2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——體育康養(yǎng)的道家文化考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填寫在答題紙上。）1.在道家思想中，“道”通常被理解為世界的本源和運(yùn)行規(guī)律，其核心特征是：A.勤奮進(jìn)取B.陰陽對(duì)立C.自然無為D.人定勝天2.道家強(qiáng)調(diào)“氣”是構(gòu)成宇宙萬物的基本物質(zhì)，并具有以下哪些特性？（請(qǐng)選擇兩個(gè)正確選項(xiàng)）A.可見可感B.運(yùn)動(dòng)不息C.感應(yīng)互通D.靜止不變3.“上善若水”是道家思想的重要體現(xiàn)，水的品性中哪些與道家養(yǎng)生理念相通？A.清澈透明B.柔弱不爭C.滋養(yǎng)萬物D.堅(jiān)硬持久4.以下哪項(xiàng)體育活動(dòng)最能體現(xiàn)道家“動(dòng)靜結(jié)合”的養(yǎng)生原則？A.高強(qiáng)度競技跑步B.長時(shí)間靜態(tài)冥想C.太極拳練習(xí)D.大幅度舞蹈動(dòng)作5.道家“天人合一”的思想對(duì)現(xiàn)代體育康養(yǎng)實(shí)踐有何指導(dǎo)意義？A.強(qiáng)調(diào)人體內(nèi)部各器官系統(tǒng)的獨(dú)立運(yùn)作B.主張?bào)w育鍛煉應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律和個(gè)體差異C.認(rèn)為體育康養(yǎng)的目標(biāo)是超越自然限制D.忽視自然環(huán)境對(duì)人類健康的影響6.道家“治未病”的思想與體育康養(yǎng)中的哪個(gè)核心理念最為契合？A.疾病發(fā)生后的強(qiáng)力治療B.強(qiáng)調(diào)疾病的預(yù)防與健康管理C.僅關(guān)注身體的強(qiáng)壯D.依賴藥物維持健康7.導(dǎo)引、吐納等道家養(yǎng)生功法，其核心目的在于：A.增強(qiáng)肌肉力量B.提升呼吸效率C.調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)D.快速緩解疲勞8.道家主張的“無為”并非指無所作為，而是強(qiáng)調(diào)：A.放棄一切努力B.順應(yīng)自然，不妄加干預(yù)C.采取被動(dòng)消極的態(tài)度D.做事不拘泥于常規(guī)9.在道家看來，導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一是：A.遺傳因素B.外邪侵襲C.心理失衡，情志過極D.營養(yǎng)不良10.道家文化對(duì)中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目如武術(shù)、養(yǎng)生功等產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響，其影響主要體現(xiàn)在：A.追求外在的力量和速度B.重視內(nèi)功修煉和精氣神的統(tǒng)一C.強(qiáng)調(diào)競技性和觀賞性D.以對(duì)抗和競爭為主要特征二、名詞解釋（每小題4分，共20分。請(qǐng)將解釋寫在答題紙上。）1.天人合一2.無為3.陰陽4.氣功5.性命雙修三、簡答題（每小題6分，共30分。請(qǐng)將答案寫在答題紙上。）1.簡述道家“陰陽”思想對(duì)理解人體健康與疾病的意義。2.道家“順應(yīng)自然”的養(yǎng)生觀體現(xiàn)在日常生活的哪些方面？3.與西方傳統(tǒng)體育觀相比，道家體育康養(yǎng)思想有何獨(dú)特之處？4.簡述太極拳作為道家文化實(shí)踐在體育康養(yǎng)中的主要特點(diǎn)。5.道家“虛靜”思想如何指導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行身心放松和調(diào)節(jié)？四、論述題（每小題10分，共20分。請(qǐng)將答案寫在答題紙上。）1.論述道家“身心一體”的哲學(xué)思想如何指導(dǎo)現(xiàn)代體育康養(yǎng)服務(wù)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐。2.結(jié)合具體例子，分析道家養(yǎng)生方法在現(xiàn)代慢性病康復(fù)中的應(yīng)用價(jià)值與局限性。試卷答案一、選擇題1.C2.B,C3.B,C4.C5.B6.B7.C8.B9.C10.B二、名詞解釋1.天人合一：指人與自然、宇宙是一個(gè)不可分割的整體，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，達(dá)到和諧統(tǒng)一的境界。在體育康養(yǎng)中，意味著體育鍛煉和養(yǎng)生應(yīng)考慮個(gè)體與環(huán)境的協(xié)調(diào)，遵循自然節(jié)奏。2.無為：并非指不作為，而是指順應(yīng)自然規(guī)律，不強(qiáng)求，不妄為。在體育康養(yǎng)中，強(qiáng)調(diào)順應(yīng)身體的自然狀態(tài)進(jìn)行適度活動(dòng)，避免過度追求強(qiáng)健或?qū)?，減少人為的干擾和損害。3.陰陽：道家哲學(xué)認(rèn)為宇宙萬物都包含陰陽兩個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的方面，相互作用，相互轉(zhuǎn)化。健康狀態(tài)是陰陽平衡，疾病是陰陽失衡。體育康養(yǎng)通過調(diào)整生活方式、運(yùn)動(dòng)方式等手段，旨在調(diào)和陰陽，恢復(fù)平衡。4.氣功：源于道家，是一種以調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息為主要內(nèi)容，通過意識(shí)引導(dǎo)和身體姿勢、呼吸調(diào)節(jié)，以達(dá)到強(qiáng)身健體、防治疾病、修養(yǎng)精神為目的的實(shí)踐方法。5.性命雙修：指道家修煉中既注重形體生命（性）的保養(yǎng)，也注重精神生命（命）的修煉，二者相輔相成，共同追求身心健康與長生久視。三、簡答題1.道家“陰陽”思想認(rèn)為人體內(nèi)部存在相互對(duì)立又相互依存的陰陽兩個(gè)方面（如氣血、動(dòng)靜、表里等），健康在于陰陽平衡。疾病則是陰陽失衡的表現(xiàn)（如陽盛則熱，陰盛則寒）。體育康養(yǎng)可通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整陰陽活動(dòng)，如動(dòng)以養(yǎng)陽，靜以養(yǎng)陰，或根據(jù)個(gè)體陰陽偏盛偏衰情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，從而達(dá)到調(diào)和陰陽，恢復(fù)健康的目的。2.道家“順應(yīng)自然”的養(yǎng)生觀體現(xiàn)在：遵循人體生理節(jié)律，如早睡早起；適應(yīng)氣候變化，增減衣物；選擇適合的環(huán)境進(jìn)行活動(dòng)；飲食上隨四時(shí)變化調(diào)整；選擇平和舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳；保持心境平和，接受自然規(guī)律，減少不必要的欲望和煩惱。3.道家體育觀強(qiáng)調(diào)內(nèi)在修煉、身心合一、順應(yīng)自然、動(dòng)靜結(jié)合，追求和諧與平衡，關(guān)注生命過程的質(zhì)量和精神的安寧。西方傳統(tǒng)體育觀則更側(cè)重于外在的身體強(qiáng)健、力量速度的展現(xiàn)、競爭對(duì)抗和身體的機(jī)械性訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)征服自然和取得外在成就。4.太極拳作為道家文化實(shí)踐，其主要特點(diǎn)在于：動(dòng)作緩慢柔和，強(qiáng)調(diào)意念引導(dǎo)氣行；講究以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)外合一；動(dòng)作圓活連貫，如行云流水；強(qiáng)調(diào)剛?cè)岵?jì)，虛實(shí)分明；練習(xí)時(shí)要求心靜體松，呼吸自然，符合道家“靜”與“柔”的哲學(xué)思想；具有修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的綜合效果。5.道家“虛靜”思想指導(dǎo)身心放松和調(diào)節(jié)：通過收斂心神，減少雜念，達(dá)到內(nèi)心寧靜的狀態(tài)（虛）；保持精神放松，不妄加思慮和強(qiáng)制，讓身心處于自然安和的狀態(tài)（靜）。在體育康養(yǎng)中，可通過靜坐、冥想、深呼吸練習(xí)等方式，引導(dǎo)意識(shí)放松，排除干擾，達(dá)到降低應(yīng)激反應(yīng)、緩解身心緊張、促進(jìn)自我調(diào)節(jié)的目的。四、論述題1.道家“身心一體”的哲學(xué)思想強(qiáng)調(diào)身體與精神相互影響、不可分割，為現(xiàn)代體育康養(yǎng)服務(wù)提供了重要指導(dǎo)。體育康養(yǎng)服務(wù)不應(yīng)僅限于身體運(yùn)動(dòng)層面，而應(yīng)將心理健康、情緒調(diào)節(jié)、精神關(guān)懷納入整體框架。服務(wù)設(shè)計(jì)可結(jié)合道家理念：提供如太極拳、瑜伽、氣功等身心合一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；營造寧靜、自然、和諧的環(huán)境，促進(jìn)身心放松；引入冥想、靜坐等精神修煉內(nèi)容，提升個(gè)體覺察力和內(nèi)心平靜；關(guān)注個(gè)體的情緒狀態(tài)和生命意義，提供心理支持和疏導(dǎo)；強(qiáng)調(diào)生活方式的整體調(diào)整，包括飲食、作息、人際關(guān)系等，實(shí)現(xiàn)身體與心靈的同步健康與和諧發(fā)展。2.道家養(yǎng)生方法在現(xiàn)代慢性病康復(fù)中具有重要價(jià)值。例如，太極拳通過緩慢柔和、連貫協(xié)調(diào)的動(dòng)作，結(jié)合呼吸和意念，有助于改善慢性病患者（如高血壓、糖尿病、心臟病患者）的平衡能力、心血管功能，緩解疼痛，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。氣功通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，改善呼吸循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，對(duì)慢性炎癥、腫瘤康復(fù)等有輔助作用。其價(jià)值在于強(qiáng)調(diào)自然療法、個(gè)體化和整體調(diào)節(jié)，副作用小。但局限性也較明顯：部