中醫(yī)養(yǎng)生師初級考試試卷與答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本理念強(qiáng)調(diào)（）A.征服自然B.順應(yīng)自然C.改造自然D.無視自然2.五行中“木”對應(yīng)的五臟是（）A.心B.肝C.脾D.肺3.下列屬于寒性食物的是（）A.生姜B.綠豆C.桂圓D.紅棗4.中醫(yī)認(rèn)為人體的中心是（）A.五臟B.六腑C.經(jīng)絡(luò)D.氣血5.下列哪個(gè)不屬于養(yǎng)生的基本原則（）A.因人而異B.動(dòng)靜結(jié)合C.過度勞累D.形神共養(yǎng)6.春季養(yǎng)生應(yīng)重在（）A.養(yǎng)肺B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)心D.養(yǎng)腎7.八段錦中“兩手托天理三焦”主要作用于（）A.上肢B.頭部C.三焦D.下肢8.下列哪種情志過度易傷肝（）A.喜B.怒C.憂D.恐9.中醫(yī)養(yǎng)生中“治未病”不包括（）A.未病先防B.既病防變C.病后康復(fù)D.病急亂投醫(yī)10.以下不屬于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的是（）A.太極拳B.瑜伽C.五禽戲D.易筋經(jīng)二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的方法有（）A.飲食養(yǎng)生B.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生C.情志養(yǎng)生D.起居養(yǎng)生2.五行相生關(guān)系正確的是（）A.木生火B(yǎng).火生金C.土生金D.金生水3.下列屬于溫?zé)嵝允澄锏挠校ǎ〢.羊肉B.苦瓜C.辣椒D.梨4.中醫(yī)養(yǎng)生中“三因制宜”包括（）A.因時(shí)制宜B.因地制宜C.因人制宜D.因病制宜5.夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)有（）A.養(yǎng)心B.防暑C.祛濕D.養(yǎng)肺6.常見的中醫(yī)養(yǎng)生情志調(diào)節(jié)方法有（）A.音樂療法B.冥想C.傾訴D.運(yùn)動(dòng)宣泄7.五禽戲模仿的動(dòng)物有（）A.虎B.鹿C.熊D.猿8.以下關(guān)于經(jīng)絡(luò)說法正確的是（）A.運(yùn)行氣血B.聯(lián)絡(luò)臟腑C.溝通內(nèi)外D.無關(guān)養(yǎng)生9.冬季養(yǎng)生適合的食物有（）A.核桃B.黑芝麻C.綠豆D.木耳10.中醫(yī)養(yǎng)生中睡眠養(yǎng)生的要點(diǎn)包括（）A.睡眠環(huán)境B.睡眠時(shí)間C.睡眠姿勢D.睡前活動(dòng)三、判斷題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理狀態(tài)。（）2.五行相克中，水克火，火克金。（）3.所有體質(zhì)的人都適合食用同樣的養(yǎng)生食物。（）4.春季應(yīng)早睡早起，多參加戶外活動(dòng)。（）5.情志對人體健康沒有太大影響。（）6.八段錦功法簡單，適合各年齡段人群鍛煉。（）7.中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足是人體健康的重要基礎(chǔ)。（）8.夏季天氣炎熱，應(yīng)多吃生冷食物降溫。（）9.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生只要大量運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到良好效果。（）10.冬季養(yǎng)生應(yīng)注意保暖，避免過度勞累。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中飲食養(yǎng)生的基本原則。-答案：飲食養(yǎng)生基本原則有：一要均衡搭配，谷類為主，五果為助，五畜為益，五菜為充；二要因時(shí)制宜，根據(jù)不同季節(jié)選擇適宜食物；三要因人而異，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、年齡、性別等調(diào)整飲食；四要節(jié)制飲食，避免過饑過飽、過食肥甘厚味。2.簡述情志對人體健康的影響。-答案：情志過激會(huì)影響人體健康。喜傷心，過度喜悅可致心氣渙散；怒傷肝，大怒易使肝氣上逆；憂思傷脾，過度憂思影響脾胃運(yùn)化；悲傷肺，過度悲傷耗傷肺氣；驚恐傷腎，驚恐易致腎氣不固。所以保持情志平和對健康很重要。3.簡述春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。-答案：春季養(yǎng)生要注意：一是起居上早睡早起，多接觸陽光；二是飲食宜多吃新鮮蔬菜，少吃酸多吃甜，助益脾氣；三是運(yùn)動(dòng)方面，可多參加戶外活動(dòng)，如散步、踏青等；四是情志調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，避免煩躁惱怒，順應(yīng)春季生發(fā)之氣。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“治未病”的含義及意義。-答案：“治未病”包含未病先防、既病防變、病后康復(fù)。未病先防通過養(yǎng)生手段預(yù)防疾病發(fā)生；既病防變防止疾病發(fā)展惡化；病后康復(fù)促使身體恢復(fù)。其意義在于強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，降低疾病發(fā)生率，提高生活質(zhì)量，節(jié)省醫(yī)療資源，維護(hù)人體健康。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生對老年人健康的重要性及適合的運(yùn)動(dòng)方式。-答案：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生對老年人很重要，能增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、延緩身體機(jī)能衰退、改善心理狀態(tài)。適合的運(yùn)動(dòng)方式有太極拳，動(dòng)作緩慢柔和，能調(diào)節(jié)呼吸、平衡身體；八段錦，簡單易學(xué)，可活動(dòng)全身關(guān)節(jié)；散步，強(qiáng)度低，能促進(jìn)血液循環(huán)。老年人選擇運(yùn)動(dòng)要適度，避免損傷。2.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行情志養(yǎng)生。-答案：日常生活中情志養(yǎng)生可這樣做：保持樂觀心態(tài)，面對困難積極應(yīng)對。培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法，轉(zhuǎn)移注意力。與親友良好溝通，傾訴煩惱，釋放壓力。利用音樂療法，聽舒緩音樂放松身心。還可旅游開闊眼界，調(diào)節(jié)情緒，保持情志平和。3.討論不同季節(jié)飲食養(yǎng)生的差異及依據(jù)。-答案：不同季節(jié)飲食養(yǎng)生有差異。春季萬物生發(fā)，宜多吃疏肝理氣食物，因春季對應(yīng)肝臟；夏季炎熱，多吃清熱解暑、利濕食物，利于防暑祛濕；秋季干燥，多吃滋陰潤燥食物，順應(yīng)秋燥特性；冬季寒冷，多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，以抵御嚴(yán)寒。依據(jù)是中醫(yī)順應(yīng)自然、天人相應(yīng)理論，使人體與季節(jié)變化相適應(yīng)。4.談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生理念在現(xiàn)代社會(huì)的價(jià)值與應(yīng)用前景。-答案：中醫(yī)養(yǎng)生理念在現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值巨大。強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，符合現(xiàn)代健康觀念，可降低慢性病發(fā)生率。注重整體調(diào)理，從身心多方面維護(hù)健康。其應(yīng)用前景廣闊，在養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)、社區(qū)健康服務(wù)等領(lǐng)域可推廣普及，融入日常飲食、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)中，提高全民健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.B4.A5.C6.B