陽虛體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理考試試卷及答案單項選擇題（每題2分，共10題）1.下列食物中，適合陽虛體質(zhì)的是（）A.綠豆B.羊肉C.苦瓜2.陽虛體質(zhì)者四季養(yǎng)生重點在（）A.春季B.夏季C.秋季3.以下哪種運(yùn)動適合陽虛體質(zhì)（）A.馬拉松B.太極拳C.瑜伽4.陽虛體質(zhì)精神調(diào)養(yǎng)應(yīng)注重（）A.保持安靜B.多參加社交C.獨(dú)處冥想5.陽虛體質(zhì)睡眠應(yīng)（）A.晚睡早起B(yǎng).早睡晚起C.晚睡晚起6.陽虛體質(zhì)的人艾灸常選穴位是（）A.足三里B.涌泉穴C.關(guān)元穴7.下列茶飲中，陽虛體質(zhì)可常飲的是（）A.綠茶B.紅茶C.菊花茶8.陽虛體質(zhì)夏季空調(diào)溫度不宜低于（）A.24℃B.26℃C.28℃9.陽虛體質(zhì)日常保暖重點部位不包括（）A.腹部B.腳部C.頭部10.陽虛體質(zhì)中藥調(diào)理常選用（）A.人參B.黃芪C.鹿茸多項選擇題（每題2分，共10題）1.陽虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)有（）A.畏寒怕冷B.手足不溫C.口燥咽干2.適合陽虛體質(zhì)的食物有（）A.核桃B.韭菜C.桂圓3.陽虛體質(zhì)運(yùn)動養(yǎng)生可選擇（）A.八段錦B.慢跑C.登山4.陽虛體質(zhì)冬季養(yǎng)生要點包括（）A.注意保暖B.早睡晚起C.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)5.艾灸養(yǎng)生對陽虛體質(zhì)可選擇穴位有（）A.神闕穴B.命門穴C.三陰交穴6.陽虛體質(zhì)情志調(diào)節(jié)可采取方式（）A.聽歡快音樂B.旅游C.看悲劇電影7.陽虛體質(zhì)日常起居應(yīng)注意（）A.避免熬夜B.多曬太陽C.貪涼飲冷8.陽虛體質(zhì)女性經(jīng)期注意事項（）A.保暖B.避免勞累C.吃生冷食物9.陽虛體質(zhì)中藥調(diào)理常用藥材（）A.附子B.肉桂C.熟地10.陽虛體質(zhì)者冬季鍛煉好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.促進(jìn)血液循環(huán)C.改善陽虛癥狀判斷題（每題2分，共10題）1.陽虛體質(zhì)人群適宜長時間待在寒冷潮濕環(huán)境。（）2.陽虛體質(zhì)可以多吃冷飲降溫。（）3.夏季陽虛體質(zhì)也應(yīng)適當(dāng)曬太陽。（）4.陽虛體質(zhì)運(yùn)動要避免過度勞累。（）5.艾灸對陽虛體質(zhì)有溫陽作用。（）6.陽虛體質(zhì)睡眠質(zhì)量通常較好。（）7.陽虛體質(zhì)可大量食用苦瓜等清熱食物。（）8.冬季陽虛體質(zhì)應(yīng)減少戶外活動。（）9.情志對陽虛體質(zhì)影響不大。（）10.陽虛體質(zhì)中藥調(diào)理需長期堅持。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述陽虛體質(zhì)飲食原則。2.舉例說明陽虛體質(zhì)適宜的運(yùn)動項目及好處。3.陽虛體質(zhì)冬季保暖的重要性及措施。4.簡述陽虛體質(zhì)情志調(diào)養(yǎng)方法。討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合實際，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪杏行д{(diào)理陽虛體質(zhì)。2.討論艾灸對陽虛體質(zhì)調(diào)理的作用機(jī)制及注意事項。3.分析陽虛體質(zhì)女性在經(jīng)期養(yǎng)生與非經(jīng)期養(yǎng)生的異同點。4.說說中藥調(diào)理陽虛體質(zhì)的優(yōu)勢與可能存在的問題。答案單項選擇題1.B2.B3.B4.B5.B6.C7.B8.B9.C10.C多項選擇題1.AB2.ABC3.ABC4.ABC5.AB6.AB7.AB8.AB9.AB10.ABC判斷題1.×2.×3.√4.√5.√6.×7.×8.×9.×10.√簡答題1.陽虛體質(zhì)飲食原則：宜多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓、核桃等，以溫陽散寒；少吃生冷、苦寒食物，如綠豆、苦瓜等。2.適宜運(yùn)動項目如太極拳，動作緩慢、柔和，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)呼吸，使身心放松，適合陽虛體質(zhì)者增強(qiáng)陽氣。3.冬季寒冷，陽虛體質(zhì)者陽氣易受損，保暖能防止寒邪入侵，保護(hù)陽氣。措施包括多穿衣物，重點保暖腹部、腳部、背部等。4.情志調(diào)養(yǎng)方法：保持積極樂觀心態(tài)，多參加社交活動，聽歡快音樂，旅游等，避免長期處于消極情緒中，以促進(jìn)陽氣生發(fā)。討論題1.日常生活中，飲食上選溫?zé)崾澄?；運(yùn)動堅持如八段錦等；起居注意保暖、早睡；艾灸相關(guān)穴位；調(diào)節(jié)情志，保持良好心態(tài)。2.艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，激發(fā)經(jīng)氣活動，溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、回陽救逆。注意事項：選對穴位，控制溫度和時間，皮膚過敏者謹(jǐn)慎使用。3.相同點：都要注意保暖、規(guī)律作息、合理飲食。不同點：經(jīng)期更需注意腹部保暖