動心理學(xué)中被稱為？A.壓力應(yīng)對B.壓力感知C.壓力源D.壓力反應(yīng)9.運(yùn)動員在比賽關(guān)鍵時(shí)刻能夠高度集中注意力，忽略干擾，專注于當(dāng)前任務(wù)的心理技能是？A.意象訓(xùn)練B.放松訓(xùn)練C.注意力控制D.意志品質(zhì)10.評估運(yùn)動員心理狀態(tài)、技能水平或訓(xùn)練效果的專業(yè)手段是？A.運(yùn)動訓(xùn)練B.心理評估C.行為觀察D.訪談二、填空題（每空1分，共10分。請將正確答案填在橫線上。）1.運(yùn)動心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，它專門研究________與________之間的相互作用。2.根據(jù)耶克斯-多德森定律，中等強(qiáng)度的動機(jī)水平通常有利于任務(wù)的________。3.教練員的________和________對運(yùn)動員的心理狀態(tài)有重要影響。4.運(yùn)動員在比賽中經(jīng)歷的情緒風(fēng)暴，可能源于對________的錯(cuò)誤評估。5.培養(yǎng)運(yùn)動員的________和________是心理技能訓(xùn)練的重要內(nèi)容。6.團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的________和________是影響團(tuán)隊(duì)凝聚力的關(guān)鍵因素。7.運(yùn)動心理評估常用的方法包括________、_______和問卷法。8.自我效能感是指個(gè)體對自己能否成功完成________的信念。9.運(yùn)動損傷不僅會造成身體上的痛苦，還可能引發(fā)________和________等心理問題。10.放松訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動員降低________水平，改善情緒狀態(tài)。三、名詞解釋（每小題3分，共15分。請對下列名詞進(jìn)行解釋。）1.動機(jī)2.注意力控制3.自我效能感4.團(tuán)隊(duì)凝聚力5.壓力應(yīng)對四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。）1.簡述行為主義學(xué)習(xí)理論在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用。2.運(yùn)動員常見的焦慮類型有哪些？簡述其表現(xiàn)。3.教練員在訓(xùn)練中可以采取哪些措施來提升運(yùn)動員的自信心？4.簡述意象訓(xùn)練在運(yùn)動中的應(yīng)用及其原理。五、論述題（10分。請圍繞以下主題進(jìn)行論述。）結(jié)合運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)踐，論述心理技能訓(xùn)練對提高運(yùn)動員表現(xiàn)的重要性，并舉例說明幾種常用的心理技能訓(xùn)練方法及其應(yīng)用。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.B4.C5.C6.D7.A8.B9.C10.B二、填空題1.運(yùn)動活動心理過程2.效率3.溝通方式行為風(fēng)格4.挑戰(zhàn)-應(yīng)對5.注意力控制意志品質(zhì)6.溝通水平合作精神7.訪談法觀察法8.特定任務(wù)9.焦慮抑郁10.神經(jīng)興奮三、名詞解釋1.動機(jī)：指激發(fā)、維持和引導(dǎo)個(gè)體行為，朝向特定目標(biāo)的心理動力。在運(yùn)動中，動機(jī)是驅(qū)動運(yùn)動員參與訓(xùn)練和比賽，并努力達(dá)成目標(biāo)的內(nèi)在或外在力量。2.注意力控制：指運(yùn)動員根據(jù)任務(wù)需求，主動選擇、維持和轉(zhuǎn)移注意力的能力。它幫助運(yùn)動員在比賽中集中精力關(guān)注關(guān)鍵信息，忽略無關(guān)干擾。3.自我效能感：指個(gè)體對自己是否有能力成功完成某一特定任務(wù)或達(dá)到某一目標(biāo)的信念。高自我效能感的運(yùn)動員通常更自信，更愿意接受挑戰(zhàn)，并付出更多努力。4.團(tuán)隊(duì)凝聚力：指團(tuán)隊(duì)成員之間基于共同目標(biāo)和相互關(guān)系而形成的團(tuán)結(jié)、協(xié)作和歸屬感。高凝聚力的團(tuán)隊(duì)通常具有更強(qiáng)的內(nèi)部整合和外部競爭力。5.壓力應(yīng)對：指個(gè)體在面對壓力源時(shí)，為了減輕壓力反應(yīng)或適應(yīng)壓力情境而采取的認(rèn)知和行為策略。有效的壓力應(yīng)對有助于運(yùn)動員維持最佳競技狀態(tài)。四、簡答題1.行為主義學(xué)習(xí)理論在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用：該理論強(qiáng)調(diào)刺激-反應(yīng)聯(lián)結(jié)和強(qiáng)化在學(xué)習(xí)中的作用。在運(yùn)動訓(xùn)練中，教練員可以通過塑造（通過正強(qiáng)化強(qiáng)化期望行為）、消退（撤銷對非期望行為的強(qiáng)化）、懲罰（引入?yún)拹捍碳せ虺蜂N積極刺激以減少非期望行為）以及示范（榜樣模仿）等方法，來培養(yǎng)運(yùn)動員的特定技能和行為習(xí)慣。例如，通過及時(shí)表揚(yáng)（正強(qiáng)化）來增強(qiáng)運(yùn)動員完成正確技術(shù)動作的頻率。2.運(yùn)動員常見的焦慮類型及其表現(xiàn)：*賽前焦慮：表現(xiàn)為緊張、不安、擔(dān)憂、注意力不集中、生理反應(yīng)（心跳加速、出汗）等，可能影響訓(xùn)練和比賽開始時(shí)的發(fā)揮。*比賽中心理緊張：表現(xiàn)為注意力渙散、思維阻塞、肌肉緊張、自我意識過強(qiáng)、情緒波動大等，可能導(dǎo)致技術(shù)動作變形或失誤。*運(yùn)動焦慮障礙：一種更嚴(yán)重的、持續(xù)性的焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重影響運(yùn)動員的日常訓(xùn)練和比賽參與。3.教練員提升運(yùn)動員自信心的措施：教練員可以通過以下方式幫助運(yùn)動員建立和提升自信心：(1)提供具體、明確的積極反饋，關(guān)注運(yùn)動員的進(jìn)步和努力；(2)設(shè)置可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，幫助運(yùn)動員體驗(yàn)成功；(3)進(jìn)行積極的自我對話暗示；(4)利用榜樣示范和成功案例；(5)幫助運(yùn)動員正確歸因，強(qiáng)調(diào)內(nèi)部可控因素；(6)創(chuàng)造支持性的訓(xùn)練和比賽環(huán)境；(7)增強(qiáng)運(yùn)動員對自身能力的認(rèn)知。4.意象訓(xùn)練在運(yùn)動中的應(yīng)用及其原理：意象訓(xùn)練是指運(yùn)動員在頭腦中創(chuàng)建或重現(xiàn)運(yùn)動情境、技術(shù)動作或身體感受的心理過程。在運(yùn)動中，運(yùn)動員可以通過意象訓(xùn)練來學(xué)習(xí)新技能、提高現(xiàn)有技能的熟練度、促進(jìn)恢復(fù)、進(jìn)行賽前準(zhǔn)備和應(yīng)對比賽中的困難。其原理在于，大腦在處理意象信息時(shí)，會激活與實(shí)際執(zhí)行動作時(shí)相似的神經(jīng)通路，從而引發(fā)肌肉的輕微收縮和神經(jīng)系統(tǒng)活動，幫助建立動作程序，增強(qiáng)肌肉記憶，并調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。五、論述題心理技能訓(xùn)練對提高運(yùn)動員表現(xiàn)具有重要性。首先，心理技能（如注意力控制、目標(biāo)設(shè)定、表象訓(xùn)練、放松技巧等）與運(yùn)動技能同等重要，它們直接影響運(yùn)動員在比賽中的注意力分配、情緒調(diào)節(jié)、動機(jī)水平和應(yīng)對壓力的能力。有效的心理技能訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動員在高壓環(huán)境下保持冷靜和專注，更好地執(zhí)行訓(xùn)練和比賽中的技術(shù)動作，從而提升競技表現(xiàn)。其次，心理技能訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動員的自信心和自我效能感，幫助他們克服恐懼和挫折，更積極地面對挑戰(zhàn)。此外，心理訓(xùn)練還有助于運(yùn)動員建立積極的比賽心態(tài)，提高心理韌性，更快地從失誤中恢復(fù)，并促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。常用的心理技能訓(xùn)練方法包括：目標(biāo)設(shè)定（幫助