2025年大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)題庫——大學(xué)武術(shù)專業(yè)的日常訓(xùn)練與技術(shù)指導(dǎo)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、填空題（每空2分，共20分）1.制定大學(xué)武術(shù)日常訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，必須遵循__________、__________和__________三大原則。2.武術(shù)訓(xùn)練中，__________是指為了提高專項(xiàng)運(yùn)動能力而進(jìn)行的專門練習(xí)，__________是指為了促進(jìn)身體健康、提高一般活動能力而進(jìn)行的身體鍛煉。3.訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，逐步增加訓(xùn)練的__________和__________。4.常用的武術(shù)技術(shù)訓(xùn)練方法包括__________、__________、__________、__________和循環(huán)訓(xùn)練法等。5.熱身活動的主要目的是提高體溫、增加關(guān)節(jié)活動度、__________和調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)為即將進(jìn)行的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。二、名詞解釋（每題4分，共20分）1.超量恢復(fù)2.專項(xiàng)訓(xùn)練3.訓(xùn)練密度4.技術(shù)示范5.武德精神三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共10分）1.武術(shù)訓(xùn)練中的負(fù)荷只能是生理負(fù)荷，不包括心理負(fù)荷。（）2.長時(shí)間、低強(qiáng)度的訓(xùn)練屬于力量訓(xùn)練。（）3.在武術(shù)技術(shù)訓(xùn)練中，重復(fù)訓(xùn)練法主要用于掌握新動作。（）4.組織武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，場地器材的選擇應(yīng)以安全為首要考慮因素。（）5.教練員在指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，只需關(guān)注技術(shù)動作的準(zhǔn)確性。（）四、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述確定武術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷的基本依據(jù)。2.簡述武術(shù)訓(xùn)練中常見的損傷類型及其預(yù)防措施。3.簡述在武術(shù)教學(xué)中糾正學(xué)員錯誤動作的常用方法。4.簡述制定大學(xué)武術(shù)課周訓(xùn)練計(jì)劃的基本步驟。5.簡述作為一名武術(shù)指導(dǎo)教師，在訓(xùn)練中如何激發(fā)學(xué)員的積極性。五、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合具體武術(shù)項(xiàng)目（拳種或器械）的例子，論述如何科學(xué)地安排基礎(chǔ)訓(xùn)練與專項(xiàng)提高訓(xùn)練。2.論述在大學(xué)武術(shù)日常訓(xùn)練中，如何將武德教育融入訓(xùn)練過程。試卷答案一、填空題（每空2分，共20分）1.科學(xué)性、系統(tǒng)性、漸進(jìn)性2.專項(xiàng)訓(xùn)練、一般訓(xùn)練3.量、強(qiáng)度4.分解訓(xùn)練法、組合訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法5.提高肌肉興奮性二、名詞解釋（每題4分，共20分）1.超量恢復(fù)：指在超負(fù)荷刺激后，身體通過恢復(fù)過程，不僅恢復(fù)到原有水平，甚至超過原有水平的現(xiàn)象。2.專項(xiàng)訓(xùn)練：指針對特定運(yùn)動項(xiàng)目的要求，有目的地進(jìn)行身體訓(xùn)練和技能訓(xùn)練。3.訓(xùn)練密度：指在一定時(shí)間內(nèi)，學(xué)員實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間（或練習(xí)時(shí)間）占總訓(xùn)練時(shí)間的比例。4.技術(shù)示范：指導(dǎo)教師或優(yōu)秀學(xué)員向?qū)W員展示武術(shù)技術(shù)動作的方法，包括動作要領(lǐng)、路線、幅度、速度等。5.武德精神：指在武術(shù)活動中應(yīng)遵循的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則，包括尊師重道、敬旗禮贊、忠誠老實(shí)、謙虛謹(jǐn)慎、勤奮刻苦、自強(qiáng)不息等。三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共10分）1.×2.×3.×4.√5.×四、簡答題（每題6分，共30分）1.確定武術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷的基本依據(jù)：包括學(xué)員的年齡、性別、訓(xùn)練水平、身體素質(zhì)狀況、訓(xùn)練周期、專項(xiàng)特點(diǎn)、氣候環(huán)境以及學(xué)員的個體差異和主觀感受等。2.武術(shù)訓(xùn)練中常見的損傷類型及其預(yù)防措施：常見類型包括肌肉韌帶損傷（如拉傷、扭傷）、關(guān)節(jié)損傷（如扭傷、脫位）、骨骼損傷（如骨折）等。預(yù)防措施包括做好準(zhǔn)備活動、掌握正確的技術(shù)動作、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷、加強(qiáng)易傷部位的保護(hù)、注意訓(xùn)練后的放松整理、提高身體素質(zhì)、遵守訓(xùn)練紀(jì)律等。3.武術(shù)教學(xué)中糾正學(xué)員錯誤動作的常用方法：包括語言提示法（口頭指示動作要領(lǐng)）、示范法（正確示范與錯誤示范對比）、保護(hù)幫助法（在學(xué)員練習(xí)時(shí)給予必要的支撐或引導(dǎo)）、自我感覺法（引導(dǎo)學(xué)員體會動作要領(lǐng)）、變換練習(xí)條件法（如改變訓(xùn)練場地、器材或要求）等。4.制定大學(xué)武術(shù)課周訓(xùn)練計(jì)劃的基本步驟：首先，明確本周的訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)；其次，根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，確定主要的訓(xùn)練內(nèi)容（如技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)）；再次，將訓(xùn)練內(nèi)容合理分配到每周的各次課中，確定每次課的主要內(nèi)容和時(shí)間安排；然后，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)員情況，安排適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整；最后，制定詳細(xì)的訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃，包括練習(xí)時(shí)間、次數(shù)、組數(shù)、密度、強(qiáng)度等。5.作為一名武術(shù)指導(dǎo)教師，在訓(xùn)練中如何激發(fā)學(xué)員的積極性：可以通過設(shè)置明確且富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練目標(biāo)、采用多樣化的訓(xùn)練方法和手段、及時(shí)給予學(xué)員積極的評價(jià)和鼓勵、組織形式多樣的比賽和表演、培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、關(guān)注學(xué)員的個體差異并實(shí)施個性化指導(dǎo)、將武德教育融入訓(xùn)練過程，增強(qiáng)學(xué)員的責(zé)任感和榮譽(yù)感等方式來激發(fā)學(xué)員的積極性。五、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合具體武術(shù)項(xiàng)目（拳種或器械）的例子，論述如何科學(xué)地安排基礎(chǔ)訓(xùn)練與專項(xiàng)提高訓(xùn)練：科學(xué)安排基礎(chǔ)訓(xùn)練與專項(xiàng)提高訓(xùn)練是武術(shù)訓(xùn)練的重要原則?；A(chǔ)訓(xùn)練通常在訓(xùn)練的早期階段進(jìn)行，其主要目的是打好武術(shù)基礎(chǔ)，發(fā)展全面的身體素質(zhì)和基本技術(shù)能力。例如，學(xué)習(xí)長拳時(shí)，基礎(chǔ)訓(xùn)練可能包括基本步法（弓步、馬步、仆步等）、基本手型（拳、掌、勾等）、基本拳法（沖拳、推掌等）和身體素質(zhì)訓(xùn)練（力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等）。專項(xiàng)提高訓(xùn)練則是在基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，針對特定武術(shù)項(xiàng)目（如長拳、太極拳、南拳等）的特點(diǎn)和要求，進(jìn)行更有針對性的訓(xùn)練。例如，在長拳專項(xiàng)提高訓(xùn)練中，除了繼續(xù)鞏固基礎(chǔ)技術(shù)外，會更加強(qiáng)調(diào)長拳特有的動作規(guī)格、發(fā)力方式、節(jié)奏韻律和組合連接?？梢酝ㄟ^設(shè)置不同的訓(xùn)練階段（如入門階段、提高階段、競賽階段），在每個階段根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，調(diào)整基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項(xiàng)提高訓(xùn)練的比例和側(cè)重點(diǎn)。例如，入門階段以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，逐步引入專項(xiàng)元素；提高階段增加專項(xiàng)訓(xùn)練的比重，同時(shí)保持基礎(chǔ)訓(xùn)練的鞏固；競賽階段則以專項(xiàng)訓(xùn)練為主，模擬競賽情境，提高實(shí)戰(zhàn)能力?？茖W(xué)安排兩者，可以避免訓(xùn)練的盲目性，提高訓(xùn)練效率，促進(jìn)運(yùn)動員全面發(fā)展并最終達(dá)到專項(xiàng)競技高峰。2.論述在大學(xué)武術(shù)日常訓(xùn)練中，如何將武德教育融入訓(xùn)練過程：在大學(xué)武術(shù)日常訓(xùn)練中融入武德教育至關(guān)重要，這不僅有助于學(xué)員掌握武術(shù)技能，更能塑造其健全人格。首先，教師應(yīng)以身作則，在訓(xùn)練中展現(xiàn)出尊重師長、團(tuán)結(jié)學(xué)員、遵守紀(jì)律、刻苦努力、勇于拼搏的武德風(fēng)貌，為學(xué)員樹立榜樣。其次，在技術(shù)教學(xué)中，不僅傳授動作要領(lǐng)，還要講解動作的文化內(nèi)涵和武德要求，如長拳的剛健有力可體現(xiàn)自強(qiáng)不息，太極拳的舒緩流暢可體現(xiàn)中正平和。再次，在組織訓(xùn)練和比賽中，強(qiáng)調(diào)公平競爭、尊重對手、勝不驕敗不餒的體育精神，培養(yǎng)學(xué)員的規(guī)則意識和道德素養(yǎng)。此外，可以通過組織觀看武術(shù)典籍、學(xué)習(xí)武術(shù)歷史