摘要近年來，教育行業(yè)的發(fā)展似乎進入了一個"內(nèi)卷"的階段，不少學校開始實行封閉管理，學生的學習生活被嚴格限制在校園內(nèi)。在這樣的環(huán)境下，一些學校并未嚴格執(zhí)行課間休息措施，這無疑給學生的學習專注度和投入度帶來了嚴重的影響。學生長時間處于緊張的學習狀態(tài)，缺乏必要的放松和休息，不僅會對身心健康產(chǎn)生損害，還可能導致學習效率的下降。許多學者對課間休息方式、學習投入的影響機制進行了深入的研究，但關于課間休息與學習投入之間的直接關系研究仍顯不足。為了填補這一研究空白，本研究著重探討了課間休息與學習投入的關系，以期揭示何種課間休息方式對學習投入具有顯著的影響。本研究選取了大學生群體作為研究對象，通過滾雪球等多種形式的線上問卷發(fā)放方式，共收集了275份有效問卷。在數(shù)據(jù)收集的基礎上，本文運用文獻回顧、相關性分析、回歸分析等多種實證分析方法，對課間休息與學習投入的關系進行了深入探究。研究結果顯示，課間休息在提高學生學習投入方面扮演著關鍵角色，課間休息與學習投入之間具有顯著的相關關系。這一發(fā)現(xiàn)為本文進一步了解課間休息的重要性提供了有力證據(jù)。此外，為了深入探究何種課間休息方式對學習投入的提升效果更佳，本文進一步對五種常見的課間休息方式進行了實證分析。這五種方式分別是：身體放松、心理放松、喝飲料、社交以及學習新事物。通過分析，本文發(fā)現(xiàn)身體放松活動和適當補充飲料能量的課間方式對學習投入的影響更為顯著。這一發(fā)現(xiàn)為學校如何優(yōu)化課間休息這一制度安排提供了新的思路。關鍵詞：課間休息學習投入學校教育

Abstract：Inrecentyears,thedevelopmentoftheeducationindustryseemstohaveenteredastageof"internalexamination",manyschoolshavebeguntoimplementclosedmanagement,andstudents'studyandlifearestrictlyrestrictedoncampus.Insuchanenvironment,someschoolsdonotstrictlyenforcerecessmeasures,whichundoubtedlyhasaseriousimpactonstudents'concentrationandengagement.Studentsareinastateofintensestudyforalongtimeandlackofnecessaryrelaxationandrest,whichwillnotonlycausedamagetophysicalandmentalhealth,butalsomayleadtoadeclineinlearningefficiency.Manyscholarshaveconductedin-depthresearchonthemodeofrecessandthemechanismoflearningengagement,butthedirectrelationshipbetweenrecessandlearningengagementisstillinsufficient.Inordertofillthisresearchgap,thisstudyfocusesontherelationshipbetweenrecessandlearningengagement,inordertorevealwhatkindofrecessstylehasasignificantimpactonlearningengagement.Thisstudyselectedcollegestudentsastheresearchobject,andcollected275validquestionnairesthroughvariousformsofonlinequestionnairedistribution.Onthebasisofdatacollection,weuseavarietyofempiricalanalysismethodssuchasliteraturereview,correlationanalysis,regressionanalysis,etc.,toconductanin-depthexplorationoftherelationshipbetweenrecessandlearningengagement.Theresultsshowthatrecessplaysakeyroleinimprovingstudents'learningengagement,andthereisasignificantcorrelationbetweenrecessandlearningengagement.Thisfindingprovidesstrongevidencetofurtherourunderstandingoftheimportanceofrecess.Inaddition,inordertofurtherexplorewhichtypeofrecessbreakhasthebesteffectontheimprovementoflearningengagement,wefurtherconductedanempiricalanalysisoffivecommonrecessbreakstyles.Thefiveare:physicalrelaxation,mentalrelaxation,drinkingdrinks,socializingandlearningnewthings.Throughtheanalysis,wefoundthatthephysicalrelaxationactivitiesandtheappropriatewaytosupplementthebeverageenergybetweenclasseshadamoresignificantimpactonlearningengagement.Thefindingsoffernewinsightsintohowschoolscanoptimizerecessarrangements.Keywords:recessLearningengagementSchooleducation

目錄TOC\o"1-3"\u1導論 11.1研究背景 11.2研究目的與研究意義 11.3研究方法與研究框架 21.4研究內(nèi)容 32文獻綜述 42.1課間休息的相關研究 42.1.1概念界定 42.1.2課間休息的影響作用 52.1.3課間休息的測量研究 62.1.4課間休息的相關理論研究 72.2.1概念界定 82.2.2學習投入的影響作用 82.2.3學習投入度的測量研究 92.2.4學習投入的影響因素 102.4研究綜述 103研究設計 103.1理論模型 103.2研究假設 113.3變量設計和問卷編制 124數(shù)據(jù)分析 144.1描述性統(tǒng)計分析 144.2信度檢驗 164.3相關性分析 174.4回歸分析 194.5研究假設結論 215結論與討論 215.1研究結論 215.2管理啟示 225.3研究不足與未來展望 24參考文獻 25附錄 29致謝 321導論1.1研究背景在當今各行各業(yè)都內(nèi)卷的背景下，處于高科技時代環(huán)境下的教育行業(yè)愈發(fā)如此，不少學生的學習壓力日益增加。與此同時，隨著教育理念的不斷更新，人們越來越重視學生的學習體驗和全面發(fā)展，課間休息作為學習過程中的一個調(diào)節(jié)因素，其在緩解學習壓力、促進身體健康以及維持可持續(xù)學習方面的作用日益凸顯。然而，在實際的教學過程中，課間休息往往被簡單地看作是課程之間的短暫停頓，其潛在的教育價值并未得到充分的認識和利用。此外，隨著電子設備的普及和網(wǎng)絡的發(fā)展，課間休息時學生往往會沉迷于手機等電子產(chǎn)品，這不僅未能達到休息放松的目的，反而可能加重學生的視覺和心理負擔，對學生的可持續(xù)學習產(chǎn)生消極影響?？沙掷m(xù)學習著重于促進學生的全方位成長，這涵蓋了學識、技藝、情緒和態(tài)度等諸多層面。課間休息作為學習過程中的一個重要環(huán)節(jié)，有助于學生在緊張的學習中找到平衡，實現(xiàn)身心和諧。在課間休息期間，學生可以進行短暫的放松、社交和反思，為下一階段的學習做好準備。這種平衡的學習狀態(tài)有助于提高學生的學習投入和效果，實現(xiàn)可持續(xù)學習。反之，如果不斷強調(diào)長時間、高強度的學習狀態(tài)，不僅嚴重降低學生的學習效率，更可能對學生的身心健康造成損害。在這種背景下，課間休息作為學習過程中的一個“緩沖區(qū)”，顯得尤為重要。它給予學生一個短暫的休憩與自我調(diào)整的時光，有助于舒緩學業(yè)上的緊張情緒，進而增強對學習的專注與投入。通過查閱文獻，課間休息這一話題的討論最早是賀英甲（1985）關于課間不同休息方式對消除疲勞的效果觀察的，而后不斷有學者深入研究課間休息的方式、課間休息高效使用的影響效果以及作息制度等。學習投入這一研究主題最早出現(xiàn)在二十世紀，研究的內(nèi)容以情感投入、影響因素、學習投入等為主。在目前的絕大部分研究中，更多學者只單獨關注課間休息或者學習投入相關內(nèi)容，很少綜合研究課間休息與學習投入之間的關系。因此，本文的研究方向就是探究課間休息與學習投入的關系，如若存在顯著性關系，課間休息對學習投入產(chǎn)生正向影響還是負向影響？何種課間休息方式對學習投入長生的影響更大？1.2研究目的與研究意義本文從自變量課間休息方式為切入點，通過文獻查閱分析課間休息的量表制定問題，通過問卷收集以及實證分析來深入探究課間休息自變量對學習投入因變量的影響，從而為如何高效使用課間休息時間來提高學生學習投入提供理論和實證依據(jù)。本文的研究目的主要有以下兩點：（1）通過查閱文獻、問卷發(fā)放以及實證分析，探究課間休息與學習投入之間的關系，對目前已有的關于課間休息和學習投入的理論進行進一步的細化補充，同時填補課間休息與學習投入關系的理論空缺。（2）立足于課間休息與學習投入之間的關系的基礎上，進一步研究何種課間休息方式對學習投入的影響更加顯著，對現(xiàn)實生活中學生課間休息的高效使用提供理論上的細化補充。通過查閱過往的文獻，不難看出目前關于課間休息亦或者學習投入一系列的研究，并沒有學者將兩者之間聯(lián)系起來研究，因此課間休息對學習投入的影響研究還處于一個朝陽狀態(tài)。傳統(tǒng)的教育理念往往強調(diào)長時間、連續(xù)的學習，認為這樣可以提高學生的成績。然而，隨著教育理念的轉(zhuǎn)變，人們開始認識到學習投入的重要性。學習投入不僅僅是衡量學生在學習過程中花費的時間和精力，更深刻地反映了學生在學習時的心理狀態(tài)及其所獲得的情感體驗。研究表明，學習投入與學生的學習成績、學習興趣和學習動力等密切相關。因此，如何提高學生的學習投入成為教育領域亟待解決的問題。因此本文在理論層面以及實踐層面都具有一定意義。一方面時補充和拓展有關課間休息和學習投入理論的研究；另一方面為促進學生學習投入和未來學校教育健康可持續(xù)發(fā)展提供科學的知道和現(xiàn)實性對策建議。1.3研究方法與研究框架本文采用的研究方法主要有以下幾種：（1）文獻綜述法。根據(jù)本文提出的研究目的，在知網(wǎng)等資料庫中閱讀了大量的有關課間休息、學習投入、工間微休息與工作投入等的相關文獻及有關的研究成果和文獻資料，并對這些資料所涉及的模型、理論、結果等進行梳理歸納，總結出對本文的研究問題具有參考價值的各項資料。（2）實驗調(diào)查法。本文對研究問題的解決、研究假設的驗證采取實驗調(diào)查的方法進行。通過把課間休息設定為自變量，學習投入為因變量，控制其他無關變量，運用線上問卷調(diào)查方式，利用問卷網(wǎng)平臺、QQ以及微信等社交網(wǎng)絡平臺方式發(fā)放問卷，已經(jīng)得到初始實驗數(shù)據(jù)。根據(jù)問卷檢項中的邏輯關系，篩掉無效問卷，整理后得到可進行下一步分析的實驗數(shù)據(jù)。（3）統(tǒng)計分析。把有效數(shù)據(jù)導入SPSS22.0，對數(shù)據(jù)進行信度分析、效度分析、方差分析、相關性分析、回歸分析，通過陣勢數(shù)據(jù)分析后得到的結果，可以更有力探究各變量之間的聯(lián)系，驗證各項假設，從而回答研究問題。圖1研究框架1.4研究內(nèi)容本文的研究內(nèi)容主要分為以下幾個部分。導論。該部分主要闡述了本文的研究背景以及研究目的和研究意義，提出本次研究與以往同領域、同類型研究的不同之處，確保本文的創(chuàng)新性；為使讀者在閱讀之初對本文的架構有一個大致的了解，繪制了研究框架同時敘述了大致的研究內(nèi)容。文獻綜述。這一部分的主要圍繞過往有關課間休息、學習投入、工間微休息、工作投入等文章中涉及到的變量、理論的相關文獻資料進行梳理和總結，同時對以往研究中尚未定義或與之有所區(qū)別的變量概念進行解釋。因本文采取的主要研究方法是實驗調(diào)查法，因此該部分還會對過往的量表、實驗操縱等內(nèi)容進行回顧和整理，為研究假設和實驗設計在理論層面上尋找邏輯嚴密的支撐。在研究理論的基礎上，通過實證分析研究，探究課間休息如何影響學生的學習投入程度，從而明確課間休息與學習投入之間的內(nèi)在聯(lián)系。深化對課間休息與學習投入關系的理解，并以此為基礎，提出有效的教育策略和措施，以改善學生的學習環(huán)境，提高學習效果，從而促進學生的全面發(fā)展。研究假說。參考過往文獻資料，對比本次研究提出的問題、研究目的、研究意義，從課間休息對學習投入的影響研究出發(fā)，提出本次的研究模型和研究假設。根據(jù)文獻綜述中梳理歸納的假設設計初步實驗調(diào)查問卷。研究方法、數(shù)據(jù)分析、假設檢驗。本文在課間休息與學習投入兩個維度上，控制其他無關變量，結合實際調(diào)查所需，調(diào)整實驗問卷，經(jīng)檢查無誤后發(fā)放正式調(diào)查問卷。問卷回收后，對邏輯矛盾的問卷進行無效問卷清理，在多次數(shù)據(jù)清洗后，得到基礎數(shù)據(jù)；通過SPSS22.0對這些數(shù)據(jù)進行信效度檢驗、方差分析、相關性檢驗、回歸分析等步驟，驗證操縱結果、驗證實驗假說等。結論、不足與展望。對第四部分得出的數(shù)據(jù)分析結果進行語言上的歸納與總結，得出本次研究的結論，對課間休息與學習投入的關系、何種課間休息方式對學習投入的影響更顯著進行分析，說明對現(xiàn)有理論的貢獻和啟示。隨后對本次研究的局限性與不足之處進行了反思，并對接下來的深入研究做出展望。2文獻綜述2.1課間休息的相關研究2.1.1概念界定課間休息有著多種表述方式，諸如課間休息、課間活動以及課間文化等等，盡管名稱各異，但它們實質(zhì)上都是指學校中每節(jié)課之間的短暫間隔，這個間隔時間通常在5到10分鐘之間。通過梳理文獻，發(fā)現(xiàn)大部分學者對課間休息的概念幾乎一致，其中王詳（2011）認為課間休息指的是學生上課結束后的休憩或者活動的過程，目的是調(diào)節(jié)學生長時間學習所引致的疲勞狀態(tài)，同時有利于同學之間相互交流以及活動全身筋骨。王娜（2011）曾指出，學生課間生活特指學生在學校規(guī)定的課程間隙，即課與課之間的閑暇時間內(nèi)所展開的各種活動，這些活動構成了他們課間的生活內(nèi)容。2.1.2課間休息的影響作用課間休息的意義探究，通過整理文獻后將其歸結為以下三類。第一，提高學習效率。應偉（2008）指出，課間休息的設置在很大程度上滿足了學生的生理和心理需求，它不僅能夠調(diào)節(jié)學生的精神狀態(tài)，還能幫助他們更好地投入到下一階段的學習中；同時國外Robert等國外學者（2010）學者等研究也發(fā)現(xiàn)課間休息可以提供除了結構化地教室環(huán)境中無法獲得地探索經(jīng)驗，不少孩子在課間休息這段時間內(nèi)發(fā)展了他們的社會技能，孩子們也能通過親身操作和探索，培養(yǎng)其自身的知識結構和認知理解，從而達到益智和益學的雙層效果。同時，國外學者也高度關注課間對學生后續(xù)學習的重要影響，他們認為，最佳的認知理解加工發(fā)生在一段時間的專注學習之后，因此在學習過程中需要一段間隔來中斷連續(xù)的認知活動。課間休息的目的正是為了減輕學生的壓力，并減少從一個認知任務直接轉(zhuǎn)換到另一個任務時可能出現(xiàn)的干擾。除此之外，Pellegrini（2005）的研究表明，課間休息對增強學生的學習注意力具有積極作用，能夠使學生在接下來的課堂中更加專注，進而提升學習效率。同時，他還指出，課間休息時的自由活動可以幫助學生減少上一節(jié)課在認知上留下的干擾，從而讓他們在接下來的課程中更加認真。第二，提高身體素質(zhì)。提高身體素質(zhì)被大多數(shù)研究者視為課間休息最典型的影響作用。陳武（2009）曾強調(diào)，課間生活在學校教育中承載著體育工作的重要任務。在課間進行的活動，不僅為學生提供了鍛煉身體的寶貴機會，有利于增強學生的身體素質(zhì)，同時也對學生情緒的調(diào)節(jié)和釋放起到了積極的作用。Zahiri等人（2017）的研究表明，進行有指導的身體鍛煉活動和伸展運動可以有效地減輕手術后頸部、肩部等部位的疼痛感，并具有一定的緩解疼痛的延緩效果。第三，對個體具有獨特的發(fā)展價值。劉雪蓮（2005）認為，除了提升學習效率和加強身體素質(zhì)外，課間生活還對學生的社會化技能和能力的發(fā)展，以及智力理解等能力的提升都有顯著的促進作用。王娜（2011）指出，課間休息不僅為師生的身心健康提供了重要保障，有利于學校進行有序的教學和管理，更重要的是，其多樣化的課間休息方式還為學生們提供了一個探索并感悟書本以外世界的可能性。注意，原文中的“楓樹世界”可能是輸入錯誤，這里我將其改為“豐富世界”。因此，課間的意義并非僅限于體育鍛煉，其更重要的價值在于對每個學生個性化發(fā)展的獨特意義和深遠影響。在“內(nèi)卷”的背景下，有學者指出“課間10分鐘”并沒有讓所有學校重視，一些學校為了盡可能延長學生學習的時間，不允許學生出教室活動，只允許學生快速上廁所，出現(xiàn)了“課間關養(yǎng)”現(xiàn)象。當前研究的新趨勢是如何轉(zhuǎn)變課間“學習至上，身體次之”的固有觀念，從資源性的角度重新審視課間，重視學生主體性，并進一步探索課間休息對學生全面發(fā)展的深遠意義。2.1.3課間休息的測量研究通過查閱文獻了解發(fā)現(xiàn)，有關課間休息的測量研究文獻相對較少。而后本研究通過轉(zhuǎn)換關鍵詞，查閱工間微休息，發(fā)現(xiàn)工間為休息的測量研究更具有參考性。本研究的問卷量表亦在此基礎上創(chuàng)新制定完成。微休息這一領域的研究最早是于“工間微休息”概念的提出。Henning等學者（1989）提出的micro-break”（工間微休息）一詞首次被用來描述工作期間短暫、自發(fā)且非正式的休息時間。聶琦（2020）提出了一種新的概念，即微休息，這被視為一種短暫的職場能量管理策略。這種策略與直接的工作任務無直接關聯(lián)，它可以是組織內(nèi)有計劃的活動，也可以是員工出于個人意愿主動進行的行為。學術界對微休息的研究主要從時間和地點以及內(nèi)容和類型兩個角度進行。Fritz（2011）年通過實地觀察、深入訪談和頭腦風暴等方法，詳細列出了22種常見的工間微休息活動，例如吃零食、做身體運動和聽音樂等。在他們的研究中，受訪者需要報告自己參與這些活動的頻率。Bennett（2015）對這些活動進行了更為深入的提煉，他將這22種活動歸納為三類主要的微休息方式，分別是心理脫離活動、放松活動以及任務轉(zhuǎn)換活動。Kim等（2017）對工間微休息活動做出了另一種分類，他們確定了四種主要的類型：營養(yǎng)攝取、社交、娛樂認知和放松活動。其中，營養(yǎng)攝取主要是指通過攝取零食和飲料來滿足基本的生理需求；社交活動則涉及與他人的非工作性交談，或通過社交媒體與親友交流，以此獲得社會支持；娛樂認知活動需要一定的認知注意力和努力，如閱讀、上網(wǎng)瀏覽新聞等，這些活動可以幫助員工在精神上暫時脫離工作壓力，帶來心理上的放松；而放松活動則主要包括一些能夠舒緩和放松身心的行為，例如做拉伸運動、聽音樂或冥想等。Kim（2017）在此基礎上編制了一個4維度9個條目的量表，這是目前學術界主流的劃分方法。許多學者大多采用Kim編制的量表進行工間微休息的相關研究，本研究亦借鑒該量表展開課間休息的研究。而后有學者開始關注用量表去測量，其中Fritz等（2011）編制了微休息的時間與頻率的量表，Kim等（2017）編制了一個4維度9個條目的量表，包括營養(yǎng)攝取、社交、娛樂認知和放松活動四類活動，是目前比較常用的做法是將工間。2.1.4課間休息的相關理論研究努力-恢復模型的構想源自于生理學的深厚基礎。Meijman和Mulder（1998）在生理學理論的基石上構建了這一模型，他們設想，員工在完成工作任務時需要投入相當?shù)呐?，而這一過程會消耗個體的資源，進而引發(fā)血壓升高、心率加快等生理反應。此模型的一個核心觀點是，為了實現(xiàn)恢復，個體必須能夠與工作任務或其他相關要求暫時斷開連接。工間微休息，作為員工在工作間隙進行的一種與工作無關的活動，恰到好處地提供了這樣一個機會。它使員工能夠暫時從工作中抽離，讓那些在工作中被占用的功能得到休息。因此，某些功能系統(tǒng)獲得了放松的機會，從而改善了身心的反應，有效地緩解了疲勞和倦怠等負面情緒。值得一提的是，大學生在課間的休息與工間微休息在本質(zhì)上是相似的。它們都是通過短暫的間歇，讓相關主體得到身心的放松，以便更加專注地投入到下一個學習或工作任務中。資源保存理論。該理論主張個體會本能地追求獲取、保護和增值自身所珍視的資源。根據(jù)Hobfoll（1998）的觀點，個體在學習過程中會逐漸認識到不同事物對自己的重要性，并對重要資源表現(xiàn)出更高的珍視。該理論將資源劃分為實體物質(zhì)、有利條件、個體特征和能量資源等多個維度。Diener和Fujita（1995）的研究指出，資源能夠滿足個體的生理和心理需求，為其帶來特定的感受體驗。同時，個體的主觀幸福感和生活滿意度與其所持有的資源量呈正相關。Hobfoll（2001）進一步闡述了資源保存理論的兩個核心原則：首先，相較于資源的獲取，個體對資源的流失更為敏感和重視；其次，該理論強調(diào)利用現(xiàn)有資源進行投資，以防止資源流失并尋求新的資源增長。課間休息作為一種關鍵的能量資源，對大學生的資源保存和積累具有顯著作用。它有助于改善大學生的學習狀態(tài)和效果，進而提升他們的學習投入。簡而言之，課間休息是大學生在學習過程中進行資源管理和優(yōu)化的重要手段。積極情緒。Schachter和Singer（1962）將情緒闡釋為一種生理上的覺醒狀態(tài)，以及與此覺醒狀態(tài)相對應的認知狀態(tài)。Watson（1998）則主張情感狀態(tài)可大致劃分為積極與消極兩類。積極情感，如靈感、熱忱和興奮，體現(xiàn)了個人對生活的熱愛程度；而消極情感則涵蓋沮喪、恐懼和痛苦等負面情緒。為了量化這些情緒，Watson（1998）設計了情緒量表，其中積極情緒和消極情緒各占10個題目。Burke等人（1989）在Watson研究的基礎上，進一步編制了工作情緒量表。他們在量表中增加了6個反映高強度積極情緒的題目和4個反映低強度消極情緒的題目。后來，Turban等人（2010）對Burke等人的工作情緒量表進行了改編，他們用“快樂”、“興奮”和“熱情”三個題目來衡量積極情緒。在中國文化背景下，Hamid和Cheng（1996）編制了中國情緒量表（ChineseAffectScale,CAS）。該量表通過不同的指導語來分別測量情緒的瞬間狀態(tài)和長期狀態(tài)。2.2學習投入度相關研究2.2.1概念界定近年來，國外學者對于學習投入的研究逐漸展現(xiàn)出多元化的趨勢。通過深入剖析國內(nèi)外相關文獻，本文歸納出以下主要的研究觀點：孔企平（2000）對學習投入的理解具有雙重性。一方面，他將其視為一種積極主動、個體化的課程體驗，借助人類學方法探討投入與不投入的學習體驗；另一方面，他又將學習投入視作一種變量，表現(xiàn)為學生的行為投入，并深入探討了這一變量與其他教學變量之間的關聯(lián)。Fredricks（2014）等人則進一步將學習投入劃分為行為、情感和認知三個維度進行細致分析。此外，胡彥蓉（2019）從生態(tài)學視角出發(fā)，構建了一個大學生課堂學習投入度的生態(tài)學模型。她詳細地將影響大學生課堂學習投入度的因素劃分為學生、教師、同伴、長輩和環(huán)境五個層面。Hrastinski（2008）在研究中綜述了在線學習參與的相關文獻，并提出了自己的見解。他認為在線學習投入是一個復雜的過程，涉及學習者在線上和線下的多種學習行為、課程交流、評價思考、自我感覺以及歸屬感等多個維度，是學習者積極參與并保持與他人的聯(lián)系。Schaufeli（2002）將學習投入劃分為活力、專注和奉獻三個維度。其中，活力表現(xiàn)為學習精力充沛、恢復迅速，具有持久學習的能力和強烈意愿；專注則是指能夠集中精力、快樂地學習；而奉獻則體現(xiàn)為熱情、自豪感和挑戰(zhàn)精神。2.2.2學習投入的影響作用楊梅（2020）指出，提升學習投入有助于培養(yǎng)學習者的終身學習能力和良好的思維習慣，進而助力學生取得出色的學業(yè)成績。Hyeon（2015）在社會認知理論框架下，對學習投入與自我效能感之間的關系進行了深入剖析，發(fā)現(xiàn)兩者之間存在顯著的正向聯(lián)系。Finn（1989）則提出，學習投入度可以作為判斷學生是否游離于學校學習活動之外的重要評判依據(jù)。Archambault等人（2009）以加拿大眾多高中生為研究對象，從行為、情感和認知三個維度全面分析了學習投入對學生輟學的影響，結果表明學習投入在預防學生輟學方面起到了至關重要的作用。此外，Connell、Spencer等（1994）探討了學習投入對學生標準化測試成績的影響，揭示了學習投入對測試成績的顯著正向效應，并發(fā)現(xiàn)家庭背景和支持對學習投入也產(chǎn)生了一定的影響。早期研究中，Skinner和Wellborn等（1990）已經(jīng)指出，學習投入與學生的學業(yè)成績正相關，且高投入的學生往往擁有更強的學習動機。這些研究為后續(xù)探討學習投入、學業(yè)成績和學習動機之間的關系提供了寶貴的實證基礎和參考價值。綜上所述，多項研究均一致表明，學習投入在學生的學業(yè)表現(xiàn)中起著舉足輕重的作用。它不僅與學業(yè)成績密切相關，還深刻影響著學生的學習動機、自我效能感等多個方面。2.2.3學習投入度的測量研究關于學習投入度的測量，自主填寫問卷方法是評估學習投入度最常見的方式。使用較為普遍的量表還有大學生投入量表，簡稱UWES-S，該量表是由Schaufeli（2002）在工作投入量表的基礎上通過實證研究完善提出的，其研究結論可以分為三個維度：?；盍?，指員工在工作中精神飽滿，即使面臨挑戰(zhàn)與挫折能夠付出努力去繼續(xù)堅持；奉獻表現(xiàn)為個體對工作的深刻認同，它以工作意義感、工作熱情、靈感迸發(fā)、自豪感以及勇于接受挑戰(zhàn)等特質(zhì)為標志。而專注，則是指員工在工作時進入的一種全神貫注的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個體能夠體驗到心流的涌動，全神貫注于手頭的工作，忘卻時間的流逝，完全不受外界干擾。隨后，我國學者方來壇（2008）對該理念進行了漢化處理，漢化完成的量表展現(xiàn)出優(yōu)良的信度和效度，因而十分適用于評估大學生的學習投入狀況。這一漢化量表的問世，為我們深入了解和分析大學生的學習投入提供了有力工具。Wellborn和Connell（1987）所編制的RAPS量表，作為早期受到廣泛認可與應用的工具，涵蓋了行為和情感投入兩大層面。隨后，Miserandino（1996）在自我決定理論和參與動機理論的基礎上，對該量表進行了修訂與實證研究。修訂后的量表細化了行為投入的六個維度（包括參與、專注、堅持等）和情感投入的五個維度（涵蓋好奇、樂觀、焦慮等情緒），展現(xiàn)出良好的信效度。這項研究啟發(fā)了后續(xù)學者，提醒我們應全面關注學生在學習中的積極與消極投入，以更客觀、全面的視角理解其學習投入狀況?；趯χ袊鴮W生特點及教學環(huán)境的深入理解，喬曉熔（2006）為中學生數(shù)學學習投入量身打造了新的量表。該量表從專注、努力和堅持三個維度出發(fā)，更具針對性，不僅聚焦于中學生群體，還特定于數(shù)學學科。在眾多的學習投入量表中，全美學習投入調(diào)查量表（NSSE）以其權威性而著稱，被公認為信效度較高且應用廣泛。后續(xù)學者對該量表進行了進一步的完善與調(diào)整，將其測量維度細化為合作學習、學習挑戰(zhàn)、教學互動、環(huán)境支持和教師經(jīng)驗五個方面。羅燕、海蒂·羅斯等（2008）對該量表進行了漢化，并對部分指標進行了優(yōu)化，最終形成了漢化版的學習投入測量量表，為相關研究提供了有力工具。2.2.4學習投入的影響因素朱映（2022）的研究指出，中職生的學習投入受到多種因素的影響，包括他們的城鄉(xiāng)背景、是否為班干部、家庭社會關系與關系質(zhì)量，以及學校環(huán)境（例如硬件設施、學習氛圍、教師的教學水平和投入等）。孫瑩（2022）的研究則表明，高職學生在在線學習中的投入程度屬于中等偏上，其中行為投入最高，而情感投入最低。她發(fā)現(xiàn)，學生的性別、年級和學習設備對在線學習投入的影響并不明顯，但戶籍所在地、專業(yè)、學業(yè)成績、網(wǎng)齡、網(wǎng)絡狀況和學校是否發(fā)布在線學習管理制度等因素則對學習投入有顯著影響。此外，學生的自我效能感、認知負荷和家庭因素也對在線學習的情感投入有顯著影響。劉露（2019）提出，中職生的學習投入包括專注、參與、努力、自主、價值和認知策略六個維度，并深入探討了影響中職生學習投入的三大因素：學習動機、學習環(huán)境和氛圍，以及學習收益。研究發(fā)現(xiàn)，中職生的學習投入水平整體處于中等偏上，但在學習專注度和努力程度上略低于平均水平。同時，不同性別、年級、專業(yè)和生源地的中職生在學習投入上存在顯著差異。時雨（2022）的研究則表明，在智慧教育環(huán)境下，電子徽章、學情預警和個性化資源推送等因素對大學生的學習投入有積極影響。2.4研究綜述通過對已有的國內(nèi)外文獻綜述進行分析總結，可以明顯發(fā)現(xiàn)，目前有關課間休息與學習投入的文獻幾乎沒有，或者過于籠統(tǒng)，有些文獻僅僅只是一筆帶過兩者之間的關系，并沒有深入研究二者之間的關系如何。隨著新時代的不斷發(fā)展，不少學校的教育愈發(fā)內(nèi)卷，只有正確認識課間休息與學習投入的關系，方能助力我國中小學生乃至大學生的快樂學習發(fā)展，助力我國教育發(fā)展事業(yè)蓬勃向前。因此，本研究主題既可以填補學術上的空白，又可以為推動當前學校教育事業(yè)提供一定的理論支撐。3研究設計3.1理論模型本研究的目的是探究課間休息與學習投入的關系，以及何種課間休息方式對學習投入的影響更加顯著。在此基礎上，筆者通過查閱目前已有的關于工間微休息、工作投入等相關文獻，以及結合現(xiàn)實情況，分別制定了自變量課間休息與因變量學習投入的量表。本研究在Kim（2008）編制的工間微休息量表基礎上，對自變量課間休息設置了9個題項，其中根據(jù)題項之間的關聯(lián)性，將其分類為：身體放松活動、心理放松活動、喝飲料、社交、學習新事物。而后筆者將分別根據(jù)這五類課間休息方式分析他們與學習投入之間的關系以及影響。圖2研究模型圖3.2研究假設經(jīng)過對現(xiàn)有文獻的梳理，可以明顯看出，當前關于工間微休息與工作投入的研究已經(jīng)積累了豐富的內(nèi)容。例如，廖展鵬（2020）在其研究中，將工間微休息設定為調(diào)節(jié)變量，并發(fā)現(xiàn)工間微休息對心理脫離有顯著的正向效應，同時也能正向調(diào)節(jié)工作壓力與工作投入之間的負相關性。簡言之，工間微休息對工作投入有著積極的影響。同樣值得注意的是，王繡（2022）在努力-恢復模型和資源保存理論的基礎上，通過引入恢復體驗作為中介變量和正念作為調(diào)節(jié)變量，深入探究了工間微休息如何對工作投入產(chǎn)生影響，進一步驗證了工間微休息對工作投入的正向影響。此外，陳向欣（2022）以民營企業(yè)的員工為樣本，招募了122名全職員工進行研究，結果表明工間微休息能夠有效提升民營企業(yè)員工當天的工作投入，這種提升作用是通過恢復體驗和積極情緒來實現(xiàn)的。。綜上皆可證明工間微休息與工作投入之間存在關系，且前者對后者有正向影響。由于目前研究中無課間休息與學習投入的關系研究內(nèi)容，基于文獻查閱及現(xiàn)實情況，除此之外，由于本研究將課間休息類比工間微休息，研究課間休息與學習投入之間的關系?；谏鲜龅那叭搜芯?，本文提出以下假設：（1）身體放松活動課間休息方式對學習投入具有正向影響。身體放松活動指的是一系列從高強度或緊張的運動狀態(tài)平穩(wěn)過渡到較為平靜、輕松狀態(tài)的各種緩和運動。這些活動主要包括小強度運動，如行走（或慢跑）等，以及各種牽拉練習。本文假設大學生在通過短暫的身體運動休息，他們在下一節(jié)課的學習投入程度會更高。（2）心理放松課間休息方式對學習投入具有正向影響。心理放松指的是采用多種方法和技巧，旨在減輕或消除身體和心理層面的緊張感、焦慮情緒和壓力，進而讓個體進入一種輕松愉悅、自在無憂的狀態(tài)。本文假設大學生在發(fā)呆、眺望窗外等進行簡單的空想的心理放松活動后，他們在下一節(jié)課的學習投入程度會更高。（3）喝飲料這一課間休息方式對學習投入具有正向影響。喝飲料指通過暢飲各種飲品。本文假設大學生在暢喝飲料之后（含提神和不提神的飲料），他們在解渴或者解困之后，在下一階段的學習投入程度會更高。（4）社交課間休息方式對學習投入具有正向影響。掌握體驗指的是通過學習新的非專業(yè)領域內(nèi)容，以習得新技能并增強自我效能感，同時通過學習這些內(nèi)容分散對工作壓力的注意力，達到心理放松的效果。本文假設大學生在進行課間休息種與學生討論與學習無關的事情后，或者與親朋好友先上聊天行為，他們的心理社交需要得到滿足后，在下一階段的學習投入程度會更高。（5）學習新事物課間休息方式對學習投入具有正向影響。學習新事物指的是個體通過一系列的認知和行為過程，接觸、理解、掌握和應用新的知識、技能、觀念或經(jīng)驗。本文假設大學生在查看社交網(wǎng)站、閱讀書籍、瀏覽各種網(wǎng)頁等后，他們因自身知識得到拓展后，在下一節(jié)課的學習更加專注，從而學習投入程度更高。H1:課間休息與學習投入存在關系H2:身體放松行為正向影響學習投入H3:心理放松行為正向影響學習投入H4:喝飲料行為正向影響學習投入H5:社交行為正向影響學習投入H6:學習新事物行為正向影響學習投入3.3變量設計和問卷編制本研究的自變量為課間休息，包括五個維度個維度：身體放松、心理放松、喝飲料、社交、學習新事物，因變量是大學生的學習投入。關于課間休息的評估，本研究采納了Kim（2018）設計的工間微休息行為量表，詳細如表1所列。本文邀請受訪者根據(jù)自己在課間進行的休息活動進行評分，量表中的1-5分代表從“從未”到“非常頻繁”，評分越高，意味著受訪者進行的課間微休息活動越頻繁。對于學習投入的評估，目前存在許多量表，但其中不少量表的投入維度并未經(jīng)過實際驗證，因此其應用效果難以保證。廣泛應用的Galkup公司的GWA調(diào)查表主要是從工作環(huán)境角度來評估員工滿意度。而Schaufeli和Salanova等（2006）開發(fā)的UWES量表已成為主流測量工具，并已被實證具有跨文化的穩(wěn)定性。鑒于學習投入和工作投入在心理學上都反映了主體在特定領域的活力、奉獻和專注程度，本研究將結合UWES的九題項版本量表，并根據(jù)研究目標，將學習投入也劃分為上述三個維度，進而制定新的量表。具體如表2所示。本文邀請受訪者根據(jù)課間休息后重新投入學習時的狀態(tài)進行評分，量表中的1-5分代表從“從未”到“非常頻繁”，評分越高，表示受訪者的學習投入程度越深。表1自變量變量測項匯總維度測量問項參考來源身體放松我有伸懶腰，在課室走一走，進行簡單得放松活動Kim（2018）心理放松我有發(fā)呆，白日夢，眺望窗外，小憩等其他心理放松喝飲料我有喝茶或者咖啡等能提神的飲料我有吃點零食或者不提神的飲料社交我有和親戚朋友發(fā)微信、短信或者打電話我有與同學討論與課堂無關的話題我覺得該廣告?zhèn)鬟f的信息是清晰的專心學習時，我體驗到了快樂我有查看社交網(wǎng)站，如朋友圈，微博等我有閱讀與課堂無關的書籍我有瀏覽與學習無關的網(wǎng)頁表2因變量測項匯總維度測量問項參考來源活力專心學習時，我感到快樂Schaufeli和Salanova等（2006）學習時，我精力充沛我能充滿活力的繼續(xù)學習在學習過程中，即使精神疲憊，我也能很快恢復即使學習進展不順利，我也能精力充沛地堅持下去奉獻我對學習很感興趣我覺得學習很有價值和意義學習能夠激發(fā)我的求知欲我對自己的學習感到滿意在學習上，我喜歡研究新問題專注學習時，我能集中注意力，不易分心學習時，我專心致志學習時，我覺得時間過得很快我能連續(xù)學習更長時間學習時我很專注，以至于我忘記了周圍的一切學習時，我達到了忘我的境界4數(shù)據(jù)分析4.1描述性統(tǒng)計分析本研究聚焦廣東省的大學生，通過滾雪球的方式，線上共收集300份問卷，在提出邏輯矛盾等問題后，剔除了25份無效問卷，其中有效問卷275份，運用SPSS25.0對這275份有效樣本進行了描述性統(tǒng)計分析。由上表可知，本研究調(diào)查對象的基本特征如下：（1）在性別比例上，調(diào)查對象中男性115人、女性160人，比例分別為41.8%和58.1%，相差不大，受訪者女性比例稍高于男性。（2）在年級層次上大一到大四的學生占比分別為13.1%、24%、25.8%和29.8%，其他群體的占比為7.2%。由此可見，大四的學生占比最高，與研究者目前所處的社交圈環(huán)境有一定聯(lián)系。（3）在專業(yè)類別上，文史類、理工類和藝術類的調(diào)查對象分別占42.5%、50.9%和6.5%，可見文史類和藝術類的調(diào)查對象幾乎相當，藝術類的調(diào)查對象甚少?？傮w來看，在樣本選取上，本研究對象抽樣，與實際情況相契合，調(diào)查對象的隨機性較強，說明大學生的樣本具有很好的代表性，具有進一步實證研究的可行性。具體結果請參見表3。表3基本信息統(tǒng)計結果名稱選項頻數(shù)百分比（%）累積百分比（%）1.您的性別為男11541.8241.82女16058.18100.002.您的年級大一3613.0913.09大二6624.0037.09大三7125.8262.91大四8229.8292.73其他207.27100.003.您的專業(yè)類別屬于文科11742.5542.55理科14050.9193.45藝術類186.55100.00合計275100.0100.0表4主要變量描述性統(tǒng)計分析名稱樣本量最小值最大值平均值標準差中位數(shù)學習投入度2751.005.003.630.743.70身體放松活動2751.005.003.471.114.00心理放松活動2751.005.003.620.964.00喝飲料2751.005.003.381.023.50社交2751.005.003.600.823.50學習新事物2751.005.003.700.773.66學習投入的平均值為3.63，表明大部分學生的學習投入度處于中等偏高水平。標準差為0.74，意味著個體在學習投入度方面的差異相對較小，分布相對均勻。中位數(shù)3.70與平均值接近，進一步說明數(shù)據(jù)分布較為對稱。身體放松活動的平均值為3.47，略低于學習投入度的平均值，但總體上仍處于中等水平。然而，其標準差為1.11，是這些變量中最大的，表明個體在身體放松活動方面的差異非常大。中位數(shù)4.000高于平均值，可能意味著數(shù)據(jù)分布向右偏斜，即部分個體在身體放松活動上得分較高。心理放松活動的平均值為3.62，與學習投入度接近。標準差為0.968，顯示個體在心理放松活動方面的差異適中。中位數(shù)4.00略高于平均值，這可能意味著許多人在心理放松活動上的得分較高。喝飲料的平均值為3.38，是這五個變量中最低的。標準差為1.027，表明個體在喝飲料方面的差異也較大。中位數(shù)3.50與平均值相近，說明數(shù)據(jù)分布相對均衡，但整體偏低。社交的平均值為3.60，與學習投入度和心理放松活動相近，表明學生在社交方面的活躍程度也處于中等偏高水平。標準差為0.82，顯示個體在社交活動上的差異相對較小。中位數(shù)3.50略低于平均值，可能意味著數(shù)據(jù)分布向左偏斜，即部分個體在社交活動上得分較低。綜上所述，這些主要變量在學習投入度上均表現(xiàn)出中等或以上的水平，但個體間的差異程度有所不同。要深入了解這些變量之間的關系及其對學習投入的影響，還需要進行進一步的相關性分析或回歸分析。4.2信度檢驗為了確保調(diào)查問卷的可信度和有效性滿足基本的分析標準，本研究采用了SPSS25.0軟件進行了信度分析和KMO及Bartlett的檢驗。在統(tǒng)計學中，Cronbach'salpha系數(shù)是衡量問卷信度的重要指標，其值越接近1，表示問卷的信度越高；而KMO檢驗則是用來評估變量之間的偏相關性，其值介于0到1之間，KMO值越接近1，說明變量間的相關性越強，因子分析的效果也會更佳。根據(jù)表4的數(shù)據(jù)顯示，自變量和因變量的信度系數(shù)均處于可接受的范圍內(nèi)。同時，當刪除校正項總計相關性項后，α值均有所提升，這表明這些變量在信度上具有一定的穩(wěn)定性。標準化后的Cronbach'salpha系數(shù)達到了0.855，這進一步證明了整體測量的信度和內(nèi)部一致性相對較高。再根據(jù)表5的數(shù)據(jù)，KMO值高達0.955，且Bartlett的球形度檢驗中p值為0.000，遠低于顯著性水平0.01。因此，本文可以拒絕原假設，即變量之間存在相關性，這表明測量項的信度和效度均表現(xiàn)良好。表5可靠性分析Cronbach信度分析?名稱校正項總計相關性（CITC）項已刪除的α系數(shù)Cronbachα系數(shù)學習投入度0.6860.8160.847身體放松活動0.6180.828心理放松活動0.5860.830喝飲料0.6660.815社交0.6410.820學習新事物0.6440.821標準化Cronbachα系數(shù)：0.855表6KMO和Bartlett檢驗KMO和巴特利特檢驗KMO取樣適切性量數(shù)0.955巴特利特球形度檢驗近似卡方4596.834自由度351顯著性0.0004.3相關性分析經(jīng)過皮爾遜相關分析，本文逐一分析了課間休息的身體放松、心理放松、喝飲料、社交、學習新事物等五個維度與學習投入各維度之間的關系。具體結果如下表所示，請詳看6-11。根據(jù)統(tǒng)計學規(guī)則，本文可以得出以下結果：身體放松這一的課間休息方式與學習投入的活力、奉獻、專注呈現(xiàn)中等強度的正相關關系，相關系數(shù)分別為0.587、0.618和0.570?？傮w而言，身體放松與學習投入的各個維度之間存在正相關關系，相關性程度較為強烈。根據(jù)統(tǒng)計學規(guī)則，本文可以得出以下結論：心理放松行為這一課間休息方式與學習投入的活力、奉獻、專注呈現(xiàn)一般強度的正相關關系，相關系數(shù)分別為0.425、0.428和0.427。總體上來看，心理放松與學習投入的各個維度之間亦存在正相關關系，但相關性程度一般。根據(jù)統(tǒng)計學規(guī)則，本文可以得出以下結論：喝飲料這一課間休息方式與學習投入的活力、奉獻、專注呈現(xiàn)中等強度的正相關關系，相關系數(shù)分別為0.539、0.544和0.531。總體來看，喝飲料與學習投入的各個維度之間是存在正相關關系的，且相關性程度較為強烈。根據(jù)統(tǒng)計學規(guī)則，本文可以得出以下結論：社交這一課間休息方式與學習投入的活力、奉獻、專注呈現(xiàn)一般強度的正相關關系，相關系數(shù)分別為0.475、0.499和0.483?？傮w上來看，社交這一課間休息方式與學習投入的各個維之間是正向關系，但是相關性程度一般。根據(jù)統(tǒng)計學規(guī)則，本文可以得出以下結論：學習新事物這一課間休息方式與學習投入的活力、奉獻、專注呈現(xiàn)一般強度的正相關關系，相關系數(shù)分別為0.438、0.471和0.441?？傮w上來看，社交這一課間休息方式與學習投入的各個維之間是正向關系，但是相關性程度一般。綜上所述，結合相關性分析匯總表，通過縱向?qū)Ρ?，不難發(fā)現(xiàn)課間休息的身體放松和喝飲料維度均與學習投入各個維度之間存在著高強度的正相關關系，相關系數(shù)均達0.5以上?；谶@一發(fā)現(xiàn)本文進一步進行回歸分析。表7身體放松與學習投入相關性分析身體放松活力奉獻專注身體放松皮爾遜相關性1活力皮爾遜相關性0.587**1奉獻皮爾遜相關性0.618**0.899**1專注皮爾遜相關性0.570**0.873**0.886**1表8心理放松與學習投入的相關性分析心理放松活力奉獻專注心理放松皮爾遜相關性1活力皮爾遜相關性0.425**1奉獻皮爾遜相關性0.438**0.899**1專注皮爾遜相關性0.427**0.873**0.886**1表9喝飲料與學習投入的相關性分析喝飲料活力奉獻專注喝飲料皮爾遜相關性1活力皮爾遜相關性0.539**1奉獻皮爾遜相關性0.544**0.899**1專注皮爾遜相關性0.531**0.873**0.886**1表10社交與學習投入的相關性分析社交活力奉獻專注社交皮爾遜相關性1活力皮爾遜相關性0.475**1奉獻皮爾遜相關性0.499**0.899**1專注皮爾遜相關性0.483**0.873**0.886**1表11學習新事物與學習投入的相關性分析學習新事物活力奉獻專注學習新事物皮爾遜相關性1活力皮爾遜相關性0.438**1奉獻皮爾遜相關性0.471**0.899**1專注皮爾遜相關性0.441**0.873**0.886**1表12課間休息與學習投入相關性分析匯總身體放松心理放松喝飲料社交學習新事物活力0.587**0.425**0.539**0.475**0.438**奉獻0.618**0.438**0.544**0.499**0.471**專注0.570**0.427**0.531**0.483**0.441**4.4回歸分析在前文相關性分析的基礎上，為了進一步驗證身體放松活動和喝飲料與學習投入之間的影響關系，本研究使用SPSS25.0進行了回歸分析，具體結果請詳見表12-14。結合表格12分析，本文可以發(fā)現(xiàn)因變量為活力、奉獻以及專注時調(diào)整后的R2值分別為0.407，0.437，0.308說明自變量分別可以解釋學習投入三個維度的40.7%、43.7%和30.8%的變化。根據(jù)統(tǒng)計學理論，德賓沃森檢驗結果在0-4之間，可以認為數(shù)據(jù)符合獨立性。本研究自變量對學習投入三維度的德賓沃森值分別為1.83、1.83以及1.89，十分接近最理想的2，可以認為數(shù)據(jù)符合獨立性。根據(jù)表13的F檢驗，自變量對學習投入三維度的回歸模型的檢驗結果分別為F=94.949，P<0.001、F=107.42，P<0.001、F=87.639，P<0.001，以上結果均說明身體放松和喝飲料這兩種課間休息方式至少有一個自變量能夠解釋因變量的變異，模型或檢驗中的效應是顯著的，即模型的構建是成功的。根據(jù)表13的顯著性分析，本文可以看出身體放松和喝飲料這兩種課間休息方式對學習投入的活力、奉獻以及專注的影響都具有顯著性。通過表13，可以發(fā)現(xiàn)，身體放松和喝飲料的P值都小于0.05，表明他們對學習投入的三個維度都存在顯著的影響關系。表13ANOVA預測變量平方和df均方Fp

值a.預測變量：身體放松，喝飲料活力回歸74.494237.24794.9490殘差106.7012720.392總計181.195274奉獻回歸63.953231.977107.4820殘差80.9222720.298總計144.875274專注回歸64.066232.03387.6390殘差99.4192720.366總計163.485274在學習投入為活力、奉獻和專注時，身體放松和喝飲料的B值分別為1.712、1.951和1.864，根據(jù)統(tǒng)計學知識可知，這意味著這兩個解釋變量對學習投入的的活力、奉獻和專注均有著顯著的正向影響。此外，本文還對模型執(zhí)行了多重共線性檢驗。檢驗結果顯示VIF值均為1.438，該值小于臨界值5，這表明模型中不存在共線性問題。因此，這一結論進一步印證了模型的穩(wěn)健性和可靠性。表14模型摘要預測變量因變量RR方調(diào)整后R方標準估算的錯誤德賓-沃森身體放松、喝飲料活力0.6410.4110.4070.6231.803奉獻0.6640.4410.4370.5421.803專注0.6260.3920.3870.6011.839表15線性回歸分析結果（n=275）非標準化系數(shù)標準化系數(shù)tp共線性診斷B標準誤BetaVIF容忍度因變量預測變量活力常數(shù)1.7120.143-11.9820.000**--身體放松0.3030.0410.4167.4480.000**1.4380.695喝飲料0.2450.0440.315.5550.000**1.4380.695奉獻常數(shù)1.9510.124-15.6760.000**--身體放松0.2980.0350.4578.4160.000**1.4380.695喝飲料0.2060.0380.2925.3640.000**1.4380.695專注常數(shù)1.8640.138-13.5180.000**--身體放松0.2750.0390.3987.0120.000**1.4380.695喝飲料0.2340.0430.3115.4920.000**1.4380.695*p<0.05**p<0.014.5研究假設結論結合上述實驗研究的回歸分析結果，將本次研究種各個研究假設種的驗證結果匯總于下表中。表16假設結果匯總表假設名稱假設內(nèi)容驗證結果H1課間休息與學習投入存在關系成立H2身體放松行為正向影響學習投入成立H3心理放松行為正向影響學習投入不成立H4喝飲料行為正向影響學習投入成立H5社交行為正向影響學習投入不成立H6學習新事物行為正向影響學習投入不成立5結論與討論5.1研究結論在當今各行各業(yè)越發(fā)內(nèi)卷的背景下，學校教育只有充分利用好學生的課間休息，才能進一步促進學生們快樂健康的學習，為我國培養(yǎng)更多可用人才。本研究旨在揭示課間休息與學習投入之間的關系以及哪種課間休息方式對提高學習投入更加顯著，以彌補當前學習投入的研究，同時也為現(xiàn)實學校教育提供一定的理論支持?；谇叭蔚难芯?，本研究構建了課間休息與學習投入的假設模型，運用了SPSS25.0如那件對收集到的375份有效問卷進行了描述性統(tǒng)計分析、相關分析和回歸分析，深入探索該研究的模型的統(tǒng)計特征。研究結果顯示，課間休息與學習投入之間存在顯著的正相關關系，意味著更高水平的課間休息能夠促進學生更高水平的學習投入。這一結論與之前關于工間微休息與工作投入關系的研究發(fā)現(xiàn)相吻合。課間休息允許學生暫時擺脫學習任務，為他們提供恢復在學習過程中逐漸消耗的身心資源的機會。這種休息實質(zhì)上是一種能量管理策略，有助于學生儲備足夠的資源以更好地投入到后續(xù)的學習中。因此，適當?shù)恼n間休息活動，會對提升學生的后續(xù)學習有所幫助。其中，身體放松和喝飲料這兩種課間休息方式更是直接影響學習投入的活力、奉獻以及專注三個維度。結合現(xiàn)實，類似課間時間適當走動以及拉伸等小幅度的身體放松活動有助于大學生環(huán)節(jié)肌肉緊張和心理壓力，從而使得學生更好地恢復精力，從而投入到后續(xù)的學習中。長時間的學習，大學生時常會覺得口渴，或者疲倦困乏，喝用提升或者無提升作用的飲料都會起到滿足大學生生理學求的效果，使得大學生在上節(jié)課的緊繃精神得到暫時的緩解，從而保存其能量，更好的投入到下一輪的學習過程中。5.2管理啟示本研究以大學生的課間休息行為為研究對象，在研究課間休息行為和學習投入之間的關系時發(fā)現(xiàn)，課間休息與學習投入呈顯著正向關系，而且身體放松和喝飲料對學習投入的活力、奉獻和專注度有積極影響。明晰如何高效學習投入的方式對于當代學校教育具有著重要意義?；谶@一設想，本研究提出了一些具體可行的建議，為部分推行課間關養(yǎng)文化的學校敲醒警鐘，積極保護廣大學生的身心健康的同時高效投入到學習中。（1）優(yōu)化課間休息制度正如前文所講，目前我國仍存在少數(shù)學校為壓榨學生課間時間來延長學習時間，為了杜絕該現(xiàn)象再次發(fā)生，我國應該完善學校教育相關的課間休息法律制度，同時積極鼓勵師生和家長舉報該問題，只有全社會一同齊心協(xié)力，才能有機會徹底杜絕“課間休息關養(yǎng)“現(xiàn)象，而后確保學生擁有足夠的課間休息時間，以滿足他們身心放松的基本需求。每個學校都有其獨特的文化和特色，因此在優(yōu)化課間休息制度時，應充分考慮學校的實際情況和學生的具體需求?？梢越Y合學校的課程設置、教育理念和校園文化等因素，在符合我國現(xiàn)有的法律規(guī)范基礎上，制定符合學校特色的課間休息方案，以滿足學生的個性化需求。而與此同時，學校應為學生根據(jù)學校制定的課間休息方式提供必要的休息設施，如舒適的座椅、寬敞的放松活動場地等，以確保學生在課間能夠得到充分的休息和放松，此外，還要加強校園環(huán)境的改善和美化，營造一個舒適、宜人的學習和生活環(huán)境。大部分學生尚處于心智較為不成熟的階段，難免貪玩，因此，教育者應引導學生合理利用課間休息時間，制定合理的規(guī)范，通過宣傳、教育等方式，讓學生認識到合理利用休息時間的重要性，并培養(yǎng)他們良好的學習和生活習慣。避免讓學生過度投入到課間休息的活動，以耽誤上課等。（2）推廣身體放松練習身體放松作為一種有效的課間休息方式，對于提高學生的學習投入度和身心健康至關重要。為了在學校中更好地推廣身體放松的課間休息方式，以下是一些具體可行的推廣策略：開展宣傳教育，通過校園廣播、海報、宣傳欄等方式，向?qū)W生宣傳身體放松的重要性，以及如何在課間進行身體放松、組織主題班會或講座甚至可以邀請專家或老師為學生講解身體放松的方法和技巧，提高學生的認知度；制定推廣計劃，學校領導和教育工作者應共同制定推廣身體放松課間休息方式的計劃，明確推廣目標、時間節(jié)點和具體措施。針對不同年級和學科特點，制定個性化的推廣方案，確保推廣效果的最大化；提供培訓和指導，對教師進行身體放松相關知識和技能的培訓，確保他們能夠在課間有效地引導學生進行身體放松。同時也可以邀請專業(yè)教練或體育老師為學生開設身體放松課程或工作坊，提供實際操作指導和練習機會；建立激勵機制，將身體放松課間休息方式納入學校評價體系，對積極參與和表現(xiàn)優(yōu)秀的學生給予表彰和獎勵，設立“身體放松課間之星”等榮譽稱號，鼓勵學生積極參與并形成良好的習慣；關注學生反饋,建立學生反饋機制，及時了解學生對身體放松課間休息方式的看法和建議。根據(jù)學生的反饋和需求，不斷調(diào)整和優(yōu)化推廣策略，確保推廣效果的持續(xù)改進。（3）合理管理飲食與飲料攝入課間休息是學生學習過程中的重要環(huán)節(jié)，合理管理飲料攝入對于提高學生的學習投入度具有積極意義。以下是一些具體可行的策略，以幫助學校合理管理學生的飲料攝入，適當為學生補充能量：開展飲料知識教育，通過健康教育課程或?qū)ｎ}講座，向?qū)W生普及飲料與健康的關系，讓他們了解過多攝入含糖飲料或咖啡因飲料可能帶來的負面影響，教授學生如何識別飲料的營養(yǎng)成分表，選擇低糖、低卡的健康飲料；限制不健康飲料的銷售，學?？梢灾贫ㄏ嚓P政策，限制或禁止在校園內(nèi)銷售高糖、高咖啡因等不健康飲料。與校園周邊商家溝通合作，共同推廣健康飲料，減少學生對不健康飲料的購買和攝入；提供飲水設施，學校應確保在每個教學樓或活動區(qū)域都提供充足的飲水設施，如飲水機、直飲水機等，方便學生隨時補充水分。鼓勵學生在課間多喝水，保持身體水分平衡，提高注意力和專注力；開展飲料攝入監(jiān)測，學?？梢远ㄆ陂_展學生飲料攝入情況的調(diào)查或監(jiān)測，了解學生的飲料偏好和攝入量。了解學生的飲料偏好和攝入量。根據(jù)調(diào)查結果，調(diào)整校園內(nèi)的飲料供應策略，以滿足學生的健康需求；與家長合作，學?？梢酝ㄟ^家長會、家校聯(lián)系平臺等途徑，向家長宣傳合理管理學生飲料攝入的重要性。鼓勵家長在家中也為孩子提供健康飲料選擇，與學校共同營造健康的飲食環(huán)境；鼓勵學生自我管理，通過班會討論、小組討論等方式，引導學生認識到合理管理飲料攝入對提高自身學習投入度的重要性。鼓勵學生制定個人飲料攝入計劃，學會自我約束和自我管理。5.3研究不足與未來展望（1）研究方法具有局限性，研究結果普適性有待提高。目問卷樣本范圍和數(shù)量相對有限，本次問卷面向的對象均為大學生，并不具有代表性，說服力不強。除此之外，之前關于課間休息與學習投入的研究大多采用問卷調(diào)查、觀察等方法，這些方法的信度和效度可能受到多種因素的影響。例如，問卷調(diào)查可能受到學生主觀感受的影響，而觀察可能受到觀察者主觀判斷的影響，能獲取到調(diào)查對象最真實、最全面的行為發(fā)展軌跡，從而獲得更加真實、具有代表性的數(shù)據(jù)。因此，未來研究需要采用更加嚴謹、客觀的方法，如實驗研究、生理指標測量等，以更準確地評估課間休息對學習投入的影響。（2）課間休息與其他教育因素的交互作用研究不足，研究領域有待擴大。課間休息與其他教育因素（如教學方法、學習環(huán)境、學生個人因素等）之間的交互作用可能對學習投入產(chǎn)生重要影響。然而，目前的研究往往忽視了這一點。因此，未來研究需要更加關注這些因素之間的交互作用，以更全面地理解課間休息對學習投入的影響。此外，對課間休息類型和質(zhì)量的研究不足也是一個重要的問題。不同類型的課間休息（如安靜的休息、身體活動、社交互動等）可能對學習投入產(chǎn)生不同的影響。然而，目前的研究往往缺乏對課間休息類型和質(zhì)量的深入探討。因此，未來研究需要更加關注課間休息的類型和質(zhì)量，以及它們對學習投入的具體影響。

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