2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——體育康養(yǎng)的心理干預(yù)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、名詞解釋（每小題5分，共20分）1.體育心理效應(yīng)2.運(yùn)動(dòng)處方3.正念訓(xùn)練4.體育康養(yǎng)心理干預(yù)二、填空題（每空2分，共20分）1.體育康養(yǎng)心理干預(yù)強(qiáng)調(diào)生理、心理與社會(huì)功能的____________。2.運(yùn)動(dòng)可以影響情緒的主要機(jī)制包括__________、__________和神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)改變。3.針對(duì)慢性疼痛患者的體育心理干預(yù)，常采用的放松技術(shù)有__________和__________。4.運(yùn)用運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)理論（如自我決定理論）指導(dǎo)體育康養(yǎng)心理干預(yù)時(shí)，應(yīng)著重滿足個(gè)體的__________、__________和__________需求。5.在進(jìn)行體育康養(yǎng)心理干預(yù)時(shí)，建立良好的__________關(guān)系是干預(yù)成功的基礎(chǔ)。三、簡答題（每小題10分，共40分）1.簡述壓力的生理反應(yīng)及其在體育康養(yǎng)心理干預(yù)中的應(yīng)用。2.比較認(rèn)知行為療法（CBT）和正念訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)中的主要區(qū)別與聯(lián)系。3.體育康養(yǎng)心理干預(yù)在老年人心理健康促進(jìn)中可以發(fā)揮哪些作用？4.在體育康養(yǎng)心理干預(yù)實(shí)踐中，為什么需要特別關(guān)注倫理問題？請(qǐng)列舉至少三個(gè)核心倫理原則。四、論述題（20分）結(jié)合具體實(shí)例，論述如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對(duì)處于康復(fù)期（如骨折術(shù)后）的個(gè)體進(jìn)行心理支持與功能重建。在論述中，請(qǐng)?bào)w現(xiàn)對(duì)相關(guān)知識(shí)理論（如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)）的應(yīng)用以及對(duì)潛在風(fēng)險(xiǎn)和倫理問題的考慮。試卷答案一、名詞解釋1.體育心理效應(yīng)：指參與體育活動(dòng)對(duì)個(gè)體心理狀態(tài)、心理過程和心理品質(zhì)產(chǎn)生的影響和改變。它涵蓋了情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知功能提升、壓力應(yīng)對(duì)改善、自我概念增強(qiáng)等多個(gè)方面。**解析思路：*考察對(duì)體育活動(dòng)心理影響的基本概念理解。答案需包含體育活動(dòng)和心理層面的雙向作用，并點(diǎn)出其主要表現(xiàn)領(lǐng)域。2.運(yùn)動(dòng)處方：基于個(gè)體健康狀況、體能水平和特定健康目標(biāo)，由專業(yè)人士制定和推薦的一套具有個(gè)性化特點(diǎn)的、科學(xué)的體育鍛煉方案。它不僅包括運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間，也可能包含運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)和心理建議。**解析思路：*考察對(duì)運(yùn)動(dòng)處方概念及其核心要素的理解。答案需強(qiáng)調(diào)其個(gè)性化、科學(xué)性，并提及構(gòu)成要素（類型、強(qiáng)度、頻率等）。3.正念訓(xùn)練：一種心理訓(xùn)練方法，旨在通過有意識(shí)地、不加評(píng)判地關(guān)注當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)和身體感覺，來提高個(gè)體對(duì)內(nèi)在和外在刺激的覺察力，促進(jìn)情緒調(diào)節(jié)、減少自動(dòng)思維和壓力反應(yīng)。**解析思路：*考察對(duì)正念訓(xùn)練定義和核心特征（有意識(shí)、不評(píng)判、關(guān)注當(dāng)下）的理解。答案應(yīng)包含其方法和目標(biāo)。4.體育康養(yǎng)心理干預(yù)：運(yùn)用體育活動(dòng)的原理、技術(shù)和方法，結(jié)合心理學(xué)理論，針對(duì)個(gè)體或群體的特定心理問題、健康需求或發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)行有目的的心理影響和調(diào)整，以促進(jìn)心理健康、提升生活質(zhì)量的過程。**解析思路：*考察對(duì)體育康養(yǎng)心理干預(yù)綜合概念的掌握。答案需包含其方法（體育活動(dòng)）、理論基礎(chǔ)（心理學(xué)）、對(duì)象（個(gè)體/群體）、目標(biāo)和過程。二、填空題1.整合2.神經(jīng)內(nèi)分泌3.漸進(jìn)式肌肉放松、生物反饋4.自主性、勝任感、歸屬感5.治療三、簡答題1.簡述壓力的生理反應(yīng)及其在體育康養(yǎng)心理干預(yù)中的應(yīng)用。壓力的生理反應(yīng)主要涉及下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的激活和交感神經(jīng)系統(tǒng)（SNS）的興奮，表現(xiàn)為皮質(zhì)醇分泌增加、心率加快、血壓升高、肌肉緊張等。體育活動(dòng)可以調(diào)節(jié)這些反應(yīng)：適度的運(yùn)動(dòng)能激活HPA軸和SNS，但隨后能更快地恢復(fù)到基線水平，增強(qiáng)個(gè)體的壓力耐受性；長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)則可通過神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)，降低靜息狀態(tài)下的壓力激素水平，提升應(yīng)對(duì)壓力的生理儲(chǔ)備。在干預(yù)中，可指導(dǎo)個(gè)體選擇合適的運(yùn)動(dòng)（如中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)），利用運(yùn)動(dòng)激發(fā)的生理激活效應(yīng)進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)或情緒表達(dá)，并通過運(yùn)動(dòng)后的生理放松期促進(jìn)身心恢復(fù)。**解析思路：*考察對(duì)壓力生理機(jī)制的理解以及運(yùn)動(dòng)如何通過生理途徑干預(yù)壓力。答案需先描述壓力反應(yīng)，再闡述運(yùn)動(dòng)的作用機(jī)制（急性調(diào)節(jié)、慢性適應(yīng)），并聯(lián)系到干預(yù)應(yīng)用。2.比較認(rèn)知行為療法（CBT）和正念訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)中的主要區(qū)別與聯(lián)系。區(qū)別：CBT側(cè)重于識(shí)別和改變不適應(yīng)的思維模式（認(rèn)知扭曲）和行為習(xí)慣，通過技巧如認(rèn)知重構(gòu)、行為實(shí)驗(yàn)、暴露療法等直接干預(yù)個(gè)體的負(fù)面思維和行為，目標(biāo)在于改變認(rèn)知對(duì)情緒和行為的影響。正念訓(xùn)練則側(cè)重于提升個(gè)體對(duì)當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)（包括思維、情緒、身體感覺）的不評(píng)判覺察和接納，通過練習(xí)如身體掃描、正念呼吸等，幫助個(gè)體減少自動(dòng)化反應(yīng)，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力，目標(biāo)在于改善心理靈活性。聯(lián)系：兩者都強(qiáng)調(diào)心理過程對(duì)行為的影響，都可用于處理情緒問題（如焦慮、抑郁），都鼓勵(lì)個(gè)體主動(dòng)參與和練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)干預(yù)中，CBT可用于幫助個(gè)體建立運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后的負(fù)面思維；正念訓(xùn)練可用于提升運(yùn)動(dòng)中的專注度、享受運(yùn)動(dòng)過程、改善情緒反應(yīng)。有時(shí)也結(jié)合使用，如用正念覺察運(yùn)動(dòng)相關(guān)的身體感覺和情緒，再用CBT技巧進(jìn)行解讀和調(diào)整。**解析思路：*考察對(duì)兩種不同心理學(xué)流派核心方法和目標(biāo)的比較能力。答案需清晰區(qū)分兩者的側(cè)重點(diǎn)（CBT改認(rèn)知，正念重覺察/接納），并闡述其在運(yùn)動(dòng)干預(yù)中的具體應(yīng)用及潛在結(jié)合點(diǎn)。3.體育康養(yǎng)心理干預(yù)在老年人心理健康促進(jìn)中可以發(fā)揮哪些作用？體育康養(yǎng)心理干預(yù)對(duì)老年人心理健康具有多方面作用：①改善情緒狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解抑郁、焦慮情緒，提升積極情緒體驗(yàn)；②提升認(rèn)知功能：有氧運(yùn)動(dòng)等可改善大腦血供和神經(jīng)營養(yǎng)因子水平，有助于延緩認(rèn)知衰退，改善注意力、記憶力和執(zhí)行功能；③增強(qiáng)自我效能感和獨(dú)立性：成功堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于老年人建立成就感，提升應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的信心；④減少社會(huì)孤立：參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)或健身課程為老年人提供社交互動(dòng)機(jī)會(huì)，改善孤獨(dú)感，增強(qiáng)社會(huì)連接感；⑤提升生活質(zhì)量：通過改善生理功能和心理狀態(tài)，使老年人能更積極、獨(dú)立地參與社會(huì)活動(dòng)，享受生活。**解析思路：*考察對(duì)體育活動(dòng)對(duì)老年人心理層面多重益處的理解。答案應(yīng)涵蓋情緒、認(rèn)知、自我認(rèn)知、社會(huì)交往、生活質(zhì)量等多個(gè)維度，并體現(xiàn)其促進(jìn)“康養(yǎng)”的效果。4.在體育康養(yǎng)心理干預(yù)實(shí)踐中，為什么需要特別關(guān)注倫理問題？請(qǐng)列舉至少三個(gè)核心倫理原則。體育康養(yǎng)心理干預(yù)涉及敏感的個(gè)人信息和深入的互動(dòng)，直接關(guān)系到服務(wù)對(duì)象的福祉，因此必須高度重視倫理問題。忽視倫理可能導(dǎo)致侵犯服務(wù)對(duì)象權(quán)利、造成心理傷害、損害專業(yè)聲譽(yù)等嚴(yán)重后果。核心倫理原則包括：①知情同意：必須充分告知干預(yù)的目的、過程、風(fēng)險(xiǎn)、益處及替代方案，確保服務(wù)對(duì)象在完全理解的基礎(chǔ)上自愿同意參與；②保密與隱私：尊重服務(wù)對(duì)象的隱私權(quán)，對(duì)其個(gè)人信息和談話內(nèi)容嚴(yán)格保密，除非存在迫在眉睫的dangertoselforothers或法律規(guī)定的強(qiáng)制報(bào)告情況；③不傷害原則（非maleficence）：干預(yù)措施應(yīng)確保安全，避免或最小化對(duì)服務(wù)對(duì)象可能造成的身體或心理傷害；④公平與公正：在資源分配和干預(yù)過程中，應(yīng)公平對(duì)待所有服務(wù)對(duì)象，避免歧視。**解析思路：*考察對(duì)體育康養(yǎng)心理干預(yù)倫理重要性的認(rèn)識(shí)以及核心倫理原則的理解。答案需先論證倫理關(guān)注的必要性及后果，再準(zhǔn)確列舉并簡要解釋至少三個(gè)核心原則。四、論述題結(jié)合具體實(shí)例，論述如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對(duì)處于康復(fù)期（如骨折術(shù)后）的個(gè)體進(jìn)行心理支持與功能重建。在論述中，請(qǐng)?bào)w現(xiàn)對(duì)相關(guān)知識(shí)理論（如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)）的應(yīng)用以及對(duì)潛在風(fēng)險(xiǎn)和倫理問題的考慮。例如，可闡述術(shù)后早期如何通過床上被動(dòng)/主動(dòng)輔助活動(dòng)結(jié)合放松訓(xùn)練，利用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理促進(jìn)組織修復(fù)，同時(shí)運(yùn)用心理學(xué)中的應(yīng)對(duì)理論幫助患者接受現(xiàn)實(shí)、管理負(fù)面情緒；中期可引入漸進(jìn)式負(fù)荷訓(xùn)練（如等長收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練），結(jié)合認(rèn)知行為療法技巧，幫助患者設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)、克服恐懼心理、重建信心，并運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)解釋運(yùn)動(dòng)帶來的生理舒適感和成就感對(duì)情緒的積極影響；后期則側(cè)重于功能性訓(xùn)練和重返社會(huì)活動(dòng)，過程中需持續(xù)運(yùn)用心理支持技巧（如積極反饋、賦能）并關(guān)注患者的心理疲勞和動(dòng)機(jī)波動(dòng)。整個(gè)干預(yù)需考慮患者的疼痛閾值、恢復(fù)階段和個(gè)體差異，選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度（參考運(yùn)動(dòng)處方原則）。潛在風(fēng)險(xiǎn)包括過度活動(dòng)導(dǎo)致的再損傷風(fēng)險(xiǎn)、心理壓力（如焦慮、抑郁、對(duì)未來的擔(dān)憂），需通過持續(xù)的溝通、情緒支持和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估來管理。倫理上需確保知情同意，尊重患者的自主權(quán)，嚴(yán)格保密其康復(fù)進(jìn)展和隱私信息。通過系統(tǒng)整合生理、心