2025年大學(xué)《體能訓(xùn)練》專業(yè)題庫——運(yùn)動訓(xùn)練的年齡特征與調(diào)整考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題1.兒童期生長發(fā)育的主要特征是：A.線性生長速度加快，骨骼發(fā)育迅速B.生長發(fā)育速度減慢，肌肉力量增強(qiáng)C.線性生長速度減慢，體脂百分比下降D.生長突增，身體形態(tài)發(fā)生較大變化2.青少年期運(yùn)動能力發(fā)展的主要特點(diǎn)是：A.力量、速度、耐力均達(dá)到峰值B.力量、速度發(fā)展迅速，耐力發(fā)展相對較慢C.力量發(fā)展緩慢，速度和耐力發(fā)展迅速D.力量、速度、耐力均發(fā)展緩慢3.以下哪項不是青少年期運(yùn)動訓(xùn)練的原則？A.堅持長期系統(tǒng)性訓(xùn)練B.注重個體差異，因材施教C.訓(xùn)練負(fù)荷過大，追求短期效果D.加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽視基本素質(zhì)4.中年期心血管系統(tǒng)的主要變化是：A.心臟泵血功能增強(qiáng)B.血管彈性下降，血壓升高C.心臟重量增加，心肌肥厚D.血容量增加，血液粘稠度降低5.老年期肌肉系統(tǒng)的主要變化是：A.肌肉體積增大，力量增強(qiáng)B.肌肉體積減小，力量下降C.肌肉彈性增強(qiáng)，耐力提高D.肌肉水分增加，代謝旺盛6.根據(jù)不同年齡段運(yùn)動員的生理特點(diǎn)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，體現(xiàn)了運(yùn)動訓(xùn)練的：A.系統(tǒng)性原則B.個別化原則C.全面性原則D.階段性原則7.兒童期進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練時，應(yīng)特別注意：A.提高運(yùn)動強(qiáng)度，增強(qiáng)競技能力B.發(fā)展絕對力量，為成年訓(xùn)練打好基礎(chǔ)C.預(yù)防骨骼損傷和關(guān)節(jié)脫位D.注重技術(shù)動作的規(guī)范性，忽視身體素質(zhì)發(fā)展8.青少年期進(jìn)行速度訓(xùn)練時，應(yīng)注重：A.發(fā)展最大速度，追求更高的速度指標(biāo)B.發(fā)展速度耐力，提高持續(xù)高速運(yùn)動的能力C.發(fā)展反應(yīng)速度，提高對刺激的反應(yīng)能力D.以上都是9.中年期進(jìn)行耐力訓(xùn)練時，應(yīng)注重：A.提高最大攝氧量，追求更高的耐力指標(biāo)B.降低運(yùn)動強(qiáng)度，延長運(yùn)動時間C.發(fā)展有氧耐力，提高利用氧的能力D.以上都是10.老年期進(jìn)行力量訓(xùn)練時，應(yīng)注重：A.發(fā)展最大力量，追求更高的力量指標(biāo)B.使用較輕的重量，進(jìn)行多次重復(fù)C.注重肌肉耐力，提高肌肉持續(xù)工作的能力D.以上都是二、填空題1.兒童期運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)以_______為主，發(fā)展基本運(yùn)動技能和身體素質(zhì)。2.青少年期運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的_______和_______，制定個性化的訓(xùn)練計劃。3.中年期的運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)以_______和_______為主，保持良好的身體機(jī)能和運(yùn)動能力。4.老年期的運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)以_______為主，提高生活質(zhì)量，預(yù)防慢性疾病。5.運(yùn)動訓(xùn)練的_______原則要求訓(xùn)練過程循序漸進(jìn)，逐步提高。6.運(yùn)動訓(xùn)練的_______原則要求根據(jù)運(yùn)動員的個體差異，制定不同的訓(xùn)練方案。7.運(yùn)動訓(xùn)練的_______原則要求全面發(fā)展各項身體素質(zhì)，避免發(fā)展不平衡。8.運(yùn)動訓(xùn)練的_______原則要求將訓(xùn)練任務(wù)分解成不同的階段，逐步完成。9.兒童期常見的運(yùn)動損傷有_______和_______。10.青少年期常見的運(yùn)動損傷有_______和_______。三、名詞解釋1.生長突增2.運(yùn)動能力3.訓(xùn)練負(fù)荷4.有氧訓(xùn)練5.力量訓(xùn)練四、簡答題1.簡述兒童期運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)。2.簡述青少年期運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)注意的問題。3.簡述中年期運(yùn)動訓(xùn)練的原則。4.簡述老年期運(yùn)動訓(xùn)練的意義。5.簡述運(yùn)動訓(xùn)練個別化原則的內(nèi)涵。五、論述題試述如何根據(jù)不同專項運(yùn)動的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的年齡階段訓(xùn)練計劃。六、案例分析題某運(yùn)動員，18歲，身高180cm，體重75kg，擬參加10000米長跑比賽。請分析該運(yùn)動員的年齡階段特點(diǎn)，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練建議。試卷答案一、選擇題1.D2.B3.C4.B5.B6.B7.C8.D9.D10.B二、填空題1.基本技能2.專項特點(diǎn)，個體差異3.力量，耐力4.健身5.循序漸進(jìn)6.個別化7.全面性8.階段性9.骨骼損傷，關(guān)節(jié)脫位10.運(yùn)動損傷，生長發(fā)育遲緩三、名詞解釋1.生長突增：指在青春期，身高和體重快速增長的現(xiàn)象。2.運(yùn)動能力：指人體進(jìn)行體育運(yùn)動的能力，包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。3.訓(xùn)練負(fù)荷：指運(yùn)動訓(xùn)練對身體所施加的刺激量，包括內(nèi)部負(fù)荷和外部負(fù)荷。4.有氧訓(xùn)練：指以有氧代謝為主要能量供應(yīng)的運(yùn)動訓(xùn)練方式，通常采用中等強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動。5.力量訓(xùn)練：指以發(fā)展肌肉力量為主要目的的運(yùn)動訓(xùn)練方式，通常采用較大的重量、較少的重復(fù)次數(shù)。四、簡答題1.兒童期運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)：以發(fā)展基本運(yùn)動技能和身體素質(zhì)為主，注重趣味性，訓(xùn)練負(fù)荷不宜過大，預(yù)防運(yùn)動損傷。2.青少年期運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)注意的問題：根據(jù)個體差異和專項特點(diǎn)制定訓(xùn)練計劃，避免過度訓(xùn)練，注意生長發(fā)育，預(yù)防運(yùn)動損傷。3.中年期運(yùn)動訓(xùn)練的原則：以保持和增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防慢性疾病為主，訓(xùn)練負(fù)荷逐漸降低，注重運(yùn)動的安全性。4.老年期運(yùn)動訓(xùn)練的意義：提高生活質(zhì)量，預(yù)防慢性疾病，延緩衰老，保持身心健康。5.運(yùn)動訓(xùn)練個別化原則的內(nèi)涵：根據(jù)運(yùn)動員的個體差異（如年齡、性別、身高、體重、運(yùn)動基礎(chǔ)、專項特點(diǎn)等）制定不同的訓(xùn)練方案，使每個運(yùn)動員都能得到最適合自己的訓(xùn)練，從而提高訓(xùn)練效果。五、論述題根據(jù)不同專項運(yùn)動的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的年齡階段訓(xùn)練計劃，需要考慮以下幾個方面：首先，要了解不同專項運(yùn)動對運(yùn)動員的年齡階段要求。例如，速度型項目對運(yùn)動員的爆發(fā)力、速度耐力等要求較高，而耐力型項目對運(yùn)動員的有氧能力、乳酸閾值等要求較高。其次，要根據(jù)運(yùn)動員的年齡階段特點(diǎn)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。例如，兒童期應(yīng)以發(fā)展基本運(yùn)動技能和身體素質(zhì)為主，青少年期應(yīng)根據(jù)專項特點(diǎn)，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，中年期應(yīng)以保持和增強(qiáng)體質(zhì)為主，老年期應(yīng)以健身為主，預(yù)防慢性疾病。最后，要根據(jù)運(yùn)動員的訓(xùn)練水平和個體差異，不斷調(diào)整訓(xùn)練計劃。例如，對于訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動員，可以適當(dāng)提高訓(xùn)練強(qiáng)度和難度；對于個體差異較大的運(yùn)動員，可以制定個性化的訓(xùn)練方案。六、案例分析題該運(yùn)動員18歲，處于青少年晚期，身體發(fā)育基本完成，運(yùn)動能力處于較高水平，但心肺功能等仍有提升空間。訓(xùn)練建議：1.加強(qiáng)有氧耐力訓(xùn)練，如長跑、游泳等，提高心肺功能和肌