《三級(jí)健康管理師》考試習(xí)題庫+參考答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30題）1.以下哪項(xiàng)屬于必需氨基酸？A.谷氨酸B.色氨酸C.精氨酸D.丙氨酸答案：B解析：成人必需氨基酸包括異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸（8種），嬰兒額外需要組氨酸（共9種）。2.正常成年人靜息狀態(tài)下的呼吸頻率是：A.8-12次/分B.12-20次/分C.20-24次/分D.24-30次/分答案：B解析：正常成人靜息呼吸頻率為12-20次/分，兒童較快，老年人略慢。3.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？A.維生素B1B.維生素CC.維生素AD.維生素D答案：C解析：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成障礙，引發(fā)夜盲癥、干眼癥等。4.健康管理的核心是：A.疾病治療B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與干預(yù)C.健康體檢D.健康教育答案：B解析：健康管理通過收集健康信息、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)、制定干預(yù)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康危險(xiǎn)因素的全程管理。5.高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量：A.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHgD.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHg答案：A解析：《中國高血壓防治指南》（2018年修訂版）規(guī)定，診室血壓≥140/90mmHg為高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。6.以下哪項(xiàng)屬于影響健康的社會(huì)環(huán)境因素？A.遺傳基因B.職業(yè)壓力C.身高體重D.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣答案：B解析：社會(huì)環(huán)境因素包括經(jīng)濟(jì)狀況、文化背景、職業(yè)壓力、社會(huì)支持等，遺傳屬于生物因素，身高體重和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣屬于個(gè)人行為因素。7.體質(zhì)指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是：A.體重（kg）/身高（m）B.體重（kg）/身高（m）2C.身高（m）/體重（kg）D.身高（m）2/體重（kg）答案：B解析：BMI=體重（kg）÷身高（m）2，是衡量體重與身高關(guān)系的常用指標(biāo)。8.以下哪種食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源？A.大米B.雞蛋C.玉米D.馬鈴薯答案：B解析：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指含有人體必需氨基酸種類齊全、比例適當(dāng)、易被吸收利用的蛋白質(zhì)，雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆等是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。9.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目標(biāo)是：A.3.9-6.1mmol/LB.6.1-7.0mmol/LC.7.0-8.0mmol/LD.8.0-10.0mmol/L答案：A解析：根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南（2021年版）》，一般成人糖尿病患者空腹血糖控制目標(biāo)為4.4-7.0mmol/L，理想目標(biāo)建議3.9-6.1mmol/L。10.以下哪項(xiàng)屬于健康促進(jìn)的核心策略？A.疾病篩查B.社會(huì)動(dòng)員C.藥物治療D.手術(shù)干預(yù)答案：B解析：健康促進(jìn)的核心策略是社會(huì)動(dòng)員，通過政府、社區(qū)、個(gè)人等多層面合作，創(chuàng)造支持性環(huán)境。11.關(guān)于吸煙的健康危害，以下說法錯(cuò)誤的是：A.增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)B.降低高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）C.減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)D.增加冠心病發(fā)病率答案：C解析：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。12.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.短跑C.慢跑D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)、有節(jié)奏、低強(qiáng)度，如慢跑、游泳、騎自行車等；舉重、短跑屬于無氧運(yùn)動(dòng)。13.健康檔案中個(gè)人基本信息不包括：A.婚姻狀況B.家族史C.藥物過敏史D.血型答案：D解析：個(gè)人基本信息通常包括姓名、性別、年齡、婚姻狀況、職業(yè)、家族史、過敏史等，血型一般歸入健康體檢信息。14.以下哪項(xiàng)是膳食纖維的主要生理功能？A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)C.合成維生素D.儲(chǔ)存脂肪答案：B解析：膳食纖維不能被人體消化吸收，但可增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和腸道疾病。15.焦慮癥的核心癥狀是：A.情緒低落B.過度擔(dān)憂C.幻覺妄想D.記憶減退答案：B解析：焦慮癥以持續(xù)或發(fā)作性的過度擔(dān)憂、緊張不安為核心癥狀，伴隨自主神經(jīng)功能紊亂（如心悸、出汗）。16.以下哪項(xiàng)屬于二級(jí)預(yù)防措施？A.接種疫苗B.定期體檢C.康復(fù)訓(xùn)練D.合理營養(yǎng)答案：B解析：二級(jí)預(yù)防即“三早”（早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療），定期體檢屬于二級(jí)預(yù)防；接種疫苗是一級(jí)預(yù)防，康復(fù)訓(xùn)練是三級(jí)預(yù)防。17.關(guān)于健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（HRA），以下說法正確的是：A.僅用于預(yù)測(cè)慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)B.結(jié)果僅反映當(dāng)前健康狀態(tài)C.需結(jié)合個(gè)人健康信息和流行病學(xué)數(shù)據(jù)D.不需要考慮生活方式因素答案：C解析：HRA通過收集個(gè)人健康信息（如體檢數(shù)據(jù)、生活方式），結(jié)合流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)模型，預(yù)測(cè)未來患病風(fēng)險(xiǎn)，并提供干預(yù)建議。18.高血壓患者每日鈉的攝入量應(yīng)控制在：A.＜2g（相當(dāng)于食鹽＜5g）B.＜4g（相當(dāng)于食鹽＜10g）C.＜6g（相當(dāng)于食鹽＜15g）D.＜8g（相當(dāng)于食鹽＜20g）答案：A解析：《中國居民膳食指南（2022）》建議每日食鹽攝入不超過5g（約含鈉2g），高血壓患者應(yīng)更低。19.以下哪種疾病不屬于慢性非傳染性疾?。∟CD）？A.肺結(jié)核B.糖尿病C.冠心病D.肺癌答案：A解析：NCD主要包括心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，肺結(jié)核是傳染性疾病。20.關(guān)于老年人運(yùn)動(dòng)原則，錯(cuò)誤的是：A.避免空腹運(yùn)動(dòng)B.選擇高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)前充分熱身D.運(yùn)動(dòng)后緩慢降溫答案：B解析：老年人應(yīng)選擇低強(qiáng)度、低沖擊性運(yùn)動(dòng)（如散步、太極拳），避免高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)以防受傷。21.以下哪項(xiàng)屬于健康行為？A.每天飲酒200mlB.每周3次，每次30分鐘快走C.熬夜至凌晨2點(diǎn)D.經(jīng)常吃油炸食品答案：B解析：健康行為包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、充足睡眠等，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)符合推薦。22.關(guān)于BMI分類，以下哪項(xiàng)屬于超重？A.18.5≤BMI＜24B.24≤BMI＜28C.BMI≥28D.BMI＜18.5答案：B解析：中國標(biāo)準(zhǔn)：BMI＜18.5為體重過低，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，≥28為肥胖。23.以下哪種營養(yǎng)素是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分？A.鈣B.鐵C.鋅D.鎂答案：B解析：鐵是血紅蛋白的核心成分，缺乏會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。24.健康管理服務(wù)的特點(diǎn)不包括：A.標(biāo)準(zhǔn)化B.個(gè)性化C.靜態(tài)化D.全程化答案：C解析：健康管理需根據(jù)個(gè)體健康狀況動(dòng)態(tài)調(diào)整干預(yù)計(jì)劃，具有動(dòng)態(tài)性而非靜態(tài)化。25.以下哪項(xiàng)是2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素？A.自身免疫異常B.病毒感染C.胰島素抵抗D.妊娠答案：C解析：2型糖尿病主要與胰島素抵抗（細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降）和β細(xì)胞功能缺陷相關(guān)，1型糖尿病多與自身免疫有關(guān)。26.關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，錯(cuò)誤的是：A.能保持良好的人際關(guān)系B.情緒穩(wěn)定，積極情緒多于消極情緒C.過度依賴他人解決問題D.能適應(yīng)環(huán)境變化答案：C解析：心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括適應(yīng)能力、情緒管理、人際關(guān)系和諧、人格完整等，過度依賴他人屬于心理不健康表現(xiàn)。27.以下哪項(xiàng)屬于社區(qū)健康管理的主要內(nèi)容？A.醫(yī)院內(nèi)急救B.居民健康檔案管理C.大型手術(shù)治療D.臨終關(guān)懷答案：B解析：社區(qū)健康管理側(cè)重慢性病管理、健康檔案建立、健康教育等，醫(yī)院內(nèi)急救和手術(shù)治療屬于醫(yī)療機(jī)構(gòu)職責(zé)。28.關(guān)于戒煙的“5A”干預(yù)模式，不包括：A.詢問（Ask）B.建議（Advise）C.評(píng)估（Assess）D.手術(shù)（Arrange）答案：D解析：“5A”模式為詢問（Ask）、建議（Advise）、評(píng)估（Assess）、幫助（Assist）、安排隨訪（Arrange），無手術(shù)環(huán)節(jié)。29.以下哪種食物升糖指數(shù)（GI）最低？A.白米飯B.全麥面包C.燕麥片D.蔗糖答案：C解析：GI反映食物引起血糖升高的速度，燕麥片（低GI）＜全麥面包（中GI）＜白米飯（中GI）＜蔗糖（高GI）。30.關(guān)于健康管理師的職業(yè)道德，錯(cuò)誤的是：A.保護(hù)服務(wù)對(duì)象隱私B.夸大健康管理效果吸引客戶C.尊重服務(wù)對(duì)象的文化差異D.基于科學(xué)依據(jù)提供建議答案：B解析：健康管理師需遵守職業(yè)道德，嚴(yán)禁夸大效果或虛假宣傳。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的基本步驟包括：A.收集健康信息B.進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.制定健康干預(yù)計(jì)劃D.實(shí)施干預(yù)并跟蹤效果答案：ABCD解析：健康管理流程為信息收集→風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估→計(jì)劃制定→干預(yù)實(shí)施→效果評(píng)價(jià)→調(diào)整計(jì)劃。2.以下屬于膳食纖維的食物來源有：A.蘋果B.燕麥C.牛肉D.西蘭花答案：ABD解析：膳食纖維主要存在于植物性食物（水果、蔬菜、全谷物）中，牛肉為動(dòng)物性食物，不含膳食纖維。3.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括：A.減少鈉鹽攝入B.規(guī)律運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.減輕體重答案：ABCD解析：非藥物干預(yù)是高血壓管理的基礎(chǔ)，包括飲食控制（低鹽）、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、減重等。4.以下哪些屬于健康促進(jìn)的活動(dòng)？A.社區(qū)健康講座B.公共場(chǎng)所設(shè)置吸煙區(qū)C.學(xué)校開設(shè)健康教育課程D.企業(yè)提供健身設(shè)施答案：ACD解析：健康促進(jìn)通過創(chuàng)造支持性環(huán)境（如企業(yè)健身設(shè)施）、開展教育（講座、課程）等方式促進(jìn)健康，設(shè)置吸煙區(qū)不利于健康。5.糖尿病患者的飲食原則包括：A.控制總熱量B.減少碳水化合物比例C.增加膳食纖維攝入D.限制飽和脂肪酸答案：ACD解析：糖尿病飲食需控制總熱量，合理分配三大營養(yǎng)素（碳水化合物占50%-60%），增加膳食纖維，限制飽和脂肪和反式脂肪。6.以下屬于心理評(píng)估常用方法的有：A.問卷調(diào)查B.訪談法C.實(shí)驗(yàn)室檢查D.心理測(cè)驗(yàn)答案：ABD解析：心理評(píng)估方法包括觀察法、訪談法、問卷調(diào)查（如癥狀自評(píng)量表SCL-90）、心理測(cè)驗(yàn)（如MMPI），實(shí)驗(yàn)室檢查主要用于生理評(píng)估。7.健康檔案的特點(diǎn)包括：A.連續(xù)性B.完整性C.保密性D.動(dòng)態(tài)性答案：ABCD解析：健康檔案需記錄個(gè)體長期健康變化（連續(xù)性），涵蓋多維度信息（完整性），嚴(yán)格保護(hù)隱私（保密性），并隨健康狀況更新（動(dòng)態(tài)性）。8.以下哪些屬于有氧運(yùn)動(dòng)的健康益處？A.增強(qiáng)心肺功能B.增加肌肉力量C.降低血壓D.改善胰島素敏感性答案：ACD解析：有氧運(yùn)動(dòng)主要提升心肺耐力、改善代謝（如降低血壓、提高胰島素敏感性），肌肉力量增強(qiáng)主要依賴抗阻運(yùn)動(dòng)。9.以下屬于慢性病共同危險(xiǎn)因素的有：A.吸煙B.酗酒C.缺乏運(yùn)動(dòng)D.高鹽飲食答案：ABCD解析：吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、高鹽/高脂飲食等是心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性病的共同危險(xiǎn)因素。10.關(guān)于健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告的內(nèi)容，正確的有：A.個(gè)人健康信息匯總B.未來患病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)C.健康改善建議D.實(shí)驗(yàn)室檢查正常值范圍答案：ABC解析：健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告包括個(gè)人健康信息、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果（患病概率）、干預(yù)建議等，實(shí)驗(yàn)室正常值范圍屬于體檢報(bào)告內(nèi)容。三、案例分析題（共2題，每題20分）案例1：患者男性，52歲，身高175cm，體重85kg，血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.8mmol/L（正常＜1.7mmol/L），吸煙史20年（每日1包），平時(shí)久坐辦公，很少運(yùn)動(dòng)，愛吃腌制食品，偶爾飲酒（每周2-3次，每次白酒約100ml）。問題：1.請(qǐng)計(jì)算患者BMI并判斷體重分類。2.分析患者存在的主要健康危險(xiǎn)因素。3.提出具體的健康干預(yù)措施。參考答案：1.BMI=85kg÷(1.75m)2≈27.8，屬于超重（24≤BMI＜28為超重，27.8接近肥胖臨界值）。2.主要危險(xiǎn)因素：①體重超重（BMI27.8）；②高血壓（155/95mmHg）；③空腹血糖受損（正常＜6.1mmol/L，6.8mmol/L屬糖尿病前期）；④血脂異常（甘油三酯升高）；⑤不良生活方式：吸煙（每日1包）、高鹽飲食（愛吃腌制食品）、缺乏運(yùn)動(dòng)（久坐）、過量飲酒（每周2-3次，每次100ml白酒）。3.干預(yù)措施：①飲食管理：減少鈉鹽攝入（每日＜5g鹽），避免腌制食品；控制總熱量（每日減少300-500kcal），增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚類、豆類）；限制酒精（男性每日酒精攝入≤25g，即白酒≤50ml）。②運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），每次30分鐘以上，結(jié)合每周2-3次抗阻運(yùn)動(dòng)（如啞鈴、俯臥撐）。③戒煙干預(yù)：采用“5A”模式（詢問吸煙情況、強(qiáng)烈建議戒煙、評(píng)估戒煙意愿、提供尼古丁替代療法或藥物幫助、安排隨訪）。④血壓管理：每日監(jiān)測(cè)血壓，若3個(gè)月生活方式干預(yù)后血壓仍≥140/90mmHg，建議就醫(yī)啟動(dòng)藥物治療。⑤血糖監(jiān)測(cè)：每3個(gè)月檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白（HbA1c），目標(biāo)HbA1c＜7.0%。⑥定期體檢：每半年檢查血脂、肝腎功能，每年做頸動(dòng)脈超聲篩查動(dòng)脈粥樣硬化。案例2：某社區(qū)65歲以上老年人占比28%，近一年社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心統(tǒng)計(jì)顯示，該社區(qū)老年人高血壓患病率42%，糖尿病患病率18%，且多數(shù)患者存在用藥不規(guī)律、飲食控制差、缺乏運(yùn)動(dòng)等問題。問題：1.分析該社區(qū)老年慢性病管理的主要問題。2.設(shè)計(jì)針對(duì)該社區(qū)的老年慢性病綜合管