太極拳活動(dòng)課程記錄表一、課程基本信息*課程名稱：（例如：陳氏太極拳基礎(chǔ)入門/楊氏太極拳85式精進(jìn)）*日期：年月日*時(shí)間：上/下午時(shí)分至?xí)r分*地點(diǎn)：（例如：XX社區(qū)活動(dòng)中心多功能廳/XX公園晨練點(diǎn)/室內(nèi)拳館）*指導(dǎo)老師：*學(xué)員人數(shù)：（應(yīng)到人數(shù)/實(shí)到人數(shù)）*記錄人：二、教學(xué)內(nèi)容與過程記錄（一）熱身與基礎(chǔ)準(zhǔn)備(時(shí)長(zhǎng)：約分鐘)1.內(nèi)容描述：（例如：慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸、肩、肘、腕、髖、膝、踝）、簡(jiǎn)易導(dǎo)引術(shù)、太極樁功（抱球樁/無極樁）若干分鐘）2.要點(diǎn)回顧：（例如：強(qiáng)調(diào)放松、呼吸自然、身體中正）（二）主要內(nèi)容學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)(時(shí)長(zhǎng)：約分鐘)1.復(fù)習(xí)內(nèi)容：*（例如：上節(jié)課學(xué)習(xí)的“起勢(shì)”、“金剛搗碓”動(dòng)作回顧與糾錯(cuò)）*練習(xí)遍數(shù)/時(shí)長(zhǎng)：（例如：集體練習(xí)數(shù)遍，分組練習(xí)若干分鐘）*常見錯(cuò)誤與糾正：（例如：身體前傾后仰、重心偏移、動(dòng)作僵滯等，針對(duì)個(gè)別學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)）2.新授內(nèi)容：*動(dòng)作/式子名稱：（例如：“懶扎衣”、“六封四閉”）*動(dòng)作分解與要點(diǎn)：*（例如：身體轉(zhuǎn)動(dòng)角度、重心虛實(shí)轉(zhuǎn)換、手型步法配合、眼神方向、呼吸吐納時(shí)機(jī)）*（例如：強(qiáng)調(diào)“立身中正”、“松腰沉胯”、“用意不用力”）*練習(xí)方式與時(shí)長(zhǎng)：（例如：老師示范、學(xué)員分解模仿、集體慢速練習(xí)、口令引導(dǎo)練習(xí)，共計(jì)若干分鐘）3.連貫練習(xí)：*（例如：將復(fù)習(xí)內(nèi)容與新授內(nèi)容連貫練習(xí)2-3遍）*（例如：選取已學(xué)若干式進(jìn)行流暢演練）（三）放松與整理(時(shí)長(zhǎng)：約分鐘)1.內(nèi)容描述：（例如：慢走、拍打放松（手臂、腰背、腿部）、深呼吸調(diào)整、簡(jiǎn)易拉伸動(dòng)作）2.要求：（例如：引導(dǎo)學(xué)員逐漸平復(fù)呼吸，感受身體放松后的舒適感）三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)*本次教學(xué)重點(diǎn)：（例如：新授動(dòng)作的身型身法要求；特定動(dòng)作中虛實(shí)轉(zhuǎn)換的體會(huì)；呼吸與動(dòng)作的初步配合）*本次教學(xué)難點(diǎn)：（例如：學(xué)員對(duì)“松”的理解與體會(huì)；復(fù)雜動(dòng)作中手腳的協(xié)調(diào)配合；重心在轉(zhuǎn)換過程中的穩(wěn)定性保持）*解決方法與策略：（例如：通過分解示范、正誤對(duì)比、手把手糾正、語言提示引導(dǎo)內(nèi)感等方式幫助學(xué)員理解和掌握）四、學(xué)員表現(xiàn)與反饋*整體表現(xiàn)：（例如：學(xué)員學(xué)習(xí)熱情較高，多數(shù)能跟上教學(xué)進(jìn)度；練習(xí)認(rèn)真，積極提問。）*個(gè)體突出表現(xiàn)/進(jìn)步：（可記錄具體學(xué)員姓氏及表現(xiàn)，例如：某學(xué)員對(duì)新動(dòng)作領(lǐng)悟較快，身體協(xié)調(diào)性有明顯提升。）*普遍存在問題：（例如：部分學(xué)員仍存在動(dòng)作緊張、不夠舒展；對(duì)“棚、捋、擠、按”等勁法概念模糊。）*學(xué)員反饋與建議：（例如：學(xué)員希望增加分解動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間；建議下次課復(fù)習(xí)XX動(dòng)作。）五、安全提示與注意事項(xiàng)*（例如：提醒學(xué)員根據(jù)自身身體狀況調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度，避免勉強(qiáng)；注意地面濕滑，防止摔倒；練習(xí)過程中如感不適，立即停止并告知老師。）*（例如：強(qiáng)調(diào)膝蓋與腳尖方向一致，避免“跪膝”現(xiàn)象。）六、課后練習(xí)建議*（例如：建議學(xué)員每日進(jìn)行XX分鐘的樁功練習(xí)，以穩(wěn)固根基；復(fù)習(xí)本課所學(xué)動(dòng)作XX遍，注重細(xì)節(jié)糾正；可觀看教學(xué)視頻輔助理解。）*（例如：提醒學(xué)員在日常生活中留意放松身體，將太極的“松”融入日常。）七、教學(xué)反思與總結(jié)*本次課程效果評(píng)估：（例如：教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)成，學(xué)員對(duì)新授內(nèi)容有初步掌握，但在細(xì)節(jié)和韻味上仍需加強(qiáng)。）*成功經(jīng)驗(yàn)：（例如：采用XX教學(xué)方法，學(xué)員理解效果較好；對(duì)學(xué)員的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)有效提升了學(xué)習(xí)積極性。）*不足與改進(jìn)：（例如：下次課可增加更多互動(dòng)糾錯(cuò)環(huán)節(jié)；對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的講解可更形象化、具體化。）*后續(xù)教學(xué)計(jì)劃調(diào)整設(shè)想：（例如：下節(jié)課將重點(diǎn)鞏固本次所學(xué)內(nèi)容，并適當(dāng)放慢新內(nèi)容教授速度，確保學(xué)員掌握質(zhì)量。）八、備注(其他需記錄事項(xiàng))*（例如：本次課使用了教學(xué)音樂；提醒學(xué)員下次課攜帶水杯等。）---使用說明：1.本記錄表旨在系統(tǒng)記錄太極拳課程的教學(xué)過程，便于教學(xué)總結(jié)、學(xué)員進(jìn)度跟蹤及后續(xù)課程優(yōu)化。2.請(qǐng)?jiān)谡n程結(jié)束后及時(shí)填寫，確保信息的準(zhǔn)確性和完整性。3.