2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——大學(xué)體育康養(yǎng)專業(yè)專業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于體育康養(yǎng)的核心學(xué)科基礎(chǔ)？A.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)B.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)C.社會學(xué)D.計(jì)算機(jī)科學(xué)2.在體育康養(yǎng)服務(wù)中，強(qiáng)調(diào)尊重服務(wù)對象的自主權(quán)和隱私權(quán)，這主要體現(xiàn)了哪個(gè)方面的要求？A.專業(yè)知識扎實(shí)B.人文關(guān)懷精神C.實(shí)踐技能熟練D.科研能力突出3.以下哪項(xiàng)指標(biāo)不是評估老年人身體功能狀況的常用指標(biāo)？A.體質(zhì)指數(shù)（BMI）B.日常生活活動(dòng)能力（ADL）C.最大攝氧量（VO2max）D.疼痛視覺模擬評分（VAS）4.運(yùn)動(dòng)處方制定的首要原則是？A.運(yùn)動(dòng)形式多樣化B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)C.運(yùn)動(dòng)量達(dá)到最大D.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)最優(yōu)化5.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)與心理健康關(guān)系的描述，錯(cuò)誤的是？A.規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮情緒B.運(yùn)動(dòng)主要通過生理機(jī)制直接改善認(rèn)知功能C.運(yùn)動(dòng)可以作為一種有效的壓力管理手段D.不同類型的運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響沒有差異6.營養(yǎng)素中，以下哪一項(xiàng)是構(gòu)成人體組織的重要成分，且不能在體內(nèi)合成，必須從食物中獲??？A.脂肪B.糖類C.蛋白質(zhì)D.維生素C7.針對高血壓患者進(jìn)行體育康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，錯(cuò)誤的做法是？A.避免屏氣用力的動(dòng)作B.運(yùn)動(dòng)中密切監(jiān)測血壓變化C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)嚴(yán)格控制在最大心率的50%以下D.選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主8.“體醫(yī)融合”概念強(qiáng)調(diào)的是？A.體育與醫(yī)學(xué)的分離發(fā)展B.將體育活動(dòng)融入疾病預(yù)防和健康促進(jìn)的全過程C.僅在醫(yī)療場所開展體育康復(fù)D.減少醫(yī)學(xué)對體育的影響9.以下哪項(xiàng)不是體育康養(yǎng)行業(yè)常見的倫理困境？A.如何平衡經(jīng)濟(jì)效益與社會效益B.如何確保服務(wù)對象的知情同意C.如何保護(hù)服務(wù)對象的個(gè)人隱私D.如何進(jìn)行有效的成本核算10.社區(qū)體育康養(yǎng)服務(wù)的核心目標(biāo)是？A.提高醫(yī)療機(jī)構(gòu)的經(jīng)濟(jì)收入B.提升社區(qū)居民的整體健康水平和生活質(zhì)量C.培養(yǎng)專業(yè)體育康養(yǎng)人才D.推廣特定的體育項(xiàng)目二、填空題（每空1分，共10分）1.體育康養(yǎng)是將________與________相結(jié)合，旨在促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、康復(fù)體魄、提升生活品質(zhì)的綜合性服務(wù)。2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)的“五大支柱”通常指________、________、________、________和__________。3.評估運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果時(shí)，除了生理指標(biāo)，還應(yīng)關(guān)注__________、__________等心理社會指標(biāo)。4.合理膳食是體育康養(yǎng)的重要組成部分，其基本原則包括__________、__________、__________和__________。5.體育康養(yǎng)專業(yè)人才應(yīng)具備良好的職業(yè)道德，其中最核心的是__________和__________。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.運(yùn)動(dòng)處方2.慢性非傳染性疾病3.健康管理4.人文關(guān)懷四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運(yùn)動(dòng)對改善老年人認(rèn)知功能的潛在機(jī)制。2.簡述在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，需要考慮的主要因素。3.簡述運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)在體育康養(yǎng)中的應(yīng)用價(jià)值。4.簡述體育康養(yǎng)專業(yè)人才應(yīng)具備的核心能力。五、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合實(shí)際，論述體育康養(yǎng)在“健康中國”戰(zhàn)略中的作用和意義。2.試述在體育康養(yǎng)服務(wù)中，如何踐行人文關(guān)懷精神，并舉例說明。六、方案設(shè)計(jì)題（10分）假設(shè)你是一名體育康養(yǎng)指導(dǎo)師，為一位患有中度焦慮癥、生活缺乏規(guī)律的中年辦公室職員設(shè)計(jì)一個(gè)為期8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)初步方案。請簡述方案的目標(biāo)、主要運(yùn)動(dòng)形式、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間安排以及注意事項(xiàng)。（無需詳細(xì)量化，但需體現(xiàn)原則）---試卷答案一、選擇題1.D2.B3.A4.B5.D6.C7.C8.B9.D10.B二、填空題1.體育，醫(yī)學(xué)2.評估，診斷，干預(yù)，教育，預(yù)防3.心理狀態(tài)，生活質(zhì)量4.科學(xué)性，均衡性，適度性，個(gè)體化5.誠信，責(zé)任三、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)服務(wù)對象的個(gè)體健康狀況、身體能力、運(yùn)動(dòng)史和健康目標(biāo)，由專業(yè)人員在評估基礎(chǔ)上制定的，具有明確運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間、持續(xù)時(shí)間以及注意事項(xiàng)的個(gè)性化、系統(tǒng)化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。**解析思路：*考察對運(yùn)動(dòng)處方基本定義的掌握，需包含制定主體、依據(jù)、內(nèi)容要素（方式、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間等）和性質(zhì)（個(gè)性化、系統(tǒng)化）。2.慢性非傳染性疾病：指在體內(nèi)緩慢起病，持續(xù)時(shí)間較長（通常超過3個(gè)月），且非由傳染因素引起的疾病，如高血壓、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、癌癥等。**解析思路：*考察對慢性病定義及特點(diǎn)的理解，包括起病緩急、持續(xù)時(shí)間、病因（非傳染性）以及常見類型舉例。3.健康管理：對個(gè)體或群體的健康狀態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)測、分析、評估，并提供健康咨詢、干預(yù)和指導(dǎo)，以促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量的全過程管理活動(dòng)。**解析思路：*考察對健康管理概念內(nèi)涵的掌握，需包含其過程（監(jiān)測、分析、評估、咨詢、干預(yù)、指導(dǎo)）和目標(biāo)（促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量）。4.人文關(guān)懷：在服務(wù)過程中，尊重服務(wù)對象的尊嚴(yán)、權(quán)利和需求，理解其情感和體驗(yàn)，給予關(guān)愛、同情和支持的態(tài)度和行為。**解析思路：*考察對人文關(guān)懷核心內(nèi)容的理解，強(qiáng)調(diào)尊重、理解、關(guān)愛、支持等態(tài)度和行為，體現(xiàn)在服務(wù)對象身上。四、簡答題1.運(yùn)動(dòng)對改善老年人認(rèn)知功能的潛在機(jī)制包括：*改善腦部血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝。*促進(jìn)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）等神經(jīng)營養(yǎng)物質(zhì)的分泌，支持神經(jīng)生長和突觸可塑性。*增加海馬體等關(guān)鍵腦區(qū)的體積和功能，提升學(xué)習(xí)記憶能力。*通過運(yùn)動(dòng)引發(fā)的神經(jīng)可塑性，增強(qiáng)大腦代償能力。*緩解壓力、改善情緒，間接促進(jìn)認(rèn)知功能。**解析思路：*考察對運(yùn)動(dòng)影響認(rèn)知功能的機(jī)制性知識，從生理（血流、代謝）、神經(jīng)生物學(xué)（BDNF、神經(jīng)可塑性）、結(jié)構(gòu)（海馬體）以及心理（情緒、壓力）等多個(gè)層面進(jìn)行闡述。2.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，需要考慮的主要因素包括：*既往病史：特別是心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、骨骼關(guān)節(jié)疾病等。*現(xiàn)有健康狀況：如血壓、血脂、血糖水平，以及當(dāng)前癥狀。*運(yùn)動(dòng)史：慣常的運(yùn)動(dòng)模式、強(qiáng)度、頻率，是否存在運(yùn)動(dòng)損傷史。*用藥情況：是否服用影響心血管功能或代謝的藥物。*個(gè)人因素：年齡、性別、體重指數(shù)、吸煙飲酒習(xí)慣、心理狀態(tài)等。*環(huán)境因素：運(yùn)動(dòng)場所的安全性，天氣狀況等。**解析思路：*考察對運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估要素的掌握，要求列舉影響風(fēng)險(xiǎn)評估的關(guān)鍵個(gè)人信息、健康史、行為、環(huán)境等因素。3.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)在體育康養(yǎng)中的應(yīng)用價(jià)值主要體現(xiàn)在：*為運(yùn)動(dòng)者提供科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)，優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力。*為特定人群（如肥胖、糖尿病、骨質(zhì)疏松患者）提供營養(yǎng)干預(yù)方案，輔助疾病康復(fù)和管理。*指導(dǎo)康復(fù)期患者通過合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)。*提升整體健康水平，預(yù)防慢性疾病，延長健康壽命。*結(jié)合運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)，提供個(gè)性化的健康促進(jìn)服務(wù)。**解析思路：*考察對運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)在體育康養(yǎng)多個(gè)場景（運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、疾病康復(fù)、健康管理）應(yīng)用價(jià)值的理解，強(qiáng)調(diào)其科學(xué)性和個(gè)性化指導(dǎo)作用。4.體育康養(yǎng)專業(yè)人才應(yīng)具備的核心能力包括：*扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識：涵蓋運(yùn)動(dòng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、康復(fù)、營養(yǎng)、心理等。*運(yùn)動(dòng)評估與診斷能力：能夠運(yùn)用專業(yè)方法評估客戶健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力。*運(yùn)動(dòng)干預(yù)與指導(dǎo)能力：能夠根據(jù)評估結(jié)果設(shè)計(jì)并實(shí)施有效的運(yùn)動(dòng)方案，并進(jìn)行指導(dǎo)。*溝通與咨詢能力：能夠與服務(wù)對象有效溝通，提供專業(yè)的健康咨詢。*問題解決能力：能夠分析和處理運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的健康問題。*職業(yè)道德與人文素養(yǎng)：具備良好的職業(yè)操守、人文關(guān)懷精神和服務(wù)意識。*學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力：能夠持續(xù)學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)，適應(yīng)行業(yè)發(fā)展。**解析思路：*考察對體育康養(yǎng)專業(yè)人才所需知識、技能、素養(yǎng)等方面的綜合要求，涵蓋理論、實(shí)踐、溝通、職業(yè)素養(yǎng)和持續(xù)學(xué)習(xí)能力。五、論述題1.體育康養(yǎng)在“健康中國”戰(zhàn)略中的作用和意義體現(xiàn)在：*促進(jìn)全民健康生活方式:體育康養(yǎng)倡導(dǎo)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律作息，有助于提升國民健康素養(yǎng)，減少不良生活習(xí)慣，從源頭上預(yù)防疾病，符合“健康中國”強(qiáng)調(diào)的預(yù)防為主、關(guān)口前移的理念。*提升國民身體素質(zhì)和健康水平:通過推廣適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，可以改善國民體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)，提高整體健康水平，是實(shí)現(xiàn)“健康中國”目標(biāo)的基礎(chǔ)。*助力慢性病防治和康復(fù):體育康養(yǎng)為慢性病患者（如高血壓、糖尿病、肥胖等）提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案，有助于控制病情發(fā)展，改善生活質(zhì)量，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)，是“健康中國”戰(zhàn)略中重要的干預(yù)手段。*推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展:體育康養(yǎng)作為新興產(chǎn)業(yè)，整合了體育、健康、醫(yī)療、旅游、康復(fù)等多個(gè)領(lǐng)域資源，能夠創(chuàng)造新的就業(yè)機(jī)會，帶動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，為“健康中國”建設(shè)注入經(jīng)濟(jì)活力。*促進(jìn)社會和諧與福祉:體育康養(yǎng)關(guān)注不同人群（老年人、兒童、亞健康人群等）的健康需求，有助于提升其生活質(zhì)量和幸福感，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定，符合“健康中國”以人為本、全面發(fā)展的宗旨。**解析思路：*考察對體育康養(yǎng)與國家宏觀健康戰(zhàn)略（健康中國）關(guān)系的宏觀把握能力，需從生活方式引導(dǎo)、國民素質(zhì)提升、慢病管理、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、社會福祉等多個(gè)維度論述其作用和意義，邏輯清晰，論據(jù)充分。2.在體育康養(yǎng)服務(wù)中踐行人文關(guān)懷精神，體現(xiàn)在：*尊重與平等:尊重服務(wù)對象的個(gè)體差異、文化背景、價(jià)值觀和隱私權(quán)，平等對待每一位客戶，不歧視。例如，在評估和制定方案時(shí)，充分傾聽客戶的想法和顧慮。*理解與共情:嘗試站在服務(wù)對象的角度思考問題，理解他們的需求、感受和挑戰(zhàn)，尤其是在面對疾病痛苦或功能受限時(shí)，給予情感上的支持和理解。例如，對行動(dòng)不便的客戶，耐心細(xì)致地指導(dǎo)其進(jìn)行適合的運(yùn)動(dòng)。*溝通與告知:使用通俗易懂的語言與客戶溝通，確保信息透明，充分進(jìn)行知情同意，解釋運(yùn)動(dòng)方案的目的、過程、風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)期效果，鼓勵(lì)客戶提問并耐心解答。例如，在開始新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前，詳細(xì)告知可能出現(xiàn)的反應(yīng)及應(yīng)對方法。*關(guān)愛與支持:在服務(wù)過程中展現(xiàn)出真誠的關(guān)心，鼓勵(lì)客戶克服困難，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對客戶的進(jìn)步給予積極的反饋和肯定，建立信任關(guān)系。例如，定期跟進(jìn)客戶進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整方案并提供鼓勵(lì)。*保護(hù)與服務(wù)對象的自主決策:在保障安全的前提下，尊重服務(wù)對象的自決權(quán)，協(xié)助他們根據(jù)自身意愿做出最適合自己的健康選擇。例如，讓客戶參與運(yùn)動(dòng)方案的制定過程。**解析思路：*考察對人文關(guān)懷核心內(nèi)涵的理解及其在體育康養(yǎng)服務(wù)實(shí)踐中的具體體現(xiàn)，需要結(jié)合服務(wù)過程中的具體行為和態(tài)度進(jìn)行闡述，如尊重隱私、理解感受、有效溝通、情感支持、保障自主權(quán)等，并輔以簡要實(shí)例說明。六、方案設(shè)計(jì)題為中年辦公室職員設(shè)計(jì)的8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)初步方案：*目標(biāo):緩解焦慮癥狀，改善身體機(jī)能，培養(yǎng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升整體健康水平。*主要運(yùn)動(dòng)形式:*以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、橢圓機(jī)訓(xùn)練等。*結(jié)合每周2-3次的抗阻訓(xùn)練，如使用彈力帶、啞鈴或自重進(jìn)行力量練習(xí)，重點(diǎn)針對核心肌群、上肢和下肢。*加入放松性運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳或拉伸練習(xí)，尤其在每次有氧運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，并可在周末進(jìn)行一次較長時(shí)間的低強(qiáng)度活動(dòng)。*強(qiáng)度:有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到最大心率的60%-70%（可通過“談話測試”或自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(RPE)主觀感受判斷，以感覺微喘但能交談為宜），抗阻訓(xùn)練選擇能完成10-15次重復(fù)的最大負(fù)荷。*頻率與時(shí)間:*每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30-45分鐘。*每周進(jìn)行2-3次抗阻訓(xùn)練，每次持續(xù)20-30分鐘，可在有氧運(yùn)動(dòng)日之后進(jìn)行或單獨(dú)安排。*放松性運(yùn)動(dòng)每周安排2-3次，每次15-20分鐘。*時(shí)間安排建議在下班后或工作日午休時(shí)間進(jìn)行，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。*注意事項(xiàng):*開始前進(jìn)行全面的健康評估，排除運(yùn)動(dòng)禁忌癥。*強(qiáng)調(diào)熱身和整理活動(dòng)的重要性，每次運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行5-10分鐘靜態(tài)拉伸。*運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，第一周可以從較低強(qiáng)度和較短時(shí)間開始，逐步增加。*關(guān)注身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適或疼痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢專業(yè)人士。*